4251 ответов в этой теме

[Карбофос]

я на диете делала запеканку
0,5кг творога
0,5стакана кефира
0,5 стакана манки
5 яиц
сластила сахорозаменителем(разведя его в ст ложке воды)
ванилин или корица
все перемешать и выпекать

на сковороде или в духовке и сколько времени?
а какой сахарозаменитель используешь, кстати? слышал Стевия ничего.

Сообщение изменено: DDD (17 декабря 2008 - 06:32)

[ИННА]

DDD
в духовке..
ой,название не помню-в аптеке в табл взяла,они легко растворяются в воде..
только творог посуше желательно взять

[ИННА]

DDD
в духовке..
ой,название не помню-в аптеке в табл взяла,они легко растворяются в воде..
только творог посуше желательно взять

[Карбофос]

ИННА , спасибо
Люблю такие рецепты, просто и со вкусом

[ИННА]

DDD
на здоровье

[svbel85]

а я как то посмотрел, програму "Контрольная закупка" на 1, так там твороги тестировали помоему обезжиренные.
Так вот оказалось, что творога в котором меньше чем 5% в России нет. Везде жир, несматря на, то что на пачке написанно

[veresk]

а я как то посмотрел, програму "Контрольная закупка" на 1, так там твороги тестировали помоему обезжиренные.
Так вот оказалось, что творога в котором меньше чем 5% в России нет. Везде жир, несматря на, то что на пачке написанно

Если бы там было 5 я бы это понял.. когда я жру 5% той же марки, у меня морда прыщами покрывается, когда 0% - все норм.

[svbel85]

veresk
и по скока ты в день ешь?

[ADSL]

Извиняюсь за глупый вопрос
Но обязательно имено творог кушать на ночь?Я понимаю что козеин и тд...
ну к примеру можно съесть 3-4 яичных белка и 200 грамм обезжиреного кифира???У меня просто получается гдето в 20-00 я ем 3 ячных белка и 200 грамм молока и кифира,а где-то в 21-30,22-00 200 грамм творога тоже с кифиром или молочком.

[SeL]

Казеин долго усваивается организмом, сон как раз длиться долго и во сне замедлен катаболизм, а анаболизм достигает своего пика!

[ADSL]

Казеин долго усваивается организмом, сон как раз длиться долго и во сне замедлен катаболизм, а анаболизм достигает своего пика!

Вывод...............???

[SeL]

ешь творог за два часа до сна, если нужны мышцы!!!!

[простоFILя]

ADSL

гдето в 20-00 я ем 3 ячных белка и 200 грамм молока и кифира,а где-то в 21-30,22-00 200 грамм творога тоже с кифиром или молочком.

Ну и чудненько!
Серьёзно!

[простоFILя]

ADSL

Цитата
Казеин долго усваивается организмом, сон как раз длиться долго и во сне замедлен катаболизм, а анаболизм достигает своего пика!

Вывод

А вывод такой:после творожка, во сне, мышцы не разрушаются,или почти не разрушаются.

[STATHAM.72]

после творожка, во сне, мышцы не разрушаются,или почти не разрушаются.

ДА НИКУДА ОНИ НЕ РУШАТЬСЯ!!!Это вы все из журналов вычитали?Тело не будет ТУТ ЖЕ рушить ТО,что было выстроенно и "моторами" субклеток доведено до "кладки"!Хватит верить в КУЙНЮ,построенную на маркетингово-журнальном "ходе"ББ-изданий и спорт-магазинов!

Если вам внушают ГОДАМИ,что надо потреблять дорогущий сверх-прогрессивно полученный чистый протеин, ЗНАЙТЕ-это куйня!!!За эти же деньги вы накушаете много всего вкусного,натурального и более дешевого...ТО,что в организме снова будет разложенно до АМИНОКИСЛОТ!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (21 декабря 2008 - 11:26)

[sereje4ka]

У нас кг творога 0% 20 шекелей. 4 шекеля 1 доллар.

Чё за творог такой, я дороже беру.
Пачка 250 гр за 9 шекелей. Обложка зелёненькая с коровой.

[RCC]

а я как то посмотрел, програму "Контрольная закупка" на 1, так там твороги тестировали помоему обезжиренные.
Так вот оказалось, что творога в котором меньше чем 5% в России нет. Везде жир, несматря на, то что на пачке написанно

А про белок там не было? Сдается мне что там нету никаких заявленных 18 грамм. Как обычно, национальный подход.

[ADSL]

Ну и чудненько!
Серьёзно!

Спасибо
Значит так и буду кушать.

[простоFILя]

PRIEST.72

Если вам внушают ГОДАМИ,что надо потреблять дорогущий сверх-прогрессивно полученный чистый протеин, ЗНАЙТЕ-это куйня!!!За эти же деньги вы накушаете много всего вкусного,натурального и более дешевого...

Да мы вообще-то о творожке, да о молочке с яичками!

ДА НИКУДА ОНИ НЕ РУШАТЬСЯ!!!Это вы все из журналов вычитали?

А где мне прикажешь вычитывать? Именно из журналов,из инета да книжки кой какие почитываем.

[svbel85]

RCC
кстати, я не помню, давно сматрел,
хотя, зато, может будет меньше разочарований

[svbel85]

PRIEST.72 , все правильно, но мож 100 гр творога на ночь не повредят
и денег особо не надо на ето, и не супер-мега-прогресивно это
может вырастет мышца какая, чуть-чуть

[ADSL]

PRIEST.72 , все правильно, но мож 100 гр творога на ночь не повредят
и денег особо не надо на ето, и не супер-мега-прогресивно это
может вырастет мышца какая, чуть-чуть

100 грамм мало.

[svbel85]

ADSL
каму как, я пачку съдаю, если купить не забуду

[ADSL]

200-250 грамм самое то+200 грамм кифира или молока=)

[veresk]

veresk
и по скока ты в день ешь?

грамм 600

[slave_90]

блин я не знаю как можно есть нежирный творог..мне не понравился.. как будто безвкусный кальций... чтобы можно было есть надо добавить варенья
сколько перепробовал....очень приятно есть "Домик в деревне 5%".

[BELEGOND]

Да чистый обезжиренный творог вломить в себя тяжко. Простоквашино 2% хороший. У нас ещё продается( правда не везде) дешёвый вкусный (спокойно ем без всяких варений) обезжиренный творог "Благода". Мой рецепт если хотите чисто белок без варенья и т.п( не всем нужны лишние углеводы тем более вечером). Делаете так берете обезжиренный творог кидаете в блендер ( можно миксером в глубокой емкости) заливаете молоком низкой жирности(можно водой, но вкус уже не тот) и взбиваете в такую массу как творожок - результат чистый белок без примеси углеводов и есть можно спокойно не даваясь. Если углеводы нужны я например бросал фрукты( клубнику, банан, абрикос остальное не пробовал) и получался сладкий творожок лучше и вкуснее чем в магазине.

[slave_90]

BELEGOND
нее, банан с молоком в блендере . я такую смесь воспринимать не могу. другое дело есть банан и запивать молоком-)

[BELEGOND]

НУ этож не строгий рецепт лекарства))) Кидать можно все шо нравиться. Главное думать чтоб было и по белкам и по углеводам нормально и вкус приятный. Творог вещь мощная стока белка- и готовить не надо варить там или жарить как мясо.

[простоFILя]

slave_90

как будто безвкусный кальций...

О вкусах,как говорится,не спорят.Но вот о кальции ты загнул))
Я даже не могу представить бесвкусный кальций..Ну хоть убейте...