745 ответов в этой теме

[nozio]

почему?

болд длинный, фенил короткий, к концу фенилка

[astrolog]

Честно говоря не понял что имеется ввиду под качеством

аминокислотный профиль

 

как оно влияет на усвояемость

 

"Если белок содержит все незаменимые аминокислоты в необходимых пропорциях и легко подвергается

действию протеаз, то биологическая ценность такого белка условно принимается за 100, и он считается полноценным. К таким относят белки яиц и молока. Белки мяса говядины имеют биологическую ценность 98"

 

И так далее. Учебник биохимии Северина.

болд длинный, фенил короткий, к концу фенилка

 

а с другой стороны болд пока включился - недели 4-5 пройдет (субьективно). И на мосте потом хорошо - жопу не колешь, а он еще работает.

а если не фенил, а деку?

 

кручу-верчу, а в кучу собрать пока не могу.

[Kito]

У тебя схема немного похожа на то, что изначально планировал я  энка+дека(трен Э)+метан; дальше энка + болд + турик на стабилизации и уплотнении ; мост у тебя потом хз зачем, оставлял бы болду с энкой и шел дальше, а уже потом на 6 недель энку на проп менял ,  подрубал трэн АЦ, стан, потом провик за недельки 2 ; энка (проп) +  трэн АЦ + маст + стан + провирон (подключается естественно все по фазам сушки) всякие ИА, ИП уже по анализам смотреть. 

Сообщение изменено: Kito (17 мая 2016 - 03:27)

[astrolog]

мост у тебя потом хз зачем

ну я думал сделать так:

1. массонабор 20 недель состоящий из 3-х 6 недельных микроциклов. Между циклами по разгрузочной неделе.

2. 6 недель разгрузочного тренинга - 3 раза в неделю вместо 4-х + снижаем интенсивность

3. 15 недель плавная сушка

 

или пункт 2 тут лишний?

[nozio]

аминокислотный профиль

 

 

 

"Если белок содержит все незаменимые аминокислоты в необходимых пропорциях и легко подвергается

действию протеаз, то биологическая ценность такого белка условно принимается за 100, и он считается полноценным. К таким относят белки яиц и молока. Белки мяса говядины имеют биологическую ценность 98"

 

И так далее. Учебник биохимии Северина.

 

а с другой стороны болд пока включился - недели 4-5 пройдет (субьективно). И на мосте потом хорошо - жопу не колешь, а он еще работает.

а если не фенил, а деку?

 

кручу-верчу, а в кучу собрать пока не могу.

мост на анаболике - сомнительное занятие, мягко-говоря)

тебе тесто надо искуственно поддерживать. а фонящий болд его не поднимет

хотя многие на турике мосты проводят... странно это и не логично... старая школа, как говорится)) она еще часто рекомендует на кленбутероле мостить, типа антикатаболик, все эти вещи)

Сообщение изменено: nozio (17 мая 2016 - 05:48)

[Izverg]

меньше своего теста , жуть .

 

Я тоже так думал, пока не попробовал. 

Реально прущая и рабочая схема. И побочек нет, так как на курс заходишь плавно.

 

4300 ккал на пике 240 белка, 600 углей, 100 жиров.

 

Фарма + такой рацион и сколько в результате набрал?

 

не хочу такую схему - лень жопу колоть.

 

Дело твое.

[astrolog]

nozio,

так мост на энке (250 в неделю)

а фонящий болд - так, бонус.

или фигня все это?

[Izverg]

так мост на энке (250 в неделю)

 

И какая цель этого моста? 

[astrolog]

Фарма + такой рацион и сколько в результате набрал?

да я ж описывал на прошлой странице (под спойлером).

497 пост

И какая цель этого моста? 

 

6 недель разгрузочного тренинга - 3 раза в неделю вместо 4-х + снижаем интенсивность

[nozio]

nozio,

так мост на энке (250 в неделю)

а фонящий болд - так, бонус.

или фигня все это?

фигня

если уж мост, то надо отдохнуть организму. и от фонящего болда тоже, который может больше 4х недель фонить вообще

и теста, я думаю, можно меньше оставить. 100ка энки типа... 250 как-то дохера)

[Alan]

Нафига вообще что то изобретать, мостить и т.д.

Типа на мосту ваша гормоналка чтоль от доз отдохнет? Нихрена ж подобного. Гормоналка восстанавливается когда из фармы нету ничего ВООБЩЕ и много времени, а мостить на мой взгляд-только себя лишний раз наебывать. В стиле "на работу сегодня не поеду, но билет на автобус таки куплю"...

 

1. массонабор 20 недель состоящий из 3-х 6 недельных микроциклов. Между циклами по разгрузочной неделе. 2. 6 недель разгрузочного тренинга - 3 раза в неделю вместо 4-х + снижаем интенсивность 3. 15 недель плавная сушка

500мг теста на все время, 30-40мг мета в день. на сушке заменить на стан. При большом желании добавить окси, следить за гормонами, добавлять ИА при надобности. На массе можно с инсом поиграться.

Нафига прыгать туда-сюда и что то добавлять убирать? Типа какая то хитровыебанная схема вдруг сделает из человека пипец качка?)

Я бы не заморачивался так...

Сообщение изменено: Alan (17 мая 2016 - 06:03)

[Izverg]

да я ж описывал на прошлой странице (под спойлером).

 

Я так понимаю, что за 16 недель с 71 ты поднялся до 79,5? 

А какие препараты использовал?

 

Нафига вообще что то изобретать, мостить и т.д. Типа на мосту ваша гормоналка чтоль от доз отдохнет? Нихрена ж подобного. Гормоналка восстанавливается когда из фармы нету ничего ВООБЩЕ и много времени, а мостить на мой взгляд-только себя лишний раз наебывать. В стиле "на работу сегодня не поеду, но билет на автобус таки куплю"...

 

+100500

И что бы мостить надо четко понимать, какой уровень теста ты поддерживаешь инъекциями. 

[nozio]

500мг теста на все время, 30-40мг мета в день. на сушке заменить на стан. При большом желании добавить окси, следить за гормонами, добавлять ИА при надобности. На массе можно с инсом поиграться.

Нафига прыгать туда-сюда и что то добавлять убирать? Типа какая то хитровыебанная схема вдруг сделает из человека пипец качка?)

Я бы не заморачивался так...

жрать таблетки 20+15 недель?)

серьезно??))

[Alan]

жрать таблетки 20+15 недель?) серьезно??))

Абсолютно.

Какие то проблемы с этим?)

[nozio]

Абсолютно.

Какие то проблемы с этим?)

ну если не жаль печень, сердечно сосудистую систему, то можно жрать, конечно)

но я бы не стал больше 6 недель таблетки хавать к ряду

а то и больше 4х

более гуманно для организма использовать какой-то анаболик в инъекционном виде)

 

может ты уникален, конечно, но некоторым херовастенько с печенкой уже на 3й неделе стана по 30 мг)

представляю, что будет если жрать его 35 недель в такой дозировке.

[Alan]

более гуманно для организма использовать какой-то анаболик в инъекционном виде)

Непонятно с какой стороны это гуманно, учитывая что и табы и инъекции проходят через печень абсолютно одинаково. Можешь у Бопа поинтересоваться потом если интересно.

может ты уникален, конечно, но некоторым херовастенько с печенкой уже на 3й неделе стана по 30 мг)

Никакой уникальности, даже через 30 недель все ровно.

Про "некоторых" я все больше в нете читаю, а вот вживую что я, что в зале кого консультировал-все живи здоровы. Я справедливости ради анализы не сдавал, хотя чувствую себя прекрасно, а коллеги два по залу сдавали после таких длинных курсов с более высокими дозировками-все четко.

 

Я все это к чему, все эти прыганья туда-сюда по 3-6 недель и т.д. и результата нормального не принесут и здоровья точно не прибавят.

П.С. Исключительно "мнение мозга")

[nozio]

А ты сдай липидный профиль на стане, удивишься) и у Бопа спроси, я его мнение знаю)

Ну и про таблетки и масло тоже есть статьи.

[astrolog]

Я так понимаю, что за 16 недель с 71 ты поднялся до 79,5?

 

за 9 недель. потом начались проблемы. 250 энки + 200 нандролон фенил

 

"Неделя 14. Вес 78 держится уже 4 недели. Калораж 4300 тупо не лезет - стоит по перек горла. И это ошибка №2. Вместо того чтобы начать шевелить головой и жопой, я просто тупо впихивал в себя еду, срал, простите за подробности, дважды в день и думал когда уже закончится ненавистный массонабор."

[astrolog]

Нафига прыгать туда-сюда и что то добавлять убирать?

 

а как же тема насчет того что каждые ~10 недель надо менять препарат?

[Alan]

а как же тема насчет того что каждые ~10 недель надо менять препарат?

Ну видимо я "не в теме")

Теста энантат уже 19 неделя идет. А должен был на 10 перестать работать что ли?)

[astrolog]

Ну видимо я "не в теме")

Теста энантат уже 19 неделя идет. А должен был на 10 перестать работать что ли?)

не, тесто идет весь курс

а меняешь только анаболики.

[nozio]

а как же тема насчет того что каждые ~10 недель надо менять препарат?

вот тут соглашусь с Аланом

смысла менять нет, если работает

"забитость рецепторов" - это из потных советских ретаболильных качалок)

[astrolog]

Ок. с мостом определились.

Тогда получается так: 25 недель массонабор + 15 недель подготовка.

По тесту вопросов нет. 500 энки в неделю, последние 8 недель на подготовке меняю на пропик 3х100.

 

Теперь осталось прикинуть чего и сколько приклеить к тесту.

Последние 6 недель будут трен а + винс.

А вот что и сколько пустить на массе + первые 9 недель подготовки

[Alan]

последние 8 недель на подготовке меняю на пропик 3х100.

Я конечно в подготовке не силен, но от такого поворота ты посыпишься. Типа проп меньше заливает чтоль?)

Даже при таком раскладе (а я в это не верю нифига) есть смысл хотя бы на 5*100 пропа менять, и не опускать тест.

[astrolog]

Я конечно в подготовке не силен, но от такого поворота ты посыпишься.

 

не, там трен ацетат будет 3х100 + винстрол - отработает норм.

ну по крайней мере отрабатывает на спортсменах.

[nozio]

Ок. с мостом определились.

Тогда получается так: 25 недель массонабор + 15 недель подготовка.

По тесту вопросов нет. 500 энки в неделю, последние 8 недель на подготовке меняю на пропик 3х100.

 

Теперь осталось прикинуть чего и сколько приклеить к тесту.

Последние 6 недель будут трен а + винс.

А вот что и сколько пустить на массе + первые 9 недель подготовки

мне кажется на массу идеально будет дека

если хорошо набрать хочешь

потом на фенил перейти под конец

Болденон не такой анаболичный

Сообщение изменено: nozio (18 мая 2016 - 11:28)

[astrolog]

мне кажется на массу идеально будет дека

 

допустим.

дозировка?

сроки?

[nozio]

допустим.

дозировка?

сроки?

Ну, в принципе, Дилан Джемели говорит что 250 деки + 500 теста - достаточно. Но это современный чувак) Толковый.

У нас же принято деки не ставить меньше 400 в неделю.

Я бы остановился на чем-то среднем - 300

а вот по срокам надо подумать еще... 25 недель деки, мне кажется это слишком дохуя)

Сообщение изменено: nozio (18 мая 2016 - 11:35)

[Izverg]

Я конечно в подготовке не силен, но от такого поворота ты посыпишься.

 

Почему? )

[Alan]

Почему? )

Тестостерона в организме меньше-мяса меньше.

Как сказал nozio, может ты конечно уникален и у тебя все не так)))