3677 ответов в этой теме

[Еретик]

TOSHIBA
Спасибо большое.
Очень интересная штуковина. Даже не ожидал, что ВИТ будут использовать таким образом - думал, что уже давно только гормонами все эти оздоровительные процедуры в животноводстве проводят.
Хотя сама статья, замечу, довольно слабая - общеразвивающая, таксазать.

Сообщение изменено: Еретик (08 мая 2010 - 08:34)

[TOSHIBA]

Еретик
насчёт статьи - да
но информация к размышлению и поиску есть.
понятное дело что занадто то не здраво и ВИТ тоже

[TOSHIBA]

вот так можно накачаться за 2 года
тренируя МГ раз в 6-9 дней
употребляя кроме обычной пищи ещё ВСАА и поливитамины

[Mayak]

спецом чтоль такое гавеное качесвто
шоб ничо не разглядели
или нечего разглядывать

[TOSHIBA]

Mayak
завидуешь, что без гармошки, теста и прочего
ну извини

[MikeKazakov]

TOSHIBA:

завидуешь, что без гармошки, теста и прочего
ну извини

А чему тут завидовать? Зеркалу увеличивающему?

[Mayak]

объективно - чо тут видно
аллопеция ранняя
рука пухлая
чему завидовать
грудь спина ноги плечи - где?

[Barabass]

фотко)...на милицианера пахож

[Steelstorm]

TOSHIBA:

вот так можно накачаться за 2 года
тренируя МГ раз в 6-9 дней
употребляя кроме обычной пищи ещё ВСАА и поливитамины

Если похудеешь и подсушишься, сохранив мышцы, порвёшь многих здесь присутствующих химиков

[Каин №18]

[AnatolyR]

Steelstorm:

Если похудеешь и подсушишься, сохранив мышцы

это будет непросто...

[TOSHIBA]

[dip74]

Все под столом...ну и отлично!

[TOSHIBA]

[Steelstorm]

AnatolyR:

это будет непросто...

Да, вини в помощь

[TOSHIBA]

07.05.2010
1. в последнем подходе 130 кг жим лежа на 10 раз + 40-50 секунд отдых 100кг на 8р+ 40 секунд отдых 60 кг на 10 раз
2. фр. жим лежа ( посл. подход) 62 кг на 10 раз где-то 40 сек отдых 52 кг на 8 раз опять 40 сек 42кг на 8 раз

трицепс и грудь болят до сих пор ....
трицепс как будто побил палкой всю мышцу
надеюсь до субботы восстановится и сверхкомпенсируется

[TOSHIBA]

мне сушиться нет смысла особо так
соревноваться не хочу и не думаю
поддерживать постоянно сухие мышцы заибистым питанием оп 6 раз вдень не хочу
чувствую себя прекрасно
жир есть и от него никуда не деться в натуральном тренинге с главной целью стать сильнее

[dip74]

TOSHIBA

Quote

жир есть и от него никуда не деться в натуральном тренинге с главной целью стать сильнее

Пока может и так. Но после 30, мне кажется. надо начинать думать и о здоровье. А такой процент жира, это плохо вне всякого сомнения.

[TOSHIBA]

dip74
какой процент жира?
у меня столько вен
писдец
грудь вся в венах даже

[AnatolyR]

TOSHIBA:

какой процент жира?

у тебя больше 30%

[Вождь]

Опять до жира Тошибы докапались..
TOSHIBA
Может стоит сделать фотку в полный рост, показать все вены и тем самым развеять сомнения публики?
Только так видимо можно решить этот вечный спор.

Сообщение изменено: Вождь (09 мая 2010 - 12:44)

[AnatolyR]

Вождь:

Сделай фотку в полный рост

я и без фото могу сказать
забей параметры в формулу которую я выкладывал у Гончарова
и попробуй менять процент жира чтобы получить индекс 25

[Вождь]

AnatolyR
Эта?
http://www.bodyrecom...-potential.html
Я не понимаю как там и что делать. Посчитай меня а?

[TOSHIBA]

AnatolyR

AnatolyR:

у тебя больше 30%

у тебя 40%

[AnatolyR]

TOSHIBA:

у тебя 40%

глупости
у меня между 15 и 20

скажи, сколько думаешь у тебя?

[dip74]

TOSHIBA

Quote

какой процент жира?
у меня столько вен
писдец
грудь вся в венах даже

Ну тогда ладно...
Мне просто показалось, что жира многовато. Нет так нет.

Quote

Рост 187
Вес 122

А талия сколько?

[TOSHIBA]

AnatolyR
повёлся

а как его определить
?
взвешивание в воде?
или как

и не хреновый у меня лишний вес если я могу подтянуться не менее 20 раз

dip74
сейчас вес 118 - 119
талия втянутая 98 см.

[AnatolyR]

я не от балды сказал 30%

[AnatolyR]

вес 118 = 262 фунта
рост 188 = 6 футов 3 дюйма

если жира 20% то индекс = 27 - выше натурального предела

если поверим, что не употребляешь то надо планку жирности поднимать, чтоб индекс был ниже 25

при 25% индекс = 25.4

при 30% = 23.7 - вот это похоже на правду

[TOSHIBA]

AnatolyR:

если жира 20% то индекс = 27 - выше натурального предела

если поверим, что не употребляешь то надо планку жирности поднимать, чтоб индекс был ниже 25

при 25% индекс = 25.4

при 30% = 23.7 - вот это похоже на правду

как-то всё так размыто

теорией пахнет больше и допущениями

AnatolyR
кстати добавлю
у меня очень тяжёлые кости
я когда весил 80-85 кг
был просто скелет