2934 ответов в этой теме

[Никэ]

ГЭ с круглой спиной в усеченной амплитуде и лучше на горизонталке. без веса и с паузой на верхней точке. по максимуму.

[Artistka]

Kach

но вот, усушивая сухое, обычно, добиваются именно сечки.

ух ты... как здорово, надо попробовать! Ведь если сильно пойдет, можно воду перед соревнованиями не сливать вовсе, нет?


Никэ
О! Я это люблю упражнение, правда в новом зале нет горизонтальной подставки, есть под углом наклон 45 градусов промерно.

[Artistka]

вот после соревнований фоткались, еще "загорелая" была. У нас лето

Миниатюры

• 
• 

[Alex_066]

Artistka Ирин, на второй фотке - что это? Колизей какой колорадский?

[daria]

Красивый вид на первой фотке. только сколько туда забираться по времени?
У тебя такие вены на руках!!!!

[oph]

Да,да, про Колизей расскажи! Впечатляет! Ето там наверное супер-дупер фитнес-модели кардио по ступенькам бегают...

[Artistka]

Alex_066

Ирин, на второй фотке - что это? Колизей какой колорадский?

Это амфитеатр, открытый концертный зал в горах, натуральная акустика, обалдеть! Тут большие рок концерты проходят постоянно.


daria
Даш, нам ехать сюда минут 20 от дома, потом пешком минут пять... мы ж живем на высокогорье)
А вены, ха... видимо я хорошо позавтракала Это же на след день после соревнований.


oph
Ириш, днем бегает народ, тренируются! Меня тоже такая мысль посетила, но жарко тут днем сейчас, если только рано утром.

вот ссылка на сайт - http://www.redrocksonline.com/

[Alex_066]

Artistka Красиво. И какого года постройка?

[Mayak]

артистко
ты тут самая реальная спарцменко

[Artistka]

Alex_066
в 1941 году Купили землю за 54 тысячи $... вот цены-то были)))


Mayak
нее, нереальная, я только балуюсь

[Никэ]

Ира, ты там жива? К чему теперь готовишься?

[Artistka]

Никэ
Машунь, ты сама-то как? Я жива, отдыхала 3 недели без спортзала (слегка вынужденно ), но вот со след недели снова начинаю по расписанию тренировки. Готовлюсь на октябрь, там два шоу подряд, первое - местное (чем больше практики позирования на сцене - тем лучше))))), а второе опять по штату/региону, на него основное усилие.

кстати на днях вечеринка по бодиарту была... оооо, покажу фото попозже

[Ferrum]

Фото, фото. Иринка лучшая!!

[ИННА]

Artistka

оооо, покажу фото попозже

Иришка,ждем!!!

[Фредька]

Artistka, как всегда море позитива и обаяния.

[Artistka]

Ferrum
ИННА
Фредька
спасибо

))) вот и фотки свежие...
бодиарт на тему джунглей, парень в красной футболке - ведущий стилист, приехал с командой, делали прически моделям... долго они львицу начесывали))) Потом фотосессия была, у меня фотоаппарат плохо ловил издалека, пришлют проф снимки, я тогда покажу.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[ИННА]

Artistka
Ириш- ты как всегда выглядишь стильно,красиво,форма классная-твои кг очень хорошо распределилсиь и ни капельки лишними не выглядят!!!
фото-вот бы побывать там у тебя и посмотреть все вживую,интерееесно все каааак

[Artistka]

портрет львицы)

ИННА
Дорогая моя Распределились вроде равномерно, но самый большой процент сконцентрировался в пятой точке

вот бы побывать там у тебя и посмотреть все вживую,интерееесно все каааак

А я ведь приглашу в гости, приедешь? Я кстати об этом думала... или зимой, чтобы покататься на сноуборде... или осенью вместе куда-нть на отдых.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Artistka (20 июля 2008 - 08:09)

[gormon]

wooow ah kakaja zensina

[ИННА]

Artistka

А я ведь приглашу в гости, приедешь?

неть((((((((((((
единственный вариант увидится-это ,когда в России будешь

или зимой, чтобы покататься на сноуборде... или осенью вместе куда-нть на отдых.

я сейчас надолго только летом могу-потом школа у детей и я связана,без них не езжу,а им пропускать учебу нельзя...


приезжай лучше ты к нам

[Никэ]

Artistka
Со стороны все здорово и красиво. Но если сравнивать тебя и девочку с другой стороны от дивного экземпляра мужчины, то низ (впрочем как и у меня) - мягко говоря раза в 1,5 крупнее. Видишь?
Второе: в одежде я тоже чудно смотрюсь, ага....а вот целлюлит на опе все-таки лично мне заметен. Может, у тебя попроще с этим или кожа поглаже, ну и возраст тоже все-таки - фактор значимый. Но подягодичная складка я уверена, вряд ли в порядке. Потому что она у тебя и на подиуме не была в порядке, сама знаешь.
Короче, я все ж наверное, чрезмерно критична.
А с наскока - да. У тебя здоровый, красивый, эффектный вид.

[Artistka]

Никэ
Точно заметила, она в полтора раза тоньше меня, НО... это её третий день после соревнований (она тоже в фигуре и в моей категории роста, только мы в разных шоу были), так что я думаю она еще станет покрупнее чуток Ну и еще если сравнить скелет, у неё вообще фигура мальчика... очень узкий таз и широкий костяк плеч, что очевидно только в + ей, ну и марафонец она, бег у ней на первом месте - бодифитнес на втором. У меня формы везде покруглее, сейчас еще одну фотку найду, мы пузами меряемся...
Про попец ты права на все 100%, правда че ты там про возраст Машунь, разница у нас 3 года, мне осенью уже 31) Что ни говори, над пятой точкой работать надо, хотя целлюлита нет, просто складку вижу и она меня порой выводит из себя, сразу хочется в зал бежать, хоть среди ночи!!! Начну интенсивное кардио делать теперь, главное бы чтобы нога не болела больше.

[Artistka]

и самое интересное в сравнении, она тоньше намного и мышцы намного глаже... а вот рельефа и сечения не может добиться, кубиков на животе не было у неё никогда, хм... вот пример двух типов телосложения, а я нафиг не могу мышечную массы скинуть никак.

Миниатюры

• 

[ИННА]

Artistka

и самое интересное в сравнении, она тоньше намного и мышцы намного глаже... а вот рельефа и сечения не может добиться, кубиков на животе не было у неё никогда, хм... вот пример двух типов телосложения, а я нафиг не могу мышечную массы скинуть никак.

на этом фото и не скажешь ,что у вас большая разница в послесоревновательном периоде действительно у нее рельефа нет

[Никэ]

Artistka
а народ тут в тренировочных прогах пытается всем одно и то же совать(( Охренели!
ты вот сама представь, что будет с твоим и моим низом, если на него дать веса побольше? ну вот не 20-30 кил, а как Инуля развлекалась, приседая сотку? И не делать кардио, как вот например Валера советует? А приседать и мертвые тяги делать почаще? Я например, точняком знаю, что со мной будет. Если я на полуголодном существовании умудрилась ноги практически перекачать. И опу, кстати, тоже, то на нормальной еде...ммм? Логика прямо таки вопиет!
Да, кстать, если посмотришь наши групповые фотки в линии, что на России, что на Европе или Москве - тоже увидишь - есть девочки сухие-сухие, ноги-руки-спина и та самая подъягодичная - просто до вен. А пресса нет. Что крайне хреново смотрится. Это либо Н-ки, либо Ай-ки, и иногда, но реже, Т-шки. А вот А-образка обычно после сгона жира пресс красивый имеет. Зато опу сушить - хоть плачь.

[Соковыжималка]

Бодиарт просто чудесный, я к нему так прохладно относилась, но тут сражена наповал! Львица у меня перед сном в глазах стояла!

Девушки, а что такое подъягодичная складка?

[Artistka]

ИННА
НУ значит в России нам предназначено встретиться
по-поводу фоток... явного рельефа нет у нее, тоньше меня в полтора раза... но опять же смотря какая поза, вот на последнем фото так встали, что у нас и не сильная разница. Блин вот что значит позирование, знать что как скрыть и как выставить в выгодном свете в сравнениями с соперницами.

Никэ

а народ тут в тренировочных прогах пытается всем одно и то же совать(( Охренели!

хахааа... это где это такое? и на счет типов фигур да, каждому своя доля, хотя если бы у меня был выбор быть тоньше, но без рельефа - я бы не согласилась... все же я могу сесть на диету и добить себя до тонкого состояния, стисну зубы, но сделаю... а вот у кого уж мыщцы не накачались, так при сушке точно не проявятся. Я бы осталась при своих данных как ни странно, хотя мне-то как раз будет намного тяжелее сушиться снова, чем моей подруге на фото, говоря именно о соревнованиях по фигуре с нашими требованиями и стандартами... тяжелее мне однозначно. Я готова уже морально, раз первый раз сделала, так второй должна не подвести, сама себе дала установку,и ведь кость у меня не широкая - значит все возможно

Соковыжималка
да.... бодиарт с вдохновением сделали

Складка между попой и бедром, где ж еще складки могут быть?

[Соковыжималка]

Artistka
Прости, что пристаю с глупостями, но мне это важно=)) А что у тебя не так с этой складкой? Ее, вроде, нет - по фоткам мне показалось, что попа плавно переходит в заднее бедро, или я как-то не так понимаю эту складку?

[Alex_066]

Artistka

в 1941 году

))) я действительно думал намноооого старше)))

[Artistka]

Соковыжималка
она у всех практически есть... порой исчезает, смотря как встать главное чтобы ничего не висело)))) А почему тебе важно?



Alex_066
Да, а выглядит как античное строение, красивое очень... Америке-то всего чуть больше двухсот лет, до этого индейцы бегали по полям)