560 ответов в этой теме

[kachog]

999magadan, Вот До после, в подтверждение.

добавил ААС или протеины с бцаа??-)

[Есаул]

подскажите, какой брэнд нынче котируется
надо наконец начать

заодно - по аргинину в порошке (чтоб тем не плодить)

[81eg]

любой )

АККГ ББ.ком - недорогой.

Олимп в капсулах хвалят.

[nosorog89]

подскажите, какой брэнд нынче котируется
надо наконец начать

заодно - по аргинину в порошке (чтоб тем не плодить)

Вообще-то да, брать можно практически любой, и Олимп хороший, а я вот Юниверсал нутришен брал в последний раз. Прекрасно.
Аргинин в порошке? Хм, наверное редкость.

[Есаул]

Спасибо. Возьму Юниверсал

Сообщение изменено: Есаул (12 мая 2012 - 04:26)

[SkYB]

Вообще-то да, брать можно практически любой

Получается , что всякие формы глютамина = это ересь ? Типо как с креатином - лучше моногидрата нет ничего...
И что до хвалёного МНРшного гютамина длительного действия - то же фуфел ?

[nosorog89]

Получается , что всякие формы глютамина = это ересь ? Типо как с креатином - лучше моногидрата нет ничего...
И что до хвалёного МНРшного гютамина длительного действия - то же фуфел ?

МНР глютамин длительного действия не пробовал... и не уверен, что он намного лучше простого.
SAN NAG покупал, СТОИТ ДОРОЖЕ беспонтового глютамина, но заявленных преимуществ по ощущениям не было, так что мне этого хватило. А ведь нитроацетилглютамин, навороченный. Имхо :если нет разницы, зачем платить больше? Многие сто пудов также считают, что эти "продвинутые формулы" глютамина (креатин сюда не приплетаю).. ну может и не ересь, но в первую очередь уловка маркетинга .

[81eg]

Получается , что всякие формы глютамина = это ересь ?

Нет. "Пептидная" форма очень гуд, более стабильная по сравнению с простой и лучше усваивается.

Аргинин в порошке? Хм, наверное редкость.

Валом.

[SkYB]

"Пептидная" форма очень гуд, более стабильная по сравнению с простой и лучше усваивается.

Можешь пару названий дать?

[nosorog89]

Офигеть в скольких магазинах спортпита не был, везде только в капсулах аргинин.

[Илья1981]

nosorog89 от NOW аргинин в порошке есть, в инет магазинах посмотри.

[Expert]

SkYB: также на много лучше абсорбируется связанный с альфа-кетогглютаратом или тот же этил эстер, но он реже бывает.

[81eg]

Офигеть в скольких магазинах спортпита не был, везде только в капсулах аргинин.

Ты на бобике посмотри...

[81eg]

Можешь пару названий дать?

ABB Gluta-Force - смесь л-формы и пептидов - вроде бы писали что даже смесь улучшает усвоение.

[81eg]

SNI Glutamine Peptides

Infinite Labs Glutamine MTX Caps - смесь форм

Сообщение изменено: 81eg (13 мая 2012 - 10:48)

[81eg]

http://www.truenutri...-100-grams.aspx

100грамм 3 бакса) - везет пиндосам)).

[81eg]

Glutamine Peptides

http://www.bulkpowde...e-peptides.html



ЗЫ Знаю камрада который возит)

[Vitalii]

Есть тут еще кто глютамин кушает, или уже все умерли?
Короче такой вопрос, первый, нашел как-то упоминание, что глют перед треней, якобы усиливает эффект пампинг - я такого не заметил, но за 2 месяца тестов пришел к выводу что для меня глютамин для восстановления работает, особенно это ощутил после тренировок на ноги.

Вопрос второй, не дофига ли?
5г до тренировки
5-10г после тренировки
5-10г перед сном

Количество выбираю по ощущениям, иногда и вообще не пью, а когда всего 5 или все 25.
Сколько вы кушаете?

[Kostya_n]

Vitalii, я ем 5-7 г каждый день перед сном, до казеина + в тренировочные дни во время тренировки из Xtend-а получаю около 3,5г. Усё. Эффектов никаких не чувствую, без него так же неплохо восстанавливался, но раз купил килограмм, надо съесть

[Vitalii]

у меня тоже кг упаковка, брал когда-то по акции дешево, сначала эффекта не ощущал, а потом начал сравнивать отходняк после тяжелых тренировок без и с глютамином, и пришел к выводу что все-таки с ним лучше, по крайней мере, после приседаний на следующий день у меня ноги не болят, а без него начинают ныть уже в полдень следующего дня

[SkYB]

А что насчёт иммунитета. Кто-то делал какие то эксперименты? При приёме его - болеешь меньше ( или не болеешь вообще) - или побоку ?!

Сообщение изменено: SkYB (28 ноября 2012 - 04:25)

[Vitalii]

А что насчёт иммунитета. Кто-то делал какие то эксперименты? При приёме его - болеешь меньше ( или не болеешь вообще) - или побоку ?!

на многих ресурсах пишут что помогает, будет ясно к весне, как сезон болячек пройдет

[arct1c]

Пью по 10г перед сном (в протеин) + 10г после трени (в коктейль). Восстановление лучше, особенно ощущается если поспишь мало, хотя возможно всё это самовнушение. Дома больше 2 кг глютамина стратегический запас )))

[nonpoint]

А что насчёт иммунитета. Кто-то делал какие то эксперименты? При приёме его - болеешь меньше ( или не болеешь вообще) - или побоку ?!

я всегда беру его на зиму. Из расчета 10гр утром и 10 гр вечером (20гр в день). Пью уже вторую зиму. Реально соплей нет даже) Иммунитет хорошо повышает. Кроме зимы - не беру. Не ощутил особой разницы в восстановлении, а вот для иммунитета - самое то.

[kesha]

Друзья, прошу не смеяться, но вопрос от новичка: как принимать глютамин с протеином? Тренер посоветовал и сказал просто дополнить к протеину.
На сайте http://sportswiki.ru/%D0%93%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD вычитал, что его нельзя вместе с протеином. Может не так тренера понял?
И еще смотрел в магазине, во многих протеинах есть уже глютамин. Это как? Для примера (не магазинную только такую нашел, чтобы не реклама) - http://www.sportpito...r-black-casein/

[Vitalii]

Я смешиваю и не парюсь, если есть время ждать 20-30 минут, пей первым глютамин, сразу в раздевалке. Я раньше выпивал его на последнем подходе, а потом дома через 20 минут выпивал прот

[Kostya_n]

во многих протеинах есть уже глютамин. Это как?

Обычно имеется ввиду тот глутамин, который высвободится из съеденного казеина в процессе переваривания. Возможно в какие-то протеины его и добавляют в чистом виде, но тогда он будет указан в составе а не в аминокислотном профиле.

[nonpoint]

kesha,
я добавляю в шейкер с протеином.

[kesha]

Я смешиваю и не парюсь, если есть время ждать 20-30 минут, пей первым глютамин, сразу в раздевалке. Я раньше выпивал его на последнем подходе, а потом дома через 20 минут выпивал прот

А я слышал, что наоборот надо сначала протеин, а потом глютамин.

Обычно имеется ввиду тот глутамин, который высвободится из съеденного казеина в процессе переваривания. Возможно в какие-то протеины его и добавляют в чистом виде, но тогда он будет указан в составе а не в аминокислотном профиле.

Я вот ссылку давал - http://www.sportpito...r-black-casein/, как этот будет? Нормальный? Вроде по отзывам ничего такой. Думаю заменить протеин на него, убью двух зайцев.

я добавляю в шейкер с протеином.

А выхлоп какой-то есть с этого?

Сообщение изменено: kesha (30 ноября 2012 - 08:57)

[Kostya_n]

как этот будет? Нормальный?

Ну вроде нормальный казеин. По поводу глутамина, в нём его нет в чистом виде, он выделится из казеина в процессе переваривания так же как и из любого другого.