60096 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Гораздо лучше бы подошёл многим, так как приседать со штангой правильно могут не только лишь все

Пох, что не могут. Надо, значит надо!

[MrCherdak]

Надо, значит надо!

так сказал самый жирный поверлифтер

[Wal72]

Гораздо лучше бы подошёл многим, так как приседать со штангой правильно могут не только лишь все

 уж лучше тогда жим ногами в тренажере лежа, там убиваются только колени, позвонки в пояснице сохранятся... )

Сообщение изменено: Wal72 (24 января 2024 - 12:18)

[Grillmaster]

уж лучше тогда жим ногами в тренажере лежа, там убиваются только колени, позвонки в пояснице сохранятся... )

В колодце позвонки вообще никаким боком. если приседать ногами, а не по поверлифтерному всем телом, чтобы переместить груз. ВЕС ВЗЯТ, БЛЯТЬ!

[sachados]

Потому что не пацанский тренажор

Потому что из-за фиксации голеней там ненормальная нагрузка на колени. При разгибаниях там реально изолировано работаешь, а тут, из-за того, что в тазобедренном суставе тоже двигаешься, на колени и боковые нагрузки тоже есть, вобщем опасная штука.

[Grillmaster]

позвонки в пояснице сохранятся... )

Кстати убить их на жиме ногами можно как нефиг делать )

[Grillmaster]

Потому что из-за фиксации голеней

Где там голень фиксируется? Всё, кпк в обычном приседе, только груз не на горбу, а на поясе.

[Wal72]

Кстати убить их на жиме ногами можно как нефиг делать )

это как это? ) Упражнения для ног. Жим ногами. - поиск Яндекса по видео (yandex.ru)

[sachados]

Ништяк тренажёрчик для квадрицепсов.

Блин, на тренажер от Михалыча отвечал, извиняюсь...

[Grillmaster]

это как это?

Подворот таза.
Вот будешь ты жать, а к тебе подойдёт поверлифтер, и скажет, что вес незащщщитан. Что надо, что-бы колени достигали ушей, а не так как ты жмёшь на полтычка

[Валерочка]

Всё, кпк в обычном приседе, только груз не на горбу, а на поясе.[/quote]

А есть уверенность, что это хорошо?

Сообщение изменено: Валерочка (24 января 2024 - 12:32)

[oscid]

Не люблю жим ногами. В отличии от приседа в левой коленке дискомфорт как не ставь ноги. Широко узко, хуюзко. Единственное положение, где более менее, как ни странно, - это носки друг к другу, пятки врозь.  Лучше поприседаю лишний раз.

[Grillmaster]

А есть уверенность, что это хорошо?

Полнейшая. Ну если не пытаться присесть на 1пм с 1005000 килограммов

[Семён]

А ещё можно сломать хуй, если разогнаться и с разбегу ткнуть им в стенку..

[Wal72]

Подворот таза....

с трудом представляю картину ), Но допускаю, что могут найтись оригиналы.

[Grillmaster]

с трудом представляю картину ), Но допускаю, что могут найтись оригиналы.

Ты своё видео хоть слушал, которое запостил?)

[Олег К]

с трудом представляю картину ), Но допускаю, что могут найтись оригиналы.

Довольно частое явление, кстати. Т.к. зальные кОчки- тупые существа донельзя. Приседать они не могут, буратины бля, а ногами жмут на полшишечки, при этом умудряясь жопу подвернуть )))

Сообщение изменено: Олег К (24 января 2024 - 12:36)

[Олег К]

КОчков не путать с качками. Кочка, он же поверлифтер, он же дебилдер.

[Валерочка]

Полнейшая. Ну если не пытаться присесть на 1пм с 1005000 килограммов

Для саунного фитнеса пойдёт, конечно. Типа кровь погонять. Натренироваться нормально совсем лёгким весом не выйдет, а при тяжёлом это упражнение будет для спины как раз опасным из-за отсутствия фиксации спины нормальной (как в приседаниях со штангой). Ладно, если это будет делать человек с уже готовой спиной и навыками подъёма, а если использовать это как средство тренировки изначальной, выйдет полная херня. И по результатам и по травматизму.

[Wal72]

Ты своё видео хоть слушал, которое запостил?)

пойду гляну, ) по ссылке  просмотрел 10 сек. и кинул...

[Grillmaster]

пойду гляну, ) по ссылке просмотрел 10 сек. и кинул...

Он там про подворот таза тоже говорит)

[Семён]

Ноги покажите, гуру накачки ног ..

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Семён]

Колодцы- хуёдцы .

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Фарма-хуярма

[Семён]

Фарма-хуярма

че ты меня тут передоазниваещь, долбаёб?

[Grillmaster]

че ты меня тут передоазниваещь, долбаёб?

Склонения-хуения моя фича

[MrCherdak]

На химии каждый сможет

[Skobyelena]

На химии каждый сможет

нет