103732 ответов в этой теме

[Олег К]

я и 10-то на кривом с трудом в 4-м еле осиливаю...

Ну так 4х10-это не  10ПМ. Это скорее 15ПМ.

Я бы сказал, что это даже очень хорошо для тяжика твоей комплекции

[пачварык]

Ну так 4х10-это не  10ПМ. Это скорее 15ПМ.
Я бы сказал, что это даже очень хорошо для тяжика твоей комплекции

Не, на кривом 15 зараз -врядли..на прямом-да.

Теперь уже привязанный лямками.без уже давно не пробовал-отвлекает от концентрации на спину..

[puffi88]

Я в юности делал 25 подъемов переворотов весил 60 кг, а терь то я совсем не тот...
Во всем виноват бадибилдинг!

Талия 88 , а виноват бодибилдинг . )))

[Железякин]

Я не могу подтянуться 20 раз... 

я тоже .  и даже знаю почему ))) 

мне это нахрен не нужно ))) .  

я просто не знаю куда это умение приложить ) 

[Олег К]

Талия 88 , а виноват бодибилдинг . )))

Да и плевать на этот твой "дибилдинг"  

Миниатюры

• 

[Gjkmpjdfntkm]

Талия 88 , а виноват бодибилдинг . )))

У меня 80 при 60 кил была, никогда узкой талии не было, хотя жиру было да значительно меньше, процентов на 10

Не ребра же удалять как бадибилдеры 

 

Во! у меня с верхом грудных такая же проблема как у Герыча,

и с талией

А вот ниже пояса у меня все значительно лучше))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 апреля 2016 - 12:49)

[puffi88]

У меня 80 при 60 кил была, никогда узкой талии не было, хотя жиру было да значительно меньше, процентов на 10
Не ребра же удалять ка бадибилдеры 

Винить бодибилдинг в большом количестве жира не стоит)) Ложки виноваты . Надо на них предупреждение наклеить. "Ложки способствуют ожирению" )))

[Олег К]

Винить бодибилдинг в большом количестве жира не стоит)) Ложки виноваты . Надо на них предупреждение наклеить. "Ложки способствуют ожирению" )))

Особенно эти черпаки в спортпите  

[Gjkmpjdfntkm]

Винить бодибилдинг в большом количестве жира не стоит)) Ложки виноваты

Та не суть, ну лишних кг 8. 25 все равно не сделать уже. Чай не 60 кг.

Упражнения с собственным весом не показатель ничего

Кстати на брусьях могут раз 25 отжаться)) А раньше не мог и ожирение 0.5% над нормой не мешает

[puffi88]

Особенно эти черпаки в спортпите  

Эти ведут к ожирению только не грамотных людей.

Та не суть, ну лишних кг 8. 25 все равно не сделать уже. Чай не 60 кг.
Упражнения с собственным весом не показатель ничего
Кстати на брусьях могут раз 25 отжаться)) А раньше не мог и ожирение 0.5% над нормой не мешает

Боюсь не 8 , а ближе к 20.

[Gjkmpjdfntkm]

Боюсь не 8, а ближе к 20.

Под ноль весь жир убрать? Так не бывает

20 кг это у меня должно быть процентов 30 жира)) Ты када-нить видел 30% жира?))

Нет, это даже 35%)

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 апреля 2016 - 01:20)

[puffi88]

Под ноль весь жир убрать? Так не бывает
20 кг это у меня должно быть процентов 30 жира)) Ты када-нить видел 30% жира?))
Нет, это даже 35%)

65% видел в зеркале. А 30 это немного . У нас была акция и общий шок от результатов)) К своей оценке жирности смело плюсуй 5-10%

[Gjkmpjdfntkm]

Со стороны виднее

 

Скока?

Если сюда посмотреть например то не много, в пределах нормы

А если по рихаду так вообще процентов 12

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 апреля 2016 - 01:38)

[Виктор С]

Gjkmpjdfntkm, я тоже крайний справа.

А 12% жирности мне не вперлись. Знаю цену за это. Не по возможностям.

[puffi88]

В Москве можно найти место , где специалисты замерят как надо . У нас в воде замеряли , защипы )) Будет сразу видно , но уже далеко не 20 , скорее 25 . А при попытке сбросить еще и часть ММ слетит .

Gjkmpjdfntkm, я тоже крайний справа.
А 12% жирности мне не вперлись. Знаю цену за это. Не по возможностям.

Если не сушился до 12 , то и цену не знаешь.

Сообщение изменено: puffi88 (21 апреля 2016 - 01:50)

[Виктор С]

Если не сушился до 12 , то и цену не знаешь.

Т.е. всё надо попробовать?)

 

"Если вас ударят в глаз, вы невольно вскрикнете

Раз ударят, два ударят, а потом привыкнете."(с)

[Gjkmpjdfntkm]

Совсем недавно я весил 88 при талии 85, 4кг - 3см, меньше 80 у меня никогда не было, ну нет у меня узкой талии))

Не повезло мне, я же не девочка Ну кг 8 по моим прикидкам, ну пусть 10, я ж не на химии добиваться 5% это 50 кг весить и то не получится. Да и зачем?

[Voy]

в смысле 12% это сложно или здоровье сильно портиться?

[Gjkmpjdfntkm]

Т.е. всё надо попробовать?)

Химикам легко говорить)) Хреначат себе мегадозы и то у них сыпется ММ

Возьмем puffi88 мало того что опыт приема, возможно препаратов которые сушат в том числе и что? 80см при весе 92кг.

Талия скорее всего и так не широкая, ну процентов 20 жира в нем, ну 17. Пусть сначала сам попробует))

Останется от него кг 75...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 апреля 2016 - 01:59)

[Виктор С]

в смысле 12% это сложно или здоровье сильно портиться?

В твоем возрасте при грамотном подходе бояться нечего, а идиотов, которые после 50 хотят натурально похудеть до 12% нужно связывать и не выпускать из дома.

Сообщение изменено: Виктор С (21 апреля 2016 - 01:59)

[puffi88]

Т.е. всё надо попробовать?)
 
"Если вас ударят в глаз, вы невольно вскрикнете
Раз ударят, два ударят, а потом привыкнете."(с)

Так вопрос не стоит . Человек сушится потому , что он качок.

[Gjkmpjdfntkm]

в смысле 12% это сложно или здоровье сильно портиться?

Зачем? Чем ниже процент жира тем меньше ММ если это натурально делается. Можно весть 100 при 20%, 85 при 15%, и 60 при 10%, и 31 при 5% шо выбираете?))

Человек сушится потому , что он качок

Человек сушится однократно к событию если он ББ, а если он качек, то он может не напряжную форму держать, скажем процентов 12-15, если хочет выглядеть именно так

[Олег К]

Человек сушится однократно к событию если он ББ, а если он качек, то он может не напряжную форму держать, скажем процентов 12-15, если хочет выглядеть именно так

Поддержу

[Честер]

а если он качек, то он может не напряжную форму держать, скажем процентов 12-15, если хочет выглядеть именно так

 

да, блин, кочков, для которых ненапряжно держать 12% очень мало

[Gjkmpjdfntkm]

да, блин, кочков, для которых ненапряжно держать 12% очень мало

Ну может их больше только им это нафиг не надо, у всех жажды массы)))

Ну 15 вполне можно держать имха, только это грустно по результатам, хочется же расти - надо профит

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 апреля 2016 - 02:22)

[puffi88]

Зачем? Чем ниже процент жира тем меньше ММ если это натурально делается. Можно весть 100 при 20%, 85 при 15%, и 60 при 10%, и 31 при 5% шо выбираете

Проблема , что вес может падать , мм падать , а жирность даже подняться. Организм борется.

[Gjkmpjdfntkm]

Проблема , что вес может падать , мм падать , а жирность даже подняться. Организм борется

У меня не борется)) Я сахар в чае убираю худею, талия уменьшается, возвращаю набираю  

[puffi88]

Человек сушится однократно к событию если он ББ, а если он качек, то он может не напряжную форму держать, скажем процентов 12-15, если хочет выглядеть именно так

Это уже совсем другой стиль тренировок . Сейчас так не занимаются , сейчас набор-сушка.

[razlomov]

Со стороны виднее

 

11111111111.JPG

Скока?

1111111.jpg

Если сюда посмотреть например то не много, в пределах нормы

А если по рихаду так вообще процентов 12

 

Почему-то на этой картинке срамной уд в плавках уменьшается вместе с весом.

[Честер]

Это уже совсем другой стиль тренировок . Сейчас так не занимаются , сейчас набор-сушка.

ну вот зря ты так

все же натуралы в более-менее приличной форме на качелях набор-сушка особо не качаются

ну из тех, которых я в зале вижу, и которые (предположительно) не юзают аас

все время в примерно одной форме