349875 ответов в этой теме

[zinid]

Кому не лень, парни - не сочтите за труд, вкратце такскать, рассказать мне содержание последних страниц темы. ...Какие-то кентавры... бодибляди... первачи... ядерные жопы... потерялся я. ))

Тут нет человека, который знает обо всё этом.

Но надо стараться!

Омерзительнее не бывает )) Страшно аж жуть

Мерзкие неуверенные в себе бляди.

[Хиляк]

И жеппо зря так усердно качал!

о чем и речь   теперь не стыдно шорты  надеть на плоскодонку, все реабилитировался. 

 

теперь надо сосредоточиться на банках. все усилия бросить на банки, раскачать их до скрюченных локтей. 

 

в трамвай захожу, там студентки молоденькие, я к ним так залихватски подскакиваю и "глядите, девоньки, какие у меня банки". Все, все бабы мои. 

дрещи омерзительны своей хрупкостью!

Сообщество дрищеперых на форуме я представляю. 

 

Не надо ля-ля про хрупкость, дрищи очень резкие зато. 

[ryabuji]

в трамвай захожу, там студентки молоденькие, я к ним так залихватски подскакиваю и "глядите, девоньки, какие у меня банки". Все, все бабы мои. 

 

Если это 2 "Туборга" по 0,5 то шансы есть 

[zinid]

в трамвай захожу, там студентки молоденькие, я к ним так залихватски подскакиваю и "глядите, девоньки, какие у меня банки". Все, все бабы мои.

Но ведь ты должен снимать штаны и показывать им свой пердак.

[Znatok Ne]

в трамвай захожу, там студентки молоденькие, я к ним так залихватски подскакиваю и и они смотрят два раза на мои банки и восхищенно восклицают "глядите, девоньки, какие у НЕГО меня банки, точно альфач". Все, все бабы мои. 

[zinid]

Все, все бабы геи мои.

[Dimik]

в трамвай захожу, там студентки молоденькие, я к ним так залихватски подскакиваю и "глядите, девоньки, какие у меня банки". Все, все бабы мои.  

Стесняюсь спросить, а если б ты свою мечту раскачать чемодан осуществил- одел бы обтягивающие тряпочки б на жеппо и залихватски так ее оттопыривая перед девоньками, старался обратить их внимание этим?))

[Znatok Ne]

zinid, не думаю, что Хиляк такой ... просто его любимой женщине нравится эта часть тела ...  Хиляк хочет нравится еще больше своей жене .. а допвзгляды со стороны .. это бонус ... для него приятный   

[Dimik]

Сообщество дрищеперых на форуме я представляю. 
 

Кто назначил? Есть подтверждающие документы? Протокол собраний дрищей с результатами голосования за кандидата хотя б?

[Хиляк]

Кто назначил? Есть подтверждающие документы? Протокол собраний дрищей с результатами голосования за кандидата хотя б?

самопровозглашенный король-дрищепер! 

zinid, не думаю, что Хиляк такой ... просто его любимой женщине нравится эта часть тела ... Хиляк хочет нравится еще больше своей жене .. а допвзгляды со стороны .. это бонус ... для него приятный   

 

все верно. только как выяснили допвзглядов не будет так как  а) нет пушечных ядер б) оказывается обращают внимание на банки. 

[Dimik]

король 

Король здесь один!)

[sandwolf77]

а где Мастер-то? всех заигнорил и ответить не на что?

[Хиляк]

Король здесь один!)

 Король под горой 

 

а где Мастер-то? всех заигнорил и ответить не на что?

на тренировке скорее всего. 

[Претор]

После вчерашнего тяжелого приседа опять произошел рекомпоз талии -100гр +1см. Удивительная штука. Завтра собираюсь внеочередно 30 в приседе, 40х30, и потом 25-21-17-13-9-5 как планировалось. Технику приседу меняю на ровную, плавную, с как можно более вертикальной спиной, у меня так примерно до 80-85кг в хорошей технике, без отбивов и прочего. 85 такие лучше чем 90-100 лишь бы как. Если КПШ растет с плавной хорошей техникой, значит все идет как надо. Как спина норовит гнуться меняя приоритет сокращающихся мышц, значит пора заканчивать. Это реал.

Да это обычная погрешность, зачем ты эти граммы и мм высчитываешь. Выдумываешь уже себе. -100, значит репомпоз сработал, ага.

[Олег К]

-100гр

Накати сто грамм и рекомпоз не сработает)))

[ryabuji]

Накати сто грамм и рекомпоз не сработает)))

 

Noooooooooo

 

[rihad]

Да это обычная погрешность, зачем ты эти граммы и мм высчитываешь. Выдумываешь уже себе. -100, значит репомпоз сработал, ага.

Скажу еще раз: "обычное" это то, что наблюдается 364 дня в году в логе замеров. Когда нагрузка на поясничный отдел достаточная, наблюдается вот такая прибавка в талии без соответствующего изменения веса. В первый раз держалась несколько дней. Очевидно гипертрофия с рекомпозом.

Сообщение изменено: rihad (30 апреля 2015 - 06:49)

[rihad]

Сейчас уже буду следить за техникой приседа и вставать более вертикальной спиной. А то ценой наклона в тазу наверняка образуется какое-то плечо рычага позволяющее поднять больше веса. Ценой повышенной нагрузки на поясницу, не более. Пусть вес будет меньше, но идет на целевые мышцы. Потом начну так же работать над становой, когда дойду до 150 при весе ~60.

Сообщение изменено: rihad (30 апреля 2015 - 06:54)

[Игорек!]

Очевидно гороховые пирожки в системе крутят преднакоп.
Скоро могут рвануть сцуко)))

[Претор]

Очевидно

Всем известно, не нуждается в обосновании, безусловно.

Это нормальные колебания в твоем организме, с учетом твоего веса, в т.ч. и см в талии. Ты же не можешь постоянно и точно по одной линии ее мерить, натягивать измерительную ленту, где-то вдохнул, выдохнул.

[rihad]

Претор, это ж надо так дышать чтобы лента гуляла. Измеряю одинаково.

[Hosen44]

Скажу еще раз: "обычное" это то, что наблюдается 364 дня в году в логе замеров. Когда нагрузка на поясничный отдел достаточная, наблюдается вот такая прибавка в талии без соответствующего изменения веса. В первый раз держалась несколько дней. Очевидно гипертрофия с рекомпозом.

Да пампинг это..поясничный ))

[Игорек!]

Гороховые пирожки на пампе))

[rihad]

Hosen44, памп тоже гипертрофия безжировой массы. И вполне возможно эта среда создает условия для роста сократиловки.

[Hosen44]

Hosen44, памп тоже гипертрофия безжировой массы. И вполне возможно эта среда создает условия для роста сократиловки.

Можно поспорить, конечно, насчет термина "гипертрофия" в данном контексте, но куда мне ) да и неохота..
А "вполне возможно" лучше заменить на "ну а вдруг"..)

[rihad]

Hosen44, гипертрофия это увеличение объема, но спорить конечно можно Насчет "вполне возможно" - о потенциальном положительном влиянии пампа на "реальный" рост мышц тот же Шоенфелд писАл на основании многочисленных исследований.

[OldBoy]

Это пацан вообще то)))

Попытка пошутить опять провалилась.

 

Сейчас включил тягу сумо в программу и приседания с широкой постановкой ног, может тренировка приводящих сдвинет дрищприсед с места и даст развитие ногам-дудкам какое-никакое. 

По-моему я тебя уже спрашивал - ты пробовал тренироваться по %?

[ryabuji]

По-моему я тебя уже спрашивал - ты пробовал тренироваться по %?

 

Хочешь лишить короля дрищеперов короны и табуретки трона? 

[Хиляк]

По-моему я тебя уже спрашивал - ты пробовал тренироваться по %?

пробовал. Но не в приседе и не в тяге. 

Был опыт по Шейко (план для новичков), Симмонс. 

как правило, все срывается, когда а) не поел б) мало спал в) заболел. 

[aid]

памп тоже гипертрофия безжировой массы

 

А эрекция - гипертрофия полового члена?