Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

MrCherdak: домашние посиделки

* * * - - 14 голосов
Автор темы: MrCherdak , ноя 04 2018 10:40

  • Please log in to reply
19760 ответов в этой теме

#5341
БАБЫ И ПАПИРОСЫ
Отправлено 20 августа 2019 - 03:37

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

......Вижу тень наискосок , 

Рыжий берег с полоской ила аа 

 

..........Я готов целовать костяк 

На котором ты ходила . 


#5342
MrCherdak
Отправлено 24 августа 2019 - 11:36

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
Актуальная форма. Подпамплено русским жимом пенсионной штангой 45кг

Миниатюры

  • PhotoEditor_20190824_233604951.jpg

#5343
MrCherdak
Отправлено 24 августа 2019 - 11:42

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
24.08.19
Грудь плечи бицепс
1) жим лёжа 72.5кг 2*8, 77.5кг 1*9, 55кг 1*25
2) плечи 5.5+5.5кг 4*15 + молоток 11кг 3*12 каждой рукой

#5344
MrCherdak
Отправлено 27 августа 2019 - 09:08

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

26.08.19

спина 

1) подтягивания паралл хват 4*8

2) гор тяга 50кг 4*15


#5345
Anatolii
Отправлено 03 сентября 2019 - 06:12

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Актуальная форма. Подпамплено русским жимом пенсионной штангой 45кг

Чет постарел)) Переходи на юниорскую штангу)


#5346
FHN
Отправлено 05 сентября 2019 - 10:49

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер
Перехожу на новую схему 5/2 - две тренировки подряд.

Сообщение изменено: FHN (05 сентября 2019 - 10:49)

#5347
FHN
Отправлено 05 сентября 2019 - 10:52

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер
Дома можно накачаться я думаю, но в зале проще. Проще получить концентрированные нагрузки. Я думаю достаточно шианги 30 -40 кг.

#5348
Pandora
Отправлено 05 сентября 2019 - 10:53

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

Чет постарел)) Переходи на юниорскую штангу)

захимичил наверное

#5349
FHN
Отправлено 05 сентября 2019 - 10:54

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

24.08.19
Грудь плечи бицепс
1) жим лёжа 72.5кг 2*8, 77.5кг 1*9, 55кг 1*25
2) плечи 5.5+5.5кг 4*15 + молоток 11кг 3*12 каждой рукой

Большие нагрузки какие.

#5350
FHN
Отправлено 05 сентября 2019 - 11:03

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер
Кто что посоветует для тренировки дельт?

#5351
Letxhik91
Отправлено 05 сентября 2019 - 11:03

Letxhik91

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 627 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: M


Перехожу на новую схему 5/2 - две тренировки подряд.


Все таки решил прильнуть к НКК?

#5352
БАБЫ И ПАПИРОСЫ
Отправлено 05 сентября 2019 - 11:41

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

Кто что посоветует для тренировки дельт?

............дельтаплан . 

 


#5353
MrCherdak
Отправлено 06 сентября 2019 - 04:45

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Переходи на юниорскую штангу)

45кг и юниорская и пенсионная одновременно. викторс не даст соврать

#5354
lowlife-77
Отправлено 06 сентября 2019 - 09:32

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Кто что посоветует для тренировки дельт?

тут дельтаплан тебе посоветовали.

Не благодари за советы


#5355
MrCherdak
Отправлено 07 сентября 2019 - 10:49

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#5356
MrCherdak
Отправлено 07 сентября 2019 - 10:54

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#5357
aid
Отправлено 08 сентября 2019 - 10:05

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

это уже шаг к большому теннису


#5358
Горец67
Отправлено 17 сентября 2019 - 10:23

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 917 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

attic-2416396_960_720.jpg


#5359
MrCherdak
Отправлено 22 сентября 2019 - 10:07

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
Нож из замороженной фекалии, к сожалению, не режет

http://batrachosperm...09/fecal-knife/


Сообщение изменено: MrCherdak_. (22 сентября 2019 - 10:08)

#5360
MrCherdak
Отправлено 22 сентября 2019 - 10:09

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
Краткая экскурсия по музею древних какахонтасов

http://batrachosperm...018/11/poozeum/


#5361
Avaks
Отправлено 22 сентября 2019 - 10:47

Avaks

    Ученик Атласа

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 645 сообщений
  • Имя: Авакс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Фрунзе
Краткая экскурсия по музею древних какахонтасов

http://batrachosperm...018/11/poozeum/

 

Ну это просто бальзам на душу сандвольфа!

Если конечно она у него есть.

Теперь он может не бояться, что от него и его Омерзительных рассказов и его Блоковой методики даже плевка не останется.

У него есть шанс сохранится в виде какашки и даже попасть в музей древних какахонтасов.

Главное ему надо посильнее тужится и сотворить что-то вроде черного квадратаМалевича какахонтаса..

А пока пусть со своей дочкой почаще читает популярную в Израиле детскую книгу "Похождение какашки" и "Про мальчика который любил пердеть".

 


Сообщение изменено: Avaks (22 сентября 2019 - 10:50)

#5362
MrCherdak
Отправлено 22 сентября 2019 - 11:40

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#5363
MrCherdak
Отправлено 22 сентября 2019 - 11:47

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#5364
aid
Отправлено 23 сентября 2019 - 07:55

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

ну такие отскакивающие обратно мячи редко бьют на соревнованиях.


#5365
максиммм18
Отправлено 23 сентября 2019 - 05:26

максиммм18

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 19 911 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Подмосковье

Охуеть!!!


#5366
MrCherdak
Отправлено 27 сентября 2019 - 09:31

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#5367
aid
Отправлено 27 сентября 2019 - 10:35

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

можео подумать, что специально в подарок Чердаку снято.


#5368
MrCherdak
Отправлено 07 октября 2019 - 10:45

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 553 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#5369
Letxhik91
Отправлено 08 октября 2019 - 09:29

Letxhik91

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 627 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: M
Я так понимаю с тренировками покончено?

#5370
crossfitmen
Отправлено 08 октября 2019 - 10:05

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио
Какие тренировки на пкт, не интересно
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН