20143 ответов в этой теме

[Апостол]

даешь Эдуардычей хороших и разных!

[malandr]

Мишань, смени аватарку

на Мерцалова? )

[Domus]

Давайте коту Мерцалова налепим?

[Апостол]

Давайте коту Мерцалова налепим?

а давайте! пусть Иваныч, хоть пользу принесет, в новичках!

[Железякин]

а я только узнал что в начале ноября на недельку в Токио лечу на совещание

у вас, там, совещания или путешествия по миру ? )))  ( да да. это опять зависть ))

[Silovichok]

  ( да да. это опять зависть ))

 

Парни, хорош  .... 

 

 

Сообщение изменено: silovichok (28 сентября 2015 - 02:21)

[Железякин]

ну вот

кто на что научился

кто высшее образование получал

а кто танцы с бубнами хороводил )

 ну да, куда нам до луноликих. 

но не боги горшки обжигают, кто то должен и это делать.  в общем мне за мое образование ни когда не было стыдно ))) , обидно может быть, а стыдно -нет ))

 

 

 

Давайте коту Мерцалова налепим?

Дыши ровнее )))

[Domus]

Парни, хорош ....

Вот что ему на аватарку надо налепить

[Domus]

совещания

передовиков так сказать

[Железякин]

в передовице будут печатать ?  фото ?   вымпел тебе дадут ?  или знамя переходящее ? 

я бы тебе еще и мядаль бы дал, но боюсь что ты ее возьмешь .

[Железякин]

Парни, хорош  .... 

 

 

 

вот он жим лежа на грудь в полной красе !!!!   а двоечку  жать вообще почетно ))

[Domus]

в передовице будут печатать ?  фото ?   вымпел тебе дадут ?  или знамя переходящее ? 

я бы тебе еще и мядаль бы дал, но боюсь что ты ее возьмешь .

молча, котэ, молча )

[Железякин]

молча, котэ, молча )

это ты на совещаниях научился ?: )))

[Domus]

А тебе зачем?

[Железякин]

буду перенимать передовой опыт )))

[леди икс]

Так, значицца... тута все жрут, жмут, и некоторые жгут не по-деццки.

 А я вот МРТ сделала. Три грыжи в поясничном...какой смайлик ставить, не знаю, чё делать с этим пока особо тоже не придумала. Небольшие, правда, но противные по местоположению - все медиальные.

 В общем, прощай ПЛ, здравствуй ББ для инвалидов)

[Железякин]

Плюшевый фитнесс форева !!!!
Физкультура ради жизни, а не наоборот !!!


Ир, я вообще подозреваю, что взрослых людей без грыж не существует )))) просто не все знают )

[леди икс]

Железякин,

 Я тоже так думаю, что у всех они есть. Но я то тянуть хотела. Плюша у меня и так хватает)))))))

[Silovichok]

 А я вот МРТ сделала. Три грыжи в поясничном...какой смайлик ставить, не знаю, чё делать с этим пока особо тоже не придумала. Небольшие, правда, но противные по местоположению - все медиальные.

 

Бубновского тебе в помощь .... 

[леди икс]

Silovichok,

 Читала. Даже позвонила в центр к нему. По-моему, там все мысли о бабле. 7000 р за прием у Самого, но в группе с 25 такими же страдальцами, сеанс на всех вместе три часа. Ноу комментс, как говорится. Упражнения по книжкам попробую поделать.

[Железякин]

Ну он ни когда не скрывал, что помогает ленивым за деньги. Остальные сами )))) он же инфой делиться бесплатно. Или почти бесплатно, в случае покупки книжек.

Плюшфитнесс это же не накопленное (это к преднакопщикам и пережорщикам). У нас это образ жизни ))).

[Апостол]

Три грыжи в поясничном

думаю что и у меня не меньше))... сегодня закончил цикл Рябинникова, весь цикл тренировался через легкий дискомфорт в пояснице, упражнения от Бубновского и спасали от боли.

[леди икс]

Остальные сами )))) он же инфой делиться бесплатно.

 сильно подозреваю, что в книжках не вся инфа).

[Железякин]

Вектор для тех кто хочет разобраться.
Я то же не все готовые ответы нашел. Но в жизни всегда есть место эксперименту )))

[леди икс]

Но в жизни всегда есть место эксперименту )))

 так больше ничего и не остается, как экспериментировать)))

 Видим цель, знаем путь, и да поможем себе мы сами!

Сообщение изменено: леди икс (28 сентября 2015 - 11:39)

[Апостол]

Я наверное заявлюсь на Продвижение, составлю Лешке компанию, правда придется штраф заплатить, да и хер с ним)

[Хиляк]

думаю что и у меня не меньше))... сегодня закончил цикл Рябинникова, весь цикл тренировался через легкий дискомфорт в пояснице, упражнения от Бубновского и спасали от боли.

Миша, как тебе удается закончить циклы от начала и до конца? я лично по той или иной причине ни одной программы до конца не довел. 

[Железякин]

Миша, как тебе удается закончить иклы от начала и до конца? я лично по той или иной причине ни одной программы до конца не довел. 

и почему меня это не удивляет ?  )))))

 

 

пс. ты главное так и ипотекой не поступай. остальное фигня.

[Хиляк]

пс. ты главное так и ипотекой не поступай. остальное фигня.

вчера выписку брал из банка - 4,523 млн. Мля. а я думал, что уже преодолел рубеж 500 тысяч, а еще варюсь в этой каше. 

сейчас дочка приболела, супруга отвезла ее к родителям, расходы на билет+выгребла все деньги для жития дочки. Завтра зарплата с нее надо платить ипотечный взнос сорокет +я еще 20 все-таки швырну досрочно. В итоге на еду остается хрен да нихрена. Выгребаю остатки из морозилки, потом пойдет голая крупа. 

[Апостол]

Миша, как тебе удается закончить циклы от начала и до конца? я лично по той или иной причине ни одной программы до конца не довел. 

я не сдаюсь до последнего просто, даже весной, когда стало ясно что цикл провальный, я еще почти месяц шпилил, усираясь(

вот этот цикл тянуло крестцово-подвздошный отдел, прилично так, но терпимо, люди при таких симптомах тренировки бросают, начал делать ЛФК, даже с Рысем советовался))... стало легче и в итоге дошел, к тому же если цикл грамотно выровнен по нагрузкам, то особых проблем нет пройти, ну и делал все равно по своему состоянию, а не строго как написано, например после 4го микроцикла делал неделю легких тренировок, чтоб разгрузиться немного, а в плане такого нет, сразу 5й! или иногда менял нагрузку на тренировке, хотя по протоколу была другая. надо не тупо выполнять то что на листочке, а слушать организм, иначе пздц! вот вчера например, была заключительная треня и я позволил себе выложиться,  на приседе в первом рабочем, свело правую трапецию, продолжал делать, отпустило поле 2го подхода, потом на жиме, на 2м рабочем, свело левую ступню)), довольно ощутимо ссцуко), поэтому и орал, потому что через боль пришлось делать)), зато злости прибавило. короче просто я псих...  и генетик, вот и все.