54020 ответов в этой теме

[kir123]

на таком калораже пахать шесть дней в неделю

ничего сложного, это все тренируется

Сообщение изменено: kir123 (19 сентября 2024 - 12:29)

[sachados]

Что-то ему не помогают 200 белка и 270 углей начать приседать хотя бы с 50 кг штангой. Вывод - БЖУК и калории это очень уж примерный показатель, в целом - херня.

Просто Квартус, это скорее исключения из правила. Я недавно добавил белка, сразу рост мышц пошёл лучше.

[Kaчок]

Я недавно добавил белка, сразу рост мышц пошёл лучше.

Так работает только если ограничивающий фактор это количество белка, а с тренировками и восстановлением все более менее норм.

[sergei-777]

Просто Квартус, это скорее исключения из правила.

Особенно если за правило принять то, что для роста ММ желательно также и мясо с рыбой употреблять в пищу...)

[Suriken]

Да просто в секте ОТ/СОТ есть догма, что за питанием следят лохи. Если ебошить 140 тон в неделю съешь столько сколько надо. Мясо вырастет, жир уйдет. Это принципиальная позиция тут.

ну хоть с питанием разобрался. осталось постичь концепцию тоннажа и ты в секте. и на кресте даже висеть не нужно.

[Heavyfunk]

ну хоть с питанием разобрался. осталось постичь концепцию тоннажа и ты в секте. и на кресте даже висеть не нужно.

 

Ничего постигать не нужно, нужно взять прогу вводного тренинга из ЛТ и отработать по ней 5-6 недель. Тогда начинается прозрение, а также обида на себя за бесцельно прожитые тренировочные годы) (это не к Вам, если что, это для СкуфоЧердОпердов, Осцидов и прочих).

Сообщение изменено: Heavyfunk (19 сентября 2024 - 10:50)

[sergei-777]

отработать по ней 5-6 недель. Тогда начинается прозрение,

Типа, дзен постигнешь через полтора месяца?)

[Suriken]

Тогда начинается прозрение

я тоже считаю, что вопрос питания не раскрыт в книгах сознательно и это право Ивановича. веселит цикличность хэйтерских мантр про тоннаж, ОТ и травматику. одни и те же люди. а ведь могли бы обсудить галлоны молока в 5-3-1 или квас с медом у Любера. видимо им пока претит (еще не сделали форму уровня Яремы). 

[Heavyfunk]

а ведь могли бы обсудить

 

А ведь могли бы взять да начать тренить по ВИГу, хотя бы 4 раза по вводному или 4 раза из Тренируйся. Начали б с пустых грифов и розовых гантелей, к концу 6 недели вышли бы на нормальные веса. Но это слишком сложно, надо поднимать, а не пиздеть на форуме.

[Suriken]

А ведь могли бы взять да начать тренить по ВИГу, хотя бы 4 раза по вводному или 4 раза из Тренируйся. Начали б с пустых грифов и розовых гантелей, к концу 6 недели вышли бы на нормальные веса. Но это слишком сложно, надо поднимать, а не пиздеть на форуме.

они не будут принципиально тренить по ВИГу))) я давно говорил, что пособие нужно значительно упростить по содержанию для большего привлечения интересующихся. с другой стороны, что бы что?))) а Осцид и Чердак вроде тренят тоже регулярно, сознательно и усердно. просто видимо по другому прикол тащить не умеют или не хотят.

[MrCherdak]

они не будут принципиально тренить по ВИГу))) я давно говорил, что пособие нужно значительно упростить по содержанию для большего привлечения интересующихся. с другой стороны, что бы что?))) а Осцид и Чердак вроде тренят тоже регулярно, сознательно и усердно. просто видимо по другому прикол тащить не умеют или не хотят.

самый логичный вопрос возникает: нахуя тренироваться втрое больше с как минимум не лучшим результатом? Или кто-то, тренирующийся по ОТ, может похвастаться хорошей формой относительно чердака например?

Сообщение изменено: MrCherdak (19 сентября 2024 - 11:42)

[Suriken]

самый логичный вопрос возникает: нахуя тренироваться втрое больше с как минимум не лучшим результатом? Или кто-то, тренирующийся по ОТ, может похвастаться хорошей формой относительно чердака например?

ты сколько весишь?

[Heavyfunk]

самый логичный вопрос возникает: нахуя тренироваться втрое больше с как минимум не лучшим результатом? Или кто-то, тренирующийся по ОТ, может похвастаться хорошей формой относительно чердака например?

 

СкуфоЧердоПерд, хотя бы вот эти парни

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[sergei-777]

Вот, другое дело... здоровые, эстетично-культуристические  дядьки! А имена/фамилии этих атлетов известны?

[MrCherdak]

СкуфоЧердоПерд, хотя бы вот эти парни

это наверное внатурашку

[MrCherdak]

Вот, другое дело... здоровые, эстетично-культуристические  дядьки!

на химии любая хуйня подойдёт.

[MrCherdak]

Я думал, хэвифанк поймёт, что чердак имел в виду натуральных атлетов, видимо переоценил его интеллект

[sergei-777]

это наверное внатурашку

В натурашку - это физкультура (хотя и в ней юзают, но не так массово)! Работа ВИГа, если не ошибаюсь, в первую очередь нацелена на тех, кто ББ избрал в том числе и в кач-ве соревновательной дисциплины.

[oscid]

Ничего постигать не нужно, нужно взять прогу вводного тренинга из ЛТ и отработать по ней 5-6 недель. Тогда начинается прозрение, а также обида на себя за бесцельно прожитые тренировочные годы) (это не к Вам, если что, это для СкуфоЧердОпердов, Осцидов и прочих).

ЧЕт на Квартусе не вкатило )) 

[sergei-777]

на химии любая хуйня подойдёт.

Вряд ли... точнее, может и подойдёт, но будет ли выхлоп максимально-оптимальным?

[MrCherdak]

ЧЕт на Квартусе не вкатило )) 

на хэвифанке чтоль вкатило? До сих пор не показывает, чо он там накачал за 5 лет

[sergei-777]

ЧЕт на Квартусе не вкатило )) 

На Квартусе вообще пока ничего не вкатило. а какие могут быть причины? Навскидку:

А - отсутствие в рационе мяса/рыбы;

Б - возраст и отсутствие спортивного прошлого в молодости (мышечная память);

В - возможная предрасположенность к другим видам физической тренировки.

Может все три, может две из трёх, а может и достаточно первую подправить (остальные две, увы, коррекции не подлежат).

ИМХО!

[oscid]

ну хоть с питанием разобрался. осталось постичь концепцию тоннажа и ты в секте. и на кресте даже висеть не нужно.

Мне зачем. Я не бодибилдер. И не хейтер ВИГа если что. Просто нет столько времени, чтобы 6 раз в неделю качаццо по 2.5 часа. Мне 3 раза по часу достаточно с утра перед работой. ОТ для тех, кто хочет трать 12 часов в неделю на рост мышц. Годами. Это уже спорт, а не физкультура. Пусть. Я только рад.  Единственные мои подколы в сторону ОТ, это то автор и его бестолковый ученик пытаются это абсолютизировать. ВИГ то ладно. Он старые опытный, много спортсменов подготовил. Профдеформация. А вот Артемий дохуя на себя берет. Ладно бы сначала накачался по СОТ, потом выебывался. ))

[MrCherdak]

В натурашку - это физкультура (хотя и в ней юзают, но не так массово)! Работа ВИГа, если не ошибаюсь, в первую очередь нацелена на тех, кто ББ избрал в том числе и в кач-ве соревновательной дисциплины.

внатурашку Всё физкультура.

[oscid]

На Квартусе вообще пока ничего не вкатило. а какие могут быть причины? Навскидку:

А - отсутствие в рационе мяса/рыбы;

Б - возраст и отсутствие спортивного прошлого в молодости (мышечная память);

В - возможная предрасположенность к другим видам физической тренировки.

Может все три, может две из трёх, а может и достаточно первую подправить (остальные две, увы, коррекции не подлежат).

ИМХО!

А как же "если ебашить 100 тонн в неделю, не думаем про еду едим что хотим"

[MrCherdak]

Это уже спорт, а не физкультура

если спорт, без химии никуда. Иначе получится максимум Дмитрий Р. Последние места на областных соревнованиях.

[MrCherdak]

- отсутствие в рационе мяса/рыбы;

яйца тоже не жрёт?

[MrCherdak]

ты сколько весишь?

около 87

[sergei-777]

внатурашку Всё физкультура.

Спорт - соревновательная составляющая физической культуры, а не нечто диаметрально противоположное.

[sergei-777]

яйца тоже не жрёт?

Вроде ест яйца и молочку...