32834 ответов в этой теме

[Emirdy]

"Витамины" и Ананасово-Апельсиновый Сок категорически исключаешь с их стороны? )

Да мне уже объяснили. Тупо "витамины" на уровне 250 мг/неделя.

[Emirdy]

Смех смехом, но это начало конца. Сейчас сменил гречку на рис, потом рис на макароны, следом плавненько вернутся пельмени в рацион, затем ты решишь сесть на массонабор и понеслась. Организм тебя всё равно наебёт. Я это уже много раз проходил)))

Перловка? Я её в Латвии открыл для себя. Сейчас снова в Латвии, перловка с яйцом и грибами просто нечто.
Гречку не люблю, макароны мало по объёму - 100 грамм это можно сказать горсть, крупы решают.

[Grillmaster]

Перловка? Я её в Латвии открыл для себя. Сейчас снова в Латвии, перловка с яйцом и грибами просто нечто.
Гречку не люблю, макароны мало по объёму - 100 грамм это можно сказать горсть, крупы решают.

Перловку тоже употребляю. А так-же булгур. Я вообще любитель очень простых блюд. Их и готовить быстрее)))
Гречку тоже не очень. Макарошки, рис частенько на гарнир идут.

[Мастадонт]

Перловку тоже употребляю. А так-же булгур. Я вообще любитель очень простых блюд. Их и готовить быстрее)))

Мой топ бобовые. Но сам их редко готовлю. Долго. В столовой у нас беру когда делают. 

Перловка тоже прикольно. Сегодня ел с утра +пару яиц. Нормальный такой завтрак вышел. 

Макарошки только из полбы ем. Не сладко зато фигуру бережет. 

Рис очень редко. Ну про гречу промолчу

Картошку не ем вообще. По крайней мере дома. Хотя в гостях иногда проскакивает в виду отсутствия еще чего либо. 

Сообщение изменено: Мастадонт (15 мая 2019 - 04:23)

[Grillmaster]

Картошку не ем вообще.

Меня иногда пробивает на неё. Бывает неделб ем её каждый день))) На диете она хороша, когда жрать охота. Объём большой, а калорий и углей мизер)))

[sk123]

Бывает недоеб

 

после рихад-бара, сначала прочитал эту фразу так

[Мастадонт]

На диете она хороша, когда жрать охота. Объём большой, а калорий и углей мизер)))

Я с нее сразу жрать хочу. Не знаю по чему, но греча дольше насыщает или бобовые скажем.

Хотя у знакомых все наоборот. 

[Grillmaster]

греча дольше насыщает

Ну в этом плане да. Но одну гречу жрать тоже настоёбывает.

[Мастадонт]

Но одну гречу жрать тоже настоёбывает.

Всегда есть мазик 

[sk123]

Иногда, банан - это просто банан. А иногда...

 

 

[Мастадонт]

Иногда, банан - это просто банан. А иногда...

По полезности банан сравнивают с картошкой. Недавно узнал, но это так. 

По итогу и то и то херня крахмальная.

[phaze]

Бананы топ, на «после зала» идеальная еда.

[Rus72]

Бананы топ, на «после зала» идеальная еда.

а если съесть банан перед тренировкой? 

Что меняет?

Я иногда съедаю банан перед выходом из дома, направляясь на тренировку. 

[Rus72]

По полезности банан сравнивают с картошкой. Недавно узнал, но это так.  По итогу и то и то херня крахмальная.

лично у меня картофель всегда дает неприятную тяжесть в желудке, забитость живота. Иногда даже в сон клонит.

А вот от бананов такие симптомы никогда не замечал. 

[phaze]

а если съесть банан перед тренировкой? 
Что меняет?
Я иногда съедаю банан перед выходом из дома, направляясь на тренировку. 

Ничего не меняет) только то, что после нечего будет съесть)

[Rus72]

только то, что после нечего будет съесть)

после трени у меня протеиновый коктейль. Так как до дома, до приема пищи, от тренировки отделяют минут 50. 

[Мастадонт]

а если съесть банан перед тренировкой? 

Гораздо интересней углеводы перед треней. После уже белок для восстановления.

Все правильно делаешь, по госту. 

 

лично у меня картофель всегда дает неприятную тяжесть в желудке, забитость живота. Иногда даже в сон клонит.

Странно. Не в сон может клонить от любых углей, это нормально.

Возможно индивидуальная неусваяемость. В каком виде ешь ее?

[Rus72]

Возможно индивидуальная неусваяемость. В каком виде ешь ее?

Да нет, нормальная усвояемость. 

В разном виде. Но больше люблю отварную - с неочищенным подсолнечным маслом и  укропчиком. Но это если только в сопровождении килек пряного посола. 

Молодая вот скоро пойдет.Просто хорошенько помыть её и не очищая и не разрезая сразу на сковородку.  только брать одного калибра, размером не больше сливы. 

[Мастадонт]

Но больше люблю отварную - с неочищенным подсолнечным маслом и  укропчиком.

Отварная это самый лучший вариант. Но вот тут тяжесть скорее от килек или масла. Попробуй в соло ее пожевать просто варенную и сравни.

 

Молодая вот скоро пойдет.Просто хорошенько помыть её и не очищая и не разрезая сразу на сковородку. 

Мундиры на сковорде? Чет новое. 

[Grillmaster]

Мундиры на сковорде? Чет новое.

Я тоже так иногда готовлю. У нас продаётся такая, сантиметра по 3 в диаметре.

[Grillmaster]

А ещё прикольно сварить картошку, разрезать вдоль, и обжарить с плоской стороны)

[phaze]

Вон она ваша молодая картошка))) идеальный обед

Миниатюры

• 

[Daschka]

А рисовые, кукурузные, гречневые и прочие сухие хлебцы никто не употребляет? Я вот очень с удовольствием: пачку за пол-часа перед тренировкой, пачку - после. И камнем в брюхе не лежит, и жиров практически по нулям, а на 100гр (пачка) 350ккал и что-то около 70гр углей.

[Rus72]

Мундиры на сковорде? Чет новое. 

Не, не новое. Там же кожура - не кожура даже, а тоненькая кожица.

 

Америкосы вообще бывает картофель крупный не чистят, режут на дольки и в месте с кожурой жарят во фритюре. Так и  едят,  макая  в сауэр-крим (сметану с зеленью). 

 

[Мастадонт]

Вон она ваша молодая картошка))) идеальный обед

Я столько углеводов за день сьедаю.

 

А рисовые, кукурузные, гречневые и прочие сухие хлебцы никто не употребляет?

Если котлету сверху покласть то норм варик. А просто на сухую, ну такое прям. На любителя. 

 

Не, не новое. Там же кожура - не кожура даже, а тоненькая кожица.

Для меня новое. Я всегда чистил, даже молодую. 

[Pandora]

Не, не новое. Там же кожура - не кожура даже, а тоненькая кожица.
 
Америкосы вообще бывает картофель крупный не чистят, режут на дольки и в месте с кожурой жарят во фритюре. Так и  едят,  макая  в сауэр-крим (сметану с зеленью). 
 

я и просто для жарки-запекания не чищу молодую картошку) со шкуркой вкуснее)

[phaze]

Мастадонт, не, там углей мизер. 84 грамма на оба блюда.

Сообщение изменено: phaze (15 мая 2019 - 11:56)

[Мастадонт]

не, там углей мизер. 84 грамма на оба блюда.

Тогда да, фотообман. Я укладываюсь в 150гр на сутки. В не тренировочный день могу меньше.

Во второй тарелке супец какой то?

[phaze]

Мастадонт, да, с фрикадельками из индейки, по-моему.

[Grillmaster]

А рисовые, кукурузные, гречневые и прочие сухие хлебцы никто не употребляет? Я вот очень с удовольствием: пачку за пол-часа перед тренировкой, пачку - после. И камнем в брюхе не лежит, и жиров практически по нулям, а на 100гр (пачка) 350ккал и что-то около 70гр углей.

Рисовые/кукурузные вафли для загрузок покупал. В рюкзак закинул, и погнал по делам. Время подошло, достал пачку, заточил и порядок. Лучше, чем лотки с рисом с собой таскать) Это ж надо где-то присесть, достать лоток, ложку... А так прям на ходу грузишься)