103732 ответов в этой теме

[Пуня]

Старичок, поражён твоему терпению. 

[ckfdbrgfhbr]

ckfdbrgfhbr, я высказываю своё мнение на твои потуги. Ты мне попробуй запрети ещё ))

Ты в прошлый раз повеселил меня, продолжай в том же духе - у тебя получается.

 

Хочешь серьёзного отношения - выкладывай цифры до/после, фото, видео работы с весАми. А поток лирики в стиле "я продвинулся, дайте мине сплит" ничего, кроме иронии, не вызывает.

Ты коверкаешь мои слова, суть моего сообщения не в том что я продвинулся, читай внимательно, ты ненаходишь в сообщениях просьбы о помощи любые, ты находишь только для себя определенные отрывка сообщения типа " вес стал 71кг" и для себя делаешь выводы опять вы**он новичек туда сюда, ты не правильно мыслишь, посмотри название рубрики мне не нужна критика твоя беспонтовая, ты в зале можешь своих дрищей так обсмеивать, эта рубрика создана для того что бы помогать новичкам, а ты тем что надсмехаешся сарказничаешь, ты как телка, которую когда то в детстве обидели, она разозлилась в интернете зарегалась где то , и глумиться над теми кто меньший жизненый путь прошел, в твоих сообщениях нет ничего что бы кому то что то помогло, ты просто тратишь свое время, и унижаешь себя, не будь гавном, уйди и помолчи просто если тебе это не интересно, а если интересно дак подходи к делу со всей душой и рассказывай всем че по чем, иначе на **уй ты тут сидишь?!?! сам подумай над своими действиями, если ты че то добился красава респект, но смысл твоих надсмешек, ты кроме как по голове по своей за такие вещи в жизни нечего не получишь пойми

[Старичок]

Старичок, поражён твоему терпению. 

Паша, так я это ..... долго отдыхал от форума. 

[ckfdbrgfhbr]

ckfdbrgfhbr,

Прочитал все твои сообщения. 

1.

 тут всё просто ..... кушаешь всё подряд и не следишь за рационом. От фулбади, сплита или  любой тренировки не разносит, а разносит от не правильного питания. Тут косяк в еде.

2. Да, фулбоди трудная треня, но очень оптимальная и нужная для новичков. Смысл уходить на сплит? Ты подошёл к предельным весам на снарядах и тебе уже не возможно полностью выкладываться на трени?

3. Поставь правильное питание (это главное).

4 Пока идёт процесс .... работай на фулбоди. Все эти разговоры - мне уже пора на сплит и тому подобное. Это только прикрытия от тяжёлой работы по фулбоди.

Спасибо,  всеравно мне нужно что то новое, организм адаптируется к фб, да и я не считаю что фб сложно. если есть какие то ссылки с выбором фб с акцентом на определенные группы мышц, прошу скинь.

[Пуня]

ckfdbrgfhbr, ты что-то занервничал. Ты не нервничай, а то кортизол повысится. ))

 

Тебе помощь была. И от меня в том числе. Ты не хочешь слышать. Ты ищешь подтверждение своим хотелкам. 

И даже сейчас ты предпочёл не заметить предложение о предоставлении информации, по которой можно было бы давать конкретные рекомендации. Ну, не хочешь - трудности твои...

 

И, насчёт "по голове"... ты, что ли, ударять будешь? ...жить он меня учит, надо же... )))

[ckfdbrgfhbr]

ckfdbrgfhbr, ты что-то занервничал. Ты не нервничай, а то кортизол повысится. ))

 

Тебе помощь была. И от меня в том числе. Ты не хочешь слышать. Ты ищешь подтверждение своим хотелкам. 

И даже сейчас ты предпочёл не заметить предложение о предоставлении информации, по которой можно было бы давать конкретные рекомендации. Ну, не хочешь - трудности твои...

 

И, насчёт "по голове"... ты, что ли, ударять будешь? ...жить он меня учит, надо же... )))

Если не я, дак ктонибудь другой поверь шут  От тебя мне не нужна помощь ты не приятный чел, листай мимо.

Сообщение изменено: ckfdbrgfhbr (06 марта 2016 - 11:52)

[Старичок]

организм адаптируется к фб

Организм адаптируется к определённым нагрузкам и последовательности упров. Некоторые люди годами сидят на фулбоди, сплите,ВИТе и т.д. и ни чего ..... растут и прогрессируют. 

если есть какие то ссылки с выбором фб с акцентом на определенные группы мышц, прошу скинь.

Так я в "Азах" выкладывал и простые и с акцентом, но они тяжёлые. Не всем подойдут. Хотя ....

я не считаю что фб сложно.

Может и подойдут. 

[Пуня]

Если не я, дак ктонибудь другой поверь шут

отвечай за себя, мальчик 

[Виктор С]

 ты не приятный чел, листай мимо.

Да, ты неприятный чел.

Когда вокруг слишком много неприятных, можно попробовать сменить дислокацию или заняться самоанализом. Помогает.

 

Если не заморачиваться своей охуенной уникальностью.

[Олег К]

ckfdbrgfhbr,

Эта тема создана для реальной помощи новичкам, а не для дискуссий с такими удодами, как ты.

Так что будь добр, или по делу или пшёл нах отседова. 

[puffi88]

Воскресение пошло не так ...

[Пуня]

Ещё два выходных впереди - всё наладится! ))

Сообщение изменено: Пуня (06 марта 2016 - 12:42)

[KKKClan]

Воскресение пошло не так ...

Сейчас бы какую то промежность скинуть,да?

До сих пор не отошел от той темы на форуме

[Виктор С]

Сейчас бы какую то промежность скинуть,да?

Это про женщин, мужчин или средний уровень восприятия?

[puffi88]

Сейчас бы какую то промежность скинуть,да?

До сих пор не отошел от той темы на форуме

Какой темы ?

[KKKClan]

Это про женщин, мужчин или средний уровень восприятия?

Ну, слово промежность попадает попадает скорее под категорию по-выше,чем 'средний уровень'

Какой темы ?

о сексе

[puffi88]

о сексе

Хорошая тренировка все излечит ))

[KKKClan]

Хорошая тренировка все излечит ))

Смотрю, тема 18+

Дай думаю зайду, как раз 18 исполнилось в ноябре, опыта в сексе нет так узнаю что то новое

Захожу

А там НА! на весь экран такое

 

Предлагаю поставить строго 21+

[puffi88]

Смотрю, тема 18+

Дай думаю зайду, как раз 18 исполнилось в ноябре, опыта в сексе нет так узнаю что то новое

Захожу

А там НА! на весь экран такое

Ну и молодежь пошла ... в 18 лет опыта нет . 

[Олег К]

Нецелованный, небалованный...

Тогда и в бар к маэстре не ходи)))

[KKKClan]

Ну и молодежь пошла ... в 18 лет опыта нет . 

 

 

Нецелованный, небалованный...

Тогда и в бар к маэстре не ходи)))

Все этот зож проклятый)

Все на вписку, а кто то творогом давится)

[Ташир]

Смотрю, тема 18+
Дай думаю зайду, как раз 18 исполнилось в ноябре, опыта в сексе нет так узнаю что то новое
Захожу
А там НА! на весь экран такое

Предлагаю поставить строго 21+

Сплит как он есть)))

[Вереена]

Прошу прощения, что отвлекаю от интересной беседы) Но может кто кинет ссылку на хорошую литературу по периодизации. СПасибо

[AnatolyR]

Вереена,

http://www.amazon.co...g/dp/073607483X

[oTMoRoZ]

Подскажите, я новичок.
Делаю упражнения по методу Дениса Борисова (который кочок-стриптизер :-D )

Присед 4х 6-15
Тяга верхнего блока к груди 4х 6-12
Жим 4х 6-12
Брусья 4х 8-15
Тяга штанги к подбородку 3х 6-12
Римский стул 4х макс

Занимаюсь через день. Нормальная программа или говно собачье?
Мужики, подскажите, не дайте пропасть новичку))

[пачварык]

Подскажите, я новичок.
Делаю упражнения по методу Дениса Борисова (который кочок-стриптизер :-D )
Присед 4х 6-15
Тяга верхнего блока к груди 4х 6-12
Жим 4х 6-12
Брусья 4х 8-15
Тяга штанги к подбородку 3х 6-12
Римский стул 4х макс
Занимаюсь через день. Нормальная программа или говно собачье?
Мужики, подскажите, не дайте пропасть новичку))

какая цель? Программа ,это 10%успеха.

Даже менше...

[oTMoRoZ]

пачварык, для начала хочется скинуть лишнее, по этому еще +40-60 минут кардио в конце. А так наростить ММ

Забыл добавить, низкоуглеводка в наличии :-)

Сообщение изменено: oTMoRoZ (08 марта 2016 - 09:55)

[AnatolyR]

Почему бы Борисова не спросить?

[Железякин]

У Борисова он спросит хорошие ли проги на ЖФ .

[KKKClan]

У Борисова он спросит хорошие ли проги на ЖФ .

Или это и есть Борисов, который решил прощупать почву,как к нему на ЖФ относятся?