10791 ответов в этой теме

[Georgiy_Osadhciy]

Как узнаешь? Надо пробовать))

судя по Вашей иронии (надо мне учиться читать между строк)  лучше не пробовать вообще недели две,  а потом начинать вообще без веса.

и прибавлять раз в неделю по 3 кило - и это максимум

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (10 сентября 2018 - 01:26)

[Anatolii]

  лучше не пробовать вообще недели две,  а потом начинать вообще без веса.

и прибавлять раз в неделю по 3 кило - и это максимум

Ходить?))

[swistl]

Не воткнул до конца ограничитель в этом упражнении (видео ниже)  и вес 80 кг сорвался (на расслабленные ноги) и придавил пятки вниз - ноги выдергивал по одной 
Вообще небольшое растяжение связок - сегодня уже опухоль чуть спала и уже не ноет (пока не ноет)
В принципе на мне заживало всю жизнь как на собаке - должно скоро пройти - я по симптомам вижу.
 

прикольная там телка на заднем плане!)

[andmishkin]

А допустим пешеходный переход (вчера вот только отпрыгнул от резвого водителя)

Дай угадаю - на треню спешил?

[Georgiy_Osadhciy]

Жора, ну ты же не сможешь так , так что уж банкуй по полной ))

 

не мне хватит, что-то мне надоело, то одно восстанавливать, то другое

Я тут как подопытное животное для опытного травматолога

 

ходьба будет - но минут 10 не больше 

а голень пусть две недели отдыхает.

 

Реально в тему:

Застрахуй братуху - застрахуй!

 

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (10 сентября 2018 - 03:48)

[Pandora]

не мне хватит что-то мне надоело то одно восстанавливать, то другое
Я тут как подопытное животное для опытного травматолога

может на гимнастику пойти и ну нафиг эти веса?

[Georgiy_Osadhciy]

может на гимнастику пойти и ну нафиг эти веса?

Неееее точно неееееееееее

Я еще не все себе оторвал и растянул      

Не дождетесь  

Атлетическая Гимнастика - наше все

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (10 сентября 2018 - 03:51)

[Pandora]

Неееее точно неееееееееее
Я еще не все себе оторвал и растянул      
Не дождетесь  

канал на ютюбе тогда заведи)) народ любит смотреть на мясо)) будет на что больницы оплачивать)

[swistl]

канал на ютюбе тогда заведи)) народ любит смотреть на мясо)) будет на что больницы оплачивать)

Я открою канал. "Натуральный ББ в окружении химиков"))

[Georgiy_Osadhciy]

канал на ютюбе тогда заведи)) народ любит смотреть на мясо)) будет на что больницы оплачивать)

Спасибо но пока как то что-то не хочется идти по такому профилю

Я и так одна сплошная реабилитация    

[Georgiy_Osadhciy]

Старпер ко лтд представляет:

.........................................................................

как убить свои сухожилия и суставы в кратчайшие сроки, быстро, качественно и надолго,

дорогое и долгое лечение гарантируется

Спешите почти все билеты проданы, а то останется Вам последний и то на галерке....    

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (10 сентября 2018 - 04:00)

[Pandora]

Я открою канал. "Натуральный ББ в окружении химиков"))

давай, давай)) раскрутишься, станешь известным, фаловерами обзаведешься...., а тут я с сенсацией про то, что ты химик! Массовая истерия, рвущиеся пуканы, интервью... Хайп! Срубим прилично, прибыль пополам)))

[Pandora]

Старпер ко лтд представляет:
.........................................................................

лтд - это что? Ленивый толстый дятел?)))

Сообщение изменено: Pandora (10 сентября 2018 - 03:59)

[swistl]

давай, давай)) раскрутишься, станешь известным, фаловерами обзаведешься...., а тут я с сенсацией про то, что ты химик! Массовая истерия, рвущиеся пуканы, интервью... Хайп! Срубим прилично, прибыль пополам)))

ага, анализы в паблике))

[Pandora]

ага, анализы в паблике))

вечно ты их где ни попади откладываешь(( такой бизнес план испортил

[swistl]

вечно ты их где ни попади откладываешь(( такой бизнес план испортил

это не я, а кто-то другой!

[puffi88]

Старпер ко лтд представляет:
.........................................................................
как убить свои сухожилия и суставы в кратчайшие сроки, быстро, качественно и надолго,
дорогое и долгое лечение гарантируется
Спешите почти все билеты проданы, а то останется Вам последний и то на галерке....    

Как заниматься не пойми чем и не имея цели.

[Georgiy_Osadhciy]

Я УЖЕ РЖАТЬ УСТАЛ       

[Georgiy_Osadhciy]

Как заниматься не пойми чем и не имея цели.

Как это не пойми чем, обижаете, а это:

 

 

Старпер ко лтд представляет:

.........................................................................

как убить свои сухожилия и суставы в кратчайшие сроки, быстро, качественно и надолго,

дорогое и долгое лечение гарантируется

Спешите почти все билеты проданы, а то останется Вам последний и то на галерке....    

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (10 сентября 2018 - 04:08)

[puffi88]

Как это не пойми чем, а это:

Нахер инструкторов! В ББ любой шарит на уровне интуиции. Изучаем последствия

[Pandora]

это не я, а кто-то другой!

и красная жопа в стрингах тоже не твоя была? Да ты совсем заврался, парниша!

[Georgiy_Osadhciy]

Нахер инструкторов! В ББ любой шарит на уровне интуиции. Изучаем последствия

 

Вот уже ближе к теме:

 

Если не можешь убить сухожилия сам, спроси инструктора, он точно знает, как это сделать качественно и надежно 

а заодно и надолго      

[Georgiy_Osadhciy]

Просто жесть

[puffi88]

Вот уже ближе к теме:
 
Если не можешь убить сухожилия сам, спроси инструктора, он точно знает, как это сделать качественно и надежно 
а заодно и надолго      

Хочешь накачаться? Обращайся к инструктору по лифту. ББ или лифт- это же одна херня. Бонусом сможешь делать тяжелые упры с говенной техникой и рассказывать потом истории.

[Georgiy_Osadhciy]

Хочешь накачаться? Обращайся к инструктору по лифту. ББ или лифт- это же одна херня. Бонусом сможешь делать тяжелые упры с говенной техникой и рассказывать потом истории.

Ну не совсем одна херня да и не херня вообщем-то 

[Georgiy_Osadhciy]

минута юмора кончилась 

[OldBoy]

Да изначально выбрал этот тренажер - чтобы не было лишней нагрузки на поясницу. Жим носками в тренажере для жима ногами для икроножных мышц надо за 300 кг и больше чтоб проработать и  при этом большая нагрузка на ноги и на таз а такой как на видео ниже сильно грузит позвоночник при норм весе а в холостую делать - смысл тогда вообще делать?? Икры одна из самых трудно прорабатываемых мышц я редко чувствую чтоб они забились

Ну во-первых при работе на голень сидя больше работает камбаловидная, а стоя / в жиме ногами - собственно икроножная. Это немного разные упражнения.

Во-вторых - посмотрите на видео с девушкой в вашем сообщении и сравните амплитуду со своей. У вас стопа даже горизонталь не проходит, а нужно вставать на носки по-максимуму и делать паузу, внизу растягивать и также останавливаться а не пружинить об ахилл. Попробуйте такую технику и вам в жиме ногами хватит и 50-100кг.

Икры и трапеции - две МГ, работая на которые можно легко использовать веса в 2-3 раза больше реальных. Поэтому их так любят многие новички.

[swistl]

и красная жопа в стрингах тоже не твоя была? Да ты совсем заврался, парниша!

 

Вообще-то, красная жопа в стрингах - твоя)) Совсем у тебя от стероидов разум отшибло((

[Georgiy_Osadhciy]

Ну во-первых при работе на голень сидя больше работает камбаловидная, а стоя / в жиме ногами - собственно икроножная. Это немного разные упражнения.

Во-вторых - посмотрите на видео с девушкой в вашем сообщении и сравните амплитуду со своей. У вас стопа даже горизонталь не проходит, а нужно вставать на носки по-максимуму и делать паузу, внизу растягивать и также останавливаться а не пружинить об ахилл. Попробуйте такую технику и вам в жиме ногами хватит и 50-100кг.

Икры и трапеции - две МГ, работая на которые можно легко использовать веса в 2-3 раза больше реальных. Поэтому их так любят многие новички.

Хорошо я уже понял - вес поменьше - как пройдет травма и амплитуда больше с паузой в крайних положениях.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (10 сентября 2018 - 04:35)