103732 ответов в этой теме

[Честер]

Честер хлебает колу литрами. Не жиреет.

во первых я никак не высушусь, ибо сила воли подводит

во вторых пью тока безуглеводную газировку, и не очень много, литра 2-3 в неделю

[Igor61]

пью тока безуглеводную газировку,

Там есть  с чего жиреть?

[Честер]

Igor61, нет конечно.... 0 калорий

[Igor61]

нет конечно.... 0 калорий

А то я волноваться начал  , сам дую её по 2 литра в неделю.

[jast321]

Ребята, подскажите пожалуйста, какой протеин мне больше подойдет?
Из пищи не набираю белок, т.к. мясо почти не ем, яйцо и творог тоже, вот и придется к спорт питу обратиться, чтобы хоть как то восполнить.
Тренировки 3раза в нед в18:00.

[Igor61]

какой протеин мне больше подойдет?

Любой.

[Voy]

Ребята, подскажите пожалуйста, какой протеин мне больше подойдет?
Из пищи не набираю белок, т.к. мясо почти не ем, яйцо и творог тоже, вот и придется к спорт питу обратиться, чтобы хоть как то восполнить.
Тренировки 3раза в нед в18:00.

обратись лучше к куриной грудке и красной рыбе, а не фигней страдай.

[Сол Гудман]

Ребята, подскажите пожалуйста, какой протеин мне больше подойдет?
Из пищи не набираю белок, т.к. мясо почти не ем, яйцо и творог тоже, вот и придется к спорт питу обратиться, чтобы хоть как то восполнить.
Тренировки 3раза в нед в18:00.

Меняй начало тренировок на 18-30 и начинай кушать, бери изолят.

[jast321]

обратись лучше к куриной грудке и красной рыбе, а не фигней страдай.

Само собой грудка лучше. Нет возможности у меня грудки кушать, поэтому и прошу совета .

[альен]

одним спортпитом не наберёшь белка, надо много и это дорого получиться. возьми тот, где процент белка больше. например, казеин.

я как то считал, по цене с самым дешёвым протеином были только обезжиренный творог и яйца не самые дорогие.

[пачварык]

Ребята, подскажите пожалуйста, какой протеин мне больше подойдет?
Из пищи не набираю белок, т.к. мясо почти не ем, яйцо и творог тоже, вот и придется к спорт питу обратиться, чтобы хоть как то восполнить.
Тренировки 3раза в нед в18:00.

а почему не еш?

Сообщение изменено: пачварык (01 марта 2016 - 07:37)

[jast321]

а почему не еш?

В млс. Нет тут грудки куринной и т.д.
Вот и думаю, как хоть немного добавить, а то вообще мало.

[RASL]

одним спортпитом не наберёшь белка, надо много и это дорого получиться. возьми тот, где процент белка больше. например, казеин.

я как то считал, по цене с самым дешёвым протеином были только обезжиренный творог и яйца не самые дорогие.

А в казеине белка больше?

[альен]

да, там 88 г белка  на 100г порошка, а в других меньше.. ну если не ароматизированный...

Сообщение изменено: альен (01 марта 2016 - 07:46)

[RASL]

да, там 88 г белка  на 100г порошка, а в других меньше.. ну если не ароматизированный...

это что за казеин такой? где 88 г на 100 порошка.

[альен]

например, этот. брал один раз.

[пачварык]

В млс. Нет тут грудки куринной и т.д.
Вот и думаю, как хоть немного добавить, а то вообще мало.

нууу...тогда что найдешь, то и жри.

[puffi88]

В млс. Нет тут грудки куринной и т.д.
Вот и думаю, как хоть немного добавить, а то вообще мало.

Жри побольше что есть , а протеин дорого выйдет . 

[jast321]

Жри побольше что есть , а протеин дорого выйдет .

Так и делаю.

Жри побольше что есть , а протеин дорого выйдет .

Так и делаю.

[Voy]

ну я так понял, проблема в хранении. Сырое мясо, понятно, хранить сложнее, чем порошок. Но на спортпите далеко не уедешь. Лучше попробовать купить холодильник, хотя, я не знаю на сколько это возможно.

[jast321]

ну я так понял, проблема в хранении. Сырое мясо, понятно, хранить сложнее, чем порошок. Но на спортпите далеко не уедешь. Лучше попробовать купить холодильник, хотя, я не знаю на сколько это возможно.

Все гораздо сложнее. Попробую казеиновый прот . может толкнет немного
Просто, когда прогресс не идет, конечно сказывается на мотивации.

Сообщение изменено: jast321 (01 марта 2016 - 09:59)

[альен]

тебе надо 2 гр белка на килограмм своего веса. как ты там считать будешь, набрал норму или нет? не взвешивая еду, можно  ошибаться, думая наугад, что набрал.

[astrolog]

В млс. Нет тут грудки куринной и т.д.

 

что такое млс?

[Gjkmpjdfntkm]

млс?

Мгновенные Личные Сообщения))

[EpIvIaK]

Вопрос по поводу фильма Конан-варвар с А. Шварцнеггером.

 

Там в детстве его героя, будучи мальчиком, берут в рабство злодеи.

Худой такой мальчик маленький, принуждают его к сильнейшим нагрузкам.

В итоге перематывают лет 25 и мы видим его уже накаченным амбалом.

 

Но вряд ли ему давали в это время восстанавливаться после нагрузок, питаться как следует, прорабатывать как надо мышцы, как он смог нарастить такую массу?

[puffi88]

что такое млс?

Зона.

[Gjkmpjdfntkm]

как он смог нарастить такую массу?

Варвары`c! Амбары не запирают...

Када много поднимают но мало жрут становятся грузчиками, када мало поднимают и много жрут сумоистами, када мало поднимают и мало жрут - учеными, када много поднимают и много жрут становятся Шварцнегером

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 марта 2016 - 01:07)

[puffi88]

Вопрос по поводу фильма Конан-варвар с А. Шварцнеггером.
 
Там в детстве его героя, будучи мальчиком, берут в рабство злодеи.
Худой такой мальчик маленький, принуждают его к сильнейшим нагрузкам.
В итоге перематывают лет 25 и мы видим его уже накаченным амбалом.
 
Но вряд ли ему давали в это время восстанавливаться после нагрузок, питаться как следует, прорабатывать как надо мышцы, как он смог нарастить такую массу?

Твой вопрос гавно . Хороший вопрос откуда у человека тяжелого труда такая талия?

[Gjkmpjdfntkm]

Хороший вопрос откуда у человека тяжелого труда такая талия?

Мама стройная была... Наследственное

[EpIvIaK]

puffi88,

 

И правда, талия какая...

 

 

Gjkmpjdfntkm, логично!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: EpIvIaK (02 марта 2016 - 01:13)