103732 ответов в этой теме

[калыван]

Ну временной критерий лучше не применять ))

Почему нет? В первом классе логарифмам не учат - тоже временной критерий! как правило, начинающему с нуля требуется пару лет, чтобы не только научиться выкладываться в тренировочном процессе, но и овладеть (не побоюсь этого слова) арсеналом упражнений.

[demonskl]

Да. Один из лучших.

Начинающий: жим - свой вес, талия больше веса на 10.

Продолжающий: жим - 1,3 веса, талия больше веса на 5.

Начинающий билдер: жим - неважно, талия равна весу.

Начинающий лифтер: жим -1,5 веса, талия - неважно.

Если с головой порядок. Или с тренером.

нее, начинающий лифтер - тот кто уже не плачет, когда ему бинтуют колени. 

[Виктор С]

То есть приходит человек первый раз в зал, пожал к примеру  80 кг. Все сразу продвинутый уровень.

Если сам весит 60 кг - да.

 

Мы с тобой оба не билдеры и не лифтеры, да и физкультурники посредственные.

Про твою травму бицепса помню, но с талией надо бороться.

Я борюсь...

[puffi88]

Если сам весит 60 кг - да.

 

Мы с тобой оба не билдеры и не лифтеры, да и физкультурники посредственные.

Про твою травму бицепса помню, но с талией надо бороться.

Я борюсь...

С талией легко бороться , а вот с её отсутствием ...

[demonskl]

в АЗАХ есть такая штука http://www.exrx.net/...hStandards.html :

http://www.exrx.net/...tandardsKg.html жим

http://www.exrx.net/...tandardsKg.html тяга

http://www.exrx.net/...tandardsKg.html присед

судя по этому рейтингу я почти Elite, пойду отмечу такое радостное событие... 

 

http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html - до 3 взрослого разряда - начинающий, выше 3 взрослого, уже "подготовленный". ИМХО

[Виктор С]

С талией легко бороться , а вот с её отсутствием ...

Суровый ты человек.

Я помню твой критерий нормальной талии - она должна быть меньше веса.

Такая талия мне не по карману.)

судя по этому рейтингу я почти Elite, пойду отмечу такое радостное событие... 

Разве для КМСа такие "рейтинги" - это повод?

[puffi88]

Суровый ты человек.

Я помню твой критерий нормальной талии - она должна быть меньше веса.

Такая талия мне не по карману.)

Для лифтера талия пофигу . 

[калыван]

с талией надо бороться. Я борюсь...

Я тоже борюсь..., но она побеждает!

[demonskl]

Суровый ты человек.

Я помню твой критерий нормальной талии - она должна быть меньше веса.

Такая талия мне не по карману.)

Разве для КМСа такие "рейтинги" - это повод?

ну как бы я считаю уровень КМС достижимым для любого человека.

В данном рейтинге, начальные уровни вообще смешны, а уровень элиты грубо соответствует уровню Мастера Спорта АВПЦ, наверное если рассматривать такой рейтинг для обычных посетителей тренажерного зала - то нормально, если для тяжелоатлетов (как написано в заголовке) - наверное все-таки он слегка занижен.

 

хотя, сейчас еще раз посмотрел, в целом наверное объективный рейтинг для понимания уровня начинающих..

Сообщение изменено: demonskl (26 февраля 2016 - 01:27)

[Виктор С]

Я тоже борюсь..., но она побеждает!

Вадим, ну и хер с ней.

Кто тут ещё могЁт отжаться обратным хватом без вреда для здоровья?!

Выходи!

И я...посмотрю )))

ну как бы я считаю уровень КМС достижимым для любого человека.

Толпы КМСов бегают по улицам, сшибая прохожих?

[калыван]

Толпы КМСов бегают по улицам, сшибая прохожих?

К сожалению, AWPC не дошло до Иркутской области, а то бы уже с десяток мастеров и один МСМК было  в моем активе!

Выходи! И я...посмотрю )))

Выходить - талию демонстрировать?

[Виктор С]

К сожалению, AWPC не дошло до Иркутской области, а то бы уже с десяток мастеров и один МСМК было  в моем активе!

Не сомневаюсь.

Однако AWPC в Москве давно, но толп из КМСов не наблюдается. Даже в моем зале.

 

Вывод: demonskl погорячился...или зажрался..)

Сообщение изменено: Виктор С (26 февраля 2016 - 01:56)

[пачварык]

Это те натуралы которые до одного куба в неделю?))

не.

[ММихаил]

судя по этому рейтингу я почти Elite, пойду отмечу такое радостное событие... 

 

http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html - до 3 взрослого разряда - начинающий, выше 3 взрослого, уже "подготовленный". ИМХО

здесь это уже обсуждали. в результате, пришли к выводу, что это скорее ориентир для обычного физкультурника, который задался вопросом "как из плазмодия эволюционировать хотя бы до трематоды".
+ тут немного обсуждения http://forum.steelfa...c=37092&page=24

Сообщение изменено: ММихаил (26 февраля 2016 - 02:11)

[пачварык]

пачварык, не сочтите за "предъяву", пишу просто на уровне доброго пожелания. Вы периодически пишете, что многие тренируются не так. Так почему бы не написать детальную и обстоятельную вашу версию правильной тренировки: упражнения, компоновка, повторы, подходы, прогрессия, питание и пр.?? Только не так, как обычно пишете: "надо больше есть, попадать в целевую и пр" - а подробно, как в азах расписано. Ну правда, сразу столько бы вопросов отпало. Можно даже это потом куда-нибудь в азы засунуть, как одно из мнений. Или, если уже такое где-то есть, то ссылку.

думаешь я за 4к+ сообщений здесь это первый раз пишу?
уже хорошо, что старожилы так остро не реагируют на эти мои "закисления/крепатуры/мало жреш" и т.д...

[пачварык]

цитаты пычварыка:
 


 

... и все в том же духе
Так там-БИБЛИЯ !! И все ПОДРОБНО описано., даже по питанию.
вот сколько из здесь присутствующих ВНИМАТЕЛЬНО изучили эту святую книгу?
Зумик-уважаемый человек, на ней вырос ОХУЕННО!!

[Виктор С]

... не реагируют на эти мои "закисления

Поддерживаю и одобряю, но дозированные, чтобы не спалить чего в тазике с лактатом.

крепатуры

Иногда приветствую, а постоянно не вперлась.

/мало жреш"

Аппетит отличный, метаболизм чумовой.

Перед тренировкой полпачки творога и полкурицы, после - пачку и курицу целиком!

[калыван]

Однако AWPC в Москве давно, но толп из КМСов не наблюдается.

Так у вас там еще толи IPO толи IPA, так там, похоже, штангу в руки взял - и уже КМС!

[Виктор С]

Зумик-уважаемый человек, на ней вырос ОХУЕННО!!

Да.   

Но, он генетик, буржуй (собственный зал дома) и ненормальный (не пьет).

И он такой один.

[Domus]

Не сомневаюсь.
Однако AWPC в Москве давно, но толп из КМСов не наблюдается. Даже в моем зале.

Вывод: demonskl погорячился...или зажрался..)

Когда мы с Железякиным заходили в зал где проводился ПРОдвижение - толпы не толпы, но КМСов видел немало )
Так что согласен с demonskl. Табличка та для начального уровня и ориентирована для новичков. Доходишь до "продвинутого" по таблице - усе - заявку Железякину в личку на середнячка. Оплачиваешь оргвзнос и сдаёшь допконтроль (даже не спрашивайте, что модератор со всем этим делает) и вуаля.... Ты интермедиейт

Сообщение изменено: Domus (26 февраля 2016 - 02:40)

[Gjkmpjdfntkm]

Виктор С, у нас толпы потенциальных КМСов)) Действующих МСов и КМСов и куда делись все бодибилдеры?!

 

Народ теперь только тянет, жмет и приседает! Шо деитсо?!

 

В клубе соревнования по тяге проходили, в соседнем по жиму, под окном у меня в клубе по арму 30 января

 

Разговоры только AWPC, разряд, КМС, мастер, соревнования

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (26 февраля 2016 - 02:46)

[Виктор С]

Domus, возникло недопонимание: табличка - фигня, годится для многих, но КМС - не фигня и не для многих.

На ПРО и Мегаполисе или РЖ КМСов много, как пчелы на мёд - за медалями и значками.

Но у них по количеству конкуренция из банды физкультурников.)

[China_kaz]

вешу 83-84 , не могу чето добрать каллорий ,норма ли 450 грамм гречихи в день?(не считаю овсянку с утра 120-140 грамм)или можно еще добавить...ато медленно чето все набирается)силовые в том числе)добавить ли джанк фуда?))

[Железякин]

судя по этому рейтингу я почти Elite, пойду отмечу такое радостное событие... 
 
http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html - до 3 взрослого разряда - начинающий, выше 3 взрослого, уже "подготовленный". ИМХО

ну конечно ты в любом ФИТНЕСС ЗАЛЕ будешь элит по любому.
А в Лифтерском уже нет ))))). Вот и вся градация ).

Когда мы с Железякиным заходили в зал где проводился ПРОдвижение - толпы не толпы, но КМСов видел немало )
Так что согласен с demonskl. Табличка та для начального уровня и ориентирована для новичков. Доходишь до "продвинутого" по таблице - усе - заявку Железякину в личку на середнячка. Оплачиваешь оргвзнос и сдаёшь допконтроль (даже не спрашивайте, что модератор со всем этим делает) и вуаля.... Ты интермедиейт

вот так вот супервайзеры модераторскими руками пытаются жар загребать ! Вот где элита своего меркантильного дела прцветает !

[пачварык]

Да.   
Но, он генетик, буржуй (собственный зал дома) и ненормальный (не пьет).
И он такой один.

ага, все генетики, когда повпахивают зачетно, особенно по-Люберу

[пачварык]

Да.
Но, он генетик, буржуй (собственный зал дома) и ненормальный (не пьет).
И он такой один.

Я тоже не пью.А зал дома (в квартире)ненадо мне.Дом дострою, поставлю там силовую раму и минимум сопутствующего.

Сообщение изменено: пачварык (26 февраля 2016 - 03:52)

[Temirbek]

Начинающий: жим - свой вес, талия больше веса на 10. Продолжающий: жим - 1,3 веса, талия больше веса на 5. Начинающий билдер: жим - неважно, талия равна весу. Начинающий лифтер: жим -1,5 веса, талия - неважно.

 

А если талия все время меньше веса?

[toni86]

Temirbek,значит генетик!)

[Виктор С]

А если талия все время меньше веса?

Молодец. 

[калыван]

А если талия все время меньше веса?

Temirbek,значит генетик!)

В 20 лет весил 62,5кг - талия была 75см. В 28 лет весил 64кг (после запланированного 4-месячного жиротопа) - даже ноги в рельфе были - талия - 77см! Вы где ее берете такую?