9788 ответов в этой теме

[Skobyelena]

05.10.19. Соревнования Алекс фитнес Тушино.

55х58. Два повторения не в зачет из-за отрыва жоппо. Уровень чуть выше 1 разряда РЖ. Минус 12 повторений от лучшего результата.

Отмазки и негатив:

- вторник - отравление, горизонтальное положение, издевательства моих персональных провизоров,

- среда - приполз на работу,

- четверг - почти в порядке,

- пятница - в полном порядке, позитив и мотивация брызжет из ноздрей,

- суббота - соревнования, но организм, ленивая сука, не оправдал ожиданий владельца.

 

Позитив: в любом состоянии я способен на 55х30 без отдыхов на груди.

 

Спасибо МСМК НЖ Николаю Мишину за поддержку, мотивацию, позитив и очень полезную информацию.

 

Хорошо, что не сделал видео этого порно.

Витя, ты молодец, а вот видио надо было сделать, здесь ты не прав. Мы-бы посмотрели, похвалили, а всё остальное по настроению. А без, даже и косточки твои по переберать не можем, не прав ты, не прав.

[crossfitmen]

Чё-то твой тренинг чемпионофф тебя в другую сторону повёл от кмс. 52х63 это же до отравления?
Может лучше по Палычу?

Сообщение изменено: Rock-2 (05 октября 2019 - 07:06)

[Skobyelena]

Ну он-же оправдания выложил.

[Виктор С]

Чё-то твой тренинг чемпионофф тебя в другую сторону повёл от кмс. 52х63 это же до отравления?
Может лучше по Палычу?

Возникли неожиданные идеи от неожиданных источников. Обмозгую и в личку выложу сикретную информацию.))

[crossfitmen]

Дык 52,5 он же жал до оправданий

[sergei-777]

Возникли неожиданные идеи от неожиданных источников. Обмозгую и в личку выложу сикретную информацию.))

А чего в личку? А как же общественность?)

[crossfitmen]

Возникли неожиданные идеи от неожиданных источников. Обмозгую и в личку выложу сикретную информацию.))

Интересно

[crossfitmen]

А чего в личку? А как же общественность?)

Фтопку общественность. Она не занимается РЖ))

[sergei-777]

Фтопку общественность. Она не занимается РЖ))

А может секрет Виктора и для гирь полезен будет...)

[Виктор С]

А чего в личку? А как же общественность?)

Полагаю, что тренеры имеют полное право за оплату своего труда. Хоть в натуре, хоть онлайн.

А то что несколько уважаемых альтруистов форума делают это безвозмездно заставляет только снять перед ними шляпу и ощутить свою малограмотность.

[Виктор С]

Витя, ты молодец, а вот видио надо было сделать, здесь ты не прав. Мы-бы посмотрели, похвалили, а всё остальное по настроению. А без, даже и косточки твои по переберать не можем, не прав ты, не прав.

Гена, ты прав. Что-то мне с тобой захотелось водки выпить.

С Андреем Малышевым на вечерухе Домуса я вино уже пил пару лет назад.

Странно, Андрей жмет 300, а выглядит как обыкновенный крепкий мужик ни объемов ни пуза. Маскируется.))

Ты более 800 кг со стоек снимал, но какой-то мелкий.

Зато я - охуенно выносливый, но.... тупой.((

[sergei-777]

Полагаю, что тренеры имеют полное право за оплату своего труда. Хоть в натуре, хоть онлайн.

А то что несколько уважаемых альтруистов форума делают это безвозмездно заставляет только снять перед ними шляпу и ощутить свою малограмотность.

Ну и ладно... сами докумекаем.)

[Виктор С]

Ну и ладно... сами докумекаем.)

Я сама пока не шмогла..))

[crossfitmen]

Виктор С, чё там Николай то пожал?

[Виктор С]

По мнению МСМК НЖ Мишина ЖЛОХ - это для всех. Но точить надо не менее 6 месяцев.

Хотя "обратные" локти позволяют выбирать между ЖЛОХом и прямым хватом (Фальбийчук).

Я пока не определился с ориентацией. ЖЛОХ точу, но он плохо точится.((

Виктор С, чё там Николай то пожал?

55х86 с одним отдыхом. Вес 76 кг. МС РЖ. Если бы прикатал отдыхи , то и МСМК осилил бы.

 

Локти у него обыкновенные как у меня. Но он чуть моложе.))

Сообщение изменено: Виктор С (05 октября 2019 - 08:50)

[crossfitmen]

По мнению МСМК НЖ Мишина ЖЛОХ - это для всех. Но точить надо не менее 6 месяцев.
Хотя "обратные" локти позволяют выбирать между ЖЛОХом и прямым хватом (Фальбийчук).
Я пока не определился с ориентацией. ЖЛОХ точу, но он плохо точится.((

55х86 с одним отдыхом. Вес 76 кг. МС РЖ. Если бы прикатал отдыхи , то и МСМК осилил бы.
 
Локти у него обыкновенные как у меня. Но он чуть моложе.))

На мсмк ему надо скорость жима повышать, а это чрезмерное и быстрое закисление. Придётся пересматривать теперешние тренировочные принципы под РЖ или заниматься только НЖ, там время подхода не ограничено вроде

[Виктор С]

Придётся пересматривать теперешние тренировочные принципы под РЖ или заниматься только НЖ, там время подхода не ограничено вроде

Совершенно верно. Николай рассчитывал сделать 55х101.

[MrCherdak]

виктор с уже совсем старый.

Может лучше по Палычу?

никакой палыч уже не поможет. только стероиды

[Виктор С]

виктор с уже совсем старый.

Может быть ты и прав. Бля.

1-2 года это подтвердят. Или опровергнут.

 уже не поможет. только стероиды

Это никогда не поздно. И я уже "запачкался".))

[MrCherdak]

Это никогда не поздно.

если есть стремление получить кмс по рж, нужно начинать нормально курсить уже сейчас

[Виктор С]

, спасибо за заботу, но серьезно курсить для КМСа - это бред, а вкус оксандролона мне уже знаком.

[MrCherdak]

серьезно курсить для КМСа - это бред

тогда курси сразу на мастера. чо мелочиться?

[crossfitmen]

виктор с уже совсем старый. никакой палыч уже не поможет. только стероиды

По Палычу у него шёл хороший прогресс, три разряда проскочил

[crossfitmen]

, спасибо за заботу, но серьезно курсить для КМСа - это бред, а вкус оксандролона мне уже знаком.

Люди разные, кому бред, а у других и того нет))

[Avaks]

виктор с уже совсем старый.

никакой палыч уже не поможет. только стероиды

Ну я вроде постарше буду. За 3 недели плохо ли хорошо вроде сделал КМС.  Хотя задача была немного подкачаться к лету.

Так что Виктору С надо срочно стариться и делать КМСа или даже МСа!

Без всяких стероидов.

Вот оно наше секретное оружие, которое пендоским Сашо не по плечу.

Сообщение изменено: Avaks (05 октября 2019 - 10:53)

[Skobyelena]

Гена, ты прав. Что-то мне с тобой захотелось водки выпить.

С Андреем Малышевым на вечерухе Домуса я вино уже пил пару лет назад.

Странно, Андрей жмет 300, а выглядит как обыкновенный крепкий мужик ни объемов ни пуза. Маскируется.))

Ты более 800 кг со стоек снимал, но какой-то мелкий.

Зато я - охуенно выносливый, но.... тупой.((

Вить да, рост у меня не большой всего 167см., но веришь нет, мелким я себя никогда не чувствовал и сейчас тоже. Да, лет до 15 хотелось быть по выше, но потом пришло своё понимание и оценка ростовых данных и больше у меня никогда не возникало желания стать выше ростом. Вот как-то так.

[Виктор С]

.... Вот как-то так.

У тебя есть  общее с Михаилом Апостол. Оба невысокие, но сильные и полезные. Жаль, что он стал редкий гость на форуме. Отсутствие таких огорчает. Как и присутствие других.

Я от тебя недалеко ушел - 170 см, но про силовые не буду.))

Сообщение изменено: Виктор С (06 октября 2019 - 09:16)

[Виктор С]

Сутки после соревнований, но никакой крепатуры и вчера сразу после подхода даже не запыхался. Т.е. функционал в порядке, а энергетика, техника и чего-то ещё непонятное в жопе. Значит есть над чем работать и куда расти.)

Неделю буду терзать ЖЛОХ по линейке. Типа факультатив, а далее – куда ветер подует.))

 

[crossfitmen]

далее – куда ветер подует.))

В сторону смт, а лучше в КФ)) РЖ тренить и там можно

[Виктор С]

Олег открыл интересную тему – переоценка нормативов ПЛ.

Там для меня всё сложно и непонятно, но для РЖ полагаю, что нормативы должны быть увеличены так, чтобы для КМСа нормальный чел старался не менее 3-5 лет, а для МСа 6-8. Пришел с улицы (гребля, ЛА, пятиборье) и сделал – быть не должно.

 

1 разряд РЖ с мая 2016 г. .......(