349875 ответов в этой теме

[Мозголомная Брага]

Честер:

спустя год с начала занятий перешел в формат тренировок по Макроберту и в итоге еще через пару лет у меня были самые существенные в моей жизни силовые показатели.... а выглядел я как крупный свин при этом - гладкий, жирный и бесформенный. но сильный. ))

Так  он же и писал это для целей- стать большим и сильным).

[Игорек!]

Samuel Wimes:

Да нет, я считаю пределом мечтаний 120кг сала при росте 185 на химии. Игорек, у Вас отличные, прекрасные, достойные белой зависти силовые, но вот в плане ББ и вида, далеко не предел мечтаний.

 

Ок. 120 кг сала и вид, не предел мечтаний. Мне тоже не нравится. Работаю над собой. Только много сала скидывать очкую. Боюсь люди увидят на пляже или на улице в футболке с короткими рукавами и окуеют. Подумают что протеин пью и не дай бог еще какие аминокислоты. За адекватного человека принимать перестанут.

 

 

 

Может стоит взять за ориентиры 75 кг сала? Так будет смотреться лучше? Буду выглядеть как все. Кто знает как надо качаццо   и как по клаве стучать на форумах.

Может покажешь на своем примере, коль уж на личности перешел?

 

 

А вообще, я согласен с тем, что ты пишешь по тренингу. Я думаю - ты хорошо в нем разбираешься. Равно как и Рихад.

Пиши исчо.



Энциклопедия о том, как надо качацо, чтоб НЕнакачаццо.

[Death Star]

zinid писал 12 Фев 2014 - 10:55:

Точно. Эффективность методики решительно невозможно определить. Просто нет для этого способов. Кроме проверки на собственной шкуре методом проб и ошибок. Кому то повезёт раньше, кому-то позже. Итого что у нас есть за 50 лет? Метод проб и ошибок. Заепись, чо

Ты еще забыл указать что существуют разные этапы в накачивании. В начале карьеры, так сказать, будет работать практически все. А вот когда лет 5 прозанимаешься, уже немногое будет работать. И заработало бы оно, когда стаж был 3 года? Грубо говоря, условия надо одинаковые ставить. Идеально- несколько абсолютно одинаковых человек с одинаковыми условиями отдыха, питания, режима, одинаковый отклик на занятия. Только разные методики тренинга. Вот тогда можно делать выводы.

[Davos]

Death Star писал 12 Фев 2014 - 10:36:

Те, кто жрут постоянно и спят- нормально выглядят.

 

Скорее всего они будут выглядить свиноподобно, а не нормально)

[Death Star]

Игорек! как лалок размазал  .

Сообщение изменено: Death Star (12 февраля 2014 - 02:27)

[Quake]

Игорек!:

Пиши исчо.

ну ,что ,Борис, парируйте ©

[AnatolyR]

а у нас в квартире газ

а у вас?

[Death Star]

Davos писал 12 Фев 2014 - 11:13:

Скорее всего они будут выглядить свиноподобно, а не нормально)

Если эндоморф, то, скорее всего, да))).

А для экто норм. Хотя тоже можно пузо нарастить, если перестараться с углями.

[Quake]

AnatolyR:

а у нас в квартире газ

тогда мы летим к вам

[Дмитрий Р]

rihad:

Прист без химки не пашет. Он уже принимал и увеличил кол-во мышечных ядер. Химку мало кто принимает постоянно, а периодическими курсами.

при чем тут то что Прист без химки не объёмит?

[Samuel Wimes]

Quake:

ну ,что ,Борис, парируйте

Зачем? У меня 10 лет форы И на личности не я первый перешел.

[rihad]

Samuel Wimes писал 12 Фев 2014 - 08:26:

Не Прист пашет, а метода пашет, как я понимаю  имелось в виду. В свое время и на своем месте, как обычно.

Покажите мне кого-то кто исключительно на высокообъемке так как делает Прист достиг своего натурального потенциала. Высокообъемка больше наполняет мышцы водой при условии достаточного потребления углей, вот и все. Больше пампа. А для роста фибриллки с редко растущими весами, да еще раз в 10-12 дней... сомнительно. Мышцы адаптируются к такому весу и дальнейшая работа для их стресса малоэффективна.
 

Samuel Wimes писал 12 Фев 2014 - 08:30:

Кстати, да. Вот я пошел в самом начале другим тупём  [i]:

Плюс даю за это

[Дмитрий Р]

rihad:

Покажите мне кого-то кто исключительно на высокообъемке так как делает Прист достиг своего натурального потенциала.

а если немного не как Прист?и еще далеко до предела, но нифига не как у Вас форма?)

зы.

rihad:

А для роста фибриллки с редко растущими весами, да еще раз в 10-12 дней... сомнительно. Мышцы адаптируются к такому весу и дальнейшая работа для их стресса малоэффективна.

ладно, давай и по весам уж)чего достиг?

Сообщение изменено: Дмитрий Р (12 февраля 2014 - 02:43)

[Честер]

rihad:

Покажите мне кого-то кто исключительно на высокообъемке так как делает Прист достиг своего натурального потенциала

у Андрюхи нет периодизации, только хардкор, только линейное увеличение объема, только чечевица и кальмары!

[Борзый]

rihad писал 12 Фев 2014 - 11:37:

редко растущими весами, да еще раз в 10-12 дней... сомнительно.

почему сомнительно если исходить из собственной массы тела например 100+ прибавление веса 1 раз в 10-12 дней это нормально.

[ssg-70]

rihad:

Высокообъемка больше наполняет мышцы водой при условии достаточного потребления углей, вот и все. Больше пампа.

а как это бЮдет по-рЮсски? поясни, не понимаю...

 

вода, не вода.... Как в далёком детстве говорили - "воздухом надутые"... )))) Ты ж объём строишь??

Что не так с объёмом от ОТ??

[AlexAnis]

Честер писал 12 Фев 2014 - 11:40:

у Андрюхи нет периодизации, только хардкор, только линейное увеличение объема, только чечевица и кальмары!

За счет чечевицы и держится  ........ ;-))

[Quake]

Samuel Wimes:

И на личности не я первый перешел.

да НУ???

[rihad]

Железякин писал 12 Фев 2014 - 07:05:

кста новички от этого ее и расти и лучше Рихада выглядеть умудряются ))) .

Случайно не которым по 14-18 лет? Не спорю тогда, но я ту пору прозевал. мой товарищ в 14-15 лет классно накачался, было это 1995-96 гг, где-то 10-12% по тем картинкам, т.е. все кубы видны, но не чересчур высушенный. Классно смотрелось, бицуха большая была, гуляли как-то все вместе, на спор с другим товарищм 50 кг х 2 без разминки пришел в зал чисто сделал, а товарищ не смог - врезалось в память Он бабам нравился

[Борзый]

rihad писал 12 Фев 2014 - 11:42:

 Он бабам нравился

а ты нет?

[Хронохирург]

Рихад, окстись. Какие бабы?. Оо

[Samuel Wimes]

Игорек!:

Такую куйню понаписали последние несколько страниц, что начинает казаться, что Рихад высказывает более здравые мысли.

Игорек!:

Какая впесту процентовка в ББ. Откуда ты понабрался этого?

Игорек!:

Если не считать, конечно, бицепс в 39 см пределом мечтаний.

Игорек!:

Энциклопедия того, как не надо делать, если хочешь накачацца

Это я написал первый?

 

А если серьезно - посмотрите фото Игорька на первой странице в его теме. Он до тренировок был больше, чем многие спустя годы после. И он что-то про методики говорит. Про сало - прошу прощения, это я вспомнил последние фотки с юга. Но это ничего не меняет в плане методик.

 

Игорек, объективности ради: сколько ты весил ДО начала тренировок?

[Znatok Ne]

rihad:

Он бабам нравился

"бабы" это вообще инструмент дюже хитрый они не обязательно за "бицопс покаж" (с) свое "нравится" проявляют ... даже я б сказал часто "бицопс покаж" (с) может быть приятным бонусом, а может и не быть, а то ж это куда годится, и в глянце и в порнухе мачо, и дома такой же ... никаких просторов для мечт и фантазий ... а если еще и из пузана решил бицОпсом обзавестись и этот "миленький животик" убрать, ну точно к другой Нравилке ласты намылил ...     

[Игорек!]

Сорри, парни, баян, но не могу удержаться. 

Так как тема Рихада, и дабы он не обвинил меня в оффтопе, выложу исчо 120 кило сала.

Рихад-стайл!

 

[Дмитрий Р]

Игорек!, по делу-лучше скажи как здоровье?трени помалу возобновил?

Сообщение изменено: Дмитрий Р (12 февраля 2014 - 02:53)

[Samuel Wimes]

Да нет, форма супер, конечно. Но все-таки, сколько вес был ДО занятий, сколько стаж и сколько допинг - ради научного интереса?

[M. Kvakin]

rihad писал 12 Фев 2014 - 11:42:

Случайно не которым по 14-18 лет? Не спорю тогда, но я ту пору прозевал. мой товарищ в 14-15 лет классно накачался, было это 1995-96 гг, где-то 10-12% по тем картинкам, т.е. все кубы видны, но не чересчур высушенный. Классно смотрелось, бицуха большая была, гуляли как-то все вместе, на спор с другим товарищм 50 кг х 2 без разминки пришел в зал чисто сделал, а товарищ не смог - врезалось в память Он бабам нравился

Постепенно мы подходим к корню проблемы. Как известно все взрослые болячки это не долеченные детские.
Рихад, на сколько близки вы были с другом помимо того что гуляли вместе, он мог а ты нет, он нравился, а ты?

[Борзый]

Игорек Горец!

M. Kvakin писал 12 Фев 2014 - 11:50:

Постепенно мы подходим к корню проблемы. Как известно все взрослые болячки это не долеченные детские.
Рихад, на сколько близки вы были с другом помимо того что гуляли вместе, он мог а ты нет, он нравился, а ты?

ты подозреваешь Рихарда в пи............................

Сообщение изменено: Борзый (12 февраля 2014 - 02:52)

[Игорек!]

Samuel Wimes:

А если серьезно - посмотрите фото Игорька на первой странице в его теме. Он до тренировок был больше, чем многие спустя годы после.

На этом форуме нет моих фото до тренировок.

Бицепс был около 33 см, вес кило 70-75 жира.

 

На фото я после нескольких лет кача и "похудения" со 110 до 92. Слил все мясо, много жира, но в итоге стал жирным дрищем, как по мне. Хотя банка около 43-44 была на тот момент, вес примерно 95.

 

И это. Я не занимаюсь ББ. Я занимаюсь физкультурой.

[Samuel Wimes]

Ну, тогда мне нечем парировать Мощно. Хотя вопрос остается открытым, почему все также не растут на такой стандартной программе.