9261 ответов в этой теме

[PashokZp]

надо идти на какие то уступки ради результатов каких-то..увы природа меня не наделила сверх-генетикой!а сушилься всего лишь с января по апрель!так что скинул не за год

Сообщение изменено: PashokZp (10 мая 2011 - 02:27)

[Марьяна]

Согласна. Лучше всего это понимают как раз "неодаренные". Сама такая. Очень тяжело перековать то, что природой сделано. Но возможно, хотя и не всё. Удачи. Работай над собой, это оттачивает не только фигуру, но и характер.

[PashokZp]

Спасибо!ты права!на след го планирую дальше набирать а потом сушиться!понял одно за 1 сушку не просушиться мне!

[Mezom]

До / После

Миниатюры

• 
• 

[ИННА]

Mezom
ого...
респект!

[Rostik]

До / После

класс, а разница по времени ?

[Mezom]

13 месяцев

[Rostik]

13 месяцев

супер
витаминок много ушло?

Mezom
кста, заполни ПРОФИЛЬ-спи спокойно)!! акция такая

какие силовые?

[Mezom]

Ну я пробовал пропик немножко.

[Rostik]

Ну я пробовал пропик немножко.

да и по скоко 10мг в неделю?) 3 ампулы на месяц)
скоко бицепс?
скоко присед жим тяга если делаешь , каковы цели????

Сообщение изменено: Ebio (10 мая 2011 - 03:46)

[Mezom]

Написал в информации. Какие цели? Физкультурник я)

[Rostik]

Mezom
я б и себе такого МегаПропа взял бы)

[Mezom]

Обычный Фармак) 50 мг через день по 4 недели курс

[Rostik]

Обычный Фармак) 50 мг через день по 4 недели курс

ну и.............., а дальше что после пропа)
не стесняйса тут все свои

[Mezom]

Ну я еще креатин брал от Диматайз и протеин ON. Больше ничего. А что этого мало?

[Rostik]

Mezom
а сколько 13 месяцев назад приседал тянул и жал?

[Mezom]

Мммм.......жал 100 на 7-8. Приседал 140 на 8. Тянул хз. Я на прямых ногах делаю становую. Начал делать месяца 2-3 назад.

[Rostik]

Мммм.......жал 100 на 7-8. Приседал 140 на 8. Тянул хз. Я на прямых ногах делаю становую. Начал делать месяца 2-3 назад.

и спустя 13 месяцев на пропе по 50 через день 140*6 жим, 200*8 присед и 220 тяга

[Mezom]

Ну причем здесь проп? Дело в тренировках. Пока хватает для восстановления.

[Rostik]

Ну причем здесь проп? Дело в тренировках

распиши если не тяжко прогу

[Mezom]

Я от балды занимаюсь) Смотря что восстановилось. Если прет приседать - приседаю, если тянуть - тяну, если жать - жму, если усталый, то на диване лежу )

Если душевно поприседал, то отключка лежа в зале на коврике занимает времени как и сама тренировка) . Глюкоза и нашатырь всегда)

Сообщение изменено: Mezom (10 мая 2011 - 04:09)

[Rostik]

Mezom
лучше не матюгайся от болды а то проп переть перестанет)!

[Mezom]

Исправил)

[Тачёный]

220на8 на прямых ногах?!ничё не путаешь?

[Rostik]

220на8 на прямых ногах?!ничё не путаешь?

да че там, я тож стоко могу
меня вот 50 пропа через день убило)))))))))

что ж будит если мощней виты зарядить 300 на 8))

[Тачёный]

хотел бы я посмотреть на 220с прямыми ногами!я 255тянул без экипы,вы парни наверно за300тянете?

[Rostik]

хотел бы я посмотреть на 220с прямыми ногами!я 255тянул без экипы,вы парни наверно за300тянете?

))) нет, но моя цель к осени 300 и потятнуть без экипы
на данный момент 270 тянул без пояса

[Kansas]

Mezom
да ладно хехе проп по 50 еще и на 4 недели....))))

[Romk]

Я от балды занимаюсь) Смотря что восстановилось. Если прет приседать - приседаю, если тянуть - тяну, если жать - жму, если усталый, то на диване лежу )

Когда это ты успел прогу мою скомуниздить

[Yurchak]

Я не понял, а с каких пор в фоторазделе за химию тереть можно стало в таких подробностях?
Ebio
Ты провокатор - завязывай...