349875 ответов в этой теме

[Ikar]

[rihad]

Естественно прогресс в тренинге вызывается постепенным снижением % жира.

[Дмитрий Р]

А ты будешь только полагать или ебашить по 6 раз в неделю по 2 часа как Дмитрий?

по 70-90 минут, не по 2ч....но на сушке в этот раз-начал с 9 треней по 50-55 минут,закончил на 12 по 90-110 правда))но это недолго-считанные неделеи.

[zinid]

На 800р/мес наверное только меташки можно накупить.

Совсем как-то для бедных

[aid]

Примерно да. У них фишка такая. В принципе и Грека по такому пути шёл. 

Но все равно ведь наборы-сушки у него были же.

[rihad]

Речь в общем, не именно о Дмитрие Р.

[renepjd]

Ладно, ребзя
Химка что, под статью попадает?

[M. Kvakin]

Рихад, здорово! Несколько дней не был на форуме, отъезжал в Новосиб )
Тут столько страниц накатали, но по делу что-то ничего нет - все как всегда - Сережечка быдлит (даже цитировать эту грязь нет желания), остальные ему вторят!
Как успехи-то? преднакоп и односетовая мультиобъемка показали какие-то реальные результаты? видуха улучшилась? или есть необходимость дальнейшей трансформации тренировочных подходов?

Знатно тролишь. А дурень и рад.

[Олег К]

Ну так Дмитрий Р ведь и профицитил и сушился. На чем основаны твои предположения? Да и не тот у тебя характер, как у него, чтобы месяцами делать одно и то же без изменений в собственном весе и талии.

Конечно, лучше прямая инфо от самого Димаря. Но я отвечу, как сам вижу ситуацию тк мы общаемся уже несколько лет.

Дима планомерно проводил всего пару сушек. Основной фон его действий-это вроде бы  "топтание" на одном собственном весе месяцами.

Ключевое слово-ВРОДЕ. 

[zinid]

zinid,

 

В моем казино с блекджеком и шлюхами моей теме довольно занятная беседа на эту тему получилась, начиная с этого поста:

 

http://forum.steelfa...06&p=1057272958

Ну ОК, пусть это будет много

[aid]

Естественно прогресс в тренинге вызывается постепенным снижением % жира.

В тренинге или в видухе?

[Олег К]

Но все равно ведь наборы-сушки у него были же.

Были, но насколько помню сейчас 2я серьёзная движуха после кубка Айронфлекс пару лет назад. 

[Znatok Ne]

Ведь по сути что сделал Дмитрий Р за 5 лет с весом 73кг тогда и сейчас? Вылил жир, влил мясо. Рекомпоз.

Речь в общем, не именно о Дмитрие Р.

как это?

[Дмитрий Р]

Ну так Дмитрий Р ведь и профицитил и сушился. На чем основаны твои предположения? Да и не тот у тебя характер, как у него, чтобы месяцами делать одно и то же без изменений в собственном весе и талии.

А ДмитрийР за все 5 лет оставался в одном и том же весе? Я просто не в курсе, поэтому уточняю.

а хер его занет по правде-я полагался на вес, который показаи весы в военкомате 5 лет назад. Теперь пересмотрев фотки-сам не верю и вспоминаю что пару ребят говрили что весы завышали вес на 4кг-дабы  с дистрофией тое подпадали под набор)))

но один иг на сушке я легче чем был тогда...на массе-хз...

Но все равно ведь наборы-сушки у него были же.

да нифига там не было особо...месяцами один весодна талия, один размер битки-никаки изменний-считанные граммы и см-но через полгода сравнивая фотки -прогресс.

если интересно-то в этот раз знаете сколько в кг жиру спалил?? меньше чем воды слил за двое суток перед сценой)

[AnatolyR]

прогресс в тренинге вызывается постепенным снижением % жира.

это как?

[ryabuji]

renepjd,

 

10 тыс. сообщений набрал? Тогда уже можно в хим. ветку заглянуть )

[aid]

Конечно, лучше прямая инфо от самого Димаря. Но я отвечу, как сам вижу ситуацию тк мы общаемся уже несколько лет.

Дима планомерно проводил всего пару сушек. Основной фон его действий-это вроде бы  "топтание" на одном собственном весе месяцами.

Ключевое слово-ВРОДЕ. 

Все равно, мне кажется, Рихаду это не подойдет. Рихаду хочется постоянных изменений. Ведь после набора до 80 кг у него была сушка до 62, потом опять набор до 66, затем снова сушка - идет сейчас. Интересно, когда вес меняется. И топтаться месяцами в одном весе ему будет скучно.

[Дмитрий Р]

Все равно, мне кажется, Рихаду это не подойдет. Рихаду хочется постоянных изменений. Ведь после набора до 80 кг у него была сушка до 62, потом опять набор до 66, затем снова сушка - идет сейчас. Интересно, когда вес меняется. И топтаться месяцами в одном весе ему будет скучно.

Это просто окуенные перепады веса.

[rihad]

В тренинге или в видухе?

Они взаимосвязаны.

как это?

Это просто пример полной рекомпозиции тела в данных кг.

[Дмитрий Р]

это как?

действиетельно, опять сморозил.

Прогресс по тенингу-это увеличение повторов, весов, уменьшение пауз отдыха и т.д... тупо пкоазатели оного и удобнее организму ратсить их ну никак не на сушке...

[rihad]

как это?

Это просто пример полной рекомпозиции тела в данных кг.

это как?

При рекомпозе, когда вес поддерживается примерно равный, жир медленно снижается, значит мясо и тренинг растут.

Все равно, мне кажется, Рихаду это не подойдет. Рихаду хочется постоянных изменений. Ведь после набора до 80 кг у него была сушка до 62, потом опять набор до 66, затем снова сушка - идет сейчас. Интересно, когда вес меняется. И топтаться месяцами в одном весе ему будет скучно.

Нет, нет, что за ужас. Это прошлый опыт. Прогресс в тренинге это например то что описал 2 нед. назад и сейчас.

как это?

Это просто пример полной рекомпозиции тела в данных кг.

[sereje4ka]

При рекомпозе, когда вес поддерживается примерно равный, жир медленно снижается, значит мясо и тренинг растут.

 

Фраза дня?

[aid]

да нифига там не было особо...месяцами один весодна талия, один размер битки-никаки изменний-считанные граммы и см-но через полгода сравнивая фотки -прогресс.

если интересно-то в этот раз знаете сколько в кг жиру спалил?? меньше чем воды слил за двое суток перед сценой)

Ну, мне казалось, на форуме упоминалось, типа вот это на зимнем наборе, это - на летней сушке...

На видео с тягой 185 выглядел довольно упитанным.

[rihad]

Сорри за дубли, форум хакают 502 гейтвей

Сообщение изменено: rihad (25 апреля 2015 - 09:09)

[Дмитрий Р]

Ну, мне казалось, на форуме упоминалось, типа вот это на зимнем наборе, это - на летней сушке... На видео с тягой 185 выглядел довольно упитанным.

ну конечно там не форма как сейчас на соревах, но и не форма Рихада)))

зы. там фот как раз пытался отъесться вроде)

посути один раз только пытался наедать...ну так-сяк...трудно дается...сохнуть легче.

[aid]

Нет, нет, что за ужас. Это прошлый опыт.

 

Это риал лайф. Тебе будет скучно сидеть на одном весе месяцами.

 

Прогресс в тренинге это например то что описал 2 нед. назад и сейчас.

 

Так ты просто запланировал те повторы (50 на 15, 25 на 15) Вот и делал их, не доводя до отказа. Разве не так?

[rihad]

Это риал лайф. Тебе будет скучно сидеть на одном весе месяцами.

С чего это? Когда прогрессируешь в тренинге и знаешь что это происходит рекомпозом, значит все идет как надо.
 
 
 

Так ты просто запланировал те повторы (50 на 15, 25 на 15) Вот и делал их, не доводя до отказа. Разве не так?

Нет.
Попробуйте 25-30 повтор.

[Дмитрий Р]

С чего это? Когда прогрессируешь в тренинге и знаешь что это происходит рекомпозом, значит все идет как надо.

все равно не видишь, но скажу!!!

прогрессируешь-постоянно???

ты не в реале живешь,а фантазиях!!!

тут ипашишь месяцами и ничео не видно-ка был дрищ так и есть, а все равно пашешь....потом куясь-и скачек-наконец-то-радость, поом опять стопор и пашешь-пашешь, топчешься....

по твоей стратегии-мне каждые 2 недели надо было менять тренинг ибо ниче не меняется....чего бя достиг????

[aid]

1. С чего это?
 
 
 2. Нет.
Попробуйте 25-30 повтор.

1. Психология и твой опыт.

2. 25 это не 15. Не пытайся меня и себя убедить, что ты, не угадав повторов конца цикла в привычных 75 кг, с точностью до повтора угадал, сколько сделаешь в отказ 25 и 50 кг. Запланировал сделать 15 и сделал.

Сообщение изменено: aid (25 апреля 2015 - 09:30)

[rihad]

1. Психология и твой опыт.

Ваша психология? Опыт на то и опыт, что прежний, эксперимент с пережором.

2. 25 это не 15. Не пытайся меня и себя убедить, что ты, не угадав повторов конца цикла в привычных 75 кг, с точностью до повтора угадал, сколько сделаешь в отказ 25 и 50 кг. Запланировал сделать 15 и сделал.

В дневнике прекрасно видно, что в некоторых приходилось останавливаться раньше.
А где получилось, так и получилось.