349875 ответов в этой теме

[renepjd]

Спасибо. Как бальзам на душу))

бальзам хоть и вкусный, но говорят для сердца плохо много его пить

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....ЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ.............

Миниатюры

• 

[renepjd]

Честер, а ты писал, что подопечный у тебя тренится три недели загрузка, неделя разгрузка?
И в солидном возрасте добился хороших результатов

[Честер]

не, Жень, у меня никаких подопечных нету

[renepjd]

не, Жень, у меня никаких подопечных нету

нашёл эту тему
То калыван был

[ryabuji]

Ты не рехад, некуй соскакивать.
назвался груздем, будь добр, сделай все чин по чину.

Иначе вышлю к тебе корреспондентов из рихад фм, они нароют компромат. Снимем о тебе передачу. О твоей дырке в спине))))

 

Меня сегодня тоже вдохновение посетило после тренировки ))

Так и быть, вот тебе чин по чину 

 

[Пуня]

ryabuji, ты сзади выглядишь страшнее и внушительнее, чем спереди. Подзаплывший бугай.

[ryabuji]

ryabuji, ты сзади выглядишь страшнее, чем спереди.

 

[renepjd]

ryabuji, а без химии сколько была рука, грудь, талия?

[ryabuji]

renepjd,

 

хер бы знал, я уже лет 8 "употребляю"

 

Но талия точно была узкая ))

Сообщение изменено: ryabuji (25 апреля 2015 - 06:18)

[Пуня]

Я в хорошем смысле, ты чоо! ))

[Ikar]

Надо перегнать жир с боков в жоповики по фирменной технологии Рихада

[sereje4ka]

что с дыркой то будешь делать?

 

Бомж рекомендует тягу к лицу

 

[rihad]

Рихад, здорово! Несколько дней не был на форуме, отъезжал в Новосиб )
Тут столько страниц накатали, но по делу что-то ничего нет - все как всегда - Сережечка быдлит (даже цитировать эту грязь нет желания), остальные ему вторят!

То что желания нет - это хорошо Мухи, комары и букашки - часть жизни, если мешают - просто ставьте сетки на окна

Как успехи-то? преднакоп и односетовая мультиобъемка показали какие-то реальные результаты? видуха улучшилась? или есть необходимость дальнейшей трансформации тренировочных подходов?

За несколько дней может и можно в Новосиб отъездить, но с рекомпозом все гораздо реальнее
Что имеете ввиду под реальными результатами? Быстрый рост веса и обхватов вместе с жиром? Не мое. Мое это постепенный рекомпоз. Постепенно по мере прогресса в тренинге вес тушки рекомпозицируется в больше мяса и меньше жира. Надо просто терпеливее быть и трениться. Поддерживая сухость прогрессировать имхо интереснее чем нажирать и сушиться. А в тренинге прогресс есть. Например если сравнить с прошлым циклом жим наклонный 50х15->50x19, ПШНБ 20х15->20x20, жим стоя 25х15->25x20, жим в Смите 35х13->35x17 и т.д.

[Znatok Ne]

что с дыркой то будешь делать?

Бомж рекомендует тягу к лицу

Кстати по рихаду, советы Боржа, Рябому как раз подходят на 100%... "как химик, химику" ...

[ryabuji]

что с дыркой то будешь делать?

 

Бомж рекомендует тягу к лицу

 

Я и сам рекомендую ))

 

Посмотрим, может и добавлю в следующем цикле в день тяги. Даже скорее всего, а не может быть. Оно и для осанки полезно.

Только что-то он с весом погорячился... имхо

[Znatok Ne]

...За несколько дней может и можно в Новосиб отъездить, но с рекомпозом все гораздо реальнее
...

Рекомпоз реальнее поездки в Новосибирск? 0_0

[sereje4ka]

Только что-то он с весом погорячился... имхо

 

Не обращай внимания, эхо утреннего геля

[ryabuji]

sereje4ka,

 

"и ветер холодит былую рану"

 

Почему-то вспомнилось 

[zinid]

Но талия точно была узкая ))

С талией точно что-то не то. Вроде и жира немного...

Неужели правда от AAS растёт?

[Пуня]

с рекомпозом все гораздо реальнее

Ты его куришь, что ли? )))))))))

[renepjd]

sereje4ka,
 
"и ветер холодит былую рану"
:

а этот фильм был у баб с папиросами в топе?
Вроде нет.
Это серьёзный залет

[Arik]

Бля,рябой ваще не человек ))лифтерит,не жирный,сильный
на таких точно два раза смотрят))

Пс. никакого гейства,я женатый второсорт))

[ryabuji]

С талией точно что-то не то. Вроде и жира немного...

Неужели правда от AAS растёт?

 

AAS уже 5 неделя пошла как нету в организме

 

Талия 90. Учитывая, что года 3 назад она достигала 96 при меньшем весе - вообще пофиг ))

Arik,

 

К сожалению до сильного как до китая раком. Пока что от лифтерской рыготины у меня только мясо довольно бодро растет, на ногах и спине.

[sereje4ka]

Талия 90. Учитывая, что года 3 назад она достигала 96 при меньшем весе - вообще пофиг ))

 

как у рихада при весе 75

[Ikar]

[renepjd]

Пока что от лифтерской рыготины у меня только мясо довольно бодро растет, на ногах и спине.

а не боишься, что когда закончить с ас все сольется?

[ryabuji]

renepjd,

 

не боюсь. Более того, регулярно сливается. Со 110 до 95 в позатом году. До 100 в 2014. В этом надеюсь ниже 110 не опускаться, за счет жирка. Посмотрим что получится, самому очень интересно.

[OldBoy]

Меня сегодня тоже вдохновение посетило после тренировки ))

Похоже, что спина Рябого состоит в иллюминати.

 

[sereje4ka]

Пс. никакого гейства,я женатый второсорт))