64419 ответов в этой теме

[Grillmaster]

В чат вызывается IDKFA.

[Олег К]

Вот не очень смешные гантели (я разглядел 44 кг) Он и в межсезон тренит чувствомышечно



Snapinsta.app_video_GAxGtRI3TPeSP78BAN6AZM-VYkR1bkYLAAAF.mp4

Вот таким отрывом башки я раздавил себе межпозвонковый диск 15 лет назад. До сих пор аукается. Отличный жим, да...)))

[Grillmaster]

Вот таким отрывом башки я раздавил себе межпозвонковый диск 15 лет назад. До сих пор аукается. Отличный жим, да...)))

То жмёт не крестом. То башку оторвал. Речь о подконтрольном исполнении

[Grillmaster]

И выглядит прилично без всяких ипанистических весов

[Алексей Батькович]

https://youtube.com/...xI6xZ1Lb5GDvcDZ

И? Просмотрел на скорости 0,25, явно не на низ груди опускает, ближе к ключице.

Чуть "подворачивает" локти?

[Grillmaster]

И? Просмотрел на скорости 0,25, явно не на низ груди опускает, ближе к ключице.
Чуть "подворачивает" локти?

Ниже середины вроде, но не ближе к коючице
Мне уже многие ропадались с наклонкой на низ груди, просто не помню кто. Охёрн первый на ум пришел.

[Алексей Батькович]

Ниже середины вроде, но не ближе к коючице
Мне уже многие ропадались с наклонкой на низ груди, просто не помню кто. Охёрн первый на ум пришел.

Ну что я скажу, кто ему доктор?

Ты просто нарисуй "вид сбоку".

Когда ты опускаешь на наклонке уходя от вертикальной плоскости проведенной через плечевые суставы.

Чем дальше ты опускаешь от проекции, тем большая нагрузка на простое "поддержание" (увеличивается рычаг), даже не знаю как сказать чтоб было понятно.

Локти можно и "подворачивать" это не настолько страшно, но вот уводить штангу от плоскости сустава такое себе.

У меня знакомый попробовал жать на наклонке сам. Говорит "Херня идея, болят плечи".

Попросил его показать как он жмет. Он опускал практически туда-же гриф, куда и при горизонтальном жиме.

Посоветовал ему опускать повыше и о чудо "не болят плечи".

Сообщение изменено: Алексей Батькович (21 ноября 2023 - 05:55)

[Grillmaster]

Ну что я скажу, кто ему доктор?
Ты просто нарисуй "вид сбоку".
Когда ты опускаешь на наклонке уходя от вертикальной плоскости проведенной через плечевые суставы.
Чем дальше ты опускаешь от проекции, тем большая нагрузка на простое "поддержание" (увеличивается рычаг), даже не знаю как сказать чтоб было понятно.
Локти можно и "подворачивать" это не настолько страшно, но вот уводить штангу от плоскости сустава такое себе.
У меня знакомый попробовал жать на наклонке сам. Говорит "Херня идея, болят плечи".
Попросил его показать как он жмет. Он опускал практически туда-же гриф, куда и при горизонтальном жиме.
Посоветовал ему опускать повыше и о чудо "не болят плечи".

Я понимаю, о чём ты. Но это будет справедливо если выжимать снаряд над головой. А речь идёт о целевой амплитуде. Охёрн в этом случае оригинал, но он и не опускает под срез груди.

[Алексей Батькович]

Я понимаю, о чём ты. Но это будет справедливо если выжимать снаряд над головой. А речь идёт о целевой амплитуде. Охёрн в этом случае оригинал, но он и не опускает под срез груди.

Ну у меня конечности длинные и я все упражнения делаю в полной амплитуде.

Никогда не понимал дроча в 20-30см "целевой амплитуды".

[IDKFA]

В чат вызывается IDKFA.

Чего. 60 нормально жмёт, 40-ки - я не понял движения

[Grillmaster]

Ну у меня конечности длинные и я все упражнения делаю в полной амплитуде.
Никогда не понимал дроча в 20-30см "целевой амплитуды".

У меня 195см (примерно) размах крыльев по кончикам средних пальцев, т.е. тоже не короткие)
Почему бы и нет, если через целевую амплитуду можно уберечь суставы? Я и вертикальные жимы делаю например часть с груди, часть от ушей. Брльше подходов, но я никуда не тороплюсь)
ЗЫ На тойже наклонке - пожми от низа груди сначала, потом пожми крестом ото лба, или куда там опустится гриф. Нахера суставы то ломать?

Сообщение изменено: Grillmaster (21 ноября 2023 - 06:33)

[MrCherdak]

Да, я считаю себя нормально накачанным для того, кто не занимается совсем.

[RTR150]

Суровый архангельский гура, ты треуголку сверни из газеты, в вашей палате Наполеонов на них конкуренция. Ты себя считаешь накачанным…))) И можешь шокировать всех мускулатурой или невпечатляющими силовыми? Ну-ну…)))

Александр, но по тебе ведь не скажешь, что ты вообще чем то занимаешься.

Может там есть какая то выносливость, но ее не видно, хз кто вообще покупает твои услуги с такой видухой, при том, что это ведь основной вид твоей деятельности.

[Fortnite]

Александр, но по тебе ведь не скажешь, что ты вообще чем то занимаешься.
Может там есть какая то выносливость, но ее не видно, хз кто вообще покупает твои услуги с такой видухой, при том, что это ведь основной вид твоей деятельности.

а как видуха влияет на знания по реабилитации?

[Vovan74]

Александр, но по тебе ведь не скажешь, что ты вообще чем то занимаешься.

Может там есть какая то выносливость, но ее не видно, хз кто вообще покупает твои услуги с такой видухой, при том, что это ведь основной вид твоей деятельности.

По видео непонятно, чем Александр занимается?)

Шутишь чтоли?

 

Для реабилитации не обязательно выглядеть качком.

[Олег К]

По видео непонятно, чем Александр занимается?)
Шутишь чтоли?
 
Для реабилитации не обязательно выглядеть качком.

А для знаний по тренингу качком быть обязательно?

[Vovan74]

А для знаний по тренингу качком быть обязательно?

Ну да, много вас таких умельцев по тренингу)

 

А потом диски межпозвоночные раздавленные..

 

Или не было такого у тебя?

[Семён]

А для знаний по тренингу качком быть обязательно?

желательно. По крайней мере бывшим

[OldBoy]

А для знаний по тренингу качком быть обязательно?

Для того чтобы быть "качком" в представлении интернет-общественности обязательно только применять запрещенные препараты (которые на самом деле не помогают).

[Олег К]

Ну да, много вас таких умельцев по тренингу)
 
А потом диски межпозвоночные раздавленные..
 
Или не было такого у тебя?

Я не скрываю своих ошибок. На ошибках учатся. Да, было. Восстановился и стал намного больше и сильнее, чем до этой травмы.

[RTR150]

а как видуха влияет на знания по реабилитации?

На реабилитацию может и не влияет, хотя хз какой он реабилитолог, не помню, что бы он кому то реально помог на форуме, а на правомерность обсирания чужих видух влияет.

Ну и можно хоть маленько подкачаться, человек живет в спорзале, выполняет физические упражнения.

[G1ob]

На нашем форуме есть классическая дилемма про два направления: "эстетический бодибилдинг" и "эстетический пауэрлифтинг"...

 

Тут как говорится, чем сам заниматься будешь, а куда супервайзера отправишь?

 

 

Миниатюры

• 
• 

[Vovan74]

А для знаний по тренингу качком быть обязательно?

 

 

Ну да, много вас таких умельцев по тренингу)

 

А потом диски межпозвоночные раздавленные..

 

Или не было такого у тебя?

 

 

Я не скрываю своих ошибок. На ошибках учатся. Да, было. Восстановился и стал намного больше и сильнее, чем до этой травмы.

Молодец, восстановился, это хорошо.

У меня тоже были проблемы такие же.

 

Но общая масса накачанных менеджеров по тренингу тупа.

И ты должен это видеть.

[Семён]

не помню, что бы он кому то реально помог на форуме,

а почему он должен кому то помогать? Ты много кому помог на форуме? Кроме говна и желчи от тебя тут ничего нет

[Олег К]

На нашем форуме есть классическая дилемма про два направления: "эстетический бодибилдинг" и "эстетический пауэрлифтинг"...
 
Тут как говорится, чем сам заниматься будешь, а куда супервайзера отправишь?

Я так и думал, что это ты под фейковым аккаунтом подвесил мои фотки на сайт.Типа месть за "жирного пидора")))

[Алексей Батькович]

Но общая масса накачанных менеджеров по тренингу тупа.

И ты должен это видеть.

Это те тренеры которые говорят "турник, брусья, прес качат, анжумання 3 по 10-12" и хотят за это денги?

[Олег К]

а почему он должен кому то помогать? Ты много кому помог на форуме? Кроме говна и желчи от тебя тут ничего нет

Может и помог. Бывает, что дельные вещи пишет, когда не ругается с другими форумчанами.

Сообщение изменено: Олег К (21 ноября 2023 - 08:00)

[Vovan74]

Это те тренеры которые говорят "турник, брусья, прес качат, анжумання 3 по 10-12" и хотят за это денги?

Скорее те, кто взяли всякие новомодные реабилитационные упражнения и вывели их для клиентов в некоторую новую секту - вот видишь..

у тебя тут мышца не включается...

[Stas R]

Для будущего супервайзера ну, извините, очень некорректно так вот высказываться.

Когда выберут меня супервайзером, первым делом прикрою закуток Гаша, заколочу гвоздями дверной и оконный проём, нехай в одиночестве милуется с доктором в разделе корзина. 

[Алексей Батькович]

Скорее те, кто взяли всякие новомодные реабилитационные упражнения и вывели их для клиентов в некоторую новую секту - вот видишь..

у тебя тут мышца не включается...

Типа 3Д-движения?