7657 ответов в этой теме

[Anatolii]

Что заниматься надо тем, к чему есть способности.

Заниматься нужно тем в чем есть потребность.

Вот ты чем/зачем занимаешься?

[oscid]

Гнуть грудной отдел опаснее. Ибо, не приспособлен он к этому.

Жестить и не нужно, если нет соревновательных амбиций, достаточно обеспечить жесткость и устойчивость опорной конструкции в целом.

Ну я примерно так и делаю. Чтобы ноги на полу, жопа и лопатки на скамье, между жопой и лопатками некоторый пробел без фанатизма.

[Grillmaster]

Типа если больной - болей? )) Если спина болит достигни в боли совершенства? ))

Это другое. Опять фигурничать начинаешь?

[Grillmaster]

Заниматься нужно тем в чем есть потребность.
Вот ты чем/зачем занимаешься?

Ничем не занимаюсь. Чищу зубы по утрам, регулярно принимаю душ, делаю зарядку там и т. д., если ты об этом)
В данный момент сижу в машине на парковке и жду супругу)

[oscid]

Не доказать, а напомнить то, чем занимаешься ты в отношении Гаша и Рихада)

Чем? Гаш жрет круассаны и заготовки еды, набирая вес, называя это похудением по Оливе.Рихад измеряет толщину шеи без волос и ходит по квартире, называя это рекомпозом. Причем ни тому ни другому я не советовал бросить худеть или качаться.

[oscid]

Это другое. Опять фигурничать начинаешь?

Что другое? Мне травматолог сказал, что если у меня не будет мяса на спине и я не буду укреплять связки на плечах, то мне будет больно всегда ))

К сожалению йога/теннис/шахмоты не растят мясо на спине. А тут как то получается.

[Anatolii]

Ничем не занимаюсь. Чищу зубы по утрам, регулярно принимаю душ, делаю зарядку там и т. д., если ты об этом)
В данный момент сижу в машине на парковке и жду супругу)

Ты прекрасно знаешь о чем. Ты сам в зал зачем ходишь? 

[Олег К]

Эээ... Друзья-карлики, темой не ошиблись? 

[Горец67]

А о чем это говорит?

и о чем??
Что мне 54??

[Горец67]

Я тоже не гнусь в грудном. Поэтому делаю прогиб в поясничном. Не так эффективно, и, наверное, неправильно, но мне помогает.
Плюс да, прогиб груди поперёк, который, вроде, есть

интересен ваш взгляд на мой жим

[Горец67]

[Горец67]

Эээ... Друзья-карлики, темой не ошиблись? 

Олег извини, только что увидел твое сообщение)
Модераторы уберите мои посты)

[Олег К]

Олег извини, только что увидел твое сообщение)
Модераторы уберите мои посты)

Не. Ты по делу.

[oscid]

Грудь 109!  Круть. У меня 99 последнее измерение

Сообщение изменено: oscid (18 октября 2021 - 12:53)

[Grillmaster]

Чем? Гаш жрет круассаны и заготовки еды, набирая вес, называя это похудением по Оливе.

Ты ешь на завтрак жиробелок, а потом говоришь, что нет аппетита, поэтому не можешь набрать вес.

Рихад измеряет толщину шеи без волос и ходит по квартире, называя это рекомпозом.

И что? У мкня сосед каждый день траву косит, но я же не вешу на заборе каждый день, и не кричу ему, что он идиот)

Причем ни тому ни другому я не советовал бросить худеть или качаться.

Вот я нерасположен к жиму лёжа. Я им и не занимаюсь.

[ROM256]

Грудь 109!  Круть. У меня 99 последнее измерение

Кто-то с талией 99 закурил очередную сигарету)) На 3 буквы)

[Anatolii]

и о чем??
Что мне 54??

Ни фига не понял

[oscid]

Ты ешь на завтрак жиробелок, а потом говоришь, что нет аппетита, поэтому не можешь набрать вес.

 

Так я не спорю с этим в отличии от Рихада или Гаша и не называю это жиробелковым набором или похуданием по Оливе. )))

 

И что? У мкня сосед каждый день траву косит, но я же не вешу на заборе каждый день, и не кричу ему, что он идиот)

 

так он же не косит маникюрными ножницами и не постит это в интернет, рассказывая, что это то прям суперспособ ))

 

Вот я нерасположен к жиму лёжа. Я им и не занимаюсь.

 

Ну и не занимайся. Кто ж против.
 

[Anatolii]

Ты ешь на завтрак жиробелок, а потом говоришь, что нет аппетита, поэтому не можешь набрать вес.
И что? У мкня сосед каждый день траву косит, но я же не вешу на заборе каждый день, и не кричу ему, что он идиот)
Вот я нерасположен к жиму лёжа. Я им и не занимаюсь.

Ты тоже ешь жиробелок, говоришь, что на кето худеют, но демонстрируешь одну и ту же форму, далекую от сухости

Ты каждый день кричишь о мифических поверлифтерах, говно-гибкой диете и чувстве мышцы

Ты жмешь лежа. 

 

Как я понимаю, очередная маленькая война) Не надоело?

[swistl]

Грудь 109!  Круть. У меня 99 последнее измерение

 

Бля))) у меня талия не намного меньше)))))

[oscid]

Бля))) у меня талия не намного меньше)))))

Вот и как жать стописят? ))  Поэтому 82.5-5х5 с надеждой на прибавку еще 2.5 за 6 недель.

[IDKFA]

интересен ваш взгляд на мой жим

Что бросилось в глаза - схватил, чуть поёрзал и начал жать. Если удаётся так быстро поставить лопатки на место и не растерять их на съёме - хорошо.
У меня так быстро не выходит. Я плечи заправляю куда надо намного дольше, и потом очень аккуратно снимаю, чтобы не распустить их назад.

Углы прикольные. Локти прижаты и штанга завалена к голове. Пашет в основном трицепс, грудь почти не работает. Я бы попробовал держать предплечья чуть вертикальнее - это перенесёт часть нагрузки с трицепса на переднюю дельту, и чуть развести локти - это перенесёт часть нагрузки с дельты на грудь.
Т. е. немного поиграться с углами. К сожалению, сразу такие манипуляции выигрыша не дают.

[Семён]

интересен ваш взгляд на мой жим

на мой взгляд хуевый жим. Паверлифтеры научили? Не вижу в залах никого, чтоб так жали, а залы большие, где я тренируюсь, и молодежь жмёт будь здоров
Во, IDKFA - верные замечания
И, я думаю, эти манипуляции , что он посоветовал, сразу дадут эффект

Сообщение изменено: Семён (18 октября 2021 - 01:17)

[swistl]

Вот и как жать стописят? ))  Поэтому 82.5-5х5 с надеждой на прибавку еще 2.5 за 6 недель.

 

Под руководством Олега все получится

[Горец67]

Что бросилось в глаза - схватил, чуть поёрзал и начал жать. Если удаётся так быстро поставить лопатки на место и не растерять их на съёме - хорошо.
У меня так быстро не выходит. Я плечи заправляю куда надо намного дольше, и потом очень аккуратно снимаю, чтобы не распустить их назад.

Углы прикольные. Локти прижаты и штанга завалена к голове. Пашет в основном трицепс, грудь почти не работает. Я бы попробовал держать предплечья чуть вертикальнее - это перенесёт часть нагрузки с трицепса на переднюю дельту, и чуть развести локти - это перенесёт часть нагрузки с дельты на грудь.
Т. е. немного поиграться с углами. К сожалению, сразу такие манипуляции выигрыша не дают.

Спасибо за замечания)

[Горец67]

на мой взгляд хуевый жим. Паверлифтеры научили? Не вижу в залах никого, чтоб так жали, а залы большие, где я тренируюсь, и молодежь жмёт будь здоров
Во, IDKFA - верные замечания
И, я думаю, эти манипуляции , что он посоветовал, сразу дадут эффект

хуевый жим это конечно мощное замечание) и насчёт пауэрлифтеров и молодежи тоже)))

[Горец67]

Ни фига не понял

ну и ладно))))

[Grillmaster]

Что другое? Мне травматолог сказал, что если у меня не будет мяса на спине и я не буду укреплять связки на плечах, то мне будет больно всегда ))
К сожалению йога/теннис/шахмоты не растят мясо на спине. А тут как то получается.

Я не говорил, что тебе нужно бросить физкультуру.

[Grillmaster]

Ты прекрасно знаешь о чем. Ты сам в зал зачем ходишь?

"Зубы чистить"

[Grillmaster]

Так я не спорю с этим в отличии от Рихада или Гаша и не называю это жиробелковым набором или похуданием по Оливе. )))

А тебе не похуй, чем они занимаются?)

так он же не косит маникюрными ножницами и не постит это в интернет, рассказывая, что это то прям суперспособ ))

Если-бы это было и так, я бы всё равно не висел на заборе)

Ну и не занимайся. Кто ж против.

Я и не занимаюсь) Но речь не о том)