8442 ответов в этой теме

[RTR150]

В чате пауэрлифтеров

42 года, присед 155, пора успокоиться и заниматься для здоровья.

[RTR150]

RTR150, Не, цель именно 1 пм

Зачем?

[Vovan74]

42 года, присед 155, пора успокоиться и заниматься для здоровья.

Старость наступила?

 

А что будет, если данные будут - 45 лет и присед 170?

Здоровье нарушитсо?

[RTR150]

Старость наступила? А что будет, если данные будут - 45 лет и присед 170? Здоровье нарушитсо?

Зачем задрачивать 1ПМ если нет спортивной перспективы?

Можно иметь такой же и даже больший объем мышц занимаясь с меньшими весами, берегя суставы.

[Vovan74]

Зачем задрачивать 1ПМ если нет спортивной перспективы?

Ну например, просто потому что, хочется)

 

И при этом не имея проблем с ОДА.

[Demidus]

42 года, присед 155, пора успокоиться и заниматься для здоровья.

Ну мне кажется рано еще на пенсионерский китайский
Цигун переходить, потягаю еще

[Demidus]

Зачем задрачивать 1ПМ если нет спортивной перспективы?
Можно иметь такой же и даже больший объем мышц занимаясь с меньшими весами, берегя суставы.

Можно конечно делать и так, но вот нравится это, бб вот тоже хорошо, но кайф видите, получаю немного от другого.

[Vovan74]

Можно конечно делать и так, но вот нравится это, бб вот тоже хорошо, но кайф видите, получаю немного от другого.

Про того собеседника - С такой логикой лучше просто лежать на диване и прокачивать ножкой

Сообщение изменено: Vovan74 (22 сентября 2022 - 08:26)

[Fortnite]

Приветствую! Подскажите, есть ли смысл для профилактики травматизма коленей делать присед в спортивных наколенниках? рабочий вес 130-140 в 3-5 повторах..

давай начнём что ты понимаешь под спортивными наколенниками , а так использование наколенников конечно даст только плюс - фиксация коленей и поддержание тепла

[Demidus]

Fortnite, Я из неопрена наколенники имел ввиду, видел 5 и 7 мм толщиной. Какие лучше могут подойти?

[madpower]

Какие лучше могут подойти?

Любые.

[Demidus]

Хорошо, спасибо всем!

[Тачёный]

Тачёный, вес 87, фарм поддержки нету, в профиле есть данные все

Бери в аптеке бинты самые жёсткие и длинные, складывай вдвое и по надобности регулируй натяжение при наматывании!

[Тачёный]

Любые.

наколенники шляпа! Растягиваются, трата денег, но если их до хера, то пойдёт...

[IDKFA]

наколенники шляпа! Растягиваются, трата денег, но если их до хера, то пойдёт...

Я в наколенниках в горах хожу. По 10 часов ношу и ничего не растягивается.
Купил какие-то в декатлоне

[demonskl]

мне кажется лучше какие-нибудь от русской турбины наколенники взять не сильно маленькие, толку от декатлоновских и т.п. не особо много, или бинтики какие-нибудь мягкие, только не китайское говнище с алиэкспресса...

 

всякие личности с советами типа, "приседай 70кг на 10 раз с отдыхом в минуту и будет щасье", пусть идут искать щасье где-нибудь в другом месте, а не в лифтерском чате

[Demidus]

demonskl, Да, вот смотрю из русской турбины что то пока, думаю для понимания будет достаточно качества.

[madpower]

толку от декатлоновских и т.п. не особо много

а какой толк от них нужен?

[demonskl]

а какой толк от них нужен?

хоть коленку зафиксировать, а так получится только погреть. С таким же успехом можно финалгоном помазать. Не знаю, мне морально комфортнее приседать, когда что-то на коленке намотано или ее хоть как-то держит, если просто наколенник типа медицинский надеть, на мой вкус бесполезно. Но я больше сторонник бинтов.

 

Олег, я кстати твое видео про наколенники смотрел. Ты считаешь, что все бинты годны только коленку погреть и эффекта на результат они не оказывают?

[madpower]

Ты считаешь, что все бинты годны только коленку погреть и эффекта на результат они не оказывают?

Наверное ты про наколенники?

Не совсем так. Разница есть, но она, например у меня, на весах за 200, около 5 кг. 

[Maxim.94]

demonskl, Да, вот смотрю из русской турбины что то пока, думаю для понимания будет достаточно качества.

Посоветовал знакомому наколенники от РТ. Доволен очень, техника изменилась в лучшую строну.

[grid]

demonskl, Да, вот смотрю из русской турбины что то пока, думаю для понимания будет достаточно качества.

Привет.  Rehband посмотри, очень неплохой вариант на мой взгляд, не так быстро растягиваются как SBD, и если вдруг захочешь соревноваться - одобрено ipf

[Demidus]

grid, Спасибо гляну их, в РБ вроде они есть в продаже..

[Олег К]

Demidus, для профилактики как-раз таки и наоборот- если приседаешь в бинтах или жестких наколенниках, не забивай на присед без нифига.

[madpower]

для профилактики как-раз таки и наоборот- если приседаешь в бинтах или жестких наколенниках, не забивай на присед без нифига.

полная херня.

[Demidus]

Олег К, что то я не совсем посыл понял, не забивать на присед если наколенников нету? 

[Олег К]

Олег К, что то я не совсем посыл понял, не забивать на присед если наколенников нету? 

Ну ты ж сам спрашивал в разрезе "профилактики". Профилактика- это ж укрепление связок сустава, а не наоборот- снятие нагрузки с них.

Если у тебя в коленях есть дискомфорт от приседов с большими весами, но приседать с ними (большими весами) очень хочется, тогда может быть и есть смысл в какой-то поддержки сустава (жесткие наколенники, бинты). А если всё хорошо и не парит ничего, так и не обязательно всё это вовсе.

[Demidus]

Олег К, Ну у меня разные циклы в программе, есть на 8 и 10 повторений, там я и дальше без защиты пока приседать собираюсь, а когда на 5 и на 3 то хотелось бы поберечься на всякий случай.

[Тачёный]

Я в наколенниках в горах хожу. По 10 часов ношу и ничего не растягивается.
Купил какие-то в декатлоне

а ты поприседай...

[IDKFA]

а ты поприседай...

Ты серьёзно считаешь, что я хожу, ни разу не присев?