9482 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Ту которую ты взял там не лучшая поза для демонстрации грудных

начинай тренировать верх груди, низ оставь в поддержке. Иначе издалека напоминаешь телочку без лифа.

[MrCherdak]

будут голосовать против него

по-моему даже Семён признал великолепную видуху чердака

Сообщение изменено: aid (02 октября 2024 - 04:57)

[renepjd]

начинай тренировать верх груди, низ оставь в поддержке. Иначе издалека напоминаешь телочку без лифа.

ну я уже года два в тренажере делаю наклонный жим и толку нет
Одна надежда на новую схему миллиона эффективных повторений

[renepjd]

по-моему даже семён признал великолепную видуху чердака

тогда битва?
Кинь фотку из коллажа я ставлю верхнюю в такой же позе, создаю тему с голосовалкой

[MrCherdak]

ну я уже года два в тренажере делаю наклонный жим и толку нет

насколько вырос рабочий вес?

[MrCherdak]

тогда битва?
Кинь фотку из коллажа я ставлю верхнюю в такой же позе, создаю тему с голосовалкой

Есть ли смысл? Если чердак проиграет, то скажет, что завистники наставили минусов.

[renepjd]

Есть ли смысл? Если чердак проиграет, то скажет, что завистники наставили минусов.

так и я ж об этом
А ты говоришь что их не так и много и даже Семен вроде признал
Не считаю что ты слился, но было бы прикольно

[renepjd]

насколько вырос рабочий вес?

не могу вспомнить с какого веса и на сколько начинал
Кажись я в этой теме писал веса повторы но надо поискать

[MrCherdak]

А ты говоришь что их не так и много и даже Семен вроде признал

Семён злится оттого, что чердак не верит ему, что у него есть мышцы на ногах. Думаю, что он поставит минус чердаку в любом случае

Сообщение изменено: aid (02 октября 2024 - 04:59)

[MrCherdak]

не могу вспомнить с какого веса и на сколько начинал
Кажись я в этой теме писал веса повторы но надо поискать

я видел эти твои жимы. Там передняя дельта работает, а верх груди ни-ху-я.

[renepjd]

я видел эти твои жимы. Там передняя дельта работает, а верх груди ни-ху-я.

я сейчас на другой перешел потому что с тем походу так и есть про дельты

[MrCherdak]

Угол наклона великоват мягко говоря

[Семён]

семён злится оттого, что чердак не верит ему, что у него есть мышцы на ногах. Думаю, что он поставит минус чердаку в любом случае

больной ?

Миниатюры

• 

[Горец67]

ну я уже года два в тренажере делаю наклонный жим и толку нет
Одна надежда на новую схему миллиона эффективных повторений

Жека ты все мечешься в поисках. Ведь дошел же ты как то до своей формы, вот придерживаяся этих принципов 

Сообщение изменено: Горец67 (02 октября 2024 - 04:30)

[MrCherdak]

Миниатюры

это старое фото. Лет 15

[renepjd]

Жека ты все мечешься в поисках. Ведь дошел же ты как то до своей формы, вот придерживаяся этих принципов 

так они уже давно не работают
Не очень интересно делать то что не дает результата когда знаешь это
А когда Пробуешь что-то новое всегда есть надежда поэтому намного интереснее

[Горец67]

так они уже давно не работают
Не очень интересно делать то что не дает результата когда знаешь это
А когда Пробуешь что-то новое всегда есть надежда поэтому намного интереснее

Ну если только надежда))

[Семён]

это старое фото. Лет 15

15 назад это здесь

Миниатюры

• 

[Fortnite]

Есть ли смысл? Если чердак проиграет, то скажет, что завистники наставили минусов.

получается что ты уже признал что проиграл  

[Семён]

Как судья международной категории ответственно заявляю - по ногам у них одинаково ,
Верх- у Женьки несравненно лучше

[MrCherdak]

15 назад это здесь

показать тебе с пляжа видео? Там всё видно хорошо.

[MrCherdak]

Как судья международной категории ответственно заявляю - по ногам у них одинаково ,

значит судья из тебя не ахти, мягко говоря.

[Сергеев]

Как судья международной категории ответственно заявляю - по ногам у них одинаково ,
Верх- у Женьки несравненно лучше

Так у Женьки соревновательная форма просушенная, а Чердак в межсезонье на массе! Но это только касается верха, а низа у Евгения нет вообще.

Сообщение изменено: Сергеев (02 октября 2024 - 04:57)

[MrCherdak]

получается что ты уже признал что проиграл  

а судьи кто? Если даже судья межгалактической категории говорит, что ноги чердака и костыли Евгения одинаковые.

[Семён]

показать тебе с пляжа видео? Там всё видно хорошо.

долбаеб ты. С пляжа в расслабленном состоянии у любого будут так выглядеть. И тем более я сам написал под видео , что ноги без приседов упали в объёмах. 10 см. Было 72, сейчас 62 , - вполне нормально для моего роста и возраста

[Семён]

значит судья из тебя не ахти, мягко говоря.

судьям не ахти,международную категорию не присваивают

[MrCherdak]

С пляжа в расслабленном состоянии у любого будут так выглядеть. И тем более я сам написал под видео , что ноги без приседов упали в объёмах. 10 см. Было 72, сейчас 62 , - вполне нормально для моего роста и возраста

вполне нормально, но к культуризму это никак не относится. У обычного человека такие ноги, который вообще их не тренировал.

[Семён]

Конечно не тренировал

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

Так у Женьки соревновательная форма просушенная, а Чердак в межсезонье на массе! Но это только касается верха, а низа у Евгения нет вообще.

если быть объективным, у чердака верх похуже, но низ намного лучше. Плюс чердак на массе. Как было бы с меньшим% жира, не очень понятно.

[MrCherdak]

Конечно не тренировал
Миниатюры

я могу такое же показать с 2012 года. Даже лучше.