5556 ответов в этой теме

[RTR150]

1 Где совет?

Советы, ответы, какая разница?

2 У меня за плечами мединститут, тренерский стаж, 6-летний опыт реабилитации вертебральных патологий в своем клубе, десятки поставленных на ноги людей, включая меня самого и ни одного случая нулевой или, тем более отрицательной динамики.

Это хорошо, но детали то мог бы уточнить у человека, ты же не экстрасенс все таки.

3 Будешь троллить и играть в доктора в разделе здоровья - вылетишь в бан надолго.

Я то как раз и не играю в доктора в такой важной теме.

Максимум могу рассказать о своем опыте.

[Anatolii]

Советы, ответы, какая разница?

 

Это хорошо, но детали то мог бы уточнить у человека, ты же не экстрасенс все таки.

Принципиальная

 

Читать умеешь?

Интересы подробности - дайте знать.

[Вадим!]

Ну экструзия это даже еще не грыжа.
А сколько мм канал?
Что говорили врачи, когда пытались разогнуть тебе носок ноги?
Отдает ли в какую нибудь ногу при ходьбе, есть ли эффект подтягивания ноги при ходьбе?

Каналы не сужены. Никто меня ещё не смотрел, носок не тянул. При ходьбе никуда не отдаёт, не хромаю. Но выпрямиться полностью бывает иногда больно, почему-то в первой половине дня, потом попускает.

Сообщение изменено: Вадим! (22 августа 2020 - 09:21)

[RTR150]

Каналы не сужены. Никто меня ещё не смотрел, носок не тянул. При ходьбе никуда не отдаёт, не хромаю. Но выпрямить я полностью бывает иногда больно, почему-то в первой половине дня, потом попускает.

У меня две грыжи по 6 мм внизу.

В 2006 году начала побаливать спина после одного резкого движения (черт дернул потренировать вертушку в прыжке на груше). Где то с год она побаливала, присед, тягу в то время я делать перестал, а потом пошел на МРТ, там и нашли грыжи, сглаженный лордоз и по мелочи.

Засел за форумы по спине, решил грыжи выпаривать лазером, за одно понял, что более кардинальные операции можно делать только если совсем плохо, масса тяжелых осложнений у людей была потом, они отписывались.

Поехал в новосиб, в хорошую клинику, платно. Вот там мне и сказали, что грыжи мои на боли практически не влияют (там как раз тянули носок, задолбались разгинать)

Канал у меня 14 мм, довольно большой, как я понял, и нерв практически не зажимается.

В ногу у меня при ходьбе не отдает, но был чуть заметный эффект подтягивания ноги при ходьбе.

Короче они сказали, что боли возможно вызваны не грыжами а хондрозом, типа воспаление влияет на нервы и они болят, предложили убить нервы к черту температурой.

Я сделал операцию, ну там малоинвазивная хрень, втыкали иголки под местной анестезией в нервы и убивали их температурой.

После операции каких то улучшений я не почувствовал, спина побаливала, долго ходить и особенно стоять я не мог.

Но вот месяца через три почему началось улучшение, то ли все таки от операции, то ли потому, что я решил изменить осанку, перестал напрягаться, расслабился, выпятил пузо.

И с тех пор со спиной у меня все более менее, но конечно не идеально.

Сейчас и приседаю 120х10 (в поясе), и тяну штангу в наклоне 90х15, из любопытства бы сделал МРТ, если бы бесплатно дали по ДМС на работе.

Но, опять же, качалку я возобновил лет через 8 после той истории со спиной, хотя думаю, если бы начал заниматься в то время, то было бы все нормально.

Короче, чисто мое мнение, и ни в коем случае не совет, заниматься не только можно, но даже нужно, в том числе присед (в правильной технике, в поясе на рабочих весах), гиперэкстензия итд итп.

Возможно твоей экструзии уже сто лет в обед, у всех что то есть и она не влияет особо.

Сообщение изменено: RTR150 (22 августа 2020 - 09:57)

[Вадим!]

"Возможно твоей экструзии уже сто лет в обед, у всех что то есть и она не влияет особо."

Скорее всего. До долбаной "пандемии" выступил первый раз по троеборью безэкип, показал свои лучшие результаты, ничего не болело. Потом 5 недель в зал не ходил, только на работу (почти всё время на ногах). Начал заниматься и через недели 3-4 однажды утром встаю, иду на работу и постепенно накатывает боль в пояснице. 

Когда исключаю осевые нагрузки, вроде боль постепенно уходит, только присед или тяга - возвращается боль. 

Сейчас буду осваивать реабилитационные упражнения и, возможно , медикаменты.

 Поэтому буду рад советам.

[RTR150]

До долбаной "пандемии" выступил первый раз по троеборью безэкип, показал свои лучшие результаты, ничего не болело.

Сало сила - спорт могила.

[morrda]

У меня две грыжи по 6 мм внизу.

 

6 мм эт не о чём. У меня две с периодом в несколько лет по 13 мм было. Вторая вообще секвестрированная. Нога стала шлёпать, на пятке не стояла. А по 4-6 мм во всех остальных поясничных. Ничё, восстановился. Сейчас поясница чувствует себя лучше чем в 20 лет. Всю жизнь  болела. Сейчас не болит.

[RTR150]

6 мм эт не о чём...

Согласен. Надо было особо и не заморачиваться ими, делать потихоньку гиперэкстенцию, может еще какие легкие нагрузки.

Таблетки сейчас знаю какие пить, раньше не знал, или может тогда в 2006 и не было.

Единственно, еще от ширины канала может зависеть, у кого то и 6мм вызовет проблемы.

[Anatolii]

6 мм эт не о чём. У меня две с периодом в несколько лет по 13 мм было. Вторая вообще секвестрированная. Нога стала шлёпать, на пятке не стояла. А по 4-6 мм во всех остальных поясничных. Ничё, восстановился. Сейчас поясница чувствует себя лучше чем в 20 лет. Всю жизнь  болела. Сейчас не болит.

Размер в отрыве от ориентации и локализации - вот это точно ни о чем. 6 мм могут лишить человека возможности ходить или вызвать дисфункцию органов малого таза, а про 13 мм можно узнать чисто случайно и спокойно прожить с ними жизнь.

[morrda]

Размер в отрыве от ориентации и локализации - вот это точно ни о чем. 6 мм могут лишить человека возможности ходить или вызвать дисфункцию органов малого таза

 

Пожалуй соглашусь. Но по озвученным симптомам RTR150, даже  седалищный нерв был практически не задет. При таких симптомах и такого размера грыжи, достаточно неделю две не насиловать спину и можно жить дальше. И уж точно колеса здесь совершенно лишние. Уколы и колеса, это лучше на ночь, когда спать иначе невозможно. 

[Anatolii]

Пожалуй соглашусь. Но по озвученным симптомам RTR150, даже  седалищный нерв был практически не задет. При таких симптомах и такого размера грыжи, достаточно неделю две не насиловать спину и можно жить дальше. И уж точно колеса здесь совершенно лишние. Уколы и колеса, это лучше на ночь, когда спать иначе невозможно. 

Фармакология уместна на первом этапе в острый период для снятия воспаления и создания условий для качественной реабилитации. Ну, да иногда ситуативно. При регулярном использовании она лишь маскирует проблему. Я обходился практически без нее, хотя, имел качественно ущемленный седалищный с практической потерей возможности ходить и атрофией левой ноги.

[morrda]

Я обходился практически без нее, хотя, имел качественно ущемленный седалищный с практической потерей возможности ходить и атрофией левой ноги.

 

Без фармакологии даже представить не могу. Я как первый раз слёг, первую ночь два раза скорую вызывал, они кололи, но нифига не помогало. В туалет я смог попасть только  где то через месяц. На ноги встать не мог. Жил от укола до укола. 

[Anatolii]

Без фармакологии даже представить не могу. Я как первый раз слёг, первую ночь два раза скорую вызывал, они кололи, но нифига не помогало. В туалет я смог попасть только  где то через месяц. На ноги встать не мог. Жил от укола до укола. 

Не, в острый период тоже колол. Я имел ввиду период, когда парализующие боли были купированы. Мне повезло, что имел домашний зал на тот момент, и довольно быстро возобновил двигательную активность, хоть тренировки и были лежачие, но косвенную поддержку они оказывали.

[RTR150]

...имел качественно ущемленный седалищный с практической потерей возможности ходить и атрофией левой ноги.

Сейчас, как я понимаю, ситуация более менее.

Как думаешь, что изменилось? Грыжа уменьшилась или произошли какие то другие процессы?

[Anatolii]

Сейчас, как я понимаю, ситуация более менее.

Как думаешь, что изменилось? Грыжа уменьшилась или произошли какие то другие процессы?

Сейчас ситуация кардинально другая. По хорошему, нужно, конечно, МРТ бы повторить для однозначных выводов. Полагаю, что произошло "усыхание" грыжи, возможно с оссификацией, нет спазма межпозвонковых мышц, т.е. произошло восстановление корешкового канала. Однако, говорить о 100% восстановлении не факт, что можно. Если нагрузки на спину долговременно снимаются, именно серьезные нагрузки, неврологическая симптоматика начинает проявляться. Она и близко не такая, как в острый период, но есть. Возвращение более менее тяжелых становых и  приседов снимает проблему очень быстро. Причем чем значительнее вес, тем более выражен эффект. 

[Валерочка]

https://www.instagra...d=178at28j20dxi
Надо просто правильно лечить

[MAA]

Друзья привет. Неделю назад на тренировке ног во время того,как присел и начал вставать,резко отдало сильной болью в левый бок сзади. Тренировка закончилась на это само собой. Как -то догреб до душа и домой. На следующий день поехали к человеку,который чинит спины. Был у него не раз уже. Поставил на место по его словам все. Болеть стало меньше и хожу ровно,но боль все равно есть. в правую сторону нагибаю корпус без проблем,а вот влево так же больно . Когда на брусьях повишу несколько минут,аж легче становится. Как думаете,не все на место стало или в чем-то еще проблема.? Не могу на все 100 функционировать. Особенно по утрам. Пока раходишься ((((

[Anatolii]

Друзья привет. Неделю назад на тренировке ног во время того,как присел и начал вставать,резко отдало сильной болью в левый бок сзади. Тренировка закончилась на это само собой. Как -то догреб до душа и домой. На следующий день поехали к человеку,который чинит спины. Был у него не раз уже. Поставил на место по его словам все. Болеть стало меньше и хожу ровно,но боль все равно есть. в правую сторону нагибаю корпус без проблем,а вот влево так же больно . Когда на брусьях повишу несколько минут,аж легче становится. Как думаете,не все на место стало или в чем-то еще проблема.? Не могу на все 100 функционировать. Особенно по утрам. Пока раходишься ((((

Идите МРТ делайте, а к шаманам больше не ходите. Плохо кончиться.

[MAA]

Идите МРТ делайте, а к шаманам больше не ходите. Плохо кончиться.

Дык делал,но ранее. Знаю,что грыжа есть ))) Только вот как от боли избавиться,вот в чем вопрос)

[Anatolii]

Дык делал,но ранее. Знаю,что грыжа есть ))) Только вот как от боли избавиться,вот в чем вопрос)

Значит освежили. Возможно, не проводили реабилитационные мероприятия. Начинать лечить. 

https://forum.steelf...17&p=1058731492

[montgomeri]

Дык делал,но ранее. Знаю,что грыжа есть ))) Только вот как от боли избавиться,вот в чем вопрос)

А тебе сколько лет?

[максиммм18]

 VID-20210310-WA0049.mp4    1,78Мб

[Deap]

Всем привет. Чуть больше года назад сорвал спину:

Месяц назад опустил штангу на разминке 80 кг, прострелило спину, несколько дней острой боли, прошёл месяц до сих пор простреливает иногда. МРТ: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника и копчика. Грыжи дисков L4/L5, L5/S1. Протрузия диска L3/L4. Периневральная киста на уровне тела S1 позвонка.

 

Последние несколько месяцев не вспоминал про неё вообще,  недавно опять начала болеть. Боль не такая острая, такое ощущение что болит спазмированная мышца, но это не точно. Утром закрепощенность, больно нагнуться, к вечеру разгуливаюсь. В зал продолжаю ходить, практически все упражнения дискомфорта не вызывают, но иногда при обычной ходьбе возникает что то типа спазма, который быстро проходит. Посоветуйте, плс, что делать? Может мышечные релаксанты попить?

[Анаболий Метанович]

Всем привет. Чуть больше года назад сорвал спину:

Последние несколько месяцев не вспоминал про неё вообще,  недавно опять начала болеть. Боль не такая острая, такое ощущение что болит спазмированная мышца, но это не точно. Утром закрепощенность, больно нагнуться, к вечеру разгуливаюсь. В зал продолжаю ходить, практически все упражнения дискомфорта не вызывают, но иногда при обычной ходьбе возникает что то типа спазма, который быстро проходит. Посоветуйте, плс, что делать? Может мышечные релаксанты попить?

У меня была похожая картина, только грыжа одна - L5/S1 лет 10 назад.

Интересная картина.....

В сети полно людей, которые грыжи что называется закачивали - была грыжа и нету её

И советов по сети по закачке грыж - туева хуча, выбирай любой.

Но странное дело, среди реальных знакомых, с кем всю жизнь общался и общаюсь, таковых людей, кто закачал грыжу, почему-то нету

Я в своё время нашёл толкового мануала (не болтуна или частного целителя, а человека, который реально работал в Клинике боли на ул. Россолимо в Москве. А там некогда массажами заниматься и вправлять мослы по полчаса на человека, там народу до хера больного и крутиться надо. Другими словами, нужна быстрая реальная работа).

Я к нему приезжал практически лёжа, сеанс длился 1,5 - 2 минуты, уезжал уже как здоровый

7 сеансов, но самое главное - полный отказ на полгода от тяг и приседов.

Через пару лет на МРТ грыжи не было.

Естественно, нужно понимать, что просто так грыжи не уходят, грыжа при правильном лечении медленно усыхает до предыдущих своих размеров, соответственно, теряя при этом свою былую эластичность. Чудес не бывает и в дальнейшем надо поосторожнее быть.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (15 апреля 2021 - 07:57)

[Анаболий Метанович]

Уважаемый, Вы сейчас дали человеку надежду, что толковый мануал поможет - он бросится на поиски и не факт, что найдет такого.

А может найдет того, кто сделает хуже.

А вот если бы, Вы дали в личке ему контакты данного товарища, тогда другое дело)

Коллега, я же написал "нашёл толкового мануала"...

Я вот удивляюсь....

Почему-то я всегда в жизни находил толковых людей - когда начинал качаться, познакомился с Остапенко и Шубовым, у меня туча знакомых айболитов из очень уважаемых учреждений - Склиф и ЦЭЛТ......

А тут народ толкового тренера себе найти не может!

Может, надо как-то поактивнее и повнимательнее заниматься сим вопросом?!

Кроме того, мой мануал в Москве, а товарищ болезный из города Стопивнуходнакачалка

[Анаболий Метанович]

Видимо - дар)

Не, просто для себя же поиски веду, а большинству даже для себя лень жопу от стула оторвать.

Кроме того, тут нюанс есть....

Здесь главное не мануал, ибо мануал избавляет от боли и ставит на место позвонки.

Но ежели человек упорно продолжает нагружать силово позвоночник, наступает та же самая жопа.

Главное - отказ от силовухи на продолжительное время.

Это только моё мнение, ибо у адептов закачки грыж имеется своя теория им практика.