103732 ответов в этой теме

[пачварык]

И да, генетический предел внатураху не 60 кг собственной массы и даже не 100

[Виктор С]

На силу-умение задействовать одновременно , при движении, максимальное количество мышц в малом диапазоне повторов.

Можно замутить минидиспут: что круче жим 150х1 или 55х86.....

А что перспективнее, а значит и долговечнее?

Сообщение изменено: Виктор С (13 февраля 2016 - 04:39)

[puffi88]

Можно замутить минидиспут: что круче жим 150х1 или 55х86.....

А что перспективнее, а значит и долговечнее?

150 х1 или 90х12?

[пачварык]

Можно замутить минидиспут: что круче жим 150х1 или 55х86.....
А что перспективнее, а значит и долговечнее?

круче -бицопс 56 с хорошим пиком

[Domus]

круче -бицопс 56 с хорошим пиком

При талии до 85 см

[Виктор С]

...или 90х12?

Тоже нехило..

круче -бицопс 56 с хорошим пиком

О, дело будет!

Что круче бицопс 56(значит вес более 100 кг)+подтягивания с доп весом 50 кг на 5-6 раз или бицепс 42(вес менее 90 кг)+ подтягивания с гирей 32 кг на 18 раз?

Кому на пляже девчонки проходу не дадут - первому или второму?

Кто точнее разобьет чужую челюсть и сумеет сохранить свою, убегая от группы оппонетов (обманутых мужей, бакланов и пр. многочисленной шушеры)?

))))))))))

[AnatolyR]

И да, генетический предел внатураху не 60 кг собственной массы и даже не 100

180

Миниатюры

• 

[Железякин]

Че опять терминатор против чужого ?

[puffi88]

Тоже нехило..


Кому на пляже девчонки проходу не дадут - первому или второму?

А у кого мерс ?))

[Виктор С]

А у кого мерс ?))

Хороший вопрос, но некорректный.

Пузан в мерсе сделает обоих. Но его жена будет ему изменять с кем-то из них..

"Аристократ для света, гусар для души, конюх для тела"(с)

 

Но сейчас умные аристократы качаются. Да?))

[Igor61]

При талии до 85 см

И где же таких увидеть?

[Domus]

Великий и Неповторимый Серджио Олива
Хоть Джоунс и намерял ему бицепс меньше 56 см, но его кукольная талия сглаживала сие упущение

Тот же Арни. Пусть даже и не 56 см, но двойник спереди смотрелся потрясающе


Вообщем Золотая эра Бодибилдинг. Время когда культуристы были похожи на полубогов, а не на мутантов

Хотя - Ятс 93 все равно круче всех. Кто будет спорить - забаню )))

[puffi88]

Хороший вопрос, но некорректный.
Пузан в мерсе сделает обоих. Но его жена будет ему изменять с кем-то из них..
"Аристократ для света, гусар для души, конюх для тела"(с)
 
Но сейчас умные аристократы качаются. Да?))

Не мечтай)) если и будет изменять , то не с качком. Опять же рука 56 , а процент жира?

[Igor61]

Великий и Неповторимый Серджио Олива Хоть Джоунс и намерял ему бицепс меньше 56 см, но его кукольная талия сглаживала сие упущение Тот же Арни. Пусть даже и не 56 см, но двойник спереди смотрелся потрясающе Вообщем Золотая эра Бодибилдинг. Время когда культуристы были похожи на полубогов, а не на мутантов Хотя - Ятс 93 все равно круче всех. Кто будет спорить - забаню )))

 

Так хотелось бы у нас, на севере города.

[ckfdbrgfhbr]

Отсюда:у лифтера мясо-побочный эффект, не всегда его много.
У билдера побочный эффект-сила, ввиду специфики выполнения упражнений, ее тоже не совсем много.
т.е. силовые у билдера должны и будут расти, при правильном тренинге и они важны в пределах каждого 1го движения.но это не самоцель.варьировать нагрузку для роста мышцы можно не только увеличивая веса.даже более того, в последущем , рост весов на штанге может них не приводить к росту мяса, ибо рост и поддержка оного уже не в этой(вес штанги)сфере ответственности

Огромное большущее спасибо, будем тренироваться.

[Domus]

Так хотелось бы у нас, на севере города.

Александр Кодзоев как пример. Статуэтка в соревновательной форме. При огромной массе. Его тема есть у нас на форуме )

[Igor61]

Александр Кодзоев как пример. Статуэтка в соревновательной форме. При огромной массе. Его тема есть у нас на форуме )

 

Это же редкость.

[Domus]

Ну дык
Эталлоность по определению уникальна

[альен]

просветите, пожалуйста, такие формы как у Ятса и у прочих перечисленных выше возможно без химии накачать? где то тут на форуме мелькала информация, что без химии бицепс больше 42-43 см (примерно) у обычных( не мезаморфов) людей не вырастит. если  есть какие то исследования на эту тему, неплохо бы их знать, тогда люди в 35-40 лет  могли бы посмотреть на себя, свои объёмы и сказать : вот мой бицепс 39см и максимум я могу его вырастить ещё на 1-2см, поэтому не стоит биться в поисках чудесных программ на наращивание мышц, экспериментировать ,строить далеко идущую стратегию тренировок и прочее, а просто спокойно заниматься по уже изученной программе, понимая, что большего уже не добиться и все труды свои направить на уменьшение талии, например, и сохранении имеющегося объёма мышц, а это, как я понимаю, уже совсем другая стратегия занятий. как то на четвёртом-пятом десятке жизни уже не очень веришь в постулат : *просто качай мышцу и она вырастит *, тут уже хочется видеть границы между желаемым и достижимым.

[пачварык]

И где же таких увидеть?

Арни.

[Олег К]

просветите, пожалуйста, такие формы как у Ятса и у прочих перечисленных выше возможно без химии накачать?

Нет конечно.

 

[Domus]

просветите, пожалуйста, такие формы как у Ятса и у прочих перечисленных выше возможно без химии накачать? где то тут на форуме мелькала информация, что без химии бицепс больше 42-43 см (примерно) у обычных( не мезаморфов) людей не вырастит. если есть какие то исследования на эту тему, неплохо бы их знать, тогда люди в 35-40 лет могли бы посмотреть на себя, свои объёмы и сказать : вот мой бицепс 39см и максимум я могу его вырастить ещё на 1-2см, поэтому не стоит биться в поисках чудесных программ на наращивание мышц, экспериментировать ,строить далеко идущую стратегию тренировок и прочее, а просто спокойно заниматься по уже изученной программе, понимая, что большего уже не добиться и все труды свои направить на уменьшение талии, например, и сохранении имеющегося объёма мышц, а это, как я понимаю, уже совсем другая стратегия занятий. как то на четвёртом-пятом десятке жизни уже не очень веришь в постулат : *просто качай мышцу и она вырастит *, тут уже хочется видеть границы между желаемым и достижимым.

Нет конечно

И там дело не только в химии, но в первую очередь генетике, помноженной на труд.

Я бы в качестве натурального ориентира бы использовал молодого Ривза

[Олег К]

Я бы в качестве натурального ориентира бы использовал молодого Ривза

Только для 90% натуралов и эта форма недостижима (((

Миниатюры

• 

[альен]

ну вот и главный вопрос -что ожидать обычным, не генетикам, людям от своих занятий, неужели нет примерных таблиц зависимости предполагаемого уровня накопления мышц( без фармы) от первоначальных данных (ну там рост, строение тела, обхваты всякие) понимая это, человек может быть доволен достигнутым результатом и не маятся комплексом неполноценности от недостигнутого.

Сообщение изменено: альен (13 февраля 2016 - 08:59)

[Igor61]

Арни.

Я на него смотрел в 70-х, когда мне было 16лет. Мутные черно-белые снимки. Но у некоторых уже были бицепсы под 45.

[Олег К]

ну вот и главный вопрос -что ожидать обычным, не генетикам, людям от своих занятий, неужели нет примерных таблиц зависимости предполагаемого уровня накопления мышц( без фармы) от первоначальных данных (ну там рост, строение тела, обхваты всякие) понимая это, человек может быть доволен достигнутым результатом и не маятся комплексом неполноценности от недостигнутого.

 

Да особо нечего ожидать.

Посмотри антропометрию билдеров-достероидников и увидишь.

Это ещё генетик-элит. Для средней генетики результат будет ниже. Возможно,твоя банка в 39 см и есть для тебя предел.

[Domus]

ну вот и главный вопрос -что ожидать обычным, не генетикам, людям от своих занятий, неужели нет примерных таблиц зависимости предполагаемого уровня накопления мышц( без фармы) от первоначальных данных (ну там рост, строение тела, обхваты всякие) понимая это, человек может быть доволен достигнутым результатом и не маятся комплексом неполноценности от недостигнутого.

Такие таблицы есть
Навскидку помню похожее у макроберта в Думай или у Вейдере в его системе....
На самом деле физкультурникам в большей степени следует задуматься о балансе между мышечным развитием и состоянием жировой прослойки
Бицепс 41/42 см при талии 76-77 мужчины среднего роста выглядит куда более внушительным и красивым нежели 51 при талии 107-108 у того же мужчины, только на добрый десяток лет старше

[пачварык]

просветите, пожалуйста, такие формы как у Ятса и у прочих перечисленных выше возможно без химии накачать? где то тут на форуме мелькала информация, что без химии бицепс больше 42-43 см (примерно) у обычных( не мезаморфов) людей не вырастит. если  есть какие то исследования на эту тему, неплохо бы их знать, тогда люди в 35-40 лет  могли бы посмотреть на себя, свои объёмы и сказать : вот мой бицепс 39см и максимум я могу его вырастить ещё на 1-2см, поэтому не стоит биться в поисках чудесных программ на наращивание мышц, экспериментировать ,строить далеко идущую стратегию тренировок и прочее, а просто спокойно заниматься по уже изученной программе, понимая, что большего уже не добиться и все труды свои направить на уменьшение талии, например, и сохранении имеющегося объёма мышц, а это, как я понимаю, уже совсем другая стратегия занятий. как то на четвёртом-пятом десятке жизни уже не очень веришь в постулат : *просто качай мышцу и она вырастит *, тут уже хочется видеть границы между желаемым и достижимым.

я придерживаюсь мнения , что биохимия организма может поддержать N количество мяса, а уж куда ты его навешаешь, дело другое.

[Виктор С]

Я бы в качестве натурального ориентира бы использовал молодого Ривза

Да. И Георга.

А в другом качестве - Джо Роллино и Боба Делмонтекью.

Сообщение изменено: Виктор С (13 февраля 2016 - 09:17)

[пачварык]

ну вот и главный вопрос -что ожидать обычным, не генетикам, людям от своих занятий, неужели нет примерных таблиц зависимости предполагаемого уровня накопления мышц( без фармы) от первоначальных данных (ну там рост, строение тела, обхваты всякие) понимая это, человек может быть доволен достигнутым результатом и не маятся комплексом неполноценности от недостигнутого.

все зависит от твоего умения в построении тренинга.