19760 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Сам великий гуру пожаловал. Видно сильно пукан подгорел.

[OldBoy]

Твой жим был 125*4 , стал 125*3. Пользователя сандвольф вообще загнал в яму, из которой теперь выбраться будет непросто.

Офигеть, че только не узнаешь. А по какой проге сандвульфа я тренил, кстати?

[Виктор С]

Виктор С - химик и должен поднимать, как химик.

А Чердак - натурал, он уже Виктору С огромную гормональную фору дал. И тем не менее с легкостью его обгоняет

Формально - всё верно.

викторс тоже не ноет. 

Я не ною, я пою:

 

"Я первый день сегодня отслужил.

Мне до зарядки было не проснуться,

И старшина любезно предложил

На турнике сначала подтянуться.

Тут я повис, буквально, как мешок,

И ветерком слегка меня  качало,

И старшина, тактично скрыв смешок,

Сказал: «Ну что ж! Неплохо для начала!"(с)

Сообщение изменено: Виктор С (11 июля 2019 - 06:14)

[MrCherdak]

. А по какой проге сандвульфа я тренил, кстати?

у него все пороги одинаковые. И соответственно все крайне неэффективные. Даже я бы сказал, вредные. Выбирай любую, не прогадаешь.

[MrCherdak]

Формально - всё верно.

не думаю что несколько лет назад съеденная таблетка сильно влияет на теперешний результат.

[MrCherdak]

а в чём выражается вредность?

конечно же в застое или чаще всего в падении результатов у адептов

[Олег К]

конечно же в застое или чаще всего в падении результатов у адептов

А по ККК все адепты растут? Кем доказано, кроме n=1 ?

[OldBoy]

у него все пороги одинаковые. И соответственно все крайне неэффективные. Даже я бы сказал, вредные. Выбирай любую, не прогадаешь.

А я так надеялся узнать по какой проге все-таки тренировался последние полгода (((

[MrCherdak]

эта речь для привлечения этих самых адептов в свои ряды?

нет, просто констатация факта.

[MrCherdak]

ККК

не в курсе про такую систему

Сообщение изменено: MrCherdak_. (11 июля 2019 - 06:27)

[MrCherdak]

А я так надеялся узнать по какой проге все-таки тренировался последние полгода (((

имхо рановато ты начал страдать склерозом.

[OldBoy]

имхо рановато ты начал страдать склерозом.

Это еще одна из побочек от прог сандвульфа.

[aid]

а там и нечего выкладывать. Жим своего веса у тебя примерно на моём уровне, у олегак немного лучше - он раз 20 пожмет свой вес. Это намного хуже чем результат максима94

ну так с ростом веса закономерно снижение относительного результата. 

[Мозголомная Брага]

Че за прога сандфульф, сколько наберу?

[Dimik]

Че за прога сандфульф, сколько наберу?

Нет бы поинтересоваться скока на НКК или НСК наберешь, такая широкая рекламная компания проведена же и все зря(

[crossfitmen]

Написал то же, что пишут другие по поводу соревнования Чердака с Виктором, но вам почему-то захотелость на меня наехать

Нет никаких соревнований у чердачка с Виктором. Результаты Виктора зафиксированы на оф.соревах под протокол и видео, чердак жмёт дома некому, кроме него, неизвестную штангу. Об чём речь вообще.

[aid]

Нет никаких соревнований у чердачка с Виктором. Результаты Виктора зафиксированы на оф.соревах под протокол и видео, чердак жмёт дома некому, кроме него, неизвестную штангу. Об чём речь вообще.

Напомню.

Чердак для себя, чтобы было интересней, придумал соревноваться с результатом Виктора С в жиме своего веса. Реньюпид высказал предположение, что Чердак может обманывать форумчан в весе штанги. Я высказал, что с моей точки зрения нет в этом особого интереса.

[Мозголомная Брага]

Нет бы поинтересоваться скока на НКК или НСК наберешь, такая широкая рекламная компания проведена же и все зря(

меня программы с буквами К в аббревиатуре смущают

[MrCherdak]

Хватит кранить. Заруба по жиму штанги своего веса, а не русский жим . и к тому же не известно , сколько там у виктораС на штанге было. Может там 65 кг а не 80

[crossfitmen]

Напомню.
Чердак для себя, чтобы было интересней, придумал соревноваться с результатом Виктора С в жиме своего веса. Реньюпид высказал предположение, что Чердак может обманывать форумчан в весе штанги. Я высказал, что с моей точки зрения нет в этом особого интереса.

У Виктора идеяфикс жать 55 дольше 1,5-2 мин без отдыха, 80кг ему не интересны.
Моё мнение, вес более 50% жать надо быстро и не долго, потом отдых на груди и так далее. Я изхожу из фиологических особенностей работы гмв, чего там работает у Виктора я,ему говорил, но понять он не желает, надеется на присловутый темп, при котором работают теже гмв, по времени дольше, а по повторам не больше, чем при быстром темпе и коротком времени жима

[Мозголомная Брага]

Хватит кранить. Заруба по жиму штанги своего веса, а не русский жим .

 

по жму стоя, надеюсь?
 

[MrCherdak]

по жму стоя, надеюсь?

по жиму из-под яйца.

[Виктор С]

Хватит кранить. Заруба по жиму штанги своего веса, а не русский жим . и к тому же не известно , сколько там у виктораС на штанге было. Может там 65 кг а не 80

Формально - все верно.

На видео плохо видно маркировку блинов и физиономию, паспорт не показан (может это не я).

А неформально - ну ты вооще. Мнительный как молодой мент.)))

 

 

У Виктора идеяфикс жать 55 дольше 1,5-2 мин без отдыха, 

Да.

 80кг ему не интересны.

Напротив - интересны. Осенью постараюсь урыть (в переносном смысле) автора темы. 80х11 мне мало.))

Он для меня хороший мотиватор.

Моё мнение, вес более 50% жать надо быстро и не долго, потом отдых на груди и так далее. Я изхожу из фиологических особенностей работы гмв, чего там работает у Виктора я,ему говорил, но понять он не желает, надеется на присловутый темп, при котором работают теже гмв, по времени дольше, а по повторам не больше, чем при быстром темпе и коротком времени жима

С одной стороны логично, но в технике РЖ у меня столько дыр, что пока не понял какие штопать.))

[Мозголомная Брага]

по жиму из-под яйца.

Есть видео этого, несомненно, интересного упражнения?

[Jurik-11]

Нет никаких соревнований у чердачка с Виктором. Результаты Виктора зафиксированы на оф.соревах под протокол и видео, чердак жмёт дома некому, кроме него, неизвестную штангу. Об чём речь вообще.

Это в тебе говорит зависть к достижениям Чердака.

меня программы с буквами К в аббревиатуре смущают

Отбрось смущения прочь - пройди цикл НСК!

Ну там 16-ки, а не 32-ки.

Да 2х16кг, но зато 122 раза за минуту! В возрасте 80 или около того, лет.

[aid]

Да 2х16кг, но зато 122 раза за минуту! В возрасте 80 или около того, лет.

Кстати, лукавое упражнение - эта мельница. Если бы он жал одновременно двумя руками, то это было бы 61 повторение.

[sergei-777]

У Юрика есть авторский НСК, у Чердака соответственно есть НКК...
Надо Пандоре ещё свою систему замутить и назвать её тоже как-нибудь броско... например ПМС. Или лучше вот так - PMC (Pandora Muscle Cycle)!)))

[Pandora]

У Юрика есть авторский НСК, у Чердака соответственно есть НКК...
Надо Пандоре ещё свою систему замутить и назвать её тоже как-нибудь броско... например ПМС. Или лучше вот так - PMC (Pandora Muscle Cycle)!)))

у меня есть свое авторское видение ) но пока системой это не назову) сильно мне обучение поменяло кругозор. Обкатаю на себе, буду рекомендовать) а пока слишком много интересных методик, для меня пока понятных лишь в теории)