53268 ответов в этой теме

[zinid]

а пр. углеводы очень быстро порождают жировую ткань

Перестань нести чушь.

[Dimik]

А Цацуля советует не менее 2г жира на кг.

Да куда столько? Для чего?
А углей?
Вот в чем крутость диеты когда жиров 0,8-1г а углей соотвецно под 4-5г/кг или больше- это то что энергии дофига всегда.
Жира пережираю- разбитый полусонливый вечно.

Сообщение изменено: Dimik (05 августа 2016 - 11:05)

[Алексей Юрьевич]

Алексей Юрьевич,а рацион свой с 2,5г/кг жира можешь сбросить?

Могу, конечно, если всё правильно помню. Не записываю такие вещи. 

 

1. 3 яйца С0, 100г мюслей, 300мл молока, 10г рыбьего жира.

2. 2 банана

3. 110г гречки, 200г говяжьего фарша, 50г хлеба, 60г сыра.

4. 120г макарон, 200г говяжьего фарша, 50г хлеба, огурец, помидор (либо салат овощной с маслом).

5. 200г замороженных овощей, 50г хлеба, 60г сыра, 300мл кефира.

Ну это костяк, не считая всяких кетчупов, и прочих мелочей. 

[Алексей Юрьевич]

К слову, с суставами проблемы с самого детства.

Как поднял жиры, вроде бы, полегче стало. Хотя, возможно, самовнушение. 

[Jurik-11]

Перестань нести чушь.

Это не чушь, это научно доказано. 

 

По поводу жира: многие ребята на сушке (у которых атлетичная форма есть, а не такое не пойми что, как у стероидного теоретика-Зинида) - садятся на безуглеводную диету, кушают соответствующую пищу с минимумом углей (и в основном со сложными углями) и при этом вливают в себя льняное масло, что по сути жир - и прекрасно высыхают.

[Arik]

Это не чушь, это научно доказано.

По поводу жира: многие ребята на сушке (у которых атлетичная форма есть, а не такое не пойми что, как у стероидного теоретика-Зинида) - садятся на безуглеводную диету, кушают соответствующую пищу с минимумом углей (и в основном со сложными углями) и при этом вливают в себя льняное масло, что по сути жир - и прекрасно высыхают.

так же есть те,кто жрет сбалансированно и сушатся. Есть и lchf(мало углей,много жиров) ... В конечном итоге,решит дефицит или профицит энергии. Тут Зинид прав и его внешний вид не аргумент
Ты сухой только благодаря маме с папой,не более того

[beylbom]

Небольшой отчет (качаться начал где-то около 10 июня что ли.. где-то в этих пределах)... сеня весы уже 91.5, рука ровно 41см,,

почти 2 месяца:
св 79.x > 91.5
рука 36.5см > 41см

 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: beylbom (06 августа 2016 - 12:38)

[Arik]

Ниче не видать,но дитё милое))

[beylbom]

да че-т время на позы не было. Потом как-нить)

[Anatolii]

Небольшой отчет (качаться начал где-то около 10 июня что ли.. где-то в этих пределах)... сеня весы уже 91.5, рука ровно 41см,,

почти 2 месяца:
св 79.x > 91.5
рука 36.5см > 41см

 

Цифры впечатляют. И фото очень милые. Но я такой отчет первый раз вижу) Даже не прикопаешься))

[Jurik-11]

так же есть те,кто жрет сбалансированно и сушатся. Есть и lchf(мало углей,много жиров) ... В конечном итоге,решит дефицит или профицит энергии. Тут Зинид прав и его внешний вид не аргумент

Зинид утверджает, что простые углеводы не переходят в жировую ткань, хотя и наука и практический опыт многих людей подтверждает, что на сладостях, и на углеводистых чипсах, фаст-фудах жир растится быстро.

 

Ты сухой только благодаря маме с папой,не более того

Это в какой-то степени так, но в основном от того, что мне в детстве ограничивали дозы сладкого. Хотя и не особо я сухой (но ведь и сладкое особо не режу сильно, просто стараюсь много не съедать, если получается)) 

Небольшой отчет (качаться начал где-то около 10 июня что ли.. где-то в этих пределах)... сеня весы уже 91.5, рука ровно 41см,, почти 2 месяца: св 79.x > 91.5 рука 36.5см > 41см

Вот тебя прет)) Натурально? Если да - то впечатляет.

Сообщение изменено: Jurik-11 (06 августа 2016 - 12:56)

[Anatolii]

Вот тебя прет)) Натурально? Если да - то впечатляет.

Это по любому впечатляет.

[Arik]

Зинид утверджает, что простые углеводы не переходят в жировую ткань, хотя и наука и практический опыт многих людей подтверждает, что на сладостях, и на углеводистых чипсах, фаст-фудах жир растится быстро.

Это в какой-то степени так, но в основном от того, что мне в детстве ограничивали дозы сладкого. Хотя и не особо я сухой (но ведь и сладкое особо не режу сильно, просто стараюсь много не съедать, если получается))
Вот тебя прет)) Натурально? Если да - то впечатляет.

про фаст фуд есть отличный фильм, который лишь подтвердит утверждение Зинида
Чел жрал ТОЛЬКО Макдональдс меню и потолстел,а потом похудел
Все упирается в калории,нравится тебе это или нет

[Znatok Ne]

Зинид прав, Юрик заблуждается, но ему не нужна правда, он уже все для себя решил.
Только вот вопрос, а зачем спрашивать, если ответы могут не понравиться и не совпадать с текущей картиной мира воспрошающего, которую он менять не готов?

[Jurik-11]

про фаст фуд есть отличный фильм, который лишь подтвердит утверждение Зинида Чел жрал ТОЛЬКО Макдональдс меню и потолстел,а потом похудел Все упирается в калории,нравится тебе это или нет

Ну если съесть совсем мало фаст-фудов - то конечно похудеет, но это не при чем.

 

Я про то, что простые углеводы - это самое первое, что способствует отложению жировой ткани. Арик, не ты ли писал, что стараешься 60-80гр. углей в сутки потреблять, чтоб жир не рос? Тогда ты и есть наглядный пример, как сказывается дефицит углеводов на жировой ткани - жировой очень мало.

 

 

Зинид прав, Юрик заблуждается, но ему не нужна правда, он уже все для себя решил. Только вот вопрос, а зачем спрашивать, если ответы могут не понравиться и не совпадать с текущей картиной мира воспрошающего, которую он менять не готов?

Как Зинид "прав" - видно по его форме. Если я вижу людей, которые на низкоуглеводной диете (когда белков и жиров - хватает с избытком) - демонстрируют прекрасную форму - то почему я должен верить тем, кто в жиру?

 

Вот видео, программа конечно бесящая пипец, при просмотре - падает уровень тестостерона, хочется разбить монитор, но суть на 6:09 

 

Вот человек на безуглеводной диете достиг прекрасных результатов:

 

Также, тот же Шредер советует снижать углеводы и других успешно подсадил на это. Так что почему я не должен им верить, а должен верить стероидному жировому Зиниду с близкой к нулевой форме?

 

 

Это по любому впечатляет.

Для химика - обычно. Для натурала - очень круто.

Сообщение изменено: Jurik-11 (06 августа 2016 - 05:20)

[Олег К]

Мне одному кажется, что юноша немножко под'охуел???

[Dimik]

Зинид утверджает, что простые углеводы не переходят в жировую ткань, хотя и наука и практический опыт многих людей подтверждает, что на сладостях, и на углеводистых чипсах, фаст-фудах жир растится быстро.

На угле-жировых прлдуктах жир прет моментально.
Имею ввиду пироженные, торты, шоколад, конфеты шоколадные, халва, печенья жирные итд итп.
Просто углеводные продукты типа "мюсли, кукурузные хлопья, сиропы, сахар, хлеб, сухие маложирные печенья, сухари, напитки" итд итп - не дают толчка к росту жира никакого, и ими тяжелее перебрать калорий чем тупо жиросладкими.
Но если считать калории и держать их в поддержке (при 2г/кг белка) то думаю пропорция углежиров может вообще быть любая и любыми продуктами- и не зажиреешь. Просто посмотри на рацион рихада- он жрет аццкий шлак постоянно и суше тебя на 5-6% точно.

[Dimik]

Ну если съесть совсем мало фаст-фудов - то конечно похудеет, но это не при чем.
 
Я про то, что простые углеводы - это самое первое, что способствует отложению жировой ткани. Арик, не ты ли писал, что стараешься 60-80гр. углей в сутки потреблять, чтоб жир не рос? Тогда ты и есть наглядный пример, как сказывается дефицит углеводов на жировой ткани - жировой очень мало.
 
 

Как Зинид "прав" - видно по его форме. Если я вижу людей, которые на низкоуглеводной диете (когда белков и жиров - хватает с избытком) - демонстрируют прекрасную форму - то почему я должен верить тем, кто в жиру?
 
Вот видео, программа конечно бесящая пипец, при просмотре - падает уровень тестостерона, хочется разбить монитор, но суть на 6:09 

 
Вот человек на безуглеводной диете достиг прекрасных результатов:

 
Также, тот же Шредер советует снижать углеводы и других успешно подсадил на это. Так что почему я не должен им верить, а должен верить стероидному жировому Зиниду с близкой к нулевой форме?
 
 

Для химика - обычно. Для натурала - очень круто.

Есть например топы Олимпии, которые утверждают что натуралы, рассказывают как правильно качаться итд. У них форма лучше чем у Малышевой - почему ты именно Малышеву слушаешь?

[пачварык]

Так в еду массового потребления как раз "кладут" много простых углеводов, чтоб жрали много и покупали снова, как наркоманы - а пр. углеводы очень быстро порождают жировую ткань. И даже не в сладостях, а и во всяких чипсах, фаст-фудах полным полно этих углеводов.
Хотя раньше (и в моем детстве) - вообще почти не было жирных детей, бегали в футбол, катались на великах, играли в прятки, дрались а потом появился массово компьютер, сладостей в магазинах стало в разы больше - теперь во дворах в основном жирные откормленные дети, сидящие почти все время за компьютером(  Научный прогресс, блин
 
Но мы отходим от темы...кто пробовал жрать белки и жиры в плюс, а углеводы (простые) - в минус - как эффект?

Все зависит от общего количества ккал.Сильно сухим не считая оные ты не будешь.

[пачварык]

Небольшой отчет (качаться начал где-то около 10 июня что ли.. где-то в этих пределах)... сеня весы уже 91.5, рука ровно 41см,,
почти 2 месяца:
св 79.x > 91.5
рука 36.5см > 41см
 

Небольшой отчет (качаться начал где-то около 10 июня что ли.. где-то в этих пределах)... сеня весы уже 91.5, рука ровно 41см,,
почти 2 месяца:
св 79.x > 91.5
рука 36.5см > 41см
 

Бросай ты этот кач!Поседел пипец!

[renepjd]

пачварык, у тебя в профиле опыт приема меньше года
Не сдулось набранное на химке, когда завязал?

[puffi88]

Перестал колоть и слетело.

[пачварык]

Вот такие голени должны быть.

Миниатюры

• 

[aid]

Пробовал жрать жиры в минус (менее грамма на кг), а простые углеводы в +++(7г на кг). Водой чуть заливало, но не толстел.

А сколько было белков и калорий?

[пачварык]

пачварык, у тебя в профиле опыт приема меньше годаНе сдулось набранное на химке, когда завязал?

Я химку только начал.Все сдувается и нат и хим, если несоответствует тренировка/уровень горфона.

[aid]

Это не чушь, это научно доказано.

 

Так на форуме постили статьи, научно доказывавшие, что для образования жира нет разницы между углями с высоким и низким ГИ.

Хотя там с фруктозой какие-то нюансы. Вроде, для фруктозы разница есть.

Сообщение изменено: aid (06 августа 2016 - 10:08)

[aid]

Если я вижу людей, которые на низкоуглеводной диете (когда белков и жиров - хватает с избытком) - демонстрируют прекрасную форму - то почему я должен верить тем, кто в жиру?

 

А почему не смотришь на пример Рампейджа?

[пачварык]

Про простые углеводы вы ему два года будете объяснять.
Мне год объясняли, а этот тупее меня.

У вас талант,товарищи.

[Ташир]

Я упустил, фотки формы Малышевой выкладывали уже?