349875 ответов в этой теме

[rihad]

Алексей Юрьевич, правильных путей почти всегда больше чем 1 Если идти по предлагаемому правильному пути, то точно никогда не освоишь другой правильный.

[STATHAM.72]

rihad:

Когда ел достаточно - конечно. Вместе с 80 кг Никакого секрета - ешь достаточно и качайся. Даже сейчас на поддержко-дефиците к обхвату груди пару см. прибавил

Ты уже готов принять мои слова про 6 кубов с весом менее 60 кг...Вопрос-где мясо то?Которое должно было расти,

как на дрожжах по единственно верной весовой линейке Тренинга с декомпом?

 

rihad:

Нет в сети его голых фоток, однако говорили что он при 10% жира превзошел показания калькуляторов генетических пределов. Естественно насухую.

Говорили...Говорят,что кур-доЯт!А кому повезёт-у того и петух снесёт!...Хейкока никто не видел...Прыщавый Блэйд-полностью убил...Мура-то же не видели...Заговор какой то...И скелет Лайл с пеной у рта учит всех и вся!...Тебе то,Рихад,накуй эта гвардия?...Зачем отжиматься весь день,если можно обьемно группу прокачать серьезно...И вечером-другую!А не засекать 6 минут между приседами в комнатушке?...Если готов пахать-паши!!!И если к еде равнодушен с твоих слов без фанатизма-ешь билдеровскую жрачку.а не шоколадки!...Чего не так то?...

[M. Kvakin]

Samuel Wimes писал 11 Фев 2014 - 19:06:

Я в том смысле, что если ему это не лень, то почему ему лень час в день на тренировку потратить?

Банально лень оторвать зад и идти на тренировку.

[Quake]

rihad:

однако говорили что он при 10% жира превзошел показания калькуляторов генетических пределов. Естественно без ААС.

говорят

это как в анекдоте

..и вы тоже говорите...

[Caze]

Quote

важно повышение веса

 

Йобана. Снова привет.

Рихад, ты в другие стимулы не веришь? Если так, то иди на СМТ, силовые там растут быстрее, чем у тебя на HST. Вроде

 

Ну и будь добр, ответь на вопрос. Только силовухой объемы?

Сообщение изменено: Caze (11 февраля 2014 - 10:59)

[Мозголомная Брага]

Плять, этот Хейкок по виду как я, если в футболке

[STATHAM.72]

Caze:

Йобана. Снова привет. Рихад, ты в другие стимулы не веришь?

Поди куёво?65-70-75-80-85%ПМ-декомп...И по новой годами...По белку даже Лайл с Мартином-в хер не упёрлись!Пилон же-есть...Жрать один раз в двое суток и 80 гр.белка..."Натса" забурлял с пиццей-дома сижу и приседаю...Дефицит создаю!Вместо того,что бы профицит шоколадом не создавать...Рельефф рулит!!!!Готов уже весить 55 кг!Тока потому,что рельефф рулит!Куда делось мясо добытое на профите с самой прогрессивной системой тренинга по Хейкоку-даже сам Господь не знает!...Зато на дефиците-пошла рекомпозиция!!!+\- 2 мм в 2 месяца...Куй доебёшься и куй достучишься!Комнатка закрыта...Там приседают и отжимаются ногами на стуле...А скорее всего-дрочат там весь день!На десятки порно-сайтов вперемешку с сайтом Лайла...Чудны дела твои,Хосспади...И Создания твои...Без бабы...Без работы...Без семьи...Без ума...(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (11 февраля 2014 - 11:04)

[aid]

rihad писал 11 Фев 2014 - 18:14:

, я сегодня убил в себе комплекс веса. Что я должен весить не меньше чем столько-то и рекомпозицировать тело до нужного процента bf. Тогда это заняло бы примерно сколько вы говорите... А ведь важен не вес, а как это все будет выглядеть.

Т.е., считаешь, что будешь классно выглядеть при прессе и весе в 50 кг?

[Znatok Ne]

PRIEST.72:

...Прыщавый Блэйд-полностью убил...

Блейд это вроде Борж Фагерли, нет? а чего с ним не так?

[STATHAM.72]

aid:

А ведь важен не вес, а как это все будет выглядеть.

Закономерно пришли к старту...Можно было и не качаться...О чем я и сказал...Теперь-это уже заранее признано...Хотя и не достигнуто...Трудно на фруктах,пицце и шоколаде весит мужику в 33 года-55 кг!...На ХСТ!!!(((

[STATHAM.72]

Znatok Ne:

Блейд это вроде Борж Фагерли, нет? а чего с ним не так?

Ничего с ним не так!Как и с Лайлом и прочими создателями мифов и сайтов!...Если уж создаешь сайты и форумы и паришь мозги будь добр выглядеть соответственно-

  

Миниатюры

• 
• 
• 

[Дмитрий Р]

rihad:

И все вспомнили Приста с 25-30 сетами на МГ Да, он фанат, но это без химии фигня, просто работа, т.к. важно повышение веса, а оно при таком объеме скорее всего очень медленное.

Скорее всего,скорее всего важен вес и т.д...Рихад, в разы лучше чем твоя метода и без химки пашет!

[Caze]

Да хотя бы так.

 

 

Тимба, конечно, уникум, так выглядеть при таком весе...

Сообщение изменено: Caze (11 февраля 2014 - 11:22)

[aid]

rihad писал 11 Фев 2014 - 18:52:

Руст, я реально не отвожу большой роли более чем 2 часам в зале Алан - на мой скромный взгляд генетика+фарма+еще раз генетика, да и потом не все на пляже качки, не все качки на химии и т.д. Я бы не стал отдавать такую большую роль большому объему работы (ведь это имеется ввиду?) для натурала. И лень работать больше, может это вы про себя, но это не я. Просто я хочу делать правильное.

Рихад, а ты не противоречь себе? То ты пишешь, что хочешь делать правильное, то - что не хочешь следовать правильным, провернным методикам, типа углеводного чередования, а сам хочешь изобрести свой тралалямс?

[STATHAM.72]

Дмитрий Р:

в разы лучше чем твоя метода и без химки пашет!

Чел никак не может вдуплить,что вес повышается,когда мясо смогло и подросло,а не наоборот!А подрости оно может тока на обьемке-прогрессивке и белке!А не на паре силовых сетов!...Во бля-тренинг!(((2-3 сета по 10-5 раз...Прям ломанулось мясо расти!...Его заставить надо чередой сессий!...В 60-ые и 70-ые пахали все как надо,ибо ГР и трен не юзали(и-РНК накапливалось тренингом и сетами по 30-40 на МГ!)!Зато в 21 веке в комнатушке в городе Баку-всё по иному и по "научному"!...И главное "железо-бетон!"...(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (11 февраля 2014 - 11:27)

[aid]

PRIEST.72 писал 11 Фев 2014 - 19:11:

Кто тебе ЭТО сказал???ББ это-силовая выносливость!Много работы мяса!А не рекорды с кг!...ББ это не ТА!Ты берешь тока один из стресс-факторов!А их-больше гораздо!...Увеличивать вес с диапазона 65 до 85%ПМ можно только очень короткий период времени!И твой Декомп тут не помощник в 12 дней!!!Надо растить КПШ и трениться уже очень долго не снижая рабочие веса в натяге!Это про теорию микротравматики...Я же не поддерживаю данную теорию!...Тока обьем и гипоксийные сеты с прогрессией все больше и больше во времени и по созданию и-РНК!А белка сарко(энзимы гликолиза) гораздо больше,чем белка нитей фибрилл!...

Прист, а можете коротко рассказать, чем натяг отличается от травматики?

[Znatok Ne]

PRIEST.72 писал 11 Фев 2014 - 20:11:

Ничего с ним не так!Как и с Лайлом и прочими создателями мифов и сайтов!...Если уж создаешь сайты и форумы и паришь мозги будь добр выглядеть соответственно-

Не... согласен, что не как Катлер, но и не Лайл (если претензии к знаниям оценивать по внешнему виду)

Хотя наверняка придраться то можно всегда к кому угодно

[aid]

Я так понял, что придирка к тому, что Блейд - презренный химик, выдающий себя за натурала?

[Caze]

PRIEST.72

Кстати, Андрей, вот этому мужчине 45 лет

Сообщение изменено: Caze (11 февраля 2014 - 11:41)

[Znatok Ne]

Лейн Нортон тоже в принципе "парит" мозг Метаболик дамаджем ... тоже ученый кстате

[zinid]

Znatok Ne писал 11 Фев 2014 - 20:25:

Не... согласен, что не как Катлер, но и не Лайл (если претензии к знаниям оценивать по внешнему виду)

ИМХО, химик. Слишком надутый на таком уровне bf%.

[zinid]

Znatok Ne писал 11 Фев 2014 - 20:37:

Лейн Нортон тоже в принципе "парит" мозг Метаболик дамаджем ... тоже ученый кстате

А ещё он парит людям моск, что он натурал. При этом выиграл какой-то лифтёрский турнир без допинг-контроля. То есть уделал химиков. Это ОК.

И после этого у него хватило смелости подать в суд на чувака за то, что тот назвал его химиком. Феерический мудак.

[AnatolyR]

насколько я знаю Боржь никогда не утверждал что он натурал

[rihad]

PRIEST.72 писал 11 Фев 2014 - 19:42:

Ты уже готов принять мои слова про 6 кубов с весом менее 60 кг...Вопрос-где мясо то?Которое должно было расти, как на дрожжах по единственно верной весовой линейке Тренинга с декомпом?

Вес не имеет никакого значения, вид имеет. Хотя... худым я был долгое время после 2 недель больнички в июле 2004, в июне 2005 точно помню 54 кг весил. А 58 кг это было до занятия качем задолго до этого, в 2002. Делайте выводы. Это всяко лучше чем постепенно губить себя алкоголем и компотом лекарств.

[rihad]

Дмитрий Р писал 11 Фев 2014 - 20:13:

Рихад, в разы лучше чем твоя метода и без химки пашет!

Прист без химки не пашет. Он уже принимал и увеличил кол-во мышечных ядер. Химку мало кто принимает постоянно, а периодическими курсами. Не обманывайтесь как эти:

PRIEST.72 писал 11 Фев 2014 - 20:11:

Ничего с ним не так!Как и с Лайлом и прочими создателями мифов и сайтов!...Если уж создаешь сайты и форумы и паришь мозги будь добр выглядеть соответственно-

Quote

Поддержали: Caze и Дмитрий Р

Сохранить такой объем ММ при такой сухости натурально прецедентов пока не было.
Не поддавайтесь хим. агитации
Вот - натурально.

Сообщение изменено: rihad (12 февраля 2014 - 07:53)

[rihad]

AnatolyR писал 12 Фев 2014 - 04:12:

насколько я знаю Боржь никогда не утверждал что он натурал

Значит 100% химик? Он не утверждал, что не мог бы не быть не химиком

[хоттабыч]

PRIEST.72:

А скорее всего-дрочат там весь день!На десятки порно-сайтов вперемешку с сайтом Лайла...Чудны дела твои,Хосспади...И Создания твои...Без бабы...Без работы...Без семьи...Без ума...(((

вот ты доиппался до человека как пьяный до телевизора? сам тут где то писал, что качаешься и жрешь как считаешь нужным. нафига пытыться переделать человека? сам много мяса на своих жимдозняках нарастил? только не надо про тонкие лодыжки-запястья и что жрать много не любишь... (а то всех бы на олимпии победил в рот два раза ).

PRIEST.72:

Кстати-где фотки накаченного Хейкока?Лайла мы видели...

твои зато видели

[rihad]

aid писал 11 Фев 2014 - 20:20:

Рихад, а ты не противоречь себе? То ты пишешь, что хочешь делать правильное, то - что не хочешь следовать правильным, провернным методикам, типа углеводного чередования, а сам хочешь изобрести свой тралалямс?

Почему же УЧ полезная штука т.к. вокруг трени больше нужно углей (до - чтобы нормально провести, после - чтобы восполнить потраченное), чем в другое время. Я это всегда делал, основные приемы углеводного утром до трени, небольшой перекус через 30 минут после трени, и основная еда +мультивитамин еще через 3 часа. Ел углей всегда больше в эти периоды (гречка/рис/макароны/другие зерновые/хлеб).

Интуитивно против двух других передовых методов рекомендуемых для натурального тренинга:
(1) высокий белок с низкими углями, т.к. такая дорогая диета не может быть единственным способом держать себя в форме, и наверняка она не самая полезная с физиологической точки зрения.
(2) чересчур высокий тренировочный объем на МГ (выше чем примерно 30 полных повторений для верха и 60 для низа, или их эквивалент по TUT (если делается укороченная амплитуда), с рабочим весом 65-85% от 1ПМ), выполняемый раз в 7-12 дней. Оптимальное время нагрузки мышцы - 2-3 или даже больше раз в неделю (ессно чем выше частота тем ниже объем на каждой тренировке).

Сообщение изменено: rihad (12 февраля 2014 - 08:45)

[rihad]

Znatok Ne писал 11 Фев 2014 - 20:25:

Прежде чем подумать химичит Блейд или нет, вспомните Тома Венуто.

Одна из его статей начинается со словами:

Quote

My name is Tom Venuto and I’m a lifetime natural bodybuilder.

http://www.steroid-e...ne.php?story=37

Пожизненный натурал! И тоже иногда пишет о стероидах, как и Блейд (Борже) и Хейкок. Ну и что? А видуха Тома...

Сообщение изменено: rihad (12 февраля 2014 - 09:36)

[aid]

zinid писал 11 Фев 2014 - 22:04:

И после этого у него хватило смелости подать в суд на чувака за то, что тот назвал его химиком. Феерический мудак.

И что - проиграл суд?