16100 ответов в этой теме

[A.Ts]

в мае хочу в качестве эксперимента попробовать UD 2.0. как думаете, стоит того? циклические кето диеты кто нить пользовал?

блин, когда голодный, "хочу то, хочу это, вот того бы тож неплохо..", как поел и сытый "да, особо и не хотелось.." интересный у человека организм))

Сообщение изменено: A.Ts (30 апреля 2012 - 01:34)

[patriot5663]

4 недели на кето. минус 5.4 кг и 5 см в талии. по замерам рука осталась прежней 40.5см (42см до кето), но в зеркале выглядеть стала больше )
Выпил 2 литра колы лайт сегодня.

ВАСЬ, а ты сча на TKD?

[CraZer]

ясен красен, что выглядеть стала больше, потому что талия уменьшилась. не понимаю тех, кто парится из за потери мяса на сушке, когда подсушен, намного выгоднее те же 40 будут выглядеть, чем 42 с заплывшей талией. ну, на крайняк эту говномассу можно быстро набрать снова

[renepjd]

и кушаешь много жиров (не меньше 30-40% от всех калорий

Вот это вряд ли

[BACb]

Вот это вряд ли

тогда это не кето и не ДДД

ВАСЬ, а ты сча на TKD?

ну да, я ткд практиковал с самого начала, около 30-40 углей в сумме, половина до треньки половина во время

[Focus_you]

все равно с каких углей начинать загрузку?

[renepjd]

тогда это не кето и не ДДД

Вась, у меня нет стремления к кето. Скорей всего само так получилось

[CraZer]

горчицу употребляет кто нить ?

[BACb]

renepjd, зря
а то диета не пойми чо - мясо погорит да и всё

[STATHAM.72]

горчицу употребляет кто нить ?

Потребляем...Децл-три капли с тюбика...Плюс васаби...Плюс просто российский хренок!Иначе ваще-пиСта!

[renepjd]

renepjd, зря а то диета не пойми чо - мясо погорит да и всё

Ну пока минус четыре сантима с пуза, рука на месте, грудь или минус сантим или я не правильно замерял. Но не факт, что я не в кетозе (особенно последние пару недель)
Хотя, Вась уж извините, но считаю, что кето диета не очень полезна для здоровья

[STATHAM.72]

ну да, я ткд практиковал с самого начала, около 30-40 углей в сумме, половина до треньки половина во время

Можно ТОКА ДО трени!Во время или после-не суть уже...

Хотя, Вась уж извините, но считаю, что кето диета не очень полезна для здоровья

Как по мне-именно кето полезна для Здоровья!Нет скачков инса+много полезных жиров и качественного белка+воды!
Разница лишь в кол-ве углей в суммарке диеты в сутки!Коих можно легко обойти добавив лишний приём белка+растительного масла с преимуществом в составе омега 3-6(идеал смесь подсолнечного и льняного)...Во мля проблемма!Ждать загрузок и нажираться до блевоты мороженным и пирогами с рисом!Так и грите-хочу просто расслабиться(включая после белого друга),а не типа загрузка необходима+тироиды спрос требуют!Биологической потребности в углеводах у организма-НЕТ!Это просто-дёшево,сытно и сердито!Более никуя!Окромя подкожной воды и лишних складок на пузе и спине!Без вариантов!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (30 апреля 2012 - 10:39)

[Focus_you]

,

[BACb]

Биологической потребности в углеводах у организма-НЕТ!

ну не скажи, углеводы - предпочтительный источник энергии, как ни крути, плюс ещё накапливаются в виде гликогена

[STATHAM.72]

Вы хоть примерно представляете суммарное кол-во гликогена в организме человека в граммах???Если-да!То не зачем грить про суточные потребления углей в количестве хер пойми скока и каких!И уж тем более-сколько нужно сахаров для трени в 20 сетов!
У меня почти нет углей(окромя пива и капусты или лука с огурчиком) ...Мой тренинг ВСЕГДА построен вокруг тройных дропов на 45 сек. под нагрузкой.Это не 5 повторов за 10 секунд исполнить!А 50 повторов в ряд и так 3-4 сета(считай по вашему 9-12!)+статика на столько же секунд в догон!Полный памп и боль!НО чё то-исполняю почти без углей! Про биологическую ненужность углей-читайте сами!Организм БЕЗ НИХ легко выживет!Без белка и жиров-куйвпопу!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (30 апреля 2012 - 11:06)

[Denisoff]

Прикупил вот лимонов. Что-то их начал есть не в меру - по лимону целиком с кожурой в день сьедаю , что-то хочется блин))
Ничего страшного ?) Сок лимона вроде как можно или это уже перебор)

[тор24]

Denisoff, ты бы хоть чуть чуть тему прочитал

[CraZer]

и лучше эту тему, а не спакокукоцкого

[тор24]

CraZer, зачем ты в каждом сообщении ставишь этот смайлик?

[renepjd]

Как по мне-именно кето полезна для Здоровья

Андрей, почитайте про кислотно-щелочной баланс

[тор24]

Андрей, почитайте про кислотно-щелочной баланс

насколько я понял, если нет диабета, то все нормально будет с ph крови

[renepjd]

насколько я понял, если нет диабета, то все нормально будет с ph крови

С какой стати?
Еды щелочного действия (овощи, фрукты, молоко) децл.
Плюс трени закисляют

[тор24]

С какой стати?

я не помню, если честно. но смысл в том, что если нет проблем с диабетом, то в организме столько кетоновых тел, сколько организм может переварить без ущерба для здоровья.
да и потом, эта диета, изначально, была не гражданская, а применялась при лечении, в том числе и детей. и сидели на ней годами.
ты думаешь стали бы годами мучить детей, если бы это было вредно? уже давно была бы приличная доказательная база вреда от кето диеты. ибо ей уже лет 70.
сам прикинь, когда печени\желужку\поджелудочной и тд становиться плохо по какой то причине, отравление там пищевое, или алкогольный интоксикоз, это сразу же, мгновенно отражается на самочувствии. А тут люди сидят месяцами и у всех прекрасное настроение, прилив сил, никаких симптомов, указывающих на разлад в работе организма.
ну кроме вечно истерящих баб, которые первую половину ныли периодически, что пошла эта диета, мне плохо, потом снова возвращались,и снова уходили. На таких истеричек просто не стоит обращать внимание. Им лишь бы нытье развести.
А в целом, попробуй найти в сети, хоть какое то доказательство вреда. Не статьи доктора Ололоева, а именно клинические исследования, подкрепленные какими нибудь эпикризами и тд.

[тор24]

другое дело, что слабавольное мясо не может постоянно и четко держать диету как надо. начинают регулярно себя обманывать какой нибудь конфеткой, в который же совсем чуть чуть сахара, ну ничо же не будет. потом молочка глоточек, ну охота же. и тд. дебилы, че сказать.
и кидает их из кетоза регулярно туда сюда. а потом начинают писать, мол кето говно, я ужасно себя чувствую, сил нет и тд.
для таких один совет "не можешь срать - не мучай жопу."
тут либо четко выполнять все как надо, либо вообще не пытаться сидеть на кето.
сказано никаких углей кроме овощей зеленых, значит никаких углей, кроме овощей зеленых.
и не надо ныть, что я не могу кофе без сливок или я не могу без лимончика.
нет силы воли, иди на женские форумы и изучай там новомодные гречниво-фруктовые диеты.
это я не тебе лично, это я в общем говорю

[CraZer]

CraZer, зачем ты в каждом сообщении ставишь этот смайлик?

чтобы все понимали, где смеяться надо

тор24,
да ты не распыляйся, этот паренёк всем тычит в кислотно-щелочной баланс, его любимая инфа , как молитву перед сном читает

[Slearhs]

молочка глоточек

А я бывает пол литру кефира с сахзам или молочка выпиваю. Не выкидывало нихера, хотя может понижалось, но не особо сильно. Так как если я например кашу ем, в виде загрузки меня штырит вообще и мутит, поэтому бросил эти загрузы.
Правда у меня еще метформин идет.
Ну и более 30-40 г углеводов не выходит суммарно в день, такое количество, мне кажется, как слону дробина. То бишь не повлияет просто на метаболизм, моментально сгорит при дифиците калл. Не так?

В начале кето естесно, первые четыре дня, придерживался строгого рациона, под 0 углей, до того момента пока уже не был уверен, что в кетозе.

[renepjd]

Минусы: большая часть врачей-диетологов против использования этой диеты. Как и многие низкоуглеводные диеты, она далека от здорового сбалансированного питания. Происходит повышенная белковая нагрузка на почки, нарушается кислотное равновесие в организме, что приводит к вымыванию солей и минералов из костной ткани и в будущем к переломам.
Последствия этой диеты сначала могут выражаться в похудании, но через несколько лет есть вероятность получить расстройство работы печени и почек, а также проблемы с сердцем и сосудами.

http://www.diet-blog...lyusy-i-minusy/
это про диету Аткинса, но она тоже основана не кетозе

[тор24]

renepjd, ахеренно авторитетный источник

А в целом, попробуй найти в сети, хоть какое то доказательство вреда. Не статьи доктора Ололоева, а именно клинические исследования, подкрепленные какими нибудь эпикризами и тд.

[тор24]

ты еще с сайта галя.ру мне доказательство запости

зашел к этим тупицам.. там жесть. то практикуют диету из одуванчиков, то всем свои курятником ставят лайки за скинутые 200 грамм
пля, я утром нормально в толчек сходил, -500 грамм на весах.. тоже что ли на галяру зарегится. рассказать, как здраво я погадил по утру

[xxxDoomBasxxx]

пля, я утром нормально в толчек сходил, -500 грамм на весах.. тоже что ли на галяру зарегится. рассказать, как здраво я погадил по утру

бляяя