60096 ответов в этой теме

[Vovan74]

Vovan74,не исключено ))

Тогда одежда нужна исключительно в черных тонах.

 

В сером или например в белом, вялый гусь в мокром такое себе зрелище в зеркале.

 

Да и вообще просить  у другого мужика скинь мне свои голые ноги...

Сообщение изменено: Vovan74 (28 сентября 2023 - 09:14)

[Arik]

Тогда одежда нужна исключительно в черных тонах.
 
В сером или например в белом, вялый гусь в мокром такое себе зрелище в зеркале.
 
Да и вообще просить  у другого мужика скинь мне свои голые ноги...

хобби обязывает ! У каждого свои фетиши

[Sasho]

Прибавка +2 см?)

 

отрицательная прибавка

[Grillmaster]

Кончились веса (с) , блять
По-меньшей мере Коулмэн в свои лучшие годы пишет

Сообщение изменено: Grillmaster (29 сентября 2023 - 05:16)

[Алексей Юрьевич]

Протяжку можно попробовать

А я пробовал. Но чето не пошло) Плечи выламывает. Пробовал и узко к подбородку, и средним, и широким до груди, и по дуге закидывал. 

[Алексей Юрьевич]

Сомосопротивление – это как шею например качают, оказывая сопротивление руками. Точно так же стоя, отводишь локоть вбок до 45° (рука в локте согнута) – а потом давя внешней силой прижимаешь его обратно (негативы на среднюю дельту).

Как раз вчера на работе так извращался)

Ощущения странные. Напрягается весь плечевой пояс, пыхтишь весь, а дать точечную нагрузку довольно сложно. 

[oscid]

Как раз вчера на работе так извращался)

Ощущения странные. Напрягается весь плечевой пояс, пыхтишь весь, а дать точечную нагрузку довольно сложно. 

ИМХО это в тюрьме зеки придумывают. Все эти самосопротивления, пистолетики и отжимания от шконок и углов оттуда. Ну или полярники ))

[oscid]

Как раз вчера на работе так извращался)

Ощущения странные. Напрягается весь плечевой пояс, пыхтишь весь, а дать точечную нагрузку довольно сложно. 

Любопытно. Мне вот тяга по дуге к подбородку узким хорошо залетает. Сегодня делал пирамидой. До 30 кг. Дальше не выепываюсь.

[IDKFA]

Самосопротивлением можно дать офигенно точечную мощную безопасную нагрузку на любую мышцу верха (для ног проблемно), под правильными углами, в любой амплитуде.

Идеальные упражнения. И ЭМГ подтверждает. Ни весам, ни тренажёрам такое не снилось. 

Но есть нюанс: ни у кого ещё от этого дроча нихуя не выросло. 

[oscid]

Вот еще на з/д интересное

 

[IDKFA]

Второе (махи), точно как он показывает, я сделать не смогу, будут болеть плечи. Тот же упор в акромион, только сбоку, ещё противнее.

Я машу чуть назад, тогда нормально.

 

И ещё, если перестать забивать себе башку саморасчленением на отдельные мышцы, дело пойдёт веселее.

[Валерочка]

Самосопротивление. По одной руке.
 
Сомосопротивление – это как шею например качают, оказывая сопротивление руками. Точно так же стоя, отводишь локоть вбок до 45° (рука в локте согнута) – а потом давя внешней силой прижимаешь его обратно (негативы на среднюю дельту).
 
Внешняя сила – это на локоть подушка и наваливаешься на стену. Или лёжа. Негативные отжимания на локте. На мягком диване )
На следующий день почувствуешь, как пробилось мясо именно в самом центре средней дельты. Ну и распухнут как шарики )
 
---------------
Вот из такой позиции примерно наваливаешься на опорную руку, пока локоть не прижмётся к талии. Негативы на среднюю дельту:

У вас распухли или выбрали более функциональную видуху олимпийского чемпиона по марафонскому бегу?

[AnatolyR]

Влияние классической качки на бокс точно негативное

Это миф

[Andrew1113]

AnatolyR, это не миф, а реально так.

[Олег К]

AnatolyR, это не миф, а реально так.

По Холифилду с Тайсоном видно было, как они не качались )))

[aid]

По Холифилду с Тайсоном видно было, как они не качались )))

ну тут могут быть нюансы с классической качкой. Типа медленно, подконтрольно, с изоляцией мышц и пучков.

[Alex6]

точно, когда ничего не делаешь, тебе 20 и по 250 через день ставишь...

Это матушка лень говорит

[Andrew1113]

По Холифилду с Тайсоном видно было, как они не качались )))

культуризм, бодибилдинг...это всё для развития тела ради мышечных объёмов и пропорций. К другим видам спорта это всё отношения не имеет. Истину Вам говорю) Только не говорите, что Брюс Ли это менсфизик)))

[Олег К]

культуризм, бодибилдинг...это всё для развития тела ради мышечных объёмов и пропорций. К другим видам спорта это всё отношения не имеет. Истину Вам говорю) Только не говорите, что Брюс Ли это менсфизик)))

Брюс и к реальным боевым искусствам никаким боком. Чемпион Гонконга по ча-ча-че.))) Акробат? Да. Каскадер? Да. Реальный боец? Нет. Кстати, он вполне себе качался с железом. И довольно серьезно.

[Виктор С]

По Холифилду с Тайсоном видно было, как они не качались )))

И Рой Джонс младший икнул.)

[Andrew1113]

И Рой Джонс младший икнул.)

Не будем продолжать наш спор, пусть бойцы-культуристы существуют в Вашем сознании. Хороших выходных)

[Arik]

Andrew1113,так а что ты хотел доказать ? Бодибилдингом да , не особо занимаются , а с железками работают )) футболисты , прыгуны , борцы , мма бойцы . Чем боксеры отличаются ?)

[Andrew1113]

Andrew1113,так а что ты хотел доказать ? Бодибилдингом да , не особо занимаются , а с железками работают )) футболисты , прыгуны , борцы , мма бойцы . Чем боксеры отличаются ?)

я лишь утверждаю, что...."Влияние классической качки на бокс точно негативное. Будьте аккуратнее. Может выбрать именно те упражнения, которыми можно получать нужные МГ, но это к спецам по борьбе лучше." Доказывать ничего не собираюсь.

[Мастадонт]

Влияние классической качки на бокс точно негативное

И не только на бокс. Вообще плюсов нет.

Любой алкаш с района двоечкой спать отправит.

[IDKFA]

Вот вас понесло. 

Грепплер спросил про лифтёрские движения.

Где и причём тут "классический кач" и бокс? 

[neitron]

Это матушка лень говорит

О чем вы вообще...

[Andrew1113]

И не только на бокс. Вообще плюсов нет.
Любой алкаш с района двоечкой спать отправит.

об этом я тоже написал выше. Культуризм это для развития мышц и пропорций с целью их визуальной оценки. Кстати, если качёк попадёт в ад, то зеркал там не будет 100%)

[Анаболий Метанович]

И не только на бокс. Вообще плюсов нет.

Любой алкаш с района двоечкой спать отправит.

Бокс это уж совсем для идиотов, у которых мозга нету, чтобы заниматься чем-либо ещё.

Да и все эти бойцовые петушиные бои для таких же.

Это не мнение интеллигента-очкарика, в своё время отдал этому полных 7 лет - потерянное время.

Да, если туп, как пробка, значит вам туда!

[Alex6]

О чем вы вообще...

 

О том, что выбирайте либо шашечки, либо ехать

[Andrew1113]

Бокс это уж совсем для идиотов, у которых мозга нету, чтобы заниматься чем-либо ещё.
Да и все эти бойцовые петушиные бои для таких же.
Это не мнение интеллигента-очкарика, в своё время отдал этому полных 7 лет - потерянное время.
Да, если туп, как пробка, значит вам туда!

Вот это поворот! А культуризм это для интеллектуалов высокой культуры? Кстати, под категорию, которую Вы описали, на мой взгляд больше подходит санный спорт из олимпийских дисциплин (без обид пожалуйста). Интересная тема для обсуждения между прочим))) ахаха

Сообщение изменено: Andrew1113 (29 сентября 2023 - 09:51)