349875 ответов в этой теме

[M. Kvakin]

M. Kvakin, я думаю, он корпус чутка повернул, чтобы визуально талию сузить

Бакинский читер. Так его и запомнят...

[rihad]

А ты в августе 2014 уже трицепсы качал?

Жухом наклонным, вместо разгибаний у блока.

[aid]

Жухом наклонным, вместо разгибаний у блока.

Напомни, так у тебя тогда получалось сколько подходов жима наклонным и жима узким наклонным?

На брусьях ты тогда тоже еще не отжимался?

[zinid]

Если на вас незнакомые бабы не смотрят (95+% здешних и вообще всех мужиков), то значит вы не выглядите достаточным образом, и вам остается пикапить.

Уж лучше пикапить, чем созерцать красивых мужчин в глазах женщин. По 10-му разу уже одно и то же

[rihad]

Третья фота вроде более сисястая же ведь.

[Мозголомная Брага]

Третья фота вроде более сисястая же ведь.DSCF4178.jpg

Да ни хрена, по внутренней части груди видно и по ключицам

[M. Kvakin]

Третья фота вроде более сисястая же ведь.DSCF4178.jpg

Какая еще сисястая?

[ctjan]

Если на вас незнакомые бабы не смотрят (95+% здешних и вообще всех мужиков), то значит вы не выглядите достаточным образом, и вам остается пикапить

 

тренироваться для того чтобы нравиться женщинам - это дремучее представление о самих женщинах.

 

тренироваться для того чтобы на тебя обращали внимание окружающие (независимо от пола) - это достижение доминантности бабуина в стаде других бабуинов

 

а тренироваться вот так -

мне просто банально интересно где тот натуральный предел для меня и что можно вообще мне выдать...

это уже похоже на что то разумное

[Dimik]

Под 60кг, рост 165, нотурал.

карлик, в жизни это типа школьника

[rihad]

Напомни, так у тебя тогда получалось сколько подходов жима наклонным и жима узким наклонным?
На брусьях ты тогда тоже еще не отжимался?

Конретно 2 недели августа:
Bench (incline)
72x6,5,1, 65x10, 55x15
72x6,5,2, 67x8, 57x14
72x6,5,3, 67x8, 57x14+1 myo3
75x4,3, 67x4+4+1 muscle rounds, 57x13+1 myo3
75x4,3,1, 67x4+4+1 mr, 57x14.5
77x3,2, 67x8.5, 57x14,3

CGBP (incline)
60x4,4,3,2, 52х9
60x4,4,3,2, 52х10
60x4,4,3,2, 52х10
62x2,2, 52х4+4+2 mr
62x3,3, 52х12
65x1, 55х7

Еще по сету жима гантели стоя и жим в Смите.
Всего 8-12 сетов.

Сейчас сет жима наклонного, сет брусьев, сет жима стоя, жим в Смите, сет разведений в блоке - всего 5.

Но режимы разные. Сейчас 30-повтор и по нисходящей Т.е. КПШ выше ценой сниженного натяга.

[zinid]

тренироваться для того чтобы нравиться женщинам - это дремучее представление о самих женщинах.

Это спорное утверждение. Тут уже кучу копий сломали по этому вопросу.

Я бы сказал, что быть качком совершенно необязательно, а иметь спортивный здоровый вид очень помогает.

[aid]

Третья фота вроде более сисястая же ведь.
DSCF4178.jpg

[rihad]

а тренироваться вот так -
 
это уже похоже на что то разумное

У меня тоже качка чисто для себя, хобби и исследовательский интерес. С самого начала понятно что это не для баб, они видят лицо (ну разве что сухость/жирнота влияет на выражение лица).

aid, я имел ввиду из выборки того дня.
А так про освещение и разный цвет кожи я уже обратил ваше внимание.

[aid]

Конретно 2 недели августа:
Bench (incline)
72x6,5,1, 65x10, 55x15
72x6,5,2, 67x8, 57x14
72x6,5,3, 67x8, 57x14+1 myo3
75x4,3, 67x4+4+1 muscle rounds, 57x13+1 myo3
75x4,3,1, 67x4+4+1 mr, 57x14.5
77x3,2, 67x8.5, 57x14,3

CGBP (incline)
60x4,4,3,2, 52х9
60x4,4,3,2, 52х10
60x4,4,3,2, 52х10
62x2,2, 52х4+4+2 mr
62x3,3, 52х12
65x1, 55х7



Сейчас сет жима наклонного, сет брусьев, сет жима стоя, жим в Смите, сет разведений в блоке - всего 5.
 

Т.е. в одну тренировку 10 подходов в жиме было (пять жимов и пять жимов узким хватом)?

А сейчас один жим и одни брусья?

я имел ввиду из выборки того дня.

 

Я понимаю.

Трицепс напрямую не тренировал, стал тренировать напрямую - он стал лучше, и цвет кожи не помешал.

[ctjan]

Это спорное утверждение. Тут уже кучу копий сломали по этому вопросу. Я бы сказал, что быть качком совершенно необязательно, а иметь спортивный здоровый вид очень помогает.

 

это создает лишь приятное впечатление, которое как пришло так и быстро улетучивается после того как ты открываешь рот

 

не стоит судить о женщинах по нашему восприятию, мы разные!

[rihad]

aid, это для груди всмысле? Я думал для трицепса. Для груди только эти.
Грудь в мясном плане такая же или больше, уверяю, там любая разница в восприятии из-за освещения что видно по цвету кожи. Ну и случайные нюансы позы на разный момент, уж о чем о чем о груди я до сих пор в этой позе не думал )))

Трицепс напрямую не тренировал, стал тренировать напрямую - он стал лучше, и цвет кожи не помешал.

Да не, примерно то же самое, это все нюансы позы. По сантиметрам наверняка меньше ))

[aid]

aid, это для груди всмысле? Я думал для трицепса. Для груди только эти.
Грудь в мясном плане такая же или больше, уверяю, там любая разница в восприятии из-за освещения что видно по цвету кожи. Ну и случайные нюансы позы на разный момент,

уж о чем о чем о груди я до сих пор в этой позе не думал )))

Так что - действительно было по 10 подходов наклонных жимов?

Хм, а о чем думал? О прессе?

Можешь сделать с другим освещением фото?

[zinid]

это создает лишь приятное впечатление, которое как пришло так и быстро улетучивается после того как ты открываешь рот

Только вот с убогой внешностью тебе даже рот не дадут открыть.

Запарил уже этот 502 Bad Gateway.

[aid]

Только вот с убогой внешностью тебе даже рот не дадут открыть.

А как же Павел Воля, например?

[rihad]

Можешь сделать с другим освещением фото?

Я не думаю особо об освещении. Когда вижу что пресс неплохо выглядит в зеркале, как получается так и ставлю.
Вообще не обращал внимания на разный цвет кожи пока вместе не увидел их. Это все мелочи. Реал - вот что важно ))

[zinid]

А как же Павел Воля, например?

А что Павел Воля? Он выглядит вполне нормально. К тому же у человека явно талант. Немногие так могут языком чесать.

Вообще, я конечно утрирую, точнее сказать, с привлекательной внешностью надо прикладывать меньше усилий, чтобы завести разговор.

[M. Kvakin]

"Выражение лица" (с)

[aid]

Я не думаю особо об освещении. Когда вижу что пресс неплохо выглядит в зеркале, как получается так и ставлю.
 

Так что насчет подходов - уточни. Как-то я никогда не обращал внимания, что у тебя было целых 10 подходов наклонных жимов.

 

Вообще не обращал внимания на разный цвет кожи пока вместе не увидел их. Это все мелочи. Реал - вот что важно ))

 

Ну как же в реале сравнить видуху теперешнюю и 8-месячной давности. Приходится по фоткам.

Он выглядит вполне нормально.

 

Лицо. Но по фигуре же дрищь. Или ты имеешь в виду, что главное - не быть жиробасом?

[zinid]

Лицо. Но по фигуре же дрищь. Или ты имеешь в виду, что главное - не быть жиробасом?

Да. Тёлкам насрать, главное чтобы живот не торчал, треугольник был, была очерченная челюсть. Это с википедии кстати

[rihad]

Так что насчет подходов - уточни. Как-то я никогда не обращал внимания, что у тебя было целых 10 подходов наклонных жимов.

Вроде периодически выкладывал. Вот как есть. 4-15 августа 2014. С 8-го сентября бросил эту обратную пирамиду и делал тупо 3 сета наклонки, выкинул ЖУХ и добавил брусья с разгибаниями на трицепс. С 15-го декабря оставил 1 сет наклонки, с 12-го января родился преднакоп.
 
 
 

Ну как же в реале сравнить видуху теперешнюю и 8-месячной давности. Приходится по фоткам.

Не стоит )) Я просушился чуток, и опять нажрал, понял как непраффф, начал обратно сушиться, пока иду.

[Samuel Wimes]

Не стоит

Это печально. Наверное, пора питаться нормально. 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (20 апреля 2015 - 09:14)

[DumbI4]

Где лучше видуха?

нигде

[Cub]

12 января родился преднакоп. Капец я не отмечал .

[OldBoy]