349875 ответов в этой теме

[Oblako]

У меня другая низкоуглеводка - 0 углей 16-17 часов в сутки Набору уже не быть в известном понятии жрать на вес. Только плавный рекомпоз.

 

Вынужденная мера?В вашей лечебнице сменили рацион по весне?
 

[Dimik]

ты представляешь у себя талию на 10 единиц больше, чем вес в кг?

Я сижу смотрю на свою ногу и думаю что талия Рихада на каких то 4см больше.
Потом смотрю на его пропорции пуза на фотках, проецирую его на свою ногу с учетом всех пропорций и он мне маленьким ребенком представляется, ну школьником (до начала ударного роста у них) по размерам.
Т.е. либо он настока мелкий либо жестоко песдит, и талия у него гдето под 78-80 на самом деле.

[M. Kvakin]

Дизель разве жирный?

Солярка - жирная.

[rihad]

Вынужденная мера?В вашей лечебнице сменили рацион по весне?

Ты иди c домашними писди, долбёныш. В игнор.

зы:

[Мозголомная Брага]

Вот такой суровый чувак, здесь вам не тут

[aid]

aid, натуральная видуха с залитым прессом как-то не то... Если ты не генетик и жир не размазывается по телу, позволяя набирать оставляя кубы, то придется изворачиваться. Сейчас хочу избавиться от остатков сала которое перестанет ингибировать Т и больше калорий будет соваться в мясо, чем раньше.

 

Ну если исходить из гипотезы, что мясо неуничтожимо при сушке и после сушки растет тем лучше, чем меньше жира, то все замечательно.

Я все еще не смог 30, жгло шопипец. Скорее всего в следующем цикле 2.5кг попробую.

А когда я тебе предлагал подтянуться без веса на количество, ты сказал, что идешь другим путем - наращивание нагрузки, а не работа на много повторов с небольшим весом.

[Пуня]

Ты иди c домашними писди, долбёныш.

Знала бы ты, с кем на личности переходишь.

...Зубов у тебя много, как я погляжу... Проредить бы надо. 

[Oblako]

Ты иди c домашними писди, долбёныш. В игнор.

 

антиллигент ты наш)
 

Миниатюры

• 

[Михалы4]

и талия у него гдето под 78-80 на самом деле

Дык, техника замера "алмазный калипетр" рулит.

Я давеча жалезным штангель-циркулем защип на бедре мерял - так потом на том месте синяк остался.

А тут, стал быть, перепоясываешь талию гитарной струной.... тянешь, пока зенки на лоб не полезут... подмечаешь - и на жалезную линейку примеряешь. Постишь на форум, какой ты молодец!

[M. Kvakin]

Ты иди c домашними писди, долбёныш. В игнор.

зы:

Хмммм

Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос

он носом тянется туда куда душою не дорос....

[crossfitmen]

Скорее обхваты. И здравствуй, видуха!

 
При весе 60 по ни какой видухи нет. Если ты не карлик
 

Ты иди c домашними писди, долбёныш. В игнор.зы:

Облако вообще то девушка. Может ты не заметил?

[aid]

ты представляешь у себя талию на 10 единиц больше, чем вес в кг? Вот у Рихада примерно так.

Ну вообще этот критерий самых жирных в мире людей представит, как стройняшек.Вес в кг 500-600, а талия в см - до 300.

[Пуня]

Облако вообще то девушка. Может ты не заметил?

Да рихад сама не мужик... Ей, небось, можно ))))))

[Dimik]

 
Облако вообще то девушка. Может ты не заметил?

Тутошняя Афродита их терпеть не может, конкурентки!

[Ikar]

А когда я тебе предлагал подтянуться без веса на количество, ты сказал, что идешь другим путем - наращивание нагрузки, а не работа на много повторов с небольшим весом.

так фьюю, это ж было аж пару недель назад - методическая мысль не стоит на месте, преднакоп развивается и охватывает все новые и новые горизонты, сердца и умы

[rihad]

Ну если исходить из гипотезы, что мясо неуничтожимо при сушке и после сушки растет тем лучше, чем меньше жира, то все замечательно.

Безжировая масса естественно теряется на дефиците, а сократиловка держится если хотя бы треть объема с весом с которым мясо выросло выполнить.

А когда я тебе предлагал подтянуться без веса на количество, ты сказал, что идешь другим путем - наращивание нагрузки, а не работа на много повторов с небольшим весом.

Это было до 30ПМ исследования поэтому в плане роста мышц тогда не рассматривал. Сейчас конечно я без веса буду увеличивать КПШ в подтягах раз в две недели, на первой трене цикла.
30 раз сгибаний ног - пестец, незабываемые ощущения после сета. Надеюсь такая работа вызовет необходимые физиологические изменения чтобы подстегнуть рост.

[Честер]

Сейчас у меня рекомпозицируемая сушка (т.е. вероятное продолжение потери веса) - это делается один раз чтобы занять исходную точку откуда будет продолжаться прогресс по виду. Задача при потере веса всегда сохранить как можно больше мяса. Еще бывает рекомпоз с сохранением веса - там всегда минус по жиру, и следовательно плюс по мясу. Медленно. У меня сейчас первый вариант - сушка. Планируется один раз.

 

Звучит круто, но на деле у тебя просто классическая сушка, только медленная.... а вот работает ли на фактически классической сушке такой передовой метод, как преднакоп? еще и на цикле с уменьшением количества повторений и ростом отягощения? имхо, надо сушиться на УД2, а вот массу растить на преднакопе...

А вот видуха у тебя - со спины супер, а спереди не очень, наверное, мяса уже маловато на верхе туловища - грудь, дельты и руки сильно сдулись!

[rihad]

При весе 60 по ни какой видухи нет. Если ты не карлик

Под 60кг, рост 165, нотурал.

Облако вообще то девушка. Может ты не заметил?

Не заметил, но быдло существо бесполое.

[aid]

сократиловка держится если хотя бы треть объема с весом с которым мясо выросло выполнить.

 

Ладно, забудем про то, что Лайл не подтвердил идеи в применении к превращению 9ПМ в 3ПМ.

 

Но он где-то писал, что именно сократиловка держится?

[Пуня]

Это было до 30ПМ исследования

Осуко. Поняли все?

...Исследования у неё, блин... протяжённостью 2 недели...

[zinid]

Под 60кг, рост 165, нотурал.

Такой же нотурал как и я.

[rihad]

Звучит круто, но на деле у тебя просто классическая сушка, только медленная....

Пока что-то двигается, или талия уменьшается с падением веса или без, или даже вес вырастает при такой же талии, поэтому особо не тороплю.

А вот видуха у тебя - со спины супер, а спереди не очень, наверное, мяса уже маловато на верхе туловища - грудь, дельты и руки сильно сдулись!

Спасибо, но чтобы руки и перед в целом обрел форму нужно от жира сперва избавиться, а потом уже думать что там с мясом. Растить "обхваты" ценой прибавки % жира для меня не вариант.

[Честер]

Под 60кг, рост 165, нотурал.

в одежде на улице не будет производить впечатление

т.е. не массивный, не атлетичный, маленький-щуплый-низкий... второсорт, на него телочки не будут смотреть по два раза, если кто посмотрит, то только из жалости!

так что плохой пример, давай, дружище, начинай массу чистую растить! чтоб весить хотя бы 72-73 кило как минимум

[Molodoi]

бедного юнца-гермафродита понесло в философию.. На держи, заучи наизусть:

"Вы смеетесь надо мной, потому что я отличаюсь от вас, а я смеюсь над вами, потому что вы не отличаетесь друг от друга."(Булгаков)

[aid]

Осуко. Поняли все?

...Исследования у неё, блин... протяжённостью 2 недели...

Он про исследования Шонфилда.

Пока что-то двигается, или талия уменьшается с падением веса или без, или даже вес вырастает при такой же талии, поэтому особо не тороплю.Спасибо, но чтобы руки и перед в целом обрел форму нужно от жира сперва избавиться, а потом уже думать что там с мясом. Растить "обхваты" ценой прибавки % жира для меня не вариант.

Тут недавно Эмраер выложил твои фото с сушки 2014 года. Тебе не кажется, что сейчас грудные меньше при таком же рельефе пресса?

[rihad]

Ладно, забудем про то, что Лайл не подтвердил идеи в применении к превращению 9ПМ в 3ПМ.

Он не ответил на вопрос т.к. не может комментировать конкурентную методику ВИТ, фактически сразу назвав ее unreasonable.
 

Но он где-то писал, что именно сократиловка держится?

Когда на дефиците теряется и жировая и безжировая масса (согласно индивидуальному p-ratio), о сохранении чего еще он мог говорить при 1/3 объема.

в одежде на улице не будет производить впечатление
т.е. не массивный, не атлетичный, маленький-щуплый-низкий... второсорт, на него телочки не будут смотреть по два раза, если кто посмотрит, то только из жалости!
так что плохой пример, давай, дружище, начинай массу чистую растить! чтоб весить хотя бы 72-73 кило как минимум

Ну если это не производит впечатление, значит это то, на что способен натуральный кач. Мне нечего добавить т.к. обманывать себя и всех с химией или натурально идти вверх по мясожиру я не собираюсь.

[aid]

Когда на дефиците теряется и жировая и безжировая масса (согласно индивидуальному p-ratio), о сохранении чего еще он мог говорить при 1/3 объема.

 

А он точно говорил о сохранении чего-то?

[rihad]

Он про исследования Шонфилда.

Не надо пожалуйста эту пизду в дневнике цитировать. Иди шлюха своих братьев и прочих родичей мужского рода по женски "склоняй".

Тут недавно Эмраер выложил твои фото с сушки 2014 года. Тебе не кажется, что сейчас грудные меньше при таком же рельефе пресса?

Этого не может быть, грудные скорее только больше стали. Там свет и т.п.

[aid]

Этого не может быть

 

Почему?

[zinid]

Этого не может быть