10791 ответов в этой теме

[Stas R]

Это так же далеко как и не в этой жизни наверно 

может наоборот , близко ? Между небом и землёй , вроде ничего нет)

[Georgiy_Osadhciy]

Жор , ну вот делал недавно 180 на 10 , 

 

Это были не приседания - это был жим ногами    

 

Приседания 180 - я и близко не валялся

[OldBoy]

Суровецкий так, помнится, учил. Речь шла о не выведении коленных за линию носков с минимизацией наклона корпуса. Второй чел должен упираться в таз, не давая его отвести назад. 

У Суровецкого своеобразное видение техники - в приседе он не то что не против подворта, а даже за него.

[Grillmaster]

С субботой!
Ура, октябрьское пивко появилось))))



image upload

[Grillmaster]

Хорош душу травить хорошим пивом . А я сегодня бутылочку Барнаульского употребил под вяленую рыбку . Через час ещё тортиком Птичье молоко шлифану

А я с рыбкой пролетел. Не успели в русский магазин. Он только до 8 вечера открыт. Придётся так(((
Почему то октобэрфест пиво только вокруг праздника есть в продаже. Потом исчезает. У него вкус совсем другой в отличии от "ходового" пива.

[Горец67]

А что значит Русский магазин ?

наверное что меня туда не пустят..

Сообщение изменено: sasha1967 (08 сентября 2018 - 09:25)

[Grillmaster]

а в чем отличие во вкусе ?

Алексей, ну даже не знаю как описать... Просто другой вкус, х.з.)  Если б этот сорт круглый год продавали, то я-бы, наверное, в основном его употреблял

[Grillmaster]

А что значит Русский магазин ?

В нём продаются такие продукты, которые в Немецких)))) магазинах не купишь. Рыбка сушёная, килька, водка, русское пиво, гречка, творог, сало, докторская колбаса и т.д.))) Так-же свежее мясо, рыба, фрукты, овощи... В кафешке при этом магазине жарят пирожки, беляши, чебуреки, манты варят, борщ, пельмени и т.д.))) На улице шашлык жарят) Красота! 

[Serhio Ulinado]

Ну вообще я писал о себе ...

Жора, такая ситуация сложилась в этой теме - прежде чем войти в свой дом, тебе нужно постучать и спросить разрешения у гостей войти.

[Georgiy_Osadhciy]

Ну вообще я писал о себе ...

Я был на работе отвлекся (на работу)  и невнимательно прочитал

у меня выходной один среди недели.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (08 сентября 2018 - 11:33)

[Georgiy_Osadhciy]

Жора, такая ситуация сложилась в этой теме - прежде чем войти в свой дом, тебе нужно постучать и спросить разрешения у гостей войти.

Есть не много   

 

Да и в итоге - молчание золото (в моем случае)

И все что Вы, скажете обернется против Вас   - а вот это конкретно про меня.

Примерно так.

[Фельдфебель]

Хм, а чем же он жмет?

Всем, причем мышцы работают отдельно, вразнобой, что видно - первый повтор дался сложнее чем 2,3. 4 и 5 вымучивание, нет четкости.

Имхо, но дельты любят маленький вес и четкость.
Сергей спросил про технику на видео, я написал как вижу со стороны, не более

С весом 60х5 было бы значительно полезней, опять имхо

Сообщение изменено: Фельдфебель (08 сентября 2018 - 11:48)

[Georgiy_Osadhciy]

Вообще вчера жестко напортачил    при жиме на голень в последнем подходе не смог вытянуть последний раз, чтоб вставить ограничитель до конца и вес 80 кг сорвался на голени (когда я их уже расслабил) и продавил до упора ноги вниз - до веса дотянуться не смог, просить не кого не стал, недалеко инструктор в зале это все видел (реакции с его стороны не было) - ну понятно я сам виноват. (не хер расслабляться)

Выдернул одну ногу - потом вторую придавило сильней (левую) - вчера немного было сначало больно - я не придал значения - еще отходил 30 минут 

Сегодня вечером сустав голенастопа на левой ноге чуть распух и ходить теперь не комфортно - побаливает.

Закономерно - теперь голени не делаю две недели и ходьба тоже накрылась медным тазом на такой же срок.

Потом начну реабилитацию уже на голеностоп.

Везет как утопленнику.

Я  тут буду нарицательным примером как не надо делать 

И на мне другие будут учиться каким не надо быть идиотом.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (08 сентября 2018 - 11:58)

[puffi88]

И на мне другие будут учиться каким не надо быть идиотом.

В том и обида, что идиоты не способны на чужих ошибках учиться. Им нужно делать свои , да и то не на долго хватает урока. 

[puffi88]

Инструктор подумал, что зашибись мужик сэкономил на инструкторе. 

[gasch12]

наверное что меня туда не пустят..

Тебя везде пустят, тыж caucasian.

[gasch12]

Инструктор подумал, что зашибись мужик сэкономил на инструкторе. 

У Жоры денег едва хватает на зал, откуда 89 евро в час на инструктора? Вчера позвонил в местный зал фитнеса, спросил сколько стоит абонемент, сказали 28.000 на пол года, а если еще инструктор, это надо кредит взять для посещения зала, а мотивации брать кредит нету.

[puffi88]

У Жоры денег едва хватает на зал, откуда 89 евро в час на инструктора? Вчера позвонил в местный зал фитнеса, спросил сколько стоит абонемент, сказали 28.000 на пол года, а если еще инструктор, это надо кредит взять для посещения зала, а мотивации брать кредит нету.

Сколько в час на инструктора? 89 евро? Так Колеман инструктором работает? У нас даже чемпион мира брал 30

[gasch12]

Сколько в час на инструктора? 89 евро? Так Колеман инструктором работает? У нас даже чемпион мира брал 30

Сколько в час на инструктора я не узнавал, это же ты писал что 89 евро, а теперь значит всего 30?

[puffi88]

Сколько в час на инструктора я не узнавал, это же ты писал что 89 евро, а теперь значит всего 30?

Я брал 20 евро в час как инструктор. А это просто доход от бизнеса. В зале столько не дают.

[gasch12]

Вообще вчера жестко напортачил    при жиме на голень в последнем подходе не смог вытянуть последний раз, чтоб вставить ограничитель до конца и вес 80 кг сорвался на голени (когда я их уже расслабил) и продавил до упора ноги вниз - до веса дотянуться не смог, просить не кого не стал, недалеко инструктор в зале это все видел (реакции с его стороны не было) - ну понятно я сам виноват.

Жора, ради интереса подойди и спроси сколько в этом зале инструктор берет за тренировку.

[gasch12]

Я брал 20 евро в час как инструктор. А это просто доход от бизнеса. В зале столько не дают.

Понятно, перепутал значит.

[puffi88]

Понятно, перепутал значит.

Деньги сэкономленные на инструкторе идут травматологу

[aid]

Ну там где два блока, который (в 2 раза?) легче. Разгибания на трицепс для сравнения на таком делал 80х10-12 с хорошей техникой.

 

Я бы согласился, что у тебя именно грудь отстает по сравнению с трицепсом и дельтами.

Сообщение изменено: aid (09 сентября 2018 - 09:29)

[aid]

Всем, причем мышцы работают отдельно, вразнобой, что видно - первый повтор дался сложнее чем 2,3. 4 и 5 вымучивание, нет четкости.

Имхо, но дельты любят маленький вес и четкость.
Сергей спросил про технику на видео, я написал как вижу со стороны, не более

С весом 60х5 было бы значительно полезней, опять имхо

Так вроде нормально, что первый повтор тяжелее, т.к. он идет снизу. Как в тяге. В жиме лежа и приседе все повторы идут сверху. 

Ну и вроде, если нет отклонения корпуса, то как ни крути, дельты будут основными мышцами в жиме стоя.