8198 ответов в этой теме

[merQ]

Но в целом нормальный швунг ,не армейский жим разумеется, но речь и не шла об армейском изначально.

Там только с разминочными весами было написано "армейский жим". С соткой был жим "легендарный".

[dublw]

Ну не так все и страшно, как описывают.
Правда, непонятно, откуда такое усилие в 90 и так свободно пошла сотка.
Но в целом нормальный швунг ,не армейский жим разумеется, но речь и не шла об армейском изначально.
Владимир, а собственный вес какой сейчас?

После 80 кг мало отдохнул и 90 тяжело пошла и поэтому на 100 попросил подстраховать! Сейчас у меня вес 97,5 - 98 кг, держится 3 месяца, хотя летом я обычно худею на 2-4 кг.

Сообщение изменено: dublw (19 июля 2016 - 09:56)

[Мозголомная Брага]

Швунг собственного веса, я считаю, это хороший результат для любого возраста

[medvedm61]

Не жим, а швунг жимовой

Там же для непонятливых было большими буквами написано -АРМЕЙСКИЙ ЖИМ  А крайний так вообще-ЛЕГЕНДАРНЫЙ

Сообщение изменено: medvedm61 (19 июля 2016 - 10:02)

[dublw]

Там же для непонятливых было большими буквами написано -АРМЕЙСКИЙ ЖИМ 

Назови хоть "Чертом рогатым"! Поднял вверх над головой?
Поднял!!!

[medvedm61]

После 80 кг мало отдохнул и 90 тяжело пошла и поэтому на 100 попросил подстраховать!

А смысл в этой страховке какой ? От чего страхуют ? Или побоялся, что при подседе придавит и не вытолкнешь? 

[dublw]

А смысл в этой страховке какой ? От чего страхуют ? Или побоялся, что при подседе придавит и не вытолкнешь? 

Если Вы заметили, то даже именитые спортсмены работая с большими весами пользуются подстраХУЕМ!!!
На всякий случай!

[medvedm61]

Если Вы заметили, то даже именитые спортсмены работая с большими весами пользуются подстраХУЕМ!!! На всякий случай!

В жиме стоя ?     Нет, как-то не замечал .....

Сообщение изменено: medvedm61 (19 июля 2016 - 10:44)

[aid]

"от батута отталкивается! жопу отрывает! локти не распремляет!"

 

Ну у вас же есть видео, где в первом подходе вы более-менее выпрямляете локти. И там 24 повтора получилось.

[aid]

Если Вы заметили, то даже именитые спортсмены работая с большими весами пользуются подстраХУЕМ!!!
На всякий случай!

Надеемся, в следующий раз вы, уже освоившись с этим весом, продемонстрируете нам швунг без подстрахуя!

[beylbom]

Не жим, а швунг жимовой. 

 

Это не швунг, а всё же жим, но читинговый, с предварительным подседом...

[aid]

Это не швунг, а всё же жим, но читинговый, с предварительным подседом...

А чем он отличается от жимового швунга?

[Izverg]

Преклоняюсь перед техникой и формой атлета! 

[beylbom]

А чем он отличается от жимового швунга?

 

Ну в швунге гипертрофированный такой подсед, резкое начало движения, и потом подъем на носки... Если человек желает выполнять "швунг" (там же есть определенные нюансы, которыми какбе "овладеваешь"), он не станет это делать как Муран. Мурану тупо тяжела штанга на жиме стоя. Вот инстинктивно чуток подсел)

Сообщение изменено: beylbom (19 июля 2016 - 11:46)

[Izverg]

он не станет это делать как Муран.

 

Я стану! Это образцовая техника и вообще.... 

[Михалы4]

Швунг собственного веса, я считаю, это хороший результат для любого возраста

А какой при этом должен быть подъём на бицепс?

[merQ]

Да сотку просто подержать на груди стоя - это уже круто!

[crossfitmen]

Да сотку просто подержать на груди стоя - это уже круто!

Да ну, чё ты. Тут каждый так может))

[Мозголомная Брага]

подъем на бицепс? понятия не имею.

Надо подумать над этим вопросом.

[Михалы4]

подъем на бицепс? понятия не имею.
Надо подумать над этим вопросом.

Ваще-то раньше даже такие таблицы по качалкам ходили - гармоничное развитие силы.

Сколько нужно при таком-то жиме стоя - жать лёжа, приседать, тянуть в классике, поднимать на бицепс и т.д.

[Мозголомная Брага]

раньше это когда?

я в своей такого не помню.

[Михалы4]

раньше это когда?
я в своей такого не помню.

Конец 80-х.

Книга была, авторы Тенно и Сорокин.

Там была табличка МакКаллума по пропорциям обхватов, и табличка "Пропорции силы" (кто автор не знаю, наверное тот же МакКаллум).

[Dimik]

смотрите обещаное видео!

Я просто обязан скинуть сюда это текстовое видео от восторженного фаната Владимира

...Играет заводная музыка... кадры суперсовременного фитнесс-центра и надпись "Арбат Фитнесс"... появляется Муран и показывает оборот в 3/4, широчайшие спереди, грудь сбоку и двойник сзади, демонстрируя невероятную эстетику... надпись "тренируйся в зале и тебе не будет равного на пляже"... далее действие перемещается на открытый воздух, где Владимир готовится к подходу на брусьях... Пляж, море, легкий ветерок колышет ветви деревьев... Владимир одет в красные плавки типа бикини... С небывалой легкостью он запрыгивает, нет - залетает на брусья... за кадром звучит мелодичный голос "мастер спорта России Владимир Муран выполняет упражнение жим на брусьях - обратите внимание на идеальную технику атлета!"... на заднем плане проходят два +25кг-шника, на фоне эстетики Мурана они выглядят еще более жалко... Муран между тем с легкость выполняет повтор за повтором... "Для того чтобы делать с такой же техникой, как Владимир необходимы годы усердных тренировок" - вещает диктор за кадром... "Несмотря на то, что спортсмен выполняет упражнение уже более полуминуты, его дыхание до сих пор не сбилось, и он выполняет его в таком же высоком темпе" - метко подмечает комментатор...  Владимир и правда без видимых усилий отжимает свое эстетичное тело раз за разом... Оператор между тем подходит ближе и показывает нам спокойно-стоическое выражение лица Мурана, его мощные грудные и дельты... "50" - буднично, как бы походя, произносит атлет. Камера продолжает объезжать Владимира, и вот мы уже видимо его эстетичную спину и трицепсы, которые подобно поршням раз за разом разгибают руки... Камера резко уходит вниз - и вот тот самый момент - теперь эстетичный круп Атлета, с забившимися в него стрингами, заполонил собой весь кадр... вспоминается известная фраза "Как будто чужой смотрит тебе прямо в душу"... На фоне мы видим радостного пережорщика, которого озарил своей эстетикой атлет... выполнив последний повтор, Владимир спрыгивает с брусьев и так же спокойно декларирует: "60 раз, новый мировой рекорд" - пронзительный взгляд в кадр - "личный"... На прощание Владимир одаривает нас улыбкой и двойником спереди... "Конец".

[unrestrained]

Вся суть ролика на 1.20. 

[Silovichok]

смотрите обещаное видео!

 

Женя щекастенький снимал ? )))))) Его стиль ...         Только нафига жопу на весь экран вывел ?? 

[dublw]

Женя щекастенький снимал ? )))))) Его стиль ...         Только нафига жопу на весь экран вывел ?? 

Это задумка режессера-оператора-диктора!

[unrestrained]

Это задумка режессера-оператора-диктора!

 

Миниатюры

• 

[Silovichok]

 

 опередил )))))) 

[unrestrained]

опередил ))))))

Я вообще фразу "Это задумка режессера-оператора-диктора! " прочёл в конце - диктатора.

[Ironbiy]

".посмотрите насколько хорошо развиты мышцы спины атлета.."