6131 ответов в этой теме

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Как чувствуешь себя?

dip74,Спасибо...уже хорошо...т.е. лучше.
Серёж, меня что интересует...я сейчас решила заниматься с маленьким весом ( может месяц,может меньше..посмотрю как всё пойдёт )Так вот, если я убавлю сейчас углеводы...т.е. немного подсушусь.. как скажется на силовых в дальнейшем ?
Ведь если я и вес сбавлю в тренях и еду(рацион ) немного поменяю..не скажется ли это на мышцах ? Не потеряю ли я те которые наработала ? Не хотелось бы,чтоб так вышло.

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (13 октября 2012 - 11:37)

[dip74]

НЕПОСЕДА-КСЮ,

я сейчас решила заниматься в маленьким весом

Ну если ты подсушишься, то конечно немного потеряешь.
Ешь больше белка, чтоб минимизировать потери.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ну если говорить о тяжёлой атлетике, то болгары были успешны...именно в прошлом веке! Где они сейчас?

Тренер глуп...увы и ах.

Я даже не вступала с ним в разговор на эту тему....всё равно ни чего не знаю в этой области.
Пусть что хочет говорит(может это его мнение..пусть остаётся при нём )...я за это ему не плачу деньги.

Ну если ты подсушишься, то конечно немного потеряешь.

Потеряю и мышечную массу и вернусь на более маленькие веса ? Значит и силёнки поубавятся ?

Ешь больше белка, чтоб минимизировать потери.

Буду стараться кушать правильно...не очень бы хотелось терять много мышечной массы. Она мне с потом и болью досталась.

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (13 октября 2012 - 11:44)

[dip74]

Потеряю и мышечную массу и вернусь на более маленькие веса ? Значит и силёнки поубавятся ?

Оксан, ну конечно во время сушки невозможно удержать полностью те обьёмы, которые были до сушки.
Не возможно добиться того чтоб уходил только исключительно жир...Какой-то процент мышц тоже уйдёт...

Сообщение изменено: dip74 (13 октября 2012 - 11:47)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Какой-то процент мышц тоже уйдёт...

Серёж...и сила тоже..??
т.е. мне опять надо будет постепенно увеличивать веса..пока не дойду до тех с которыми работала прежде ?

[dip74]

НЕПОСЕДА-КСЮ,
Вернуть силовые после сушки, значительно проще, чем осваивать новые для себя веса...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Вернуть силовые после сушки, значительно проще, чем осваивать новые для себя веса.

Это больше радует,чем пугает..
Работы в с железом не боюсь....Боюсь неправильно тренится....хотя, я уже много знаний черпнула из форума.. да и через собственные ошибки,многое поняла и узнала..
Буду работать обязательно качественней,правельней в этот раз. Я и так придираюсь ко всем упражнениям...всё время смотрю в зеркало технику...и тренера ЗАСТАВЛЯЮ меня исправлять (это его работа..)

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (14 октября 2012 - 12:03)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Опять с вопросами.... .
Ребята, если можно,поясните мне в чём разница когда работаешь на бицепс..сгибание штанги, когда руки держут гриф перед собой,узким хватом или же когда руки держат гриф.. чуть шире ширины плечей ?( понятно объяснила ? ) Эти 2 хвата работают ведь на бицепс? В чём разница...мне удобней( легче ) делать с широким хватом, и можно ли делать 2 с узким и 2 с широким ? Правильно ли будет ?

[Oblako]

в анатомии есть картинка на этот счет...и тот и тот хват работают на бицепс,только узкий хват на длинную головку,а широкий на короткую..
так что можно и так и так)

[Апостол]

узкий хват на длинную головку,а широкий на короткую..

так! Ксю, сознавайся какая головка у тебя в приоритете?!

[Oblako]

О!Ржевский пришел)))

[Апостол]

О!Ржевский пришел)

где?!... хочу познакомиться с легендарным гусаром!

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

так! Ксю, сознавайся какая головка у тебя в приоритете?!

Мда.... .. Звиздец !
Я к такому вопросу...не подготовленна . Пойду..туда куда меня Наталья направила(анатомию силовых )...почитаю..

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Вернулась...
То, что искала не нашла.

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (15 октября 2012 - 09:13)

[Апостол]

Я к такому вопросу...не подготовленна

в смысле тебе нужен внутрений или внешний пучог бица?... а то думають тут всякоё!... узким на внешний, широким на внутренний)

[Железякин]

я вот только ща задумался , а влияет ли это вообще?
Ксю не парся делай средним, на ширине плеч. так анатомически удобнее.фигли плечи то выворачивать?

[Domus]

Ты тока щас об этом задумался ?)

[Железякин]

Ты тока щас об этом задумался ?)

а раньше не надо было))))) изврат не практикую уже давно.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

в смысле тебе нужен внутрений или внешний пучог бица?.

И тот и другой... блин, как тут всё запутанно

Ксю не парся делай средним, на ширине плеч. так анатомически удобнее

Попробую и таким хватом.... Спасибо..

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ксю не парся делай средним, на ширине плеч. так анатомически удобнее.фигли плечи то выворачивать?

Лёш...сделала !!!! Прекрасно !!!!! Удобно...
Я жива...живей всех живых !!!!!! Трненюсь.. как всегда. Врач сказал. что эти спазмы я спровоцировала сильным напряжением ..так как мои сосуды не настолько прочны.. ( всю жизнь мучаюсь мегренями...или мучалась, так правильней будет сказанно ).
Так что всё нормуль, я снова пошла на увеличение веса в тренях .......потихоньку
Стишок написала ЗДЕСЬ для СЕБЯ...чтоб на вредности не тянуло..
Чтоб худели ручки,чтоб худели ножки,
Перестаньте,девы, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа,живота не стало-
Жрать не надо,тёти,майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей,
-Будешь неопрятной жирною бабищей!
Встала -побежала круг по стадиону!
Приседаний тыщу, на фиг макароны!

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (17 октября 2012 - 10:13)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Привет всем....Ребята... С ТРНЕНЯМИ ПОКА СТОП....
Вчера я узнала, что ОЧЕНЬ дорогой и родной мне человек... ЕГО НЕТ...ЕГО НЕ СТАЛО !!!!!!! А у меня даже не было возможности с ним в последний раз попрощаться !!!!..НЕ УСПЕЛА... И мне очень больно и жаль.....
Даже не успела ему позвонить, пока он был жив......... всё время откладывала...на что то более важное........Я себе этого не прощу НИКОГДА !!!
БЛИН....КАК ЖЕ ТАК ????????!!!!!!

[mbish_26]

НЕПОСЕДА-КСЮ,соболезную. Очень жаль. Держись!

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

соболезную. Очень жаль. Держись!

Машуль спасибо моя хорошая...спасибо......
Я впервые теряю когото РОДНОГО....Блин и это так больно оказывается...очень...руки опускаются..и слёзы..слёзы..слёзы..

[Domus]

Оксана, соболезную. Держись...

[Oblako]

руки опускаются..

Ксю,соболезную...потом станет чуть легче...ты у нас девочка сильная...и все тебе поддержат...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Оксана, соболезную

Ксю,соболезную

Ребята...СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ........ Когда же будет легче ?????!!!!!! когда ??? Вот он мой Санька....вот таким он был...это я его фотографировала...все воспоминания....во всех ОН..
Шкода ОН и шкода Я... .везде,всегда вместе !!!!!!

Миниатюры

• 

[Железякин]

Ксю, он будет все равно жить в тебе. считай что он просто уехал. далеко далеко. так легче.

[Oblako]

Когда же будет легче ?????!!!!!! когда ???

время и жизнь возьмут свое...дети помогут,семья...сама в это с головой уйдешь,чтобы забыться...уж поверь мне...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ксю, он будет все равно жить в тебе

Лёш...конечно же...память её не вырвать...она на всю жизнь........ ОНА МОЯ ..И в моём сердце и памяти навсегда остануться ДОРОГИЕ МНЕ ЛЮДИ...............опять..разревелась !!!!!!..

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

дети помогут,семья...сама в это с головой уйдешь,чтобы забыться

Скорей бы...... ох,поскорей бы !!! Его сегодня уже похоронили...А я не верю... как так ????!!! почему ???!!!!