57731 ответов в этой теме

[puffi88]

puffi88, Есть понятие секс - можно заниматься сексом и не кончить, можно заниматься и кончить, а можно кончить и продолжать заниматься сексом))

Тогда понятно. Советую не кончать, так можно дольше заниматься сексом. 

[Честер]

puffi88, Есть понятие секс - можно заниматься сексом и не кончить, можно заниматься и кончить, а можно кончить и продолжать заниматься сексом))

 

не надо учить Пуффика заниматься сексом!

[crot]

Тогда понятно. Советую не кончать, так можно дольше заниматься сексом. 

Вот видите, иногда и к вам приходят разумные мысли))

[puffi88]

Вот видите, иногда и к вам приходят разумные мысли))

А вам стоит разобраться с тем, что такое отказ и как его делать. Тогда и не будет этих ста оттенков секса без кончания. 

[Семён]

Зато крот круто в велосипедах шарит

[crot]

Зато крот круто в велосипедах шарит

Спасибо Семён - это всё влияние бурной молодости.)

[crot]

А вам стоит разобраться с тем, что такое отказ и как его делать. Тогда и не будет этих ста оттенков секса без кончания. 

Уважаемый Пуффи, я вам дал определение отказа аж в трёх вариантах. Не могли бы вы написать свое определение работы в отказ?

[renepjd]

Это работа в отказ. Видимо отказ - это не ваша нагрузка. Мне так кажется).

а может объём
До отказа делал по одному подходу каждый день
Откатов не было
Кое-где даже прибавлял

[puffi88]

Уважаемый Пуффи, я вам дал определение отказа аж в трёх вариантах. Не могли бы вы написать свое определение работы в отказ?

Отказ и есть отказ мышцы выполнять работу. Это нужно постичь на практике. Наука занимается тем, что люди не понимают. Когда люди понимают, то это не наука, а работа. 

[crot]

а может объём
До отказа делал по одному подходу каждый день
Откатов не было
Кое-где даже прибавлял

Жека, ты начинаешь передергивать карты)) В первом сообщении ты писал, что делал по 5 подходов в отказ (или я неправильно тебя понял?), а сейчас пишешь, что по одному подходу. На что ориентироваться?)  Я предполагаю, что по 5 отказных (даже около отказных) подходов - это большая нагрузка. 

[aid]

10 околоотказных

[crot]

Отказ и есть отказ мышцы выполнять работу. 

Потрясающее определение. Снимаю шляпу.)

[Dlor]

а может объём
До отказа делал по одному подходу каждый день
Откатов не было
Кое-где даже прибавлял

 

Было 7 подходов в неделю, стало 20. Степень прилагаемого усилия в отдельном подходе примерно та же. А скачок в объеме почти в три раза. Вот и не вывез.

Сообщение изменено: Dlor (07 июля 2022 - 07:23)

[AnatolyR]

До отказа делал по одному подходу каждый день
Откатов не было
Кое-где даже прибавлял

Значит надо было прибавить ещё один подход, сначала на 2 дня, потом ещё на 2 дня, потом на все дни

[renepjd]

Жека, ты начинаешь передергивать карты)) В первом сообщении ты писал, что делал по 5 подходов в отказ (или я неправильно тебя понял?), а сейчас пишешь, что по одному подходу. На что ориентироваться?)  Я предполагаю, что по 5 отказных (даже около отказных) подходов - это большая нагрузка. 

до этого я делал по одному а в воскресенье концепция поменялась

[Dlor]

до этого я делал по одному а в воскресенье концепция поменялась

 нафига?

[AnatolyR]

нафига?

Надрался в субботу

[renepjd]

 нафига?

нафига поменял или нафига по одному подходу делал?

[renepjd]

Надрался в субботу

смешно но нет

[Dlor]

нафига поменял или нафига по одному подходу делал?

с какой целью поменял, да еще и так резко?

[renepjd]

с какой целью поменял, да еще и так резко?

почти во всех упрах все застопорилось
Решил на контрасте
Типа были разгручные две недели по7 и терь загрузка по 20

[Dlor]

почти во всех упрах все застопорилось Решил на контрасте Типа были разгручные две недели по7 и терь загрузка по 20

 

Они были бы разгрузочными, если бы до этого ты фигачил по 20 подходов в неделю. А так это был твой рабочий режим, к которому ты привык, и, видимо, который себя исчерпал по каким-то причинам. Они тоже не известны - или накопленное утомление, маскирующее прогресс; или нарушения режима; или, в конце концов, такой объем / тип нагрузки стал недостаточен. А в зависимости от этого и коррекции нужно вносить. Причем разные - либо программировать с целью минимизации накопления утомления; либо корректировать режим; либо добавлять объем.  

Сообщение изменено: Dlor (07 июля 2022 - 08:14)

[renepjd]

Они были бы разгрузочными, если бы до этого ты фигачил по 20 подходов в неделю.

да я до этого и побольше фигачил

На турничках

[Alex6]

почти во всех упрах все застопорилось
Решил на контрасте
Типа были разгручные две недели по7 и терь загрузка по 20

renepjd,renepjd,

Ты может, алкоголь попробуй исключить из своего меню в пятницу, субботу, воскресение и понедельник. Глядишь, и прогресс пойдёт.

[merQ]

renepjd,renepjd,

Ты может, алкоголь попробуй исключить из своего меню в пятницу, субботу, воскресение и понедельник. Глядишь, и прогресс пойдёт.

Уж лучше исключить тренировки

[renepjd]

renepjd,renepjd,Ты может, алкоголь попробуй исключить из своего меню в пятницу, субботу, воскресение и понедельник. Глядишь, и прогресс пойдёт.

это во вторник среду и четверг только можно?

[renepjd]

Уж лучше исключить тренировки

тогда пизда будет
Про газманова ща понеслась новость про флаг
Я охуел что ему 70 лет
Чел вообще в поряядке

[merQ]

тогда пизда будет
Про газманова ща понеслась новость про флаг
Я охуел что ему 70 лет
Чел вообще в поряядке

Потому что не делает один подхода до отказа раз в день. Если и делает, то не до отказа и не раз в день. А вообще, тренироваться - здоровью вредить, а алкоголь - сила.

[IDKFA]

тогда пизда будет
Про газманова ща понеслась новость про флаг
Я охуел что ему 70 лет
Чел вообще в поряядке

Ну спортивное прошлое тоже свой вклад, наверняка внесло.
В шоке, что ему 70, если честно.
Только вот вроде был совсем молодой, сальто назад на концертах делал

[Alex6]

тогда пизда будет
Про газманова ща понеслась новость про флаг
Я охуел что ему 70 лет
Чел вообще в поряядке

Может, потому что не бухает как ты? Бросай ты уже свои пьянки еженедельные.