12419 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

Саша, чтобы было правильно выполнено это упражнение - попробуй в верхней амплитуде движения смотреть назад. При этом механически будешь тянуться животом к ручкам.

[Горец67]

Саша, чтобы было правильно выполнено это упражнение - попробуй в верхней амплитуде движения смотреть назад. При этом механически будешь тянуться животом к ручкам.

Саш, спасибо) принято)

[MrCherdak]

так советуют)

в отсутствие Олега, я могу помогать тебе тренироваться, писать программы и ТД.

[RTR150]

в отсутствие Олега, я могу помогать тебе тренироваться, писать программы и ТД.

Чтоб тренировать надо иметь корочки тренера или звание мастера спорта.

Корочки тренера - это сейчас с современными краткими фитнескурсами несерьезно. Замути МС.

[MrCherdak]

Чтоб тренировать надо иметь корочки тренера или звание мастера спорта.

Корочки тренера - это сейчас с современными краткими фитнескурсами несерьезно. Замути МС

ерунда. Гончаров тренировал женщину, которая тренировала мужчину , который тренировал женщину. Причем всё это происходило одновременно. Навряд ли у них у всех были корочки.

[Anatolii]

Чтоб тренировать надо иметь ... звание мастера спорта.

Офигенно! Только нужно несколько: МС по методологии, МС по педагогике, МС по физиологии и анатомии, МС по психологии ... 

[RTR150]

Офигенно! Только нужно несколько: МС по методологии, МС по педагогике, МС по физиологии и анатомии, МС по психологии ...

Я хз как там у вас, да ты и в официальных структурах не тренировал наверно, но у нас звание МС разрешает трудоустройство тренером.

[MrCherdak]

звание МС разрешает трудоустройство тренером.

а если этот мс только делал по бумажке, написанной тренером, жим присед тягу и понятия не имеет по какому принципу подбираются веса и ТД.?

[Виктор С]

Я хз как там у вас, да ты и в официальных структурах не тренировал наверно, но у нас звание МС разрешает трудоустройство тренером.

Неплохо там у вас. У нас только после курсов. Даже если не МС. Даже если дуралей, но с талией.

 

в отсутствие Олега, я могу помогать тебе тренироваться, писать программы и ТД.

А ты голова.) Плоскостопие тоже лечишь и травмы заговариваешь?

Мистер "МС на все руки"?) С сантехникой работал?

[MrCherdak]

Плоскостопие тоже лечишь и травмы заговариваешь?

плоскожопие

[Anatolii]

Я хз как там у вас, да ты и в официальных структурах не тренировал наверно, но у нас звание МС разрешает трудоустройство тренером.

У нас тоже, но это большая глупость.

[Anatolii]

а если этот мс только делал по бумажке, написанной тренером, жим присед тягу и понятия не имеет по какому принципу подбираются веса и ТД.?

У меня парень в зале, через 2 месяца занятий выполнил КМС, если бы не бросил, через год МС 100% был бы. Я таких генетиков ни до, ни после не видел. АйКью там едва ли 80 был) 

[RTR150]

У нас тоже, но это большая глупость.

Ну такая вот система. Но у Чердака даже этого нет, а собрался тренировать, да еще и хардгейнера.

[Anatolii]

Ну такая вот система. Но у Чердака даже этого нет, а собрался тренировать, да еще и хардгейнера.

Ну, он же прикалывается. Олега нет, взялся за Сашу.

[medvedm61]

АйКью там едва ли 80 был) 

Проверяешь айкью у всех своих подопечных ?

[Горец67]

в отсутствие Олега, я могу помогать тебе тренироваться, писать программы и ТД.

Ты себе помоги сначала) бицулю раскачай хотя бы до 40 см, потом поговорим)

[Anatolii]

Проверяешь айкью у всех своих подопечных ?

Нет, ни у кого не проверяю. Есть очевидные вещи.

[MrCherdak]

Сегодня попробовал подтягиваться на узких ручках) конечно пока хрень) но будем стараться)

лучше сделай горизонтальную тягу, через блок или через рычаг. Гораздо лучше прокачивается спина.

[Горец67]

лучше сделай горизонтальную тягу, через блок или через рычаг. Гораздо лучше прокачивается спина.

лучше займись собой)

[Горец67]

23.10.2021 неделя 6, день 3
1 тяга шт лёжа на скамье 67 5х6
2 присед фронт (л) 67 4х5
3 жим гант сидя 24+24 3х8
4 подтягивание на кольцах 4х9
5 жим гант лёжа 31.5+31.5 3х10
6 пгнб 16+16 3х11
7 махи гант стоя 11+11 3х15
8 скручивание с гант лёжа 34 3 макс

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

Саша, чтобы было правильно выполнено это упражнение - попробуй в верхней амплитуде движения смотреть назад. При этом механически будешь тянуться животом к ручкам.

Сегодня так и попробовал)

Сообщение изменено: Горец67 (23 октября 2021 - 01:48)

[Горец67]

[yarema]

Что за сын шлюхи там с ником грузятина твою фотку нацепил с стишком, это чей то клон?

[Горец67]

Что за сын шлюхи там с ником грузятина твою фотку нацепил с стишком, это чей то клон?

это физкультпривет) больной он на всю голову)

[yarema]

это физкультпривет) больной он на всю голову)

Ну пусть ко мне приедет, хули, адрес я напишу щас в личку. Попрыгаю у него на башке блять. Я не 70 кг вешу и полжизни в единоборствах
Пробиватель блять нашелся

Сообщение изменено: yarema (23 октября 2021 - 02:06)

[yarema]

Сукин сын.. не могу ему отправить сообщение. Саша ты кстати спрогрессировать смог, лучше выглядишь. И хорошая прослойка для твоего возраста, сухой.

[MrCherdak]

Ну пусть ко мне приедет, хули, адрес я напишу щас в личку. Попрыгаю у него на башке блять. Я не 70 кг вешу и полжизни в единоборствах
Пробиватель блять нашелся

Ну и чем ты лучше него?

Сообщение изменено: MrCherdak (23 октября 2021 - 02:56)