5979 ответов в этой теме

[G1ob]

В бодибилдинге результат оценивается визуально. Вот такая форма как у Сергея Лазарева - это очень приличная форма для натурального бодибилдинга.

 

...тогда вот это форма мечты?

 

[Олег К]

В бодибилдинге результат оценивается визуально. Вот такая форма как у Сергея Лазарева - это очень приличная форма для натурального бодибилдинга.

Ну, если это только вершина хардгейнерского билдинга.А натуральный мезоморф должен стремиться к такой форме-

Миниатюры

• 

[Михалы4]

...тогда вот это форма мечты?

 

Фото неудачное. И я бы не стал к натуральному тренингу применять словосочетание "форма мечты".

 

"Форма мечты" - это у химиков.

 

У натуралов - "приличная форма", "хорошая форма", "оптимальная форма".

 

должен стремиться к такой форме

 

В натураху выглядеть как этот химик невозможно. Ложная цель.

Сообщение изменено: Михалы4 (01 марта 2020 - 08:42)

[Олег К]

В натураху выглядеть как этот химик невозможно. Ложная цель.

Это натуральный атлет. 

[Михалы4]

Вот мезоморф без химии.

 

 

Форма мечты!

[Dimik]

Вот мезоморф без химии.



Форма мечты!

Он даже не качок, просто силач.
Качался бы - был как на картинке Олега

[Олег К]

Вот мезоморф без химии.

 

 

Форма мечты!

Флойд Пейдж (дядька с моей фотографии) был не намного больше Засса размерами. А Гаккеншмидта так и поменьше слегка.

[Михалы4]

Это натуральный атлет.

Из ссылки это неясно.
 
мальчуган в начале схемы?
Нормальный нежирный и перспективный пацанчик.

Сообщение изменено: Михалы4 (01 марта 2020 - 09:21)

[phaze]

Вот мезоморф без химии.

 

 

Форма мечты!

Ног нет!

[Михалы4]

Флойд Пейдж (дядька с моей фотографии) был не намного больше Засса размерами. А Гаккеншмидта так и поменьше слегка.

 
Не. По степени развития мускулатуры этот химик и натурал Георг Гаккеншмидт несопоставимы.
 
При том что Георг Гаккеншмидт имел ВЫДАЮЩУЮСЯ среди остальной массы тренирующихся мускулатуру, т.е. был НЕОРДИНАРНЫМ атлетом.
 


П.С.Форма мечты!

Сообщение изменено: Михалы4 (01 марта 2020 - 09:46)

[Михалы4]

Видухер!
 

Сообщение изменено: Михалы4 (01 марта 2020 - 09:59)

[Олег К]

 
Не. По степени развития мускулатуры этот химик и натурал Георг Гаккеншмидт несопоставимы.
 
При том что Георг Гаккеншмидт имел ВЫДАЮЩУЮСЯ среди остальной массы тренирующихся мускулатуру, т.е. был НЕОРДИНАРНЫМ атлетом.
 


П.С.Форма мечты!

Ты какую-то ерунду опять пишешь. Фото 48-го или 49-го года. Какая химия в песту? Только в фантазиях Пети ДЦП и ему подобных )))

Размеры небольшие по современным меркам что-то типа рост минус 90 при 12% жира. Остальное- хорошие пропорции и игра светотеней.

---

Что-то тема не туда пошла. Завтра перекину в Околотренировочные...

[Михалы4]

Фото 48-го или 49-го года. Какая химия в песту?

 

Ну значит фото фейковое. 

 

На фото руки как у культуристов Золотой Эры - а там все химики.

 

Значит это либо химик, либо фото отретушировано.

 

Верить в то, что тип на фото натурал - такой же дебилизм, как верить в натуральность Шреддера.

[swistl]

Ну значит фото фейковое. 
 
На фото руки как у культуристов Золотой Эры - а там все химики.
 
Значит это либо химик, либо фото отретушировано.
 
Верить в то, что тип на фото натурал - такой же дебилизм, как верить в натуральность Шреддера.

Это же уникум с идеальной генетикой

[Олег К]

Ну значит фото фейковое. 

 

На фото руки как у культуристов Золотой Эры - а там все химики.

 

Значит это либо химик, либо фото отретушировано.

 

Верить в то, что тип на фото натурал - такой же дебилизм, как верить в натуральность Шреддера.

Это просто напамленные руки размером около 44 см при относительно низком проценте жира, достижимом для натурала. И ничего более.

[crossfitmen]

Это просто напамленные руки размером около 44 см при относительно низком проценте жира, достижимом для натурала. И ничего более.

Ага, если у натурала до трень была рука 39)) У нас в зале один ПТУшник занимался, пришёл с рукой 49, не тренил до этого никогда. Рост 195, вес 120, генетик наверное

[Олег К]

Ага, если у натурала до трень была рука 39)) У нас в зале один ПТУшник занимался, пришёл с рукой 49, не тренил до этого никогда. Рост 195, вес 120, генетик наверное

Естественно, генетика рулит. Потому я и написал сразу-

натуральный мезоморф должен стремиться к такой форме-

[crossfitmen]

Естественно, генетика рулит. Потому я и написал сразу-

А эктоморфу чего делать, химичить или на антихард подсесть?

[Олег К]

А эктоморфу чего делать, химичить или на антихард подсесть?

А эктоморфу на антихард, само собой. Но эта тема, где мы с тобой сейчас находимся, тоже вполне годный вариант. По крайней мере для экта стажем 2-3 года.

[crossfitmen]

А эктоморфу на антихард, само собой. Но эта тема, где мы с тобой сейчас находимся, тоже вполне годный вариант. По крайней мере для экта стажем 2-3 года.

А если интересен КФ, а не ББ или ПЛ?

[Олег К]

А если интересен КФ, а не ББ или ПЛ?

Если интересен КФ- развивай КФ, а видуха уж как получится. И силовые тоже. 

[Sasho]

Олег, есть процент жира недостижимый для натурала?

[Олег К]

Олег, есть процент жира недостижимый для натурала?

Такого процента жира нет, но есть процент жира, при котором натурал превращается в овоща )))

[AnatolyR]

Вы обязаны приседать: идиотские советы от гур фитнеса.

https://bodyrecompos...t-squat-dsfps-2

[Grillmaster]

[Олег К]

AnatolyR, интересная статья, но скорее вредная, чем полезная. Почему? Да потому что теперь почти каждый новичок, прочтитавший эту статью и кому с ходу не дались приседания, начнет умничать вместо того, чтобы тренироваться.

[Tin_Woodman]

Олег К,

Вот опять жеж ты провоцируешь

Почему это толковые рассуждения Л. Макдональда (который в большинстве случаев склонен ВСЕСТОРОННЕ рассматривать проблемный вопрос) могут кому-то повредить при поиске ответа на вопрос, нужно ли ему вообще приседать или жать (и если да, то в какой именно форме исполнять эти  упражнения), а чьи-то действительно дурацкие безапелляционные субъективистские суждения - нет?

ИМХО, лучше с Лайлом в оригинале, чем без него. 

Мне особенно улыбнулось (кому надо, поймут : 1) пример с 3-х летним ребенком, выполняющим идеальный ATG squat )

2) уважительное отношение автора к памяти покойного М.Сиффа, несмотря на критичное отношение к некоторым тезисам последнего )

"А дураков нам не жалко" (с), не так ли?

[Hosen44]

Вы обязаны приседать: идиотские советы от гур фитнеса.

https://bodyrecompos...t-squat-dsfps-2

Олег, есть процент жира недостижимый для натурала?

Конечно..70% и выше, например )
Такое только с препаратами )

[Hosen44]

Вы обязаны приседать: идиотские советы от гур фитнеса.

https://bodyrecompos...t-squat-dsfps-2

Похер, Ятс сказал, что необязательно )

[Олег К]

Tin_Woodman, там у Лайла на самом деле с аргументацией слабовато. Например, привел пример с баскетболистом ростом 2,3 метра. Вы много таких генетических уродов знаете? Зато Миша Кокляев и Лаша Талахадзе ( да и вообще куча тяжей в ТА ) отлично приседают с ростом под 2 метра и длинными ногами. У меня у самого очень хуевая конституция под присед. Потому и результат абсолютный в нем слабый. Что никак не помешало накачать этим приседом 8 см к ноге. Т.е. все- таки мясо вполне неплохо растет на бедре даже не при самой удачной анатомии. В этом даже есть плюс для бб- не надо ползти на большие веса. Невыгодная рычажность сама нагрузит квадры, как надо. Что касается альтернативы, которую предложил Люля... Сколько человек в своей жизни ты видел, правильно делающих жим ногами? Раз, два и обчелся. Остальные качают эго микроамплитудой и грыжи в пояснице.))) Увы, но это суровая ссущая правда.