16100 ответов в этой теме

[BadBwoy]

Можно ли на кето тушеную капусту?
И не будет ли меня выкидывать из кетоза если в кофе буду добавлять молоко?

Меня от квашеной выкидывало, туда вроде как сахар добавляют, чтобы она бродила. я думаю все поддержат, что овощи лучше есть зелёные,и в основном капусту и салаты.Вчера смотрел каллораж огурца и офигел :3,5 грамма углей на сотню. теперь огурцы не ем

Ну а на счёт тушеной - наверно можно, если туда не добавляют томатную пасту /сахар /

[CraZer]

я б не стал молоко, хотя может от 10 г ничего и не случится

[тор24]

в кофе буду добавлять молоко

[Vizzzor]

Ну а на счёт тушеной - наверно можно, если туда не добавляют томатную пасту /сахар /

Просто кидаю в кастрюли добавляю соли и тушу на медленном огне.

я б не стал молоко, хотя может от 10 г ничего и не случится

Я даже не представляю кофе без молока, мне чутка всего лишь плеснуть.

[BadBwoy]

Просто кидаю в кастрюли добавляю соли и тушу на медленном огне.


Я даже не представляю кофе без молока, мне чутка всего лишь плеснуть.

10 г молока = 0,4 грамма углеводов. я бы не стал париться, это вообще копейки

[BACb]

Решил сделать читмил вообщем =))
Мороженое, пицца, терамису, фрукты, сок с сахером, короче дофига вкусняшек =))

[CraZer]

Решил сделать читмил вообщем =)) Мороженое, пицца, терамису, фрукты, сок с сахером, короче дофига вкусняшек =))

я думал, что тоже не сдержусь, нападу на всякую бяку, ан нет, обожрался крупами, ваще ничё не лезет)

[BACb]

Завтра и послезавтра планирую пожрать на массу, крупы, грудки
Встряхнуть организьм =)

[BadBwoy]

Решил сделать читмил вообщем =))
Мороженое, пицца, терамису, фрукты, сок с сахером, короче дофига вкусняшек =))

После тренировки сделал?

[BACb]

Крейзер, блин, не могу сдерживаца ваще, чем дольше сижу на кето тем сильнее хочу запретного =))) щас еще гхрп-2 ставлю, с него какойто зверский аппетит

[CraZer]

Крейзер, блин, не могу сдерживаца ваще, чем дольше сижу на кето тем сильнее хочу запретного =))) щас еще гхрп-2 ставлю, с него какойто зверский аппетит

я сёдня встал в 6 часов утра, чтоб начать грузиться, просто не мог больше спать с этой мыслью

[BACb]

После тренировки сделал?

не, сегодня не тренировался вообще

[BadBwoy]

я сёдня встал в 6 часов утра, чтоб начать грузиться, просто не мог больше спать с этой мыслью

смешно, я себе представил с точки зрения нормального человека что ты написал и вот что вышло

Миниатюры

• 

[CraZer]

смешно, я себе представил с точки зрения нормального человека что ты написал и вот что вышло

куя у него тара!

[Vizzzor]

Можно на кето печеные грудки обмазанные майонезом и сметаной?

[BACb]

В принципе можно, но может не всем... Ну и без фанатизма (не всю пачку маинеза на одну грудку)) сметаны тоже можно немного думаю
Вообще тут все от метаболизма зависит, комуто нужно строго не более 20-30грамм углей медленных из овощей, другим можно до 50, и менее строго

[x0x]

Можно на кето печеные грудки обмазанные майонезом и сметаной?

Майонезом можно а вот сметаной бы я не стал

BACb распиши свое меню на один день кето. То есть что ты кушаешь какую каллорийность держишь и сколько масла пьешь?

[BACb]

Я уже писал несколько страниц назад
20 яичных белков
6-8 желтков
Масла 70-80 грамм
800 грамм грудок + пачка замороженных овощей (смесь баклажаны, лук, помидоры, чтото еще не помню)
2-3 порции протеина сывороточного
Иногда творога грамм 150-200 на ночь
Иногда стейк семги 200-300 грамм
Последнее время вот такое вот питание, сколько бжу и калорий - не считал

[x0x]

А я конкретно запутался в каллориях не сходиться у меня. Например я держу 1500-1600 калл. 100 гр масла льняного это уже 900 калл + 600 гр грудок куриных- это еще 600 калл где то. Теперь вопрос а если заместо грудок будут например яйца или рыба по белку не сходиться голова уже кипить опять в растерянности.

[helping34]

народ а квашеные огурцы можно на ДДД ?

[patriot5663]

Меня от квашеной выкидывало, туда вроде как сахар добавляют, чтобы она бродила.

А я иногда по 200гр съедаю квашенной капустой и маслом потом запиваю (льняное мне больше понравилось чем рыжиковое). Покупаю на рынке у бабулек, клянутся что сахар не добавляют ))) Да и не будут добавлять так ка это дополнительные затраты. Хотя в магазинной все может быть!

[baranovdmi]

Вчера смотрел каллораж огурца и офигел :3,5 грамма углей на сотню. теперь огурцы не ем

народ а квашеные огурцы можно на ДДД ?

А теперь посмотри на калораж стручковой фасоли и удивись только углеводы там - "клечаточные". У огурцов (и квашеных в т.ч.) - тоже самое; я бы их не исключал.

я сёдня встал в 6 часов утра, чтоб начать грузиться, просто не мог больше спать с этой мыслью

В последний раз когда грузился (типа 2 месяца назад получается), такая же фигня была. Лег как можно раньше спать и с утра проснулся тоже в районе 5-6 часов: уж больно хотелось овсянки на молоке, которой грезил до этого .

Второй день подряд радую себя шашлыками, приготовленными в электрогриле. Божественная вещь! Ем мясо и смотрю на грузящихся с недоумением : зачем вообще нужны угли?

[Focus_you]

baranovdmi,хм. Прям так вкусно? Прикупить что ли...

АААааа, послезавтра загрузка! Уже 2 года гадости не ел!! Урааа

[Slearhs]

На сладкое тянет сильно, это если не хавать сахзам. А так забацал творогу с сахзамом, сладко-вкуснотень... после такого уже не хочется никаких углей. А если реально тупо сидеть на мясе и масле, то реально психологически охренеть можно и сорваться.

[helping34]

Slearhs,
сколько на ДДД ? меня в первые два дня тож тянуло, а сегодня открыл холодильник, увидил два йогурта, посмотрел на них с олимпийским спокойтсвием и достал сардину)))

[Hizo]

А я конкретно запутался в каллориях не сходиться у меня. Например я держу 1500-1600 калл. 100 гр масла льняного это уже 900 калл + 600 гр грудок куриных- это еще 600 калл где то. Теперь вопрос а если заместо грудок будут например яйца или рыба по белку не сходиться голова уже кипить опять в растерянности.

А что тут путаться???Если в 100гр. масла около 900ккал,то конечно же,это очень много,несмотря на то что это очень полезное масло.Откуда ты это взял,что им надо так упиваться???

[тор24]

если реально тупо сидеть на мясе и масле, то реально психологически охренеть можно и сорваться.

легко готов заменить все мучное и сладкое, на рыбу и мясо ))))
было бы бабла много, жрал бы только шашлы и семгу

[renepjd]

А сколько можно углей что бы войти в кетоз?
Аткинс пишет не больше двадцати.
Я последние пару недель укладываюсь в эту цифру. Три-четыре раза капустного салата по сто грамм.
И зачем этот кетоз нужен?

[CraZer]

чё то последнее время однотипные вопросы стали повторяться с завидной частотой

[renepjd]

чё то последнее время однотипные вопросы стали повторяться с завидной частотой

Так лето приближается.
У нас уже жара, что можно без верха ходить.

Намёк понял. Позырю последние посты