495 ответов в этой теме

[Хорёк]

уже 5 месяцев занимаюсь с 7:00, очень нравится
Есть явные плюсы у тренировк с самого утра:
1. "Кто раньше встаёт - тому Бог подаёт" - тут каждый пусть понимает как хочет
2. нет пробок на дорогах (либо они минимальны)
3. В течении всего оставшегося дня (15-17 часов) ты можешь кормить всой организм так необходимыми ему после тренировки БЖУ.
4. Свободное время после рабочего дня.
5. На работе ты не спишь до 10:00, а уже с 9:00 заряжен (хотя это ни кому тут не нужно).

[Vladimir Timofeev]

мнe лучшe утром, пoзaнимaлся и пoтом вeсь дeнь питaтeльныe вeщeствa пoслe eды идут в прoтрeнирoвaнныe мышцы.

[aHa6oJlu3M]

больше всего нравиться после обеда, и силы есть и восстанавливаешься быстрее и лучше

[Холм]

Нормально будет тренироваться в промежуток времени 8:30 - 10:00 через два часа после пробуждения и через час после обеда? Не вредно?

[valera.ru]

Для меня удобно тренироваться утром. Встаю за 1ч 30м до тренировки, завтракаю, пью supplements и к 8 иду в зал. Обычно утром очень мало народу, ходят с утра практически одни и те же. После тренировки сохраняется бодрость на весь день и уже ночью с усталостью легко засыпаю. Как то зашел в зал вечером - ёманарот, народу как на вокзале. Не, лучше утром.

[STX]

Лучше тренироваться тогда, когда в зале мало народу. В моём случае это дневное время, либо ночь(после нуля, либо после часа).

[STX]

'valera.ru' писал 26 Сент 2012 - 10:07:

пью supplements

И иди в gym Качать biceps

Сообщение изменено: STX (26 сентября 2012 - 01:46)

[Lexxey]

Ну по идее с утра лучше , тест прет же , не?!

[a-lloyd]

не тест прет, а поле отдха максимальное количество гликогена в мышечных тканях и печени )))

[Razzen]

я вообще в 6 утра прихожу в зал красота... вот только спать хочется, поэтому в обед 1 час сплю.

[alMuk]

Был вынужден начать заниматься по утрам перед работой, с 6.20 уже в зале.
Дико упали силовые. Пока не начал перед тренеровкой пить сладкий кофе, или чай, не мог закончить треню. Стучало в ушах, и еле сдерживался, что бы не блевануть.
Потихому начинаю привыкать, но силовые упали жестко, на 10-20 кг в жиме, становой и приседах.
Что можете посоветовать, что бы не так тяжко было тренироваться?

Единственный плюс: зал пустой, далай, что хочеш.

Сообщение изменено: alMuk (04 декабря 2012 - 10:26)

[Razzen]

оптимально по мне, так это высыпаться

[AndreyUK]

ученые уже выяснили, когда лучше тренироваться http://velohack.com/...lya-trenirovok/

[Andrew1113]

Когда лучше тренироваться (утро, день или вечер?)

Странная тема. У всех пик физ. активности разный. Кому-то утро, а кому вечером.  

[Arik]

Только утро,только хардкор))) в 6утра в зале всего 4-5 таких же дурных

[Andrew1113]

alMuk писал 04 Дек 2012 - 07:26:

Был вынужден начать заниматься по утрам перед работой, с 6.20 уже в зале.
Дико упали силовые. Пока не начал перед тренеровкой пить сладкий кофе, или чай, не мог закончить треню. Стучало в ушах, и еле сдерживался, что бы не блевануть.
Потихому начинаю привыкать, но силовые упали жестко, на 10-20 кг в жиме, становой и приседах.
Что можете посоветовать, что бы не так тяжко было тренироваться?

Единственный плюс: зал пустой, далай, что хочеш.

      Аналогично. Начал утром ходить ... такое ощущение, что лучше проспать это время. Таких симптомов нет конечно, но и рвения особого нет. Может правда это просто потеря интереса к данному виду спорта

     Как вариант кстати, попробуйте поменять стиль тренировок.