4561 ответов в этой теме

[medvedm61]

не надо оффлайн, с техникой боле менее ты знаком

насчет техники ты сейчас так тонко пошутил ?

[Fortnite]

насчет техники ты сейчас так тонко пошутил ?

я написал боле менее знаком , работать то есть над чем , но при он лайне технику тоже можно поправить 

[medvedm61]

я написал боле менее знаком , работать то есть над чем , но при он лайне технику тоже можно поправить 

Мне кажется , что тут как раз тот случай , когда нужно палочкой по спине стучать , а моет даже и лупить

[Виктор С]

не надо оффлайн, с техникой боле менее ты знаком , тебе бы онлайн хватило бы на начальном этапе , благо есть на форуме еще добрые методические форумчане 

100%

При должной дисциплине онлайн тренинг эффективен.

Мой тренер ведет меня из Брянска. За три года два раза встречались на соревнованиях. Все мои успехи с 2020 г - это его заслуга.

Хотя я тоже старался.

[demonskl]

Не знал. Просто она много где эта табличка встречается по форуму и я ее скачал.

 

у Верхошанского пиковый цикл, тебе он на данном этапе вряд ли нужен. Мне в свое время нормально зашел цикл Суровецкого "Гусеница", ну или повыбирай варианты. Из того, что мне понравилось - методика Рогожникова К.В. на powerlifting.ru была хорошо описана, система 5-3-1 Вендлера, циклы Суровецкого (только в них нужно еще правильную разминку делать). В Новосибирске до фига и больше хороших тренеров - Динамо и Обь нормальными специалистами набито, Федосиенко у себя тренирует ребят, но он химиков не очень жалует, Быховец где-то тренирует, Романов по-моему в ШВСМ каком-то тренировал, если не ошибаюсь, в Тальвего и Апельсине очень грамотные дяденьки работают. 

[demonskl]

еще кстати знаю ребят, кто онлайн у Суслова тренируется - все довольны, но там все жестко очень

[Eak cat]

у Верхошанского пиковый цикл, тебе он на данном этапе вряд ли нужен. Мне в свое время нормально зашел цикл Суровецкого "Гусеница", ну или повыбирай варианты. Из того, что мне понравилось - методика Рогожникова К.В. на powerlifting.ru была хорошо описана, система 5-3-1 Вендлера, циклы Суровецкого (только в них нужно еще правильную разминку делать). В Новосибирске до фига и больше хороших тренеров - Динамо и Обь нормальными специалистами набито, Федосиенко у себя тренирует ребят, но он химиков не очень жалует, Быховец где-то тренирует, Романов по-моему в ШВСМ каком-то тренировал, если не ошибаюсь, в Тальвего и Апельсине очень грамотные дяденьки работают. 

Ну я в декабре и хочу на пик заскочить, чтоб еще пробить максимальный жим лежа. А так понятно, что у нас в Новосибирске тренеров прям много как и спортивных клубов. Я в специализированных залах по пауэрлифтингу не занимался и то видел несколько человек кто бы с техникой помогли, вот братья Красновы помню в Икс фите тренировали, в Европе потом, мастера авпц. Денис в Европе тренер был, тоже было видно что толковый. Но пока как-то не до этого, наверное, время когда можно было жестко тренироваться я упустил, сейчас дети, семья, работа, хотя вроде почти у всех так. Пока прогрессирую по чуть-чуть и этим доволен. 

[Виктор С]

 Но пока как-то не до этого, наверное, время когда можно было жестко тренироваться я упустил, сейчас дети, семья, работа, хотя вроде почти у всех так. Пока прогрессирую по чуть-чуть и этим доволен. 

Тебе виднее. И конечно же семья важнее штанги.

Без тренера я тоже прогрессировал по собственному самопалу по чуть-чуть: с 3 до 1 разряда за два года. А потом до КМСа полз 4 года. И КМСа в открытой сделал за несколько месяцев после встречи с тренером.

Сообщение изменено: Виктор С (10 ноября 2023 - 09:02)

[Eak cat]

Тебе виднее. И конечно же семья важнее штанги.

Без тренера я тоже прогрессировал по собственному самопалу по чуть-чуть: с 3 до 1 разряда за два года. А потом до КМСа полз 4 года. И КМСа в открытой сделал за несколько месяцев после встречи с тренером.

Может еще и придет время с тренером поработать, я не категорично против тренера, но именно пока не то время.

[OldBoy]

Да, онлайн очень даже рабочая штука. Видел в зале результаты учеников Суслова и Федосеенко.

 

Но пока как-то не до этого, наверное, время когда можно было жестко тренироваться я упустил

Ну ты достаточно жестко тренируешься ) Тренер как раз поможет тренироваться менее жестко если перебираешь с нагрузками. Можно например в жиме и тяге без приседа готовиться - есть и такая дисциплина сейчас, или только в тяге.

[MrCherdak]

А потом до КМСа полз 4 года. И КМСа в открытой сделал за несколько месяцев после встречи с тренером.

не нужно забывать, что кмс по русскому жиму в категории 55кг - мягко говоря дрищовский. Примерно соответствует 3 разряду в нормальном спорте. Максимум 2 разряду.

[Олег К]

Ну ты достаточно жестко тренируешься ) Тренер как раз поможет тренироваться менее жестко если перебираешь с нагрузками. Можно например в жиме и тяге без приседа готовиться - есть и такая дисциплина сейчас, или только в тяге.

Я даже выступал как-то в двоеборье и поднял сумму на МС АБВГД.

ЗЫ Сейчас Чердак скажет, что это уровень 3 юношеского где-то там

[OldBoy]

не нужно забывать, что кмс по русскому жиму в категории 55кг - мягко говоря дрищовский. Примерно соответствует 3 разряду в нормальном спорте. Максимум 2 разряду.

Поскольку тут Виктор С приводит разряды для иллюстрации скорости прогресса, то твое замечание, мягко говоря, токсично.

[demonskl]

не нужно забывать, что кмс по русскому жиму в категории 55кг - мягко говоря дрищовский. Примерно соответствует 3 разряду в нормальном спорте. Максимум 2 разряду.

ну так пожми в своей категории КМС по русскому жиму, можешь еще по народному пожать

[Виктор С]

не нужно забывать, что кмс по русскому жиму в категории 55кг - мягко говоря дрищовский. 

Норматив подняли и сейчас я его не выполню. И ты тоже не выполнишь. Хотя мог бы, если бы не херовничал в тренинге.

 

Несмотря на все твои приколы, я неоднократно отмечал твой потенциал в РЖ и НЖ. Но ты почему-то не желаешь его использовать и идешь своим путем. Хотя соревнования в Коврове проводятся регулярно.

Примерно соответствует 3 разряду в нормальном спорте. Максимум 2 разряду.

Я помню что ты мастер экстраполяции: какой разряд какому соответствует.))

И чтобы ты смог если бы был...

 

Однако бесспорно, что на форуме у тебя мало конкурентов  по настольному теннису.

[Виктор С]

Кстати про разряды, звания и т.п.

Я часто вспоминаю нашего Анатолия и его правоту: результаты важнее званий.

Когда все звания в ветеранском НЖ 1/2 двух федераций уже вычерпаны, то остается только лепить рекорды.

Тоже интересное занятие и мотивацию подстегивает.

[Анаболий Метанович]

Нормативы штука обоюдоострая...

Приятно, когда ты его выполняешь....

Но ведь, сука, настанет день, когда он не пойдёт, этот норматив...

И что тогда?

Конец света, армагеддон, убиться о стену, выпить йаду?

Отсутствие нормативов бережёт психическое здоровье - чувствуешь, что не тянешь, перешёл на виски и не жужжишь
 

[Виктор С]

Ну ты достаточно жестко тренируешься ) Тренер как раз поможет тренироваться менее жестко если перебираешь с нагрузками.

100%

До тренера я занимался по классической и универсальной схеме Гальцова в режиме 8-дневного микроцикла 2+2+2+2.

Первым делом тренер отменил сдвоенные тренировки и заузил хват до чуть шире узкого ( легче держать наверху). А далее пошло по мелочи: метрономы, минута через минуту, пустой гриф  по 30 минут и прочие хитрости, до которых без тренера я может быть и додумался бы... лет через 5-6.

 

Но часики-то тикают.(

[Eak cat]

Да, онлайн очень даже рабочая штука. Видел в зале результаты учеников Суслова и Федосеенко.

 

 

Ну ты достаточно жестко тренируешься ) Тренер как раз поможет тренироваться менее жестко если перебираешь с нагрузками. Можно например в жиме и тяге без приседа готовиться - есть и такая дисциплина сейчас, или только в тяге.

Сейчас вообще, конечно, соревнования есть на любой вкус и хоть кто может найти интересные для него дисциплины. Хоть я и начинал тренироваться в среде где достижения котировались только ФПР, а остальное считалось можно сказать ничем. Но нельзя отрицать пользу альтернативы где люди с удовольствием тренируются и выступают на соревнованиях, расширяя количество любителей не только пауэрлифтинга, но и в принципе силового спорта. А в ФПР все так долго, я помню активно тренировался с 2008 по 2012 год, вот если бы ФПР в это время ввели бы классический пауэрлифтинг, то я бы точно и тренера нашел и стал бы серьезно готовиться чтоб выступить в классике. Чистый тогда был, молодой и сильный. Хотя смотрю даже сейчас ФПР смягчилось по отношению к тем кто раньше выстпал в альтернативе, если раньше считалось что кто выступил в альтернативе то все он грубо говоря стал прокаженным и ФПР ему закрыт. А тут сморю и землячка наша Галина Абрамова является держателем олл тайм рекорда в становой  тяге и в химическом ВПЦ и в ФПР))) и все нормально. Да и в принципе в ФПР начинают выступать бывшие альтернативщики.

П.с. если кому интересно обратите внимание на технику становой тяги Галины Абрамовой, в комментариях давно ей пророчат инвалидное кресло, но женщина мама двоих детей и каждый год прогрессирует дальше.  

Сообщение изменено: Eak cat (10 ноября 2023 - 10:13)

[Eak cat]

Нормативы штука обоюдоострая...

Приятно, когда ты его выполняешь....

Но ведь, сука, настанет день, когда он не пойдёт, этот норматив...

И что тогда?

Конец света, армагеддон, убиться о стену, выпить йаду?

Отсутствие нормативов бережёт психическое здоровье - чувствуешь, что не тянешь, перешёл на виски и не жужжишь
 

Ну у всех этот день настанет) Если с психикой у человека все хорошо то он просто примет это и тоже можно спокойно на виски перейти и продолжать тренить в свое удовольствие. 

[OldBoy]

Сейчас вообще, конечно, соревнования есть на любой вкус и хоть кто может найти интересные для него дисциплины. Хоть я и начинал тренироваться в среде где достижения котировались только ФПР, а остальное считалось можно сказать ничем.

Честно я раньше сам любил иронизировать над альтернативой, вернее над нормативами. Но чуть погрузившись в эту среду увидел что на одного человека, кто хвастается "мастером" в альтернативе, приходится 10 элитистов ФПР, которые считают только их килограммы "правильными".

 

П.с. если кому интересно обратите внимание на технику становой тяги Галины Абрамовой, в комментариях давно ей пророчат инвалидное кресло, но женщина мама двоих детей и каждый год прогрессирует дальше.  

Ну это ошибка выжившего.

[MrCherdak]

ну так пожми в своей категории КМС по русскому жиму, можешь еще по народному пожать

на 2 разряд пожму, специально не тренируя.

[Виктор С]

Если с психикой у человека все хорошо то он просто примет это и тоже можно спокойно на виски перейти и продолжать тренить в свое удовольствие. 

100%

Есть всякие варианты жима лежа даже для 80+:

- Герман Барабанов (1940), вк 82,5. 125(2017), 135(2019), 130(2023)

- Вячеслав Добржанский (1934), вк 80, 40х21.

[MrCherdak]

Можно сравнить с ГС. Там без специальных тренировок не возможно выполнить даже 3 взрослый. Да и любой юношеский разряд тоже.

[MrCherdak]

Поскольку тут Виктор С приводит разряды для иллюстрации скорости прогресса, то твое замечание, мягко говоря, токсично.

эти разряды ни о чем, и соответственно скорость достижения тоже. В гиревом спорте он бы и до 3 разряда не дошёл за это время.

[Eak cat]

Честно я раньше сам любил иронизировать над альтернативой, вернее над нормативами. Но чуть погрузившись в эту среду увидел что на одного человека, кто хвастается "мастером" в альтернативе, приходится 10 элитистов ФПР, которые считают только их килограммы "правильными".

 

 

Ну это ошибка выжившего.

Плюс еще факт того, что в ФПР, вроде как допинг запрещен, но практически все с кем общался выполняли кмс и мс поддерживая себя, ну мс сейчас, конечно, выполняют так чтоб если пробу будут брать, то она показывала что спортсмен чистый, но на подготовке он использовал. Хотя были и те кто выполняли "чистыми". В альтернативе с делением на дивизионы как-то честнее. 

[MrCherdak]

Приятно, когда ты его выполняешь....

если это реальный норматив, а не циферка для получения бумажки

[Виктор С]

на 2 разряд пожму, специально не тренируя.

Если б я имел коня - это был бы номер,

Если б конь имел меня, я б, наверно, помер.

эти разряды ни о чем, и соответственно скорость достижения тоже. В гиревом спорте он бы и до 3 разряда не дошёл за это время.

Может и не дошёл бы - кто знает?

Хотя ты всё знаешь.))

[MrCherdak]

Если б

не если бы, а есть даже протокол с соревнований .

[Олег К]

Если б я имел коня - это был бы номер, Если б конь имел меня, я б, наверно, помер.

Если б конь имел Черда,

Он был бы другом у меня...

(с) Ода коню, из неизданного