Вход
Регистрация
Тема закрытаПодтягивания+брусья суперсет
6+8 раз
10 суперсетов(20 подходов)
И моя физуха сейчас
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
От атлетичности до силового бодибилдинга. Тренировки Yarema.
9 голосов
Автор темы:
yarema
, апр 02 2021 11:45
Наверх
#482
Отправлено 05 июня 2021 - 10:36
Don VOVCHIK
-
- Участник форума
-
- 24 299 сообщений
Молотобоец
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Ростов-на-Дону
05.06.2021
Подтягивания+брусья суперсет
6+8 раз
10 суперсетов(20 подходов)
И моя физуха сейчас
IMG_20210605_223211.jpg
Здоровый!
Хуй победишь!
#483
Отправлено 05 июня 2021 - 10:38
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 386 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
Ахаха смотря в чем. Лучше чем я , скомпилировать ресурсы в бэкенде сайта ты вряд ли сможешь, а вот перебоксировать, думаю, легко)Здоровый!
Хуй победишь!
#484
Отправлено 05 июня 2021 - 10:41
Don VOVCHIK
-
- Участник форума
-
- 24 299 сообщений
Молотобоец
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Ростов-на-Дону
Тю. Не.Ахаха смотря в чем. Лучше чем я , скомпилировать ресурсы в бэкенде сайта ты вряд ли сможешь, а вот перебоксировать, думаю, легко)
Молодец.
А то тут половина в зале последний раз были лет пять назад.
Пишут поинерции.
#485
Отправлено 05 июня 2021 - 10:53
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 386 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
Ну я все так же неистово люблю качатся как и 10 лет назад. Сейчас даже сильнее.Тю. Не.
Молодец.
А то тут половина в зале последний раз были лет пять назад.
Пишут поинерции.
#486
Отправлено 05 июня 2021 - 11:04
Don VOVCHIK
-
- Участник форума
-
- 24 299 сообщений
Молотобоец
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Ростов-на-Дону
Патомучто только КАЧ не заебывает!Ну я все так же неистово люблю качатся как и 10 лет назад. Сейчас даже сильнее.
Не поучает, не пиздит за спиной...
Всегда честен!
Хрен на кого промохи свои спишешь.
#488
Отправлено 08 июня 2021 - 04:36
swistl
-
- Участник форума
-
- 22 280 сообщений
Бодипозитивен
-
Имя: . -
Пол: Не определился -
Город: Мск
Вообщем это. Влез в старое трико.
Решил для прикола выступить на соревках по жиму в субботу
Пожелайте мне успеха
удачи! сколько планируешь?
#492
Отправлено 09 июня 2021 - 04:23
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 24 782 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
8.06.2021 Махи стоя 16+16кг Х15 (10 подходов) Махи в наклоне 16+16кг Х15 (10 подходов)
Уважаемый атлет! У вас же в конце недели выступление! Разве тяжелоатлеты делают махи на дельтовидные за несколько дней до соревнований?
#493
Отправлено 09 июня 2021 - 05:55
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 386 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
Уважаемый атлет! У вас же в конце недели выступление! Разве тяжелоатлеты делают махи на дельтовидные за несколько дней до соревнований?
боковая и задняя.
аж в воскресуху. По идее должен восстановится. Мне долгий отдых только вредит.
#494
Отправлено 09 июня 2021 - 11:14
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 386 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
09.06.2021
Предсоревновательная треша
Жим лежа
40Х5
60Х5
80Х3
100Х1
120Х1(6) с длинной паузой на груди под комманды старт пресс рек
теперь отдых и сгонка веса и на помост.
#499
Отправлено 12 июня 2021 - 11:09
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 386 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
120 130 в зачёт
140 не засчитали потому что чуток коснулся стоек, но не провел по стойках. Если б засчитали стал бы первым лол. Так как ближайший соперник 140 не пожал.задавило
140 не засчитали потому что чуток коснулся стоек, но не провел по стойках. Если б засчитали стал бы первым лол. Так как ближайший соперник 140 не пожал.задавило
#501
Отправлено 12 июня 2021 - 12:03
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 386 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
Умников которые застебут мол мало- я провел 4 тренировки жима до соревнований,.без тренера и тд. Это проба пера и да, результат ОБЪЕКТИВНО говно полное. Но это изменится , потому что залы в Украине наконец то нормально функционируют и я могу тренироватся
#507
Отправлено 12 июня 2021 - 01:40
Anatolii
-
- Супервайзер
-
- 35 086 сообщений
Гедонист - экстремал
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Кишинев
Да. Я бы кстати ещё и кубок получил бы,лол
Зря апелляцию не подал. Но, если тебя это утешит, 2 судьи международной и национальной категории тебе бы засчитали.
Воробей молодца, конечно, поэтому мы на его соревы не ездим)
#508
Отправлено 12 июня 2021 - 01:42
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 386 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
Анатолий, я готовился 5 тренировок) сейчас под руководством тренера диетолога, снижаю вес для перехода в 82,5. Готовлюсь на осень кубок ЕвропыЗря апелляцию не подал. Но, если тебя это утешит, 2 судьи международной и национальной категории тебе бы засчитали.
Воробей молодца, конечно, поэтому мы на его соревы не ездим)
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
