5891 ответов в этой теме

[KachokBezmozgliachok]

KachokBezmozgliachok, Прист прав, но не дохуя ли зарабатывает персонаж, который может позволить себе селектировать еду?
Года 3 назад жена не успела приготовить для всех и дочь спросила можно ли съесть мою куриную грудку. Мне стало стыдно.

Яйца же дешевые. Всё-же, стоит вместе с желтками жрать (если яиц по 5-7 в день есть) или стоит отделять?

[Виктор С]

KachokBezmozgliachok, если бы не было материальных препятствий, я бы  яйца не ел(много белка, но и много жира).

А ел бы: омаров, дорадо, индейку, творог, лосося, крабов, креветок, молодых осьминогов ( в Греции очень вкусно готовят), кальмаров, коньяк Курвуазье, шампанское Болинджер, портвейн Фонсека, водка Беленькая, рябчиков, ананасы....)))

 

И семгу мороженную..с хвостом!

Сообщение изменено: Виктор С (01 мая 2016 - 10:00)

[пачварык]

KachokBezmozgliachok, Прист прав, но не дохуя ли зарабатывает персонаж, который может позволить себе селектировать еду?
Года 3 назад жена не успела приготовить для всех и дочь спросила можно ли съесть мою куриную грудку. Мне стало стыдно.

есле про холестерин, то неправ.

Яйца же дешевые. Всё-же, стоит вместе с желтками жрать (если яиц по 5-7 в день есть) или стоит отделять?

ты их мно дней по 5-7 врядли осилишь...и почему не жрать желтки?

KachokBezmozgliachok, если бы не было материальных препятствий, я бы  яйца не ел(много белка, но и много жира).
А ел бы: омаров, дорадо, индейку, творог, лосося, крабов, креветок, молодых осьминогов ( в Греции очень вкусно готовят), кальмаров, коньяк Курвуазье, шампанское Болинджер, портвейн Фонсека, водка Беленькая, рябчиков, ананасы....)))
 
И семгу мороженную..с хвостом!

и икру черную и красную ложками!

[KachokBezmozgliachok]

есле про холестерин, то неправ.

Не помню точно - именно холестерином ли это аргументировалось. Может и тем, чтоб каллорийность уменьшить.
А искать там ёб*ешься. 10000 страниц..

[Виктор С]

и икру черную и красную ложками!

Дразниться необязательно.((

[пачварык]

Не помню точно - именно холестерином ли это аргументировалось. Может и тем, чтоб каллорийность уменьшить.
А искать там ёб*ешься. 10000 страниц..

помню прист все на сушке был повернут.скорее из-за калоража.

[KachokBezmozgliachok]

скорее из-за калоража.

Вероятно.

[Dimik]

 Готового продукта.

Нахрена готовый продукт? Он может быть разного веса в зависимости от того скок воды

[Дмитрий Р]

Вероятно.

да нет. он то угли в нуль убирал, то жиры-как приклинит короче.

[KachokBezmozgliachok]

да нет. он то угли в нуль убирал, то жиры-как приклинит короче.

Учитывая, сколько литров пива он в день херачит - всё возможно)))))

[Ekarnyjbabaj]

Ну берём 120г овсянки плюс 800мл молока. Это на выхлопе где-то 120+800=920г. Ты наложил себе 350г. Другому существу отдал 920-350=570г. Внимание вопрос: как так получилось, что ты "ложишь" себе БОЛЬШЕ?

Ну преувеличил ,500 мл.молока и воды немного.120 каши.И того якобы ну скажем в среднем 700г.
Я ложу себе 350г.готовой каши.Жена ложит половину моей тарелки.Т.е.приблизительно 175-200г.Кастрюля пустая.Куда деваются остальные граммы.я не ипу,вывариваются,выпариваются,меня не интересует.

[Ekarnyjbabaj]

Во-первых, он не особо-то и спрашивает.
Во-вторых, после 9 лет даже шаляй-валяй тренинга так сходу проблему не решишь. Надо расписывать всё подробно, от и до...Потом беспрекословно исполнять всё это в течение нескольких месяцев. И это ради каких-то всего 1-2 см на руки. Я не уверен, что автор готов всё это будет исполнять. Посему тратить время на пустое не хочу...
п.с. Кстати, в теме уже звучали дельные советы, но они не восприняты. Вместо этого всё свелось к обсуждению сортов протеина...

Буду,как нехр.Я педантичен.Но за количество и качество сна не отвечаю.Сегодня например после вчерашней тренировки поспал только часа 4.И то чотб столько,со снотворным.
Один день могу выспаться 8 часов.Следующий значиь будет сон часов только 6.А если еще и перед тренировкой высплюсь за день ,то и вашпе могу пол ночи не спать потом,независимо от тяжести тренировки,прогулок на свежем воздухе,травяных чаев,глицынов,мелатонинов и т.д.

Кстати, в теме уже звучали дельные советы, но они не восприняты. Вместо этого всё свелось к обсуждению сортов протеина...

Ну почему же,вы убедили меня о том,что нужно тренить не в отказ.
Так же я взял во внимание программу DeathStar

а нахуа отделять желток?

Он готовый отделеный продается в магазине.

[Ekarnyjbabaj]

Эээ.. холестерин?

Нет,как то в свое время увидел как Прыгунов мутит свои яишинки.
По холемтерину не парюсь.Так я сьедал 3 яйца раньше утром.Это 15 г.белка в среднем и 19г.жира.
2 Яйца и 150 г.белка - 25 г.белка и 12 г.жира.
Я стал употреблять белок яичный ,для того,что бы утрений прием белка достаточный и не жрать 5 яиц.

[Ekarnyjbabaj]

выкинь найух все эти программы! Ты к соревам готовишься? Жри ВСЕ и чем больше! Смотри за пузом.стало наростать сало заметно, убрал чуть жиров или углей.Столько белка, как ты жрешь НЕНАДО!
еще раз спрашиваю:ты хочешь сушиться или расти? Про Шреддера мне не упоминай, ибо там них все так просто!не для тебя ето.

Ага,ща пойду тогда хальвы запитоню.И надо было вчера от одиаье не отказываться.Пёс с ним,набнру до 90 кг.опять ,зато рука 39 станет.
Если я начну все без разбора ибашить,я за пол года наберу 10 кг жира,как я делал это уже позапрошлым летом.Есть фото кста с пляжа,где я вешу 90 кг и с рукой 39,она в прошлагодней теме про мои руки.

[Ekarnyjbabaj]

есле про холестерин, то неправ.


ты их мно дней по 5-7 врядли осилишь...и почему не жрать желтки?

и икру черную и красную ложками!

В том то и дело,яйца то мы зачем едим?В качестве источника белка,ну и источник витаминов и т.д.
Но если рассматривать с точки зрения источника витаминов,то этих двух яиц в день за глаза.
Сжирать по 5-6 яиц действительно опухнешь.Лишние жиры.Я как то 4 утром ел,на долго меня не хватило.Пришлось понижать порцию каши ибо после 4 -х яиц уже кашу суешь насильно.
Так что мне выгоднее добавлять жидкий белрк в качестве источника белка.Ну и выгоднее немного.
Литр белка яичного 150 г.белка.
По соотношению цены это 2,5 пачки яиц.Это 125 г.белка.

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (02 мая 2016 - 08:58)

[Quake]

.Лишние жиры

ты считал и взвешивал еду?

[Quake]

среднем приблизительно

[Ekarnyjbabaj]

Сухой каши тогда получается в среднем 60-70 г. Это 230-240 ккл.
Молоко 300 мл.160 ккл.
И того 400ккл

У меня в готовом продукте кажет 360 ккл.
Наебка на 40 ккл

[Ekarnyjbabaj]

ты считал и взвешивал еду?

Всегда взвешиваю порции и веду подчет в my fitnesspal.

среднем приблизительно

Когда собаке нех делать,она лижит яйца.

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (02 мая 2016 - 09:35)

[zinid]

Когда собаке нех делать,она лижит яйца.

Собака только хочет сказать, что результат тоже будет в среднем приблизительный.

[Death Star]

Ekarnyjbabaj, да они тралируют тебя, все нормально у тебя с желтками, я сам хаваю 2 целых и один белок из яйца.
Поробуй овсянку заменить на спагетти, они легко влетают.

[пачварык]

Ты мало жрешь.

[Ekarnyjbabaj]

Я или Death Star?

[пачварык]

Ты.

[Ekarnyjbabaj]

Ябат,чиво,3500?
Я считаю безпонтово вашпе тягать железо ,если выглядеть жирдяем буду.

[Dimik]

А у меня овсянка легче влетает...100гр сухой, сваренной на воде, с парой столовых ложек сахара-минут 5-10 делов. Макарошки всякие и гречки подольше ковыряю. Попробовал недавно бобы (нут)- интересные продукт (вроде легко заходит) и отличные бжу

[Dimik]

Ябат,чиво,3500?
Я считаю безпонтово вашпе тягать железо ,если выглядеть жирдяем буду.

Не, 3500 дохрена для тебя. Кстати, можно и наоборот, попробовать подсохнуть.

[Dimik]

Например вот, чувак, не очканул и похудел. Похудел с 80 до 54!!!кг при 172см



Терь по сравнению с ним 99% стилфактора выглядят жирными

Сообщение изменено: Dimik (02 мая 2016 - 11:04)

[roninrey]

Обсуждение уже достигло конечной стадии? Когда вся проблематика по мышечному развитию и тренингу сводится к петанию? Я правильно понял?

[Ekarnyjbabaj]

А у меня овсянка легче влетает...100гр сухой, сваренной на воде, с парой столовых ложек сахара-минут 5-10 делов. Макарошки всякие и гречки подольше ковыряю. Попробовал недавно бобы (нут)- интересные продукт (вроде легко заходит) и отличные бжу

У меня отлично залетает иногда по утрам мюсли или кранчи.Вообще иногда если обед не приготовлен а через часика полтора треня,я 70 г.овсянки заливаю кипятком и банан нарезаю.

Например вот, чувак, не очканул и похудел. Похудел с 80 до 54!!!кг при 172см



Терь по сравнению с ним 99% стилфактора выглядят жирными

Я всегда поражался таким примерам.
По фото объем у него особо не изменился.Выглядит так,как будто он сушился и набирал мышцы одновременно.
Я как то подсушивался,в итоге просто потерял объем и стал еще дрищее.
Блё,да и весить мужику 54 кг??? Пиздешь,не верю.Это женский вес.
Химарь несомненно.

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (02 мая 2016 - 11:22)