987 ответов в этой теме

[Пуня]

вот и я о том же, то есть вырвать то те же 120-130 я могу скажем до уровня чуть ниже груди а вот подсесть уже беда

И это, возможно, тоже, но я не об этом.

...Ты, toshik80, (на "ты", если не против) привык делать становую. Где всё, что в уровне "выше колен" - уже дотяг, т.е. финиш. Завершение движения, локаут, и всё такое. А в подъёме на грудь на уровне "выше колен" всё самое интересное только начинается. ТАМ самая работа и происходит. 

 

Если Штангист и прочие местные т/атлеты не против, я бы порекомендовал работу именно не с пола, а с плинтов, либо с виса.

В "бывалых-3" выложены мои видео с подъёмами на грудь именно что не с пола, а с уровня колен. Как бы редиска-Домус над этим не стебался, но, может быть, это тебе поможет.))

Сообщение изменено: Пуня (21 апреля 2016 - 03:21)

[Domus]

Ну ещё осталось отмазку швунгам придумать

[Пуня]

...О какой быстрый! Следит, не иначе    

Ну ещё осталось отмазку швунгам придумать

А вот если серьёзно - Дим, ты на самом деле считаешь вон то моё довыпрямление колен швунгом, позволяющим ощутимо прибавить  общий результат?))

Сообщение изменено: Пуня (21 апреля 2016 - 03:31)

[toshik80]

Ты, toshik80, (на "ты", если не против) привык делать становую. Где всё, что в уровне "выше колен" - уже дотяг, т.е. финиш.

полностью согласен, сейчас тяжело после многолетнего опыта тяги перестроиться на ТА, потихоньку начинаю со стойки , с разворота ног и прочих мелочей, со мной в зале тренируются пара ТАшников, они мне говорили, что подрыва нет, силовой протяжки дофига а подрыва нифига) пока не может мозг осознать и правильных сигналов ручкам ножкам послать, ну и плюс всеобщая деревянность всего организма сказывается )

[Domus]

...О какой быстрый! Следит, не иначе
А вот если серьёзно - Дим, ты на самом деле считаешь вон то моё довыпрямление колен швунгом, позволяющим ощутимо прибавить общий результат?))

У меня скрипт на тебя записан.
Если серьёзно - то да. По моим оценкам 7-10%.
А если ещё грамотно отвал спины грамотно включить то и все 12-15%
Проверить легко. Пожать в строгом стиле.
Как Новак. Глянь. Вот там силища
Да и Клоков красиво жмет. Руками

[Железякин]

вот и я о том же, то есть вырвать то те же 120-130 я могу скажем до уровня чуть ниже груди а вот подсесть уже беда

 

есть интересное упражнение типа " рывок из кармана " , прям с тазобедренного сустава, рывок и без выпрямления коленей сразу подсед под штангу.   ( в рываке вообще хорошо получается прочухат момент,  во взятии тоже должно пойти.  ) мне помогло понять некоторые моменты. и главное работа идет вся ногами , спиной так особо не помахаешь .. 

[toshik80]

есть интересное упражнение типа " рывок из кармана " , прям с тазобедренного сустава, рывок и без выпрямления коленей сразу подсед под штангу. ( в рываке вообще хорошо получается прочухат момент, во взятии тоже должно пойти. ) мне помогло понять некоторые моменты. и главное работа идет вся ногами , спиной так особо не помахаешь ..

а видео есть ? теоретически понимаю о чем речь, на практику хотелось бы глянуть

[Gjkmpjdfntkm]

рывок из кармана

И карманная тяга)))

[Хиляк]

И карманная тяга)))

главное, чтобы отжимания из карманов не было. 

[Железякин]

а видео есть ? теоретически понимаю о чем речь, на практику хотелось бы глянуть

 Рывок рассматривался у Тарохтия.  я прочитал у Ге и  потестил чуток.   ( ссылка в первом сабже в теме ) . 

как в зал попаду попробую снять. 

[Пуня]

У меня скрипт на тебя записан.

Что это? Я у тебя в чёрном списке?)

[Domus]

В шортлисте я бы сказал )

[Пуня]

Я птичий язык не понимаю - мне бы попроще чо )

[Железякин]

Ты входишь вБратство 1 кольца)))

[Domus]

В узкий круг так сказать
И ещё бухтит
Мало того что швунгует

[Хиляк]

Мало того что швунгует

а если швунгануть слегка это будет "швунг" или "жим стоя"?

[Пуня]

Ага.

Значит, посчитали, записАли, следят, панимаешь, никакой конфиденциальности... И ещё довольный будь... 

[Domus]

Немножко беременной не бывают
Швунг

[Пуня]

В узкий круг так сказать И ещё бухтит

[Хиляк]

а ведь жим! 

[Domus]

Ага.
Значит, посчитали, записАли, следят, панимаешь, никакой конфиденциальности... И ещё довольный будь...

Подожди я за тебя ещё возьмусь
Сотку на разы жать будешь

Вот глянь на кота. Два года бухтел потом двоечку пожал

Хиляк именно поэтому жим убрали Ибо он превратился в швунг стоя / жим лёжа

[Олег К]

Хиляк именно поэтому жим убрали Ибо он превратился в швунг стоя / жим лёжа

Нет бы просто правила ужесточить

[Domus]

+100500

[Пуня]

я за тебя ещё возьмусь

Сперва накорми, напои... потом глянем, как и за что браться можно будет.

 

Сотку на разы жать будешь

У меня щас бильдерское дрочево. Изоляция, жгуты (не к бару будь помянуто). 

[Domus]

Это кто ещё кого кормить должен??!

[Железякин]

Кормите меня и не спрорьте.

[Олег К]

Вот это, я понимаю, жим стоя 

[Пуня]

Это кто ещё кого кормить должен??!

А ты как думал?

Вот это, я понимаю, жим стоя 

Сколько там на штанге?

[Олег К]

Сколько там на штанге?

Где-то 150

[Domus]

Вот это, я понимаю, жим стоя

Вот о нем я и говорил
Эталон
А не то что было в 70-х

А ты как думал?


Сколько там на штанге?

Думал об обеде из 5 блюд под ледяную водочку