2118 ответов в этой теме

[smirn9ga]

Что лучше взять 2 больших банки Scivation Xtend или одну банку Scivations и 2кг Казеина от Он?
На сколько хватит 2кг казеина если пить только перелд сном каждый день? Не пойдет ли он в жирок, как это делал творог, который я ел перед сном?
На сколько дней хватит БСАА на 90 порции и 2кг Казеина?

Сообщение изменено: smirn9ga (08 сентября 2011 - 12:58)

[Eurotrash]

"нужен спортпит, цель - набор массы
186, 75 кг, имеется лишний жир, не скажу, что его мало, да и пофиг на него"

Зачем гейнер?И так сиськи начинают выпирать, хорошо хоть зима, не видно)

Ей, Богу, я иногда совсем людей перестаю понимать...
Ты с цифрами не ошибся? Иначе ты более чем на 10 кг отстаёшь от своей весовой нормы + тебе пофиг на жировые отложения..
А гейнер потому, что тебе нужна мышечная масса, а комплексные углеводы здесь не последнее значение играют.
Сколько раз видел фокусников пытающихся на безуглеводке без ААС нарастить массу.

А что посоветуете из пост- тренировочников, чтоб восстанавливаться быстрей, а то в день тренеровок у меня жуткая бессонница, могу до утра не спать, хотя тренеровки в 1 половине дня

При нарушениях сна после тренировок показывают Мелатонин

Меня пугает, что ораганизм ночью по 10 часов без еды =(

Ну а в этом случае Казеин никто с продажи не убирал.

[ironmine]

На ночь ничего не ем т.к. ел творог 2 месяца неа ночь и начал заплывать жирком т.к. там высокий инс. индекс

Давай себе аэробную нагрузку. Она всегда была, есть и будет частью бодибилдинга. Многие забывают про это. Я сам такую ошибку допустил, но сейчас исправляюсь.

[Mr.Newbie]

Посоветуйте для суставов и связок что-нибудь хорошее.
Слышал Энимал флекс хороший, но дорогой вроде, сколько в нем кстати пакетиков?

[smirn9ga]

Вопрос на миллион баксов
Что лучше взять, большую банку Scivation Xtend и Казеин от Он
Или 2 большие банки Икстенда и пить перед сном вместо Казеина?

[Domus]

Что лучше взять, большую банку Scivation Xtend и Казеин от Он

да

[record]

Посоветуйте для суставов и связок что-нибудь хорошее

http://www.iherb.com...lets/22425?at=0

[Mr.Newbie]

Это можно в россии купить? С картами не дружу(

[smirn9ga]

По-совеитуйте какой-нибудь хороший проверенный креатин
Только не за бешенные деньги конечно
Заказывать буду на ББ или Айхербе

[JohnDoe]

Посоветуйте для суставов и связок что-нибудь хорошее

Слышал много хороших отзывов о Bone Boost, планирую и сам брать в ближайшее время.

какой-нибудь хороший проверенный креатин
Только не за бешенные деньги конечно

Креатины они все примерно одинаковые, обычный моногидрат имхо лучший выбор. А транспортные системы можно и отдельно прикупить.

[smirn9ga]

Креатины они все примерно одинаковые, обычный моногидрат имхо лучший выбор

так без разницы какой брать?
А то разрываюсь между Micronized Creatine Powder от ON и Jarrow Formulas, Creatine Monohydrate

[Arik]

smirn9ga
бери тот,который дешевле , не ошибешься =)

[JohnDoe]

smirn9ga я обычно беру от ON или UN

Как говорится, дешево и сердито)

[Domus]

По-совеитуйте какой-нибудь хороший проверенный креатин
Только не за бешенные деньги конечно

Моногидрат от ON

[smirn9ga]

Что лучше взять?
Opti-men
Animal Pak
Rainbow Light, Just Once, Men's One Food-Based Multivitamin

[Eurotrash]

Mr. Newbie

Посоветуйте для суставов и связок что-нибудь хорошее.

Animal FLEX

Это можно в россии купить?

Хочешь узнать дружи с гуглом или яндексом.


smirn9ga

разрываюсь между Micronized Creatine Powder от ON и Jarrow Formulas, Creatine Monohydrate

Optimum

[Domus]

Что лучше взять?
Opti-men
Animal Pak
Rainbow Light, Just Once, Men's One Food-Based Multivitamin

первые две позиции пробовал
субьективно Animal Pak лучше

[playboy]

smirn9ga
энимал пак (в дни тренировок) и оптимен (в дни отдыха)

[Mr.Newbie]

На след неделе возьму Энимал Флекс, его после еды утром принимать или когда?
Такой вопрос - помимо связок, он от хруста суставов поможет избавиться?

[smirn9ga]

smirn9ga
энимал пак (в дни тренировок) и оптимен (в дни отдыха)

А почему тот же Энимал пак нельзя в дни отдыха?

[smirn9ga]

Animal Pak после того как пропил все 44 пакета, нужно делать перерыв или можно продолжать еще хоть 200 пакетов?

[Domus]

smirn9ga
1 пакет в день в течение 3-х недель затем неделя отдыха. Потом повтор

[3 G]

Domus
Насчет Animal pakа - его не нужно циклировать и можно пить каждый день. Так написано в их собственном мануале.

[Domus]

3 G
Как угодно. Я написал как я принимаю. Больше не значит не лучше

[smirn9ga]

Какой самый лучший и выгодный протеин по соотнешентю цена/качество?
Пока присмотрелся к Whey 100% и ISO-100
Цена конечно не радует, но говорят очень хоорший протеин

[smirn9ga]

Имеется ввиду именно сывороточный протеин

[Domus]

smirn9ga
Whey 100% как по мне

[smirn9ga]

А где выгодней всего его покупать?
На бб ком?
Там просто доставка 30 баксов если брать 2.5 кг =(

[AnyKotya]

На ночь ничего не ем т.к. ел творог 2 месяца неа ночь и начал заплывать жирком т.к. там высокий инс. индекс, может взять Казеин он ОН?

в твороге не то слово какой высокий инс индекс!

[nonpoint]

smirn9ga
дешевле не найдешь =)