2351 ответов в этой теме

[леди икс]

Я с сегодняшнего дня начинаю заниматься Догоподобием!

 Это что ж такое??????

 Собачкоподобие?

[Железякин]

ага. новый ВИТок извращений .... теперь и с собаками ...

[леди икс]

новый ВИТок извращений .... теперь и с собаками ...

 но по-прежнему - раз в две недели?

[Апостол]

Я с сегодняшнего дня начинаю заниматься Догоподобием!

ну и ДураГ!

[renepjd]

ну и ДураГ!

Обоснуй 

[Апостол]

Обоснуй

тебе?

[Gjkmpjdfntkm]

ага. новый ВИТок извращений .... теперь и с собаками ...

Не с собакоми, а с Воплощением ВИТа на земле, отцом продолжателем дела Джонса, Ментцера, Ейтса - Великим и Ужасным Догкрапом!!! Монстром накачки и Богом научнигов, идолом ББ самого Михалы4а!

 

но по-прежнему - раз в две недели?

Два разА в неделю, но до отказа

всех систем

 

ну и ДураГ!

Был бы умным стал бы я кочаться? Этому нет никакого научного обоснованию. Мания. Сидел бы интерфесы программировал, проэкты бы скриптил, изучал методы ООП, и прочую лабуду. Тощим! кг 67

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 ноября 2013 - 05:58)

[Samuel Wimes]

Сидел бы интерфесы программипровал, проэкты бы скриптил, изучал методы ООП, и прочую лабуду

Я сейчас как раз занимаюсь, в айтишнеги решил податься... "Кочаться" интереснее 

Монстром накачки и Богом научнигов, идолом ББ самого Михалы4а!

Меня немножко коробит, что он называет себя "собачьим дерьмом".

[Gjkmpjdfntkm]

"Кочаться" интереснее

И голова не болит

что он называет себя "собачьим дерьмом"

С умным чаловеком лучше не спорить!

[Samuel Wimes]

И голова не болит

Угу... На чем кодишь? (прошу прощения за оффтоп, интересно).

[Gjkmpjdfntkm]

На чем кодишь?

По работе почти Ниначем, редко надо, больше ругаюсь)). Веб-админ. Для души JS PHP SQL - Web короче. Могет пригодится в будующем достала админка

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 ноября 2013 - 06:07)

[Samuel Wimes]

Понятно. А я Java SE изучаю пока, вот удивился, что на все позиции программиста Java (не JS) нужно отличное знание html, css... Придется вспоминать. Пойду жим Сарычева и Межароша в соседней теме посмотрю, а то что-то дискуссия не туда пошла

Сообщение изменено: Samuel Wimes (13 ноября 2013 - 06:09)

[Gjkmpjdfntkm]

на все позиции программиста Java (не JS) нужно отличное знание html, css

Ну для JS вобщем тоже, там жо все на объектной построено... Тоже сейчас понял что знания CSS мои слабы (JS сейчас очередной раз зубрю)

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 ноября 2013 - 06:12)

[renepjd]

тебе?

Всем.

Я ж не личка.

[леди икс]

до отказа всех систем

Лёш, а не чересчур ли это будет - все время до отказа? Имхо, конечно)

[Железякин]

леди икс, а там все оч коротко 15 мин и домой )))) хотя леха конечно витаминки не учитывает или игнорит ))

[Апостол]

Всем.

все и так знают, а тебе бестолку...

[Gjkmpjdfntkm]

хотя леха конечно витаминки не учитывает или игнорит ))

Я учитываю, - Комплевит себе куплю!

[Железякин]

Я учитываю, - Комплевит себе куплю!

растирай в порошок, разводи и по два укола утром и вечером....

[MikeKazakov]

растирай в порошок, разводи и по два укола утром и вечером....

Не. Лучше в брови втирать, как Арни.

[Апостол]

Лучше в брови втирать, как Арни.

скорлупу грецкого ореха! 

[Gjkmpjdfntkm]

Лёш, а не чересчур ли это будет - все время до отказа? Имхо, конечно)

А я буду иногда халтурить... 3 недели так, три сяк

 

растирай в порошок, разводи и по два укола утром и вечером....

Я уколов боюсь

 

Не. Лучше в брови втирать, как Арни.

А это вариант

скорлупу грецкого ореха!

Ну вы затейник прям))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 ноября 2013 - 09:52)

[Железякин]

Ну тогда ничего не получится....

[Gjkmpjdfntkm]

Ну тогда ничего не получится....

Таптун вам под язык. Я вырасту буду красивым и сильным

[gih]

Хотел бы поделиться своими небольшими результатами и задать вопрос...1 подход до отказа раз в 7-10 дней

Начал приседать в Смита, с 70кг на 12 раз, каждую тренировку добавляю по 10 кг, дошел до 100 кг на 10 раз

Причем каждый раз становится приседать все тяжелее)) такое ощущение что если в следующий раз повешу 110, то не смогу присесть даже 1 раз...
Отсюда вопрос: на каких весах пора заканчивать цикл и откатывать вес назад чтобы не получить перетренированность и продолжить дальше прогрессировать?

[Gjkmpjdfntkm]

такое ощущение что если в следующий раз повешу 110, то не смогу присесть даже 1 раз

Я так раньше обычно и заканчивал Можно 105 или 102.5 и продлить агонию

 

Отсюда вопрос: на каких весах пора заканчивать цикл и откатывать вес назад чтобы не получить перетренированность и продолжить дальше прогрессировать?

Либо когда уже страшно либо когда не выполнил заданное кол-во повторений наверное...)) Можно поставит себе нижнюю планку я раньше ниже 6 повторов не опускался, не вышло значит шабаш

 

каждую тренировку добавляю по 10 кг, дошел до 100 кг на 10 раз

Как-то крутовато... Выросло чего-нить?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 ноября 2013 - 10:59)

[gih]

Нет пока ничего не выросло )) может отдыха больше надо? рельеф только проявился немного, буду дальше пробывать))

что интересно, первое повторение по тяжести выполнения, практически не отличается от предпоследнего))

[gih]

Нет без всяких отдых-пауз

[DimaSem]

gih,у тебя прогресса большого не было а было обучение новому движению.Прибавлять каждую неделю 10 кило с сохранением количества повторов не сможет даже химик.Даже Великий Mike "прибавлял" в приседе 20 кило в месяц в течении полугода   тобишь 5 кг в неделю.