3484 ответов в этой теме

[Апостол]

Присоединяюсь. Возьму 5 кг яичного.

в принципе мне нужно 10... но могу и больше... кто третьим будёт?)

[Спортпит78]

kosss77 ,

Да, есть PROMILK 852B1 Milk Protein Isolate - это мицелярный казеин, им я заменю Лактонат и цена будет чуть ниже.
А про PROMILK 852FB1 Milk Soluble Protein Isolate - это сывороточный изолят, пока не ответили по цене и наличию.
Если кто то использовал эти протеины, хотелось бы услышать отзывы.
Вот здесь Украина эти протеины обсуждает http://www.ironflex....?showtopic=3885

Сообщение изменено: Egg white (24 января 2012 - 07:06)

[Sankai]

тааак, заказ пришёл, но вот мне интересно, почему в место 550р. за кг, вы назначили 800?
или я чего-то недопонял?

[Спортпит78]

Sankai

+ доставка+ коробка. Я отписался по мылу.

Сообщение изменено: Egg white (24 января 2012 - 08:45)

[Спортпит78]

Для Украины, PROMILK и другие протеины можно брать здесь http://vkontakte.ru/wheyprot
Проверено, работают честно.

Сообщение изменено: Egg white (24 января 2012 - 10:03)

[mrX]

Да, есть PROMILK 852B1 Milk Protein Isolate - это мицелярный казеин, им я заменю Лактонат и цена будет чуть ниже.

Хорошая новость!
У украинцев есть также BCAA, аргинин, глютамин, было бы неплохо тоже в ассортимент добавить.

[Спортпит78]

mrX, Источники у нас с ними все равно разные. ВСАА ищем пока, в России его не делают. Делает Белорусия, но в очень малом количестве.

[Sankai]

небольшой вопрос, что такое Мальтодекстрин DE-1820? И с чем его мешать?)
и еще вопрос, мой вес 70кг, сколько порекомендуете после тренировки яичного белка выпить(желательно в ложка=))?

[Спортпит78]

Sankai, Мальта, это углевод, разводим с белком, получаем гейнер. Одна порция белка1,5- 2 грамма на кг веса максимум. Так как белок 80% то выпить нужно 175 грамм на 70 кг. Но я бы выпил половину до, а половину после тренировки. После трени лучше гейнер.

[Tony Soprano]

кто яичный заказывал? интересует усвояемость

[Poison113]

Одна порция белка1,5- 2 грамма на кг веса

то есть суточную норму за одну порцию?не слишком ли много вы рекомендуете.

[Sankai]

вот вот, меня тоже это количество немного смутило, ведь вроде и говорят даже что за раз более 30г белка не усваивается

[Спортпит78]

Я же пишу разделить на до и после и имел в виду микс, с казеином, который усваивается 4-6 грамм в час, но после тренировки чуть быстрее. После тренировки вообще организм все впитывает как губка. Но все индивидуально, может и 1 грамма хватит.

[mrX]

В соседней ветке промелькнула тема про изомальтулозу (палатиноза), это сложный углевод с низким гликемическим индексом (по данным 32), что можно считать хорошим диетическим продуктом. Выпускается также в порошковом виде как мальтодекстрин. Его можно купить за рубежом http://www.myprotein...ucts/palatinose за 25 евро за 5 кг, но насколько мне известно его производят и в России. Штука однозначно полезная. Можете поискать источники?

[Gary]

В соседней ветке промелькнула тема про изомальтулозу (палатиноза), это сложный углевод с низким гликемическим индексом (по данным 32),

А мальтодекстрим с ГИ 10-20 не лучше будет? и цена явно ниже, 40-100 руб. за кг

[mrX]

А мальтодекстрим с ГИ 10-20 не лучше будет? и цена явно ниже, 40-100 руб. за кг

Лучше конечно. Но DE-1820 судя по информации из интернета с высоким ГИ. Где взять мальту с таким низким ГИ?

[Gary]

mrX,

Это наверное я перепутал ДЕ с ГИ ...((( А где инфа сколько в нём ГИ?

[mrX]

А где инфа сколько в нём ГИ?

тут

[Спортпит78]

Пишут что ГИ мальтодекстрина = 105-137.

Но вы на цены в Инете не смотрите. Есть фирма которая предлагамет мальту, в инете цена 32 рубля, реально купите под сотню.

[mrX]

Пишут что ГИ мальтодекстрина = 105-137.

ну так и есть, поэтому лучше использовать после тренировки, а у палатинозы Ги 32, идеально подойдет как заменитель пищи

[Спортпит78]

Нашел пока в Москве изомальтолулозу и изомальт. Цена 170-200 руб/кг только по закупке.

[Спортпит78]

ну так и есть, поэтому лучше использовать после тренировки, а у палатинозы Ги 32, идеально подойдет как заменитель пищи

Дочитав до конца эту ветку, становится понятно, что мнения там разошлись.
Я понял вот что или поправьте меня.
ГИ 100 у глюкозы, с глюкозой все сравнивают.
ГИ сахара 60
ГИ мальты от 60 до 108 примерно, от чего это зависит не понял, видно как повезет.
Чем выше ГИ тем ближе она к глюкозе и тем быстрее усваивается. Если ГИ выше 100, то и усваивается быстрее глюкозы.

[Gary]

Пишут что ГИ мальтодекстрина = 105-137.

ну и нах я этого сахара 25 кг взял? чё теперь с ним делать? я по 220 гр в день ем в 2 захода с протеином, так и сахарный диабед заработать можно ...(

[mrX]

ГИ мальты от 60 до 108 примерно, от чего это зависит не понял, видно как повезет.

Я так понял зависит от DE, он колеблется от 4 до 20, то есть 20 самая верхняя граница, для него и самый высокий ГИ видимо. Хотя тут тоже не уверен, в ветке много споров, но одно понятно, мальта это быстрый углевод, к медленным его вряд ли можно отнести.

ну и нах я этого сахара 25 кг взял? чё теперь с ним делать? я по 220 гр в день ем в 2 захода с протеином, так и сахарный диабед заработать можно ...(

После тренировки пить, не навредит. Еще можно утром закинуть грамм 50.

[Рубаха-парень]

ну и нах я этого сахара 25 кг взял?

Чай пить. А что Вы ожидали от китайскй мальты?

от чего это зависит не понял, видно как повезет.

От качества обработки. С меньшим индексом будет дороже однозначно.

Еще можно утром закинуть грамм 50.

При его массе можно и больше.

[Спортпит78]

В качестве проверки спроса есть возможность поставить ВСАА. Т,Е не ВСАА, а аминокислоты входящие в него россыпью.

Лейцин - 1100 руб/кг
Валин - 1200 руб/кг.
Изолейцин - 2050 руб/кг
Минимальное соотношение 2-1-1

Фасовать можно по пол кило.
Вопрос, какое правильное соотношение Лейцин, Валин, Изолейцин 2-1-1, 4-1-1, 8-1-1 или другое?

[Рубаха-парень]

Смотря когда принимать.

[Demetrio]

Лейцина килограмчик можно было бы взять.

[Slearhs]

Думаю спрос будет, я бы взял себе килограмчик

[Slearhs]

Соотношение думаю стоит взять из ВСАА какого либо качественного бренда.