958 ответов в этой теме

[FunkySh1T]

А я раньше был немного полный и хотел скинуть жирок, так и отправился в спортзал...Далее мне этот спорт очень понравился )

[gormon]

nasilna zatosili menja v zal ja tak tuda ne hotel idti,no zato kogda prisol to bolse nikogda ne hotel uhodit

[=Traktor=]

dzigoro и ффсе ффсе ффсе.
А первый поход в зал, как оно было ?

[dzigoro]

=Traktor=
первый раз? меня сразу выловил тренер для инструктажа. мы с ним пробежались по тренажерам и пошли делать базу. меня придавило грифом в приседе. такие дела

[Бугор]

В зал пощёл не за красивым телом.
А за силой и мощью которой должен обладать любой уважающий себя мужчина.
Сила и мощь вот главная цель

Вобще я хочу стать професиональным бодибилдером.
Хочу зарабатывать этим на хлеб. Пока я молодой ещё массы особой не набрал , но думаю в дальнейщем я прейду к своей цели.

[Служивый]

Здравствуйте.Мой рост-186см. Мой вес-63,2кг. Занимаюсь 1месяц. Прогресса никокого.Мои результаты: Жим-35кг,4подхода по8раз. Становая(Со сплинтов,если без немогу оторвать от пола даже 30кг)-60кг,4потхода по8раз. Присид-35,4потхода по8раз. Я не занимался ни разу в жизни.Как мне набрать массу?Посоветуйте что делать?

[Бугор]

Здравствуйте.Мой рост-186см. Мой вес-63,2кг. Занимаюсь 1месяц. Прогресса никокого.Мои результаты: Жим-35кг,4подхода по8раз. Становая(Со сплинтов,если без немогу оторвать от пола даже 30кг)-60кг,4потхода по8раз. Присид-35,4потхода по8раз. Я не занимался ни разу в жизни.Как мне набрать массу?Посоветуйте что делать?

То что у тебя за месяц тренеровок нет никакого прогресса то это нормально , люди годами ждут желаемого результата.
Форум почитай найдёш ответы на все вопросы.

[Mikhail85]

Здравствуйте.Мой рост-186см. Мой вес-63,2кг. Занимаюсь 1месяц. Прогресса никокого.Мои результаты: Жим-35кг,4подхода по8раз. Становая(Со сплинтов,если без немогу оторвать от пола даже 30кг)-60кг,4потхода по8раз. Присид-35,4потхода по8раз. Я не занимался ни разу в жизни.Как мне набрать массу?Посоветуйте что делать?

Не торопись и кушай как полагается(причем, второе важнее, ибо без питания никакого роста не будет как ни занимайся).

Я вот в 11классе начал, был самым худым и низким в классе(175/59) и постоянно болел, правда не в зале начинал а дома, каждый день тягал с дикой интенсивностью гантели по разному, жрать начал как лошадь(причем аппетит пришел как раз с началом занятий), в первый год 10кг прибавил, сейчас поражаюсь как я тогда столько нагрузок каждый день вытягивал и не умер от усталости или перенапряжения, потом уже начал заниматься в зале и не на вес ,а на силу, поэтому почти не прибавлял, просто форму старался держать хорошую. Сейчас тоже так занимаюсь, ибо по-другому никак возможности нет(т.к. дальше 80кг, видимо нужна химическая протеиновая жрачка и регулярные тренировки, а на это нету желания и времени).
Кстати, недавно приезжали родственники из США, сказали,что у нас очень накаченная молодеж, у них типа одни жиртресты, а у нас все подтянутые, сильные, так что нам есть чем гордиться!

[mak's]

Cristal,a рост скока?массы сколько набрал?

[Служивый]

Большое спасибо за советы

[Бугор]

Большое спасибо за советы

Спасибо много с дачки отблагодариш.

[Спартачок]

Да,без химической протеиновой жрачки щас никуда :-)

[c4shurik]

Всем привет! Отличная тема! Прочитал половину, оч интересно обязательно дочитаю, но пока напишу про себя

Меня сподвигли слова из фильма "Красота по американски"
Вот они
Это прекрасно когда вдруг понимаешь что еще не потерял способность удивлять самого себя, тебе становится интересно что ты еще можешь сделать.

Я бросил курить (8 месяцев назад) пошел в зал (2 месяцаназад ) поначалу было трудновато, как в физическом так и в моральном плане, когда на тебя поглядывают 10 здоровых ребят, а ты ничего не знаешь и не хочешь показаться профаном, но все равно им кажешься. . . не очень приятно, на данный момент я познакомился с несколькими ребятами в зале и поход в зал стал не в тягость а в радость
Мы ходим втроем, я и два моих лучших друга, оди из них внес лепту в мои похождения в зал. Сейчас работаю над проблемой алкоголя, пить стал гораздо меньше, просто не тянет, лучше пойти покачаться

З.Ы Ну и конечно же хочу быть большим и страшным

Сообщение изменено: c4shurik (28 июля 2008 - 02:43)

[BigDukeNukem]

а я сколько себя помню все время занимался каким-то спортом. Футбол , теннис, баскетбол, как и все наверное раскачивался на турниках-брусьях. Потом одноклассник пошел на рукопашный и стал меня обгонять в смысле силы. Хотелось снова стать самым здоровым в классе вот так я в зале и очутился

[A_D_O_L_F_]

А я пошел от не хер делать, опять работа забросила в очередной вахтовый городок ну а там спортзал нормальный такой был, а еще у меня охранником кмс по боксу был ну я и пристрастился через день бокс с железом перемешивать, что ни говори а пользы от этого вышло намного больше чем ожидал

[Turkman76]

А меня... бросили две девушки с промежутком в неделю, а потом еще и третья (последняя)...
Очень сильно жиреть я начал... да к тому же пил много и курил две пачки в день...
А последней капелей было то, что еще одна девченка за которой я ухаживал предложила мне дружбу...

[=Traktor=]

Ой, ну вот случилось наконец. После 3х месячного ожидания 22 сентября (надо запомнить) я отправился в зал. Этому предшествовало типа торжественное открытие, на котором я, предварительно отравившись накуануне, и не жрамши целый день, решил поучавствовать в конкурсе "попрыгай через скакалко" Понял, что в зал иду не зря, ибо выносливость хреновая
Так вот, пришёл в зал, думал сразу взять персоналку, дабы тренер поставил правильную технику. Не получилось. Тренер был занят и я отправился в свободное плавание. Первое к чему примастился это скамеечка для жима лёжа. Обошлось без травм. Гораздо удобнее чем дома на табуретках, да и веса посолидней. Тренер проходя мимо показал, что я делаю не так.
После отравился к верхней и нижней тяге Класс, очень понравилось. Мышцы потом после занятий болели влоть до след. тренировки т.е. с понедельника по пятницу
Вчера, после 3й тренировки когда топал домой, поймал себя на мысли, что давно небыло так хорошо

Сообщение изменено: =Traktor= (30 сентября 2008 - 11:32)

[LION Z]

....в 9м и 10м классе школы занимался боксом (1й юношесский разряд имел), был оч худой и сутулый....и в году так 87м посмотрел фильм "Рокки"...и короче понеслось - нах бокс, онли железо....Короче даже погоняло потом дали соответствующее имени главного героя этого фильма...

[Ильяс]

Году в 2006 посмотрел какой-то фильм про культуриство по телеку,впечатлило
Дома баловался гантелями,в сентбяре 2007года пошел в зал
Занимаюсь ПЛ

[Shogun]

начал худеть, так как в фирме ввели регулярные минифутбольные матчи по выходным, а когда через полгода похудел (диета, вело и бег), понял, что при росте 186 я на самом деле по фактуре дрыщ какой-то....в общем набрел на этот форум и начал заниматься с железом и понял, что такой спорт по мне ( помогает организовать свое время и питание, вообще ББ - спорт терпеливых и упорных), но в зал ходить не получается, а дома самое то для меня. Только вот еще штангу бы купить........... .........мечтаю, сука, о штанге....

[Сверло]

В зал меня привело желание стать здоровее и сильнее =)

начал заниматься в этом году, 17 августа, уже третий месяц идет =) набрал 3 кг

Сообщение изменено: Сверло (22 октября 2008 - 04:17)

[Ильнур]

Занимаюсь серьёзно 4 года в детстве в школьны егоды отжимался гантели. Привыло стать сильным и здоровым.

[BigDima160]

Привело 2 причины:1.Желание поскорей восстановить руку после травмы.2.Надоело быть большим и слабым.

[Станозолол]

Я лет в 8 на легкую атлетику ходил . В первый раз там увидел гантели, штангу - они сразу мне понравились! Сразу понял: это моё!!!!

[oljcha]

надоело одеваться в одежду для женщин кому за .....дцать в свои 16 лет... и слушать от других, что мне ничего не поможет. ХА! Я ИХ "СДЕЛАЛА""! (тех, кто не верил)

[ЧеЛиНтАнО]

всем привет-)
нужно было здесь оставить своё первое сообщение наверное=/ну да ладно=)
занимался с 6-го класса вольной борбой 3 года и там постоянно сталкивался с железом,пошел потом в бокс и даже там тренер настаивал чтобы мы занимались с ним,я был не против а даже наоборот сильное рвение испытывал=))
отзанимавшись там три года мне появился нюанс,который мне не понравился-мой вес,в 15 весил 73 при росте 180 см,пошел в кач нагонять вес=)за тримесяцца набрал 7 кило и обратно не захотел=)))а потом исчо 13кг тем более=))

[Expert]

Захотел иметь тело как у бодибилдеров(натуралов), также для здоровья и тонуса!

[@ртём]

меня первй раз привел в зал Батя , у него в подвале на работе был зал, это было 1 августа 1997 года , я запомнил т.к. он сказал мне вести записи (тетрадь где-то воляеться) . К тому времени я уже занимался в тысячи и одной секции (футбол, хоккей, бокс, каратэ и.т.д.) определеный навык был, но мой 200 отжиманий от пола (каратиские) были смешны . И вот пошол настоящий кач на заводских ржавых желесках в сыром подвале.
я бы обезательно бросил если бы в моём подъезде небыло парня (старше на три года) который тусил с еще более старшими парнями, а вот они уже были как мне казалось монстры из комиксов. Вот и пытался чего-то себе и другим доказать. )

[krukoff]

Как-то урок физкультуры проходил в тренажёрном зале. Жим лёжа. Меня придавил гриф в 20 кг )). После этого с двумя одноклассниками пошёл в тренажёрный зал, который находился рядом со школой. Толку, конечно, мало было, поскольку всё время делали жим лёжа и бицепс. Ну, потом появился тренер и через некоторое время я стал выступать на соревнованиях по пауэрлифтингу. Ничего выдающегося не показал на соревнованиях. Потом перерыв в 6 лет. Пока "бегал курьером" - был поджарым. Потом сел в кабинет. Заплыл жиром. Сейчас снова "вошёл в зал" и "выходить" не собираюсь. Строю тело. Обещал своей красавице-родственнице и её подруге ))

[scivola]

Кто решил стать сильным, здоровым, ЗДОРОВЫМ могу предложить книгу. Интересную книгу о том как сделать свое тело совершенным http://depositfiles....files/d8r8h84uf
Книга сама по себе интересная. Весет 3,6 МВ в RAR. Формат doc. Качайте и качайтеся, не рабейте.